10min Routine Etirements Spéciale Cycliste

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N’hésitez pas à suivre cette routine après votre sortie ou avant de vous coucher afin de bien récupérer, garder en souplesse et en mobilité et éviter les blessures ou douleurs.
Pensez à bien respirer et à tenir chaque posture au moins 5 respirations.
Répétez plusieurs fois certaines postures si vous en ressentez le besoin.
Hydratez-vous bien après et n’oubliez pas de vous ravitailler.
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#velo #cyclisme
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