¿Qué es la Ansiedad Social? Causas, Diagnóstico y Tratamiento
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- Опубликовано: 2 фев 2021
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/ psicologofernandorodri...
Para las personas con trastorno de ansiedad social, las interacciones sociales cotidianas son motivo de ansiedad irracional, miedo, timidez y vergüenza.
Los síntomas incluyen miedo excesivo a situaciones en las que uno puede ser juzgado, inquietud por pasar vergüenza o sufrir una humillación, y preocupación por ofender a alguien.
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Me frustra que nadie me entienda, incluso me castigan por ello, ya es suficiente con el odio que me tengo por esto :(
así es, por eso te recomiendo que visites a un psicólogo que le ayude a tu familia a entenderte y a saber cómo ayudarte.
Hola mira yo también e pasado por esa situación al punto de q mi propia madre me rechazará..y no querer hablar con nadie... pero la única solución se llama Jesucristo el vino a morir en la cruz del calvario para que nosotros fuéramos salvos y libres de todo peso y pecado q nos accedía... aparte si nosotros nos rechazamos a nosotros mismos las demás personas también lo harán..si quieres escríbeme lo puedes hacer.. Cristo te ama
No les pasa que asta les da pánico si les entra una llamada al cell ?
@@O.G361 Siempre me pasa eso
@@melanymoreno9269 es muy feo eso 😖 yo ya lo supere mija 🙏
Hasta ahora, a mis 16 años, sigo pensando que tal vez tenga este trastorno. Tengo síntomas como, evitar fiestas, hablar en público, exponer en grupo, establecer una conversación con alguien, el miedo a hablar con alguien (incluido mi padre, profesores)... hablarle a gente que no conozco, hasta el punto de llegar a pensar en lo que dirán de mi o en sus miradas cuando estoy hablando... No se a donde debo ir, a que sitio dirigirme si creo tener este trastorno. Recibí bullying desde pequeña y hace 4 años, lo dejé de recibir pero quedé así...
Con algún psicólogo especialista en ansiedad, si te interesa yo te puedo ayudar con una terapia online contáctame en mi Facebook Fernando Rodríguez Psicólogo estratégico
@@psicologiaanimada me podría ayudar sufro lo mismo de ansiedad social 🙏🥺🥺
Hola yo también tenía ese problema empezó siendo acomplejada pero eso cada vez tomaba más fuerza.. hasta llegar a no querer hablar con la gente ni salir de casa nisiquiera a la tienda.. pero conocí a Jesucristo y créeme q el es la única solución..el dice en su palabra q murió en la cruz del calvario para salvarnos y libertarnos de todo peso y pecado q nos accedía..si quieres hablar conmigo me puedes escribir..
Hola Jimena, yo te recomendaría que tomarás terapia psicológica. No soy sicólogo ni nada por el estilo pero también tengo este trastorno de ansiedad. Yo ya llevó unas semanas tomando terapia y sí me ha ayudado. Al principio es difícil, incómodo, duele y la pasas mal pero, de poco en poco vas adquiriendo más confianza, te sientes mejor y más capaz.
Sólo recuerda que nada es de la noche a la mañana, las grandes cosas llevan tiempo.
Ánimo.👍
Al final habrá valido la pena.
@@adrianaaranda3791 hola, a mi me gustaria poder hablar contigo, tengo mucha ansiedad y me cuesta perseverar en mi fe
Quiero compartirles una frase que me ayudó muchísimo: "Tú eres lo que amas, no lo que te ama". Sé tu mismo sin molestar ni decir imprudencias evidentemente, y si a alguien no le agradas, es su problema, sean ustedes mismos y no piensen en los demás.
gracias por tu interesante aporte!
Qué lindo, graciass
Gracias....
gracias broo
Ami me ayudo pensar de esa forma pero aun sigue siendo muy complicado
Hola, la verdad no se si padezca de ansiedad social, pero quiero compartir un poco mis síntomas los cuales no son nada agradables. En primer lugar, tengo mucha ansiedad especialmente por las burlas. Es algo que toda mi vida he temido, el que me humillen. Me vuelvo muy vulnerable a mi parecer cuando lo hacen, por lo tanto, tengo traumas y en consecuencia, mucha ansiedad. Les pongo un ejemplo, cuando alguien se burla de mi, por cualquier motivo (sobretodo si se mete con una inseguridad) me da mucha ansiedad pasar frente a esa persona, o de lado o siquiera verle. Incluso llego al punto de planear mis movimientos, e intentar a toda costa no encontrarme con esa persona. Esto es algo que afecta mi rutina y vida diaria, ya que hay cosas que no hago, o a lugares que no asisto por miedo a ser juzgada de nuevo y pasar un momento humillante. En segundo lugar, le temo mucho a estar sola, y el que digan cuando me vean sola. Me siento muy vulnerable cuando me encuentro sola en un lugar público, ya que siento que doy pena. Eso me genera ansiedad, y por ello intento estar siempre con algún amigo. Siento que me vuelvo un poco calculadora, pero realmente intento a toda costa no quedar sola. Tercero, me genera mucha ansiedad equivocarme al hablar, o al decir algo estúpido de lo que se pueden burlar. Y ese también es el cuarto punto, el cual creo muy importante ya que reúne todos los puntos anteriores, y es el miedo al “que dirán”. No saben cuanto odio esa frase. La detesto. Soy una persona la cual tiene que lidiar con ese pensamiento todos los días, y no solo una, o dos, muchas más veces al día. Algo mínimamente puede causarme ansiedad por esa corta frase. Y eso también me lleva a dejar o empezar a hacer muchas cosas por no ser juzgada, pero si ser aceptada. Eso me cansa, no me siento yo, sin embargo, como dije anteriormente de mis mayores miedos, es ser humillada, juzgada, rechazada.
Es horrible que te importen más las opiniones del resto que la propia tuya, es inadmisible. Sin embargo, para mí es más importante encajar que simplemente seguir tu propia filosofía. Quisiera muchas veces tener más carácter, y personalidad. Me siento todos los días estúpida por seguir el estándar, por tener que fingir algo que claramente no soy. Estoy muy agotada de planear el mañana, de planear cada mínima cosa que haga por miedo a que me pasé lo que más temo…
En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento.
Espero que ya hayas dado el primer paso: pedir una cita con una psicóloga. Cambia tu vida, es tu responsabilidad.
Eso yo lo tengo desde hace 10 años y cada día me siento peor hasta el punto de no querer seguir con esta vida.
Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento
Siempre súpe que tenía algo que no era normal. Desde que estaba en la secundaria me sentía incómodo en el salón, siempre evadía los grupos, trataba de llegar tarde para no tratar de interactuar mucho. El estar solo en la calle me genera una ansiedad increíble de que todos me ven, eso me tensa los músculos y me genera un comportamiento tan poco espontáneo.
No se si algunos les pasa, pero en ml caso, cuando me despierto en las mañanas mis niveles de ansiedad están bajitos, es decir, puedo hacer cosas tranquilamente, pero a ciertas horas dem día, mi ansiedad se eleva tanto, que me cuesta un mundo salir solo a la calle, hacer cosas que se supone deberían de ser normales.
Pensé que ya había superado esto, pero aún, a mis 27, se que me falta largo camino por recorrer. :-(.
A veces pienso que es como si es algo que está destinado para uno, o como si fuese un trabajo de brujería como que me hubiesen hecho, pero veo que a mucha gente le pasa lo mismo y me doy cuenta que es uno mismo que debe luchar con eso.
No creo que sea el destino, la ansiedad se cura, es normal que a ciertas horas del día la ansiedad sea mayor que en otras. Te recomiendo que busques ayuda con un especialista en ansiedad, si no encuentras contáctanos podemos ayudarte.
pensaba que era el único... A mi también me sucede que cuando despierto recién soy capaz de socializar con cualquiera sin ningun problema y con espontaneidad, pero cuando recupero las energías o estoy más despierto por así decirlo si soy más propenso a tener más ansiedad... por eso amo esa sensación de cansancio cuando recién despierto, te permite hacer cosas de manera normal....
:)
Yo pienso lo mismo muchas veces crei que estaba hechizado o algo por el estilo, pero me pasa al revés tengo los síntomas más fuertes a la mañana y después se me va llendo a la tarde por eso siempre salgo de noche a comprar o hacer actividades
Hay mucha gente que conozco que tiene muchas inseguridades pero solo andan buscando defectos en los demás, gente normal no existe, hay mucha gente extrovertida y que va muy arreglada por las inseguridades que tienen, tengo una amiga que siempre va con vestido y tacones y me dijo a mi que yo era insegura, y me calle el decirle: y tú si no te arreglas te sientes como una mierda
Es increible la cantidad de "asuntos" que puede tener una persona en su cabeza, su mente. Lo peor es cuando a tu alrededor empiezan a juzgarte como si fueses "flojo" o "vago" y no tienen ni idea de tus luchas. SIEMPRE RECUERDEN QUE ESTAN HACIENDO LO MAXIMO QUE PUEDEN EN ESE MOMENTO, aunque sea minimo.
Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: La ansiedad social, causas y tratamiento
Me siento segura en los comentarios, me identifico con todos😢
Si es verdad, nos hace sentir que no estamos solos.
@@jzadr3 El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento
Lo peor es que los años pasan y pierdes tu tiempo en tu casa, o oportunidades para tu futuro
Así es, la ansiedad es muy incapacitante 😕
A mis 35 años , comprar algo en una tienda se vuelve un calvario . Caminar entre la gente igual . Me he frustrado tanto al hablar con chicas que de plano lo deje de intentar .
Erik la ansiedad social es un trastorno 100% curable, deberías buscar ayuda, mejoraría mucho tu vida.
Te entiendo amigo. Trato de superarlo día a día. Nadie es más que tú. Todos somos iguales.
A mi me debe de dar confianza la persona de la tienda y podré ir, sino lo evito je , ánimo amigo 😊, nosotros podemos con todo 🔥😀, solo es cuestión de creérnosla
La verdad es que es muy frustrante, te entiendo, lo vivo y lo sufro, al menos se que en medio de nuestra soledad, estamos muchos luchando por enfrentar cada nuevo día.
Me pasa
solamente me corren escalofríos y comienzo a pensar las miradas de la gente en público. No sé comenzar a socializar con demás personas
.;(
así es esos son síntomas de ansiedad social, te recomiendo a un especialista en ansiedad, si no encuentras puedes contactarnos, podemos ayudarte :)
Me ayudarías
Eh vivido con esto toda mi vida tengo 21 años y por culpa de esto nunca pude tener una adolescencia normal, me perdí muchas cosas y ahora ya no se puede volver atrás, te sientes como encerrado es lo peor que le puede pasar a una persona, pero quiero ser libre de esto, quiero vivir mi vida lo que me queda ya no quiero perderme de nada :(
Bro agamos grupo de WhatsApp
Lo que te queda? Apenas vas comenzando, ánimo que si puedes superarlo
Yo estoy sufriendo mucho 😞😢, desearía no haber existido nunca
@@julianacosta2204eso siento la mayoria del tiempo
A nadie le interesa hacer un grupo de wsp para poder entendernos? Yo creo que estaria bueno 😔
Yo le tengo bastante panico a la gente de mi edad o directamente a mis compañeros de clase. Cuando estaba en la secundaria no podia hablar con mis compañeros, hoy en la universidad tampoco, pero ocurre que cuando se trata de tener una charla con el barbero, la kioskera o alguien que no se vea tan joven como yo no tengo problemas en sacarle charla y hablar sin problemas no se por que me ocurre esto.. no tengo ningun amigo desde que me sali de la secundaria porque tenia amistades falsas
Me sucede lo mismo que a vos
@@ironwill... Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento
Soy ese xD
No se lo deseo a nadie, todo los qje sufren esto saben el infierno que es ver como pasa el tiempo y no poder hacer nada
@Jake yo pase por las mismas, no se cuantos años tendras pero yo pase por lo mismo en la edad donde trendia que haberme desarrollado fisicamente, mentalmente y academicamente, en mi adolescencia, mis padres no me entendian no podia hablar con ellos de lo que me pasaba hasta ahora tampoco y si les contaba algo me ridiculizaban o minimizaban mis problemas siempre me humillaron y me insultaban, no tenia amigos tampoco, tampoco contaba con mis hermanos mayores, en la escuela sufria bullying hasta de los profesores, llego un punto que no me sentia bien ni en mi casa ni en colegio estaba practicamente solo hasta que decidi no recibir la ayuda de nadie hasta ahi nadie se acerco ayudarme, me cerre mas de odio y preferi estar solo, pero eso fue peor xq cuando llego alguien que relamente me querian ayudar me cerre me nege a recibir ayuda, intente suicidarme muchas veces me decia para que alguien que es una carga para sus padres y un fracasdo en la sociedad deberia seguir viviendo total si muero nadie me recordara y a nadie le importara, realmente es como estar muerto en vida, pero de tantas veces que intente suicidarme no pude no tuve el valor, la ultima vez que lo intente fue hace un año estuve serca pero algo me detuvo, encontre mi enfermedad, solo debo encontrar la cura o ya la encontre mejor dicho, tengo 22 años y aun pienso que puedo vivir una vida plena y libre, hays casos de personas que se dan cuenta a los 40 años toda una vida y aun asi quieren curarse y vivir el resto de su vida cono cualquier persona, practicamente todo esta en la mente no dejes que te controle o sera tarde y no podras arrepentirte, el que busca encuentra, te recomiendo el curso lifebook de mynd vale o como se escriba
@Jake si te mudas a otra casa puede ser una oportunidad, aun lugar donde no te conozcan, yo en mi barrio no me gusta estar porque me conocen desde pequeño saben por los problemas que pase y lo que soy siento que me miran como un bicho raro, pero cuando estoy en otro barrio me siento tranquilo porque nadie me conoce ni conoce mi pasado, asi que nadie me puede juzgar ese pensamiento me deja tranquilo, tienes que verlo asi, tienes que seguir intentandole, te lo dice alguien que vivio mas de 20 años con problemas familiares, que sufria despresion y ansiedad, que sentia el desprecio de su propia familia y no tenia ni un amigo, actualmente estoy mejorando día a día, aun tengo ansiedad cuando estoy en reuniones con familiares o personas, pero este año me voh a enfocar en mi mismo no voy a dejar que me pase otro año frente a mis ojos sin hacer nada
real
@@dikmaster9815Me sentí bastante identificada con tu comentario, tengo 17 y a los 16 me diagnosticaron ansiedad social crónica. Afortunadamente tengo un poco el apoyo de mis padres, no sufrí casi nada de burlas porque prácticamente no interactuaba con nadie, y adoptaba una actitud hostil sin querer serlo. Irónicamente tengo una mente bastante aventurera, me gusta aprender cosas, conocer, investigar, instruirme, pero mi "condición", no me lo permite, y es increíblemente frustrante. Hace poco dije lo mismo, me siento "muerta en vida", cuantas oportunidades me perdí y que aún sigo perdiendo. Sin duda lo tuviste aún más jodido, me satisface ver gente que logró superar sus trancas. Felicitaciones para ti, nunca es fácil, pero si posible.
@@dikmaster9815 Y como sigues?
Siempre fui una persona bastante tímida y evitaba algunas cosas; exponer en grupo, hablar con personas que no tenía confianza, hablar en lugares donde haya mucha gente (más si son cerrados), hablar con docentes o trabajadores, hablar por mensaje (ya que pensaba que cualquier cosa que escribía era algo ridículo ) decir o hacer algo ridículo o ser el centro de atención. Si soy sincera, ni siquiera sé cómo tenía amigos.
Desde el año pasado todo esto fue empeorando. No quería hablar con nadie(solo con mi familia) ya que me sentía abrumada, me empezaron a agarrar demasiados ataques de ansiedad y no quería salir por nada en el mundo de mi casa (aunque igual no se podía).
A principio de este año, me aleje de la única amiga que tenía porque me daba miedo, sentía que me juzgaba por cualquier cosa cuando no era así. Me aleje de ella sin darle explicaciones.
Cómo había mencionado más arriba, con los únicos que hablaba era con mis hermanos y mi mamá, pero de la nada me llegaban pensamientos como "ellos son extraños" o "te están juzgando". Me empecé a alejar de ellos y lo único que hacía era llorar porque me daban miedo, no quería que me hablen y mucho menos que me toquen. Me di cuenta que estaba lastimando a mi familia con estas actitudes y trate de pasar más tiempo con ellos, cosa que funcionó porque ahora se siente más común estar con ellos, aunque a veces me tengo que encerrar en mi habitación y dormir bastante por el cansancio mental que me genera eso.
No puedo salir de mi casa sin que me agarre un ataque de ansiedad. Las dos semanas que fui a la preparatoria me agarraban fuertísimo y recién me calmaba cuando llegaba a mi casa. Casi me atropellan 4 veces porque en lo único que pensaba era que si no llegaba a mi casa me iba a morir y ni me fijaba si podía cruzar o no.
Actualmente salí 4 veces con ayuda de mis hermanos, ya que me siento un poco más segura con ellos. No puedo hablar con ellos ya que por más que quiera decir algo, no puedo, mi boca es incapaz de abrirse y emitir algo. Ni siquiera puedo comprar algo ya que me da mucha pena recibir algo de una persona desconocida, así que ellos me ayudaban a comprar las cosas dando la plata al vendedor y agarrando lo que compramos,
No voy a la preparatoria desde esas dos semanas que fui, que fue a principio de año, ya que la tal solo idea de de imaginarme yendo me dan ganas de vomitar y me empiezo a sentir muy ansiosa. Me intenté unir a las clases virtuales pero lastimosamente tampoco puedo unirme a una sin que me agarre ansiedad, me da miedo. Siempre pensaba "¿Y si se prende la cámara o el audio?" "Ellos me están viendo o escuchando y se están burlado de mi" y terminaba llorando por la frustración que tenía ya que sabía que eran imaginaciones mías pero no podía evitar creermelas.
Pensé muchísimas veces matarme por la frustración que me genera esto, me enoja no poder hablar o salir como una persona normal, que a veces desconozca a mi propia familia y sentir miedo hacia ellos.
No sé si tenga este transtorno, pero es lo que más se acerca a lo que siento. Quisiera poder tener ayuda psicológica pero me da muchísimo miedo estar con un desconocido.
Quizás te pueda ayudar una terapia en línea puedes contactarme a mi Facebook: Fernando Rodríguez Psicólogo Estratégico, soy especialista en ansiedad.
Me pasa lo mismo 😔 :(
Me pasa casi lo mismo. A excepcion del como convivo com mi familia, en un mes comenzare a ir a clases presenciales y siento que esos 2 meses que ire (Porque me dare de baja despues) seran de lo peor. Aunque espero que no sea así. Y como bien dices, es una frustacion no poder hablar o salir como lo hace una persona normal.
También me aleje de mi amiga sin explicaciones, sin embargo en ese momento era más mi dolor mental. Así que aunque me dolió también entiendo que nuestras decisiones no son por egoísmo sino por el miedo que tenemos. Hay que sabernos comprender, tratate menos duro. Nuestra guerra es con nosotros, así que de a poco debemos amarnos con todos esos defectos que nos vemos. Aceptar, que nosotros vamos a nuestro ritmo. Y tampoco alejes a tu familia, es la única luz en medio del torbellino de pensamientos destructivos. Que lindo que te ayuden.
te recomiendo ir a un psicologo para que te pueda evaluar en mi opinion creo que tu testimonio concuerda mas con el trastorno de personalidad evitativa
Wow, creo que yo tuve algo parecido hace unos años. Siempre fui una persona muy sociable pero en algún momento empecé a sentirme muy insegura en espacios públicos en donde debía interactuar con más personas. Ni siquiera me sentía segura en redes sociales, creía que cualquier cosa que publicaba sería juzgada y la eliminaba inmediatamente, ya fuera mi opinión o una foto. Me daba pavor que las personas creyeran que era ridícula o tonta. Cuando estaba en reuniones a las que me obligaba a ir porque quería sentirme "normal" (como cualquier joven de mi edad) me conflictuaba mucho no saber ni siquiera cómo saludar y a quiénes. De beso, de mano, de lejos? Platicar? Sobre qué? Lo que dije fue una estupidez y ahora todos creen que soy estúpida... Pensamientos así. A veces me obligaba a quedarme callada para no decir nada estúpido y en algunas ocasiones me escondía a llorar o a estar sola un rato. Cuando mi amiga de confianza se iba de mi lado, se me caía el piso y me sentía muy desprotegida. No podía salir sin alguien en quien confiara mucho y eran muy pocas personas. Poco a poco comencé a evitar esas situaciones y la cosa empeoró... Sentía que algo no estaba bien conmigo y creía que era la única persona a la que le sucedía esto. Me sentía la persona más extraña del mundo y yo solo quería ser normal. Comencé a ir a terapia, recuerdo mi primera sesión, llorando mares, no dejaba de decir lo extraña que era y lo mucho que me incomodaba que alguien pensara sobre mi existencia o peor aún, que pensara algo malo de mí o se burlaran. De eso ya tiene 2 años y hoy puedo mirar atrás y ver a una persona muy distinta a la que soy hoy. Me parece muy lejano. Incluso mi novio a quien conocí hace un año, me dice que no puede creer que yo era esa persona que describo pues no me conoció en ese tiempo. En fin, cuento esto por si alguien está dudando en ir a terapia, yo lo recomiendo 100% a mí me cambió la vida. También meditar ayuda. Espero que todo mejore, les mando un fuerte abrazo y recuerden que no estamos solxs ❤️
como hiciste para escoger a un psicólogo de tu agrado?, creo que debe intentarlo porque ya me afecta mucho, con tu comentario me identifiqué, no sé porque me importa la opinión de la gente y pienso mucho en hacer algo, y si lo hago mal pensaran siempre que soy un tonto o estúpido. Me afecta mucho porque me dificulta en cosas que realmente quiero hacer pero siempre digo que no por sentirme así. por ejemplo: buscar un empleo.
@@leonardopch5622 pregunté con conocidos que estudian o estudiaron psicología y personas que habían ido a terapia. Fui con el nombre que más repitieron. Hasta después supe que habían varias corrientes psicológicas, no me fijé en eso. Solo me importaba acudir con alguien que tuviera buenas recomendaciones, eso me daba una garantía, de alguna manera. El terapeuta que me recomendaron es psicoanalista. Después me enteré que el psicoanálisis es un poco lento, pero desde que decidí acudir a terapia me prometí que no dejaría de ir aunque no viera resultados inmediatos. Y así fue. Al principio me desesperaba porque no veía cambios y creía que hablarle a mi perrito sería igual que ir a terapia. Pero continúe. A los 3 o 4 meses pasó algo y reaccioné de una forma distinta, involuntariamente. No me costó pensar de otra manera. Es difícil de explicarlo, pero en ese momento me di cuenta que la terapia estaba teniendo un efecto profundo y positivo en mí. Y continué yendo y poco a poco vi más cambios. También descubrí otros "agujeros" que debía llenar. Me conocí y me entendí mejor.
@@leonardopch5622 y entiendo bien lo que dices, yo también dejé de hacer cosas que debía o quería por terror a lo que pensaran los demás. Incluso me obligaba a hacer cosas para encajar y ser "normal" hasta que terminé alejándome de todo y todos porque fracasaba en el intento. Seguramente nuestros casos no son iguales, pero sí parecidos. De cualquier forma, te recomiendo que busques sanar. Con la terapia comprendes que hay muchas cosas que solo viven en tu mente y sé que decirlo es fácil y hablar de esto como si nada es fácil, pero realmente entenderlo no lo es. Tampoco te lo pueden explicar. Cada persona es distinta y cada proceso también. Lo que sí te puedo decir es que una vez que decides entrar al proceso debes ser fuerte y no declinar. Que la decisión de sanar es tuya. No de tus amigos, no de tu familia y no de tu terapeuta. Ellos son un apoyo. Pero quien debe buscar el mejor camino de sanación eres tú. Así que busca hacer cosas que te hagan bien, que te ayuden a cumplir las cosas que quieres hacer, como conseguir ese trabajo. El proceso es largo y muchas veces se ve más oscuro que claro y dura toda la vida, pero eso no significa que no puedas disfrutar y aprender en el proceso.
Es Lo peor Cuando tu mente Se pone en tu Contra te limita tanto y desgasta tanto Y lo Peor es que la gente a tu alrededor solo te juzga no ayudan en Nada, Muchas Personas Que hoy no pueden visitar un Psicólogo o pagar medicamentos Por Falta de Dinero, Personas Con Muchísimo Potencial que No Pueden avanzar no Pueden Crecer por Esto, es algo Que no se lo deseo a Nadie 😔
Lo sé, la mente es lo peor, es como si estuviese programada para arruinarte la vida :s
@@Subtitu_Lara En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento.
Hace poco me dí cuenta de que muy probablemente tenga este trastorno. Evito situaciones de interacción social, vivo constantemente con el miedo de que la gente juzgue detalles míos como mis gestos o mis expresiones faciales, o el tono de mi voz (suelo poner una voz más grave y exagerada para que no juzguen mi voz natural). Me cuesta mucho mirar a la gente a los ojos. Ni hablar si se trata de mujeres que encuentro atractivas, me siento altamente intimidado y tartamudeo. Cuando hay un debate sobre algun tema en clase, evito opinar aunque realmente me interese. Todo esto se intensificó últimamente. A veces me cargo de valor y logro encarar esas situaciones, pero siempre es un gran esfuerzo.
La única situación en la que me gusta ser centro de atención es cantar, pero siempre en un escenario con un micrófono y con los ojos cerrados o luces muy fuertes en mi cara, sin mirar a los ojos a nadie.
Sufrí bullying desde los 6 hasta los 11 años.
Claro, es probable que sí puedas estar sufriendo este trastorno, te recomiendo un especialista en ansiedad ya que esta tiene un alto porcentaje de curación.
Me impacta ver cuanta gente pasa por esto también , yo asta si timbrado mi cell me da pánico oh si tocan la puerta de mi departamento....no estas solo amigo si gustas aquí tienes una amiga y puedes comentar en uno de mis videos para empezar una conversación y platicar eso ayuda mucho
@@O.G361 muchas gracias, voy a pasar por tu canal. Mencionaste un detalle que yo olvidé y me doy cuenta que compartimos, que es el "miedo" (por así decirlo, aunque es una palabra un poco limitada) a atender llamadas o el timbre. Hace poco perdí una oportunidad muy grande en mi carrera musical por no atender una llamada. Simplemente no me sentía cómodo.
@@SoderoImperial22 Franco si! Es terrible tener esto , nos perdemos de muchas cosas 😔
Que bien me hace leer este comentario, es exactamente lo que me ha pasado a mi toda la vida, lo mejor que me ha pasado en mi vida es la música y también quisiera mostrar mi talento a todo el mundo y olvidarme de estos sintomas
yo tengo 38 y he vivido con esos síntomas desde que tengo uso de razón, es duro en verdad
Ami el atenolol me quita todos esos sintomas drsagradables!
Lo descubri gracias a un comentario jaja
Lo aconssjo mucho
@@abeelsiner8776 que es eso
@@Laparatuyammg1 Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento.
@@Laparatuyammg1 un betabloqueante.
A mis 20 años, cuando me pasa esto me pongo rojo de la cara, me pica la cabeza, la cara, el pecho y a veces la espalda, mis bellos se alzan, sudo y me siento súper ansioso, solo quiero regresar a mi casa, donde es donde me siento bien.
Pero, hay un remedio, y es, convive, suena ilógico, pero si trabajas y sales cada vez un poco más y dejas malos hábitos como dormir tarde, dejar la masturbacion créeme que mejorarás demasiado, esto me pasa a mí cada que dejo de trabar y me quedo en mi casa sin salir por mucho tiempo, me coibo y dejo el socializar con las personas y cuando lo hago y salgo simplemente no puedo, pero haciendo lo que les digo de verdad mejorarn.
Es muy difícil tener ansiedad social cuando toda tu familia es extrovertida, me juzgan muchisimo
Es exactamente lo que siento yo tengo familia extrovertida , y siempre siento q me juzgan igual q en mi trabajo , no comprenden nada , esto es algo complicado
literal y más tus padres que no te entienden y cada rato te retan por ello piensan que uno no ha ala porque quiere no es así ash:((
te entiendo demasiado. mis papás son del tipo que simplemente dicen "no te sientas así" como que fuera tan fácil, o sólo me dicen "no te entiendo por qué sos así", o me quieren meter en cosas a la fuerza, y creen que el que no socialece, es porque no quiero. es muy difícil.
es peor cuando son introvertidos, ni te hablan y ni les interesa escucharte mucho jajaj
igual ami me dicen que soy raro solo por que no tengo amigos
Yo no se por lo que estás pasando pero quiero decirte que saques fuerzas de donde no las tienes para superar todo eso que estás viviendo, yo padezco de ansiedad social y esto me a provocado no poder mirar a los ojos de otra persona pero cuando me acerco a Dios todo esto se me va pero el problema es cuando me alejo de la presencia de Dios que todo se pone igual que antes o mucho peor todavía
Gracias Ricardo. Si necesitas ayuda con una terapia puedes contactarme, mi Facebook es Fernando Rodríguez Psicólogo Estratégico, manejo terapias online. Te puedo ayudar a resolver tu problema.
Estoy aquí porque mi hija de 12 años creo que tiene ansiedad social y quiero ayudarla además de llevarla con un profesional. De lo que si estoy segura Esque todo lo que pasó en la primaria con compañeros y una maestra la fue deteriorando hasta llegar a estás instancias. En fin...
Chicos yo no sé de esto pero lo que si sé Esque mi hija sale de esto porque sale, esto no la derrotara y quiero que sepan que deben contárselo a alguien de confianza para que los ayude. Y primero Dios estaremos bien...
Saludos y bendiciones 🙏
Te entiendo demasiado, mi hijo de 17 años sufre lo mismo, es muy difícil y para mí como Mama ha sido muy difícil también, ver su carita de pena y frustración, es horrible, creo que no sería mala idea hacer algo que pueda ayudar a todos los que viven esta situación, compartir, hablar, contar sus experiencias, etc, porque veo que no son pocos….
Que lindo es ver que ustedes vean que algo no anda bien. A muchos nos toco averiguar solos y ya grandes.
@@patriciaoyarzun7317 es cierto, prácticamente en vez de vivir la vida estamos tratando de encontrarle sentido.
Que buena mamá ❤️
@@yamilavera6670 Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento
Me da verguenza ir a hacer las compras, no veo a la gente a los ojos cuando camino por la calle, evito cruzarme gente, me incomoda el contacto visual y muchos exámenes de la facultad no los pude dar no porque no sepa el contenido de la materia, si no por miedo a presentarme y los nervios de hacer el ridículo 😭.
es muy probable que tengas ansiedad, y eso es curable Malena, te invito a que busques un especialista en ansiedad, si no encuentras contáctanos, podemos ayudarte.
Busca ayuda profesional enserio no es bueno estar así ojalá mejores
Es duro yo hace 10 años ya tenía de estos síntomas y ahora es que vengo a darme cuenta ojalá pero creo que si ando nerviosa en la calle y no veo a las ojos a las personas
Hola como sigues? 2024
@@camiloltf3450 ¡Hola! actualmente me siento mucho mejor, ya no tengo tanto miedo como hace 2 años. Es algo que tengo que seguir trabajando día a día y la terapia me ayudó mucho.
Solo quiero contar lo que ha pasado, Tuve "ansiedad social" por 3 años.La escuela,salidas todo eso fue una tortura. Aún así logre aprobar esos años y no como yo queria,siempre me costaba mucho.
Sabes que? ME CANSE. Empecé a pensar que eso no es verdad,hasta que lo lleve a la accion. empecé a escribir a hacer cosas que me causaban un miedo horrible y en el ultimo año, mejoré.Lo quite de mi cabeza,lo borre. Aun me pasa,no lo niego, pero recuerdo que ya estuve aquí y que realmente lo puedo quitar Y SE VA. Es consecuencia de diferentes experiencias.Sos mas fuerte que eso.sos mas.
Febrero,2022.siento mas confianza en mi,no a un nivel uffff pero ahora interactuo mas con la gente y pasar por donde hay muchas personas ya no me da tanto miedo.Cuesta,cuesta mucho pero que te valga!que te valga, lo que querés es salir.....
Enero del 2024: Tener miedo es normal porque somos humanos ,forma parte de nosotros. Entre mas prácticas, mejor pensas acerca de el problema, y si, cuesta pero siempre se puedo hacer algo.
que bonito mira que yo tambien e mejorado mucho y fijate que yo lo unico que no logro quitarme es que cuando estoy enfrente de la gente me colapsa la mente como que me da ansiedad es lo unico y es muy raro que entre mas gente ayy mas colapsa la mente
Yo solo tengo que mi cuello se me seca y tengo bloqueos mentales eso nomas tengo, de ahí todo lo supere
Hola como sigues?? Marzo
@@camiloltf3450 El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento
@@camiloltf3450 Holaa, es abril y estoy muy bien, fíjate que algo que me ha servido de una manera grande fue hacer amistad con una chica extrovertida, recientemente salimos a vender comida, en un lugar con mucha gente, ella es mi impulso y por estas fechas puedo decir que ya no existen en mi vida estos pensamientos tan intrusivos que solía tener al salir en un ambiente con demasiada gente, o ya no lo tengo tan presente en mi como antes, vagamente lo pienso
No quiero autodiagnosticarme, pero realmente creo que tengo esto, toda mi vida me ha dado miedo acercarme a las personas especialmente en grupo, me da miedo exponer, me aterra ser el centro de atención por cualquier cosa. La razón principal es porque temo a que la gente me juzgue, será porque de chica siempre me han juzgado negativamente que hasta hoy me afecta, me da mucha ansiedad el saber que pronto tendré que ir a un salón a clases a socializar me da mucho pánico. Con las clases virtuales realmente me sentí tranquila pero la vida no va a ser siempre así y menos con lo que estoy estudiando que requiere socializar mucho, siento que no voy a sobrevivir con esta vida patética que tengo, le he hablado seriamente a mi mamá sobre ir a un psicólogo y menos mal me comprendió, aunque iba a dejarlo, me siento muy ansiosa estos días y siento que he vuelto a caer en la tristeza, toda está situación me pone mal porque siento que estoy desperdiciando mi juventud.
Yo me siento igual , de verdad estoy con un proceso algo difícil estoy empezando a ir con el psicólogo , la verdad yo les comente a mi familia por lo q paso y siento q no comprenden , pero voy luchando con estoy si es muy dificil
Voy a contar mi historia
Pienso que tengo ansiedad social o por lo menos síntomas, además tengo mucha inseguridad, por experiencias malas que he tenido en el pasado pienso que la gente se va a reír de mí, en especial de mi físico. Me da ansiedad y nervios ir por ejemplo a sitios donde hay mucha gente como por ejemplo las fiestas, donde hay gente joven.
Sobre lo del tema del físico no es que me considere que yo esté mal, ya que hay gente que me ha dicho que soy atractivo pero eso da igual, siempre tengo esa obsesión en la cabeza y no sé cómo salir de eso
Me pasa lo mismo
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olvídate de querer ser perfecto, la sociedad y los medios de comunicación, nos han condicionado a tener un cierto tipo de cuerpo y se no se cumpliera con este, entonces estaremos "OUT" todo se hace por agradar, pero hay que reconocer cuando hay cuestiones de estética y de salud. La salud no está ligada a ser guapo o guapa, la salud radica en la atención y afecto que le tengas a tu organismo. si crees que se van a reír de tu físico sea por la razón que tu tengas, intenta cambiarlo, pero porque tu te sientas en comodidad gracias a ese cambio, no para agradar a alguien más.
Las cosas se vuelven imposibles cuando ya no estamos en en el mundo disponibles.
Dbes buscar una terapia, solo recuerda que todo es posible para Dios, busca información, si hay salida, lee comentarios, considera solo los buenos, tambien vitaminas, hay muchas alternativas.
Yo nunca tuve este problema, este transtrono lo tuve en la pande mía por el estrés y los gritos de mi Padre cada día, eso me arruinó totalmente, ahora mismo mi ansiedad es por causa de el y no mio, yo era extrovertido y piola, siempre me ganaba la sonrisa de todos pero ahora me ven indiferente, pero poco a poco estoy mejorando, no se me acelera mi corazón, no sudo, solo que mi cuello se seca y eso ahí veces me impide hablar.
Tengo síntomas de ansiedad social desde pequeña, hoy en día tengo 15 en poco 16 y estoy harta de esto, no tengo ni un amigo, me cuesta hablar, no puedo exponer y me siento súper ansiosa en clases, no puedo ver a nadie a los ojos ni siquiera a mi familia, mis padres no me quieren llevar al psicólogo porque les parece innecesario y se ríen diciendo que es una tontería si yo “estoy bien”, lo que ellos no saben es que lloro todas las noches deseando cambiar. De verdad necesito ayuda ya no se que hacer, siento que voy a explotar, yo ya no aguanto lo juro
Pues ya tienes una amiga ♡ :)
@@Diana-eq4ir Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: La ansiedad social, causas y tratamiento
Yo llevo mucho tiempo así, pero hasta ahora me doy cuánta que puede que sufra de ansiedad social, en realidad no me gusta hablar con desconocidos, incluso hablar con algunos de mi familia (a los que no les tengo confianza) me pone muy nerviosa, y tiendo a crear historias en mi cabeza, cuando me reúno con personas normalmente no hablo, hay veces que me ponga tan nerviosas que se me acelera el corazón y comienzo a sudar. Mi familia no entiende esto, dice que no puedo ser así, prácticamente estoy sola ya que nadie entiende por lo que estoy pasando. También siempre cuando me invitan a una fiesta, reunión o algo así, me la paso toda la semana pesando y mi mente crea historia de todo lo malo que puede pasar, al final no voy
Así es Greymar, te recomiendo buscar un especialista en ansiedad, ya que es algo curable, si no encuentras puedes contactarnos en nuestras redes.
Jesucristo puede liberarte..yo sufrí lo mismo y Cristo rompió esas cadenas.. Cristo te ama..
Me pasa igual!!!
Llevo 5 años pidiendo a mi mamá que me lleve al psicólogo, desde los 9. Los últimos dos años de mi primaria fueron muy difíciles y desde entonces tengo muchos problemas de ansiedad, inseguridad y control de la ira. Ahora tengo 14 y estoy empeorando, tengo miedo de caer en una depresión y en verdad necesito ayuda
Claro te recomiendo que busques en tu ciudad algún especialista en ansiedad, si no encuentras uno también puedes contactarnos trabajamos también vía online.
Bro si tus papás no te apoyan en eso de llevarte al psicólogo, busca videos en RUclips sobre esto o tu mismo habla contigo todo es mental bro es tu mente y nunca hagas caso alo malo que te diga la gente bro es por que te quieren ver mal pero tu echale ganas saldras de eso bro con ayuda de dios pidele a el y veras.
Hola! Pues yo paso en mi cuarto encerrado viendo puro anime, series y películas, y no estoy mucho al tanto de lo que pasa en el exterior ya que soy muy tímido, introvertido, que todo lo que me rodea me pone penoso y avergonzado! Otra cosa que en el colegio en la primaria y secundaria me iba siempre mal con las notas y mis compañeros me molestaban, en ocasiones me hacían bulling, y pocas veces sociabilizaba, yo era muy callado como un mimo, nunca se lo decía a mis padres ya que yo era muy reservado en ese entonces y en ocasiones también me ponía a llorar de tristeza y en cuanto a los estudios de colegio años después me fui dando cuenta que yo era el que no ponía de mi parte, que no me despertaba el interés, otra cosa que me ponía muy frustrado era el buen intelecto que tenían mis compañeros de colegio, digo! Cosa que yo no tengo y por ende quizás por eso estoy encerrado, por miedo a ser el hazme reír de la sociedad siendo yo una persona que carece de buen intelecto, que no sabe que tema hablar! Que soy una persona que le falta cultura! Y qué tampoco tengo amigos! Cómo que me siento un cero a la izquierda! Un don nadie! A veces por mi mente pasa el querer estudiar una carrera que no sé cuál! Y siempre me viene como un miedo intenso que me impide hacerlo no lo sé! Quizás el miedo al estrés, al cansancio, en fin! No querér o no ser parte del proceso para poder llegar muy alto! Algo así! Y no sé cuánta gente más pensará así como yo, no sé si es racional o irracional, pero en cuanto a los compañeros que han hecho un mal acto hacía a mi yo los perdono de todo corazón ya que así me siento bien conmigo mismo, hay veces que al acordarme de ello me frustra por montón, pero intento superarlo, y pues si, tal como lo describo en este comentario así es como soy yo! De lo que me ha pasado y de como me siento! 😔
Ami también me pasa yo cuando voi caminando I veo mucha gente pienso que se van a reír de mi de como camino oque vaya aser un mobi miento en falso I se rían es horrible tener ansiedad
Antes de la pandemia ya era bastante tímido, pero tenía amigos y amigas con los que hablar y salir. Luego de estar encerrado por la cuarentena y no hablar con ellos más que por chat (soy de las personas que si tú no escribes primero dificilmente yo lo haga) perdí contacto con muchos y ahora no me gusta para nada salir a la calle, me siento bajo presión, vigilado y juzgado todo el tiempo. Quiero hablar de nuevo con mis amigos (o quizá ya solo conocidos), pero veo que ahora tienen nuevos amigos y siento que no me responderían, necesito ayuda.
Yo nunca tuve amigos :,)
Odio tener ansiedad, siempre estoy pensando si no debí decir eso o analizando a mi manera si la persona a la que me dirijo está disgustada Prácticamente ya ni amigos tengo por qué me invade el miedo de cagarla, a veces asumo que me miran sobre el hombro y otro inconveniente para mí es que no tolero que me ignoren. Esq no me entiendo a mi misma no quiero llamar la atención pero tampoco tolero que me ignoren? WTS
Algo que con el paso del tiempo me eh dado cuenta es que aveces siento que puedo vencer la ansiedad y hablo cómodamente (cuando me pongo en modo relajado xd) y creo que es debido a mi madre que es sociable y muy directa, no tiene pelos en la lengua. Pero después vuelve la susodicha ansiedad y me quedo en blanco, quisiera entrar más en detalle pero no quiero alargar esto y aburrir al que lo está leyendo xd bueno el punto es que ella es todo lo opuesto a mí yo no tengo seguridad ni confianza tampoco una alta autoestima y suelo ser indecisa y lo peor es que sabiendo todo esto me acomplejo más en vez de cambiarlo se muy bien que si quiero un cambio debo enfrentarlo.... Acercarme a una persona, hablarle mirarlo a los ojos e interactuar con la mejor actitud posible (aunque me da pena jaja) pero pero luego solo pienso en una situacion absurda en la que me pongo nerviosa comienzo a sonrojarme a sudar y en el peor de los casos termino huyendo (me pasó una vez pero afortunadamente no volvimos a encontrarnos y no creo que lo hagamos) gracias a esa maldita experiencia deje de salir a la calle y solo lo hago para mis necesidades alimentarias,(salgo a la calle con una indiferencia excepcional aunq quiera expresarme me mantengo indiferente, eso me deja muy insatisfecha conmigo misma) ya ni siquiera me siento con identidad...
Me pasa exactamente lo mismo, me siento culpable por no cambiar porque se que puedo cambiar, pero a veces nos exigimos más a nosotros mismos que lo que le exigirianos a otra persona
Yo no salgo a la calle, tengo miedo de la gente...a sus miradas y sus pensamientos sobre mi.
No se si influirá el bullying que me asían por mi físico, aunque ahora estoy delgado y con una condición física muy buena tengo miedo a la gente, no socializo y ps ando encerrado.
Que puedo hacer? :'v
Hola Carlos busca un especialista en ansiedad, si te interesa búscame en mi facebook Fernando Rodríguez psicólogo estratégico.
Eres yo en hoombree Ya valimos :( io solo qiero morir haha
Si no te llamaras Carlos diría que eres mi primo, no sale amenudo a la calle, paso de gordo a flaco y la última vez que chateamos me dijo que tenía amigos en línea
@@eieoe9dd350 No pienses así amiga. Vida solo hay una, por favor no la desaproveches. Busca ser la mejor versión de ti misma, no otra persona.
Yo siempre tenido problemas para socializar :'c antes evitaba toda interacción que podía. Ahora en vez de evitarlas, intento ponerme en ellas porque sé que puedo hacerlo bien y naturalmente, pero aun así esté súper motivado, cuando llega el momento mi mente se bloquea y me es imposible funcionar normal :'c me causa angustia y me pongo torpe.
@Jake Me pasa que cuando salgo a la calle no puedo evitar sentirme el payaso de circo como vos bien decis, el tipo fracasado y burlable.. otra cosa es cuando voy caminando por la calle en sentido contrario a las motos y autos y sentir que mientras van pasando te observan es horrible y no funciono bien
tengo miedo a cómo me traten, me da miedo que alguien se burle de mí, tal como lo hace mi papá con otras personas; según él las personas "lentas" lo irritan mucho, y digamos que yo soy así, y me da miedo que otra persona me trate mal o me humille como mi papá
Yo también soy muy tímida , la verdad en mi nuevo trabajo casi no le hablo a nadie incluso ni ganas me dan , soy callada y si hablo en v
Si hablo en voz alta me sonrojo , antes casi no salía de casa , ahora poco a poco ,estoy luchando contra esto :(
Odio tener que exponer y peor si tengo ansiedad hace que tiemble, y sude hasta me olvidé las cosas que tenía que decir, y luego ver qué todos lo hacen bien y que yo lo hago mal.
Me pasa que, no conozco a persona que tenga fobia social, para sentirme, similar a alguien. Ya basta de eso que dice que tenemos que der únicos sin necesidad de ser iguales a alguien... lo entiendo, pero, ya ver que NADIE, es igual a tí te hace sentir extraterrestre
@@Subtitu_Lara El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante sobre: La ansiedad social, causas y tratamiento
Llevo 3 meses sin salír de mi casa y me aleje de todos mis amigos, ya estoy harto de esto solo quiero superarlo y poder volver a hablar normalmente con la gente ☹️
Busca ayuda Jair, la ansiedad es superable, si quieres puedo ayudarte con una terapia virtual. Contáctame a mi facebook Fernando Rodríguez Psicólogo Estratégico.
Yo llevo desde 2016 en esa misma situación dejé la escuela y nunca volví a tener un amigo ni salir de mi casa más que para hacer las compras, y cuando hablo con alguien siento que me empiezo a agitar y no puedo respirar y eso que todos los días hablo con gente pero esa sensación siempre aparece de la nada aunque yo no me sienta nervioso esa sensación me hace sentir inseguro
Fui medicada com fobia social, miedo a las personas. Mi psicologa me hizo la terapia de exposicion y me dijo que cuando interactuaba con las personas parecia una persona normal que domonaba el panico que sentia por dentro. Un panico horrible. Parece que yo se como ocultar mi miedo.Me daba panico hasta de salir de mi hogar, ahora he cambiado pero esa ansiedad regresa aveces
waooo, yo tmb creo que se camuflar muy bien mi ansiedad social, nadie me pregunta como estoy, aunque ya ha afectado muchas partes de mi vida, hasta llegue a sentir dolores fisicos a causa de esta ansiedad, pense y pienso que soy la unica en este mundo que lo siente, leo muchos comentarios sobre este tema, sobre escalofrios, sudor, pero eso no me pasa a mi. es algo muy distinto y doloroso que sientoo que la vida no es linda con todo esto que sientoo.
Hace poco me dio un ataque de pánico, fui a una comida de unos familiares y eso me estreso mucho empeze a temblar, mi corazón se aceleró y no podía respirar me dieron náuseas y sentía que mi conciencia se salía de mi cuerpo y empecé a llorar para salir de ahí... Me logre calmar pero fue horrible...
Gloria al Ser Supremo. 32 años buscando respuesta a mis patrones de conducta y lo he encontrado hoy. Muchas gracias, eres luz en mi sendero. Namasté Om Shanti 🙏
Cuando salgo de casa hacía el trabajo, es un recorrido de 8 cuadras al caminar mí cuerpo comienza a calentarse y comienzo a sentirme algo nervioso, siento como si todos me ven, alguien me explica cómo dejar de ser así? Intento ser normal, pero me pongo inseguro, siento que camino mal, o siento que me ven por mí peinado, realmente no sé cómo evitar sentirme así, ya que cada vez me incómoda, no salgo fines de semana, siempre me quedo en cama... También me da miedo ir a comprar objetos personales.
Necesitas un psicólogo especialista en este tipo de trastornos de ansiedad. Si lo deseas búscame en redes sociales como Fernando Rodríguez Psicólogo Estratégico y yo te puedo ayudar.
Yo soy una persona de bella apariencia tengo 24 años y me pasa lo mismo aveces por ser muy atractivo y usar ropa excéntrica lo sufro pero me persigo mucho, es como si vivo otra realidad
Desde que era muy pequeña me frustraba demasiado con todo a mi alrededor, sufría de transtorno de ansiedad pero nunca lo decía, sentía miedo y sentía que cada vez q hablaba con alguien me desmalla ría o me quedaba sin voz. Sentía que la gente a.mi alrededor la gente me criticaba. No podía salir el echo de estar coni familia me incomodaba mucho prefería comer sola y no hablaba con nadie, hasta que como si a unas personas que me ayudaron a ser más abierta, a reír en público, convivir y aunque aún siento esa frustración soy más abierta con migo misma y convivo más e incluso comparto mis opiniones con los demás.
Ya se que de igual manera no me puedo catalogar o autodiagnosticar como una persona con ''ansiedad social '' , pero si podria decir que tengo ciertas caracteristicas de este ...
Hace no mas unos meses atras inicio de año , yo era una chica muy sociable , extrovertida ,alegre y divertida e siempre tenia una sonrisa en mis labios , tenia muchos amigos en el colegio ( voy en primero medio ) me juntaba con los del otro curso e inclusive con unos de cursos mas grandes . Tambien jugaba voley , me gustaba estar rodeada de gente ( si lo se muy florerito de mi parte ) y adoraba estar en el colegio y salir a pasear con amigos o conocidos ( todo era color de rosas diria mi mamá) ...aun que era asi igual habia una parte de mi que no era feliz , era yo misma vivia constantemente pendiente de la aprovacion del resto , de verme bonita y contenta con miedo a que ellos se fueran a alejar de mi por algo que hice o dije hasta el dia de hoy ...tenia yo creo que muy baja autoestima apesar que mostraba todo lo contrario , vivia tmb centrada en mi fisico ( que si me salio un grano , ques si mee apesta la boca , que tengo los labios secos , que estoy muy gorda , que tengo el pelo feo que esto y lo otro ) . Pero lo que mas me atormentaba era mi peso , me la pasaba haciendo dietas algo peligrosas , tomaba lanxantes en exceso y hacua demasiado ejercicio para ser sinceros ( ustedes pensaran que era demasiado flaca ) pero no , todo eso lo hacia pero comia en exceso entoces era en vano lo otro .
Tanto eran mis pensamientos en tener la necesidad dde caerles biene al resto y de conseguir su aprovacion , que siempre que hacia algo les preguntaba como ¿lo hice bien ? ¿ cometi un error ? ¿ les gusta ? o inlusive llegaba a callarme e hacer algo que no queria por tener miedo a que se enojarar e se alejaran de mi ...Esto fue creciendo creciendo donde yo empece a hacerme preguntas a mis adentros y lo malo esqe¡ue cundo esa persona se alejaba por un tiempo pensaba que ya no le agradaba o que ya no queria nada conmigo , entonces estupidamente empece a autolesionarme ( me cortaba el pelo , comerme las uñas hasta sacarme sangre e al extremo trtar de antentar contra mi vida ) . Inicio el segundo semestre , estaba realmente demacrada tenia el pelo con tijeretasos muy pero muy corto( tipo tomboy pero mal cortado despus de haberlo tenido muy lrgo hasta la cintura ) , mis uñas muy cortas ni me maquillaba y siempre llevaba ropa muy ancha con gorro tratando de pasar invisible , mas muda que nadie y sentada atras en el rincon con mis audifonos y cin 0 motivacion a tomar apuntes en la clase ...empece a alejarme de todos de la nada y de las cosas que me gustaban , abaandone todo solo me quedaba en la sala viendo mi celular o durmiendo e cuando llegaba a casa era lo mismo y sigue siendo asi hasta el dia de hoy.
sorry necesitaba desahogarme jaja
Que triste , tu historia es casi igual a la mía, también era muy sociable tenía los mejores amigos, me destacaba en mis tareas , salía de fiestas , a comer con amigos a salir un rato etc, todo igual de buen incluso se podría decir que me sentía feliz en ese momento, hasta que después me pasó lo mismo me cuestionaba cómo me veía en ese momento, que si mi corte de cabello, que mi ropa etc. Me fui creando inseguridades en sí mismo que hasta el día de hoy son más fuertes, luego se comenzaron a alejar de mí, luego me di cuenta que era por la manera en como actuaba continuamente, yo empezé alejándome de ellos y ellos de mi, luego empezó la cuarentena y pues estube más solo que nunca, al igual que ti cogí malos hábitos me la pasaba jugando vídeo juegos , viendo tik toks , en redes sociales etc.
Todo se volvió lo mismo de siempre mis días pasaban súper rápido ya que no hacía nada más, mi autoestima estaba por el suelo, luego de esa etapa volví al instituto y pues ya hay me sentí peor de cómo estaba era incapaz de hablarle a una persona, de socializar, sentía miedo de socializar por miedo al rechazo y yo mismo me auto rechazaba por no hablarle a nadie, y pues lo mismo llegaba de mi casa, y cogia el celular ya sea a jugar, ver una película, o viendo vídeos.
Luego después de eso, he llevado una vida en modo automático, literalmente se me pasaron 10 meses de este año y no lo sentí.
Ya que todos cuentan su experiencia ahi va la mía:
Llevo como 6 años con algo parecido a los sintomas, nunca he buscado ayuda he tratado de leer sobre esto e informarme, pero me alegra saber que no soy el unico que presenta estos sintomas, me he distanciado de la mayoria de mis amigos, nose que dia paso pero todo comenzo ahí, yo era una persona espontanea sin miedo al importar de lo que mas digan o piensen vivia y disfrutaba de la vida con una alegria a todo pulmon...
Maldito el dia en que la ansiedad llego a mi vida pero se que se puede, hay dias en que para mi me ataca mas fuerte que otros, ahora voy a buscar ayuda y por fin me decidí solo busco volver a estar em paz conmigo mismo y con mis pensamientos sin catigarme a mi mismo...
Saludos a todos que si se puede...
Cómo vas bro?
@@claudio.suero2003 hasta ahora voy bien, el psicologo me ha ayudado a darme cuenta de que he estado viviendo en una mentira hecha verdad eso ha disminuido mis sintomas, todo esta en cambiar la frecuencia de lo que estamos pensando....paso a paso vamos mejorando
@Jake hasta ahora voy bien, practico meditacion ayuda a mantener los pensamientos en calma al principio es algo incomodo pero ahora ya lo hago todos los dias, el cambio de frecuencia de tus pensamientos ayuda bastante ya que nos enfocamos mas en lo que no queremos que lo que queremos, un mal pensamiento da paso a mas pensamientos y asi se va de largo, lo mejor es darnos cuenta y cambiar esa frecuencia porque somos como una antena que transmite...es lo que puedo decirte por ahora y tambien tengo un audio que te ayudara a visualizar si gustas te lo paso...
@Jake descuida bro no pasa nada asi mismo son las personas cuando no quieren que haya un cambio...pero ya veo tu comentario saludos que si se puede
Creo que me pasa mucho esto de la ansiedad social, más por el temor a ser juzgado por los demás y a ser "bulleado" por la gente. Más porque estoy en un país tan ególatra como lo es México, en donde hay mucha gente que se cree superior a otras, se creen más inteligentes que otras, te llaman ignorante, no respetan tus gustos, no son discretos o siempre tiene que haber un taradito que te insulta sin razón. Y me ha tocado estar en dos escuelas tan déspotas, que siempre te humillaban y en la segunda no eran solos los malditos adolescentes sino también los maestros que son super intolerantes y odiosos. Hasta te hacían sentir menos. Ok, no todos son así, pero creo yo que sería una mayoría.
tengo ansiedad social desde los 13 años, aunque emepeze a tener sintomas a los 12, la verdad es que no tengo problema en hablar con la gente, pero si hacer algo que me pueda poner en ridiculo, pero es un miedo muy heavy
Como vas?
Desde los 6-7 años de edad lidiando con esto y recientemente con 23 al fin puedo ponerle nombre. Todo mi apoyo a aquellos que están batallando contra estas emociones incapacitantes ❤️💪
Como lo superaste?
@@angelur1818 No lo superé aún por desgracia. Ahora me siento más cómodo en el momento de sociabilizar, pero después de exponerme mucho me pongo en modo analítico y sube bastante mi ansiedad. Me está ayudando el entender porque me ocurre y recordarme constantemente que todo está en la mente y que no hay un peligro real en esas situaciones.
A mí me pasa tengo 16 recién volví al colegio después de 2 años creo que la ausencia de no socializar tanto me chocó aunque no estoy seguro si tenga esto ya que si logré hablar con algunos
Nosé si la padezco realmente, porque yo puedo hablar con gente pero al rato cómo que mí cerebro capta algo extraño que no puedo explicar, y me pongo nervioso, pero con mí familia si puedo hablar tranquilamente, el problema es con otras personas como por ejemplo cuando voy a comprar algo, trato de llevar esto como una burla porque yo antes no era así, me agarró después de la pandemia porque no tenía casi interacción con otras personas más que con mí familia, trato de afrontarla y no trato de evitarlas. Sigan adelante que es algo pasajero, con el tiempo se darán cuenta que es algo absurdo.
Hasta que me siento identificada! Desde niña no me gusta convivir con gente, he notado que no se me da natural convivir con gente nueva. Me siento comoda con familia cercana como papás y hermanos, pero no con los demás familiares ni gente nueva, siento que no se de que hablar. Siento que los demás me ven como rara por lo mismo de que mi comportamiento es extraño por que no se convivir, o me ven como mamona. Al principio creí que era autista por eso de que no me gusta convivir con gente nueva, pero recién he descubierto éste termino de 'ansiedad social' y me siento identificada. Ahora creo que queda en mi ir a terapia
Doctor como puedo cambiar esto
Sufro mucho y siento que esto me está acabando
No puedo tener una charla normal con una persona ya ni con mi familia por que siento que cuando me ven es como si yo tuviera algo en mi cara en lo físico y empiezo a idear cosas las cuales se que no son y esto me lastima mucho
Me comentan que tengo la mirada ausente
Que mi cuerpo está pero mi alma no
Y eso me pasa por el pensar de más como puedo cambiar eso como puedo mejorar
En el camión voy sintiendo que me miran lo cual no tendría nada de malo
Pero mi mente me engaña me dice que me miran por que hay algo en mi y empiezo a pensar el que tendré mi mirada mis cejas están chuecas nose
Son pensamientos demaciados malos los cuales hacen que me encierre en mi cuarto para evitar todo eso
No me siento agusto no me siento pleno siento que no vivo por pensar de más
Ayúdeme doctor
Ya no puedo más con mi vida
Tengo una enfermedad mental lo acepto y quiero cambiar no quiero que llegue el día en el que no pueda más y hacer algo malo….
Ojalá me responda y me de consejos para poder seguir con vida y mas que nada vivirla
Gracias por la explicación. 👍
Llevo con está enfermedad desde hace años, he perdido casi toda mi adolescencia, me siento tan frustrado, tengo tanta rabia, ahora por cosas de la vida no me puedo tratar, espero aguantar hasta entonces 😴
ohh entiendo Joaquín , existen muchos servicios de psicología gratuitos, de hecho si te interesa mandame un inbox por facebook veremos como podemos ayudarte
@@psicologiaanimada No tengo tiempo ni estoy en las condiciones para recibir esos servicios, ni siquiera online, igualmente agradezco su preocupación.
Yo perdí casi toda la vida
Tengo 30 años y debido a esto eh perdido muchas posibilidades de crecer laboralmente debido a que no soy sociable y en la medicina los colegas son de egos muy altos y pues yo no también tengo baja autoestima, es frustrante.
Cómo sigues ?
Yo tengo la impresión que salgo ala calle me voy a desmayar por alguna razón y por alguna razón desde que regrese ala escuela presencial me pongo muy nervioso cuando me hablan no sé si eso sea ansiedad social pero por lo menos puedo hablar con mis amigos mediante chats
Tal parece que tienes ansiedad, aunque pueden ser varios tipos, te recomiendo busques un especialista en ansiedad porque sí se cura.
same
A mi me sube la presion me da palpitaciones mareos y nauseas
Igual:(
A mi me pasa que cuando estoy caminando sola por la calle siento que todos me ven y no puedo evitar sudar mucho y ponerme muy nerviosa al punto de no saber como caminar, y como se me olvida como caminar me pongo más nerviosa porque pienso que estoy caminado raro y las personas van a pensar mal de mi, también comienzo a mirar a todos lados, me pasa lo mismo cuando tengo que acercarme a mi profesor(a) para entregarle alguna tarea y cuando estoy de vuelta a mi sitio siento que todos mis compañeros me ven y comienzo a repetir los mismos síntomas, otra cosa que siento es que cuando estoy sola por la calle siento que alguien me va a hacer daño o algo así, por eso siempre evito salir sola o estar muy cerca de las personas en la calle, creen que sea ansiedad social?
We , yo siento igual que pedo JAJA ?
No me pasaba antes , pero siento igual que tú , siento que todos me ven y me quieren echar pleito .
No sé es una sensación como si yo siempre estuviera a la defensiva de los demás , pienso que me quieren agraviar o así .
Se siente feo por qué siempre ando a la defensiva y yo no era así antes :((
mis padres se burlan de mi por que me da mucha ansiedad estar con mucha gente, incluso me he puesto a llorar y mis padres solo se enfadan conmigo o se ríen de mi :(
ME SIENTO PEOR QUE TODO ESO , ESTOY ARTO DE ESTA VIDA 😔
La ansiedad social te puede llevar a la depresión, te recomiendo que la trates antes que empeore más. Si necesitas ayuda con una terapia puedes contactarme, mi Facebook es Fernando Rodríguez Psicólogo Estratégico, manejo terapias online.
Me siento igual creo lo único k me da fuerza es mi hijo 😢❤
¿Es normal sentir una que otro sontoma?
Si es normal, de igual manera te recomiendo que asistas con un profesional especialista en ansiedad para que no pase a mayores
Llevo 10 años con esto sin darme cuenta, ahora soy un rarito 😎🤝
Pensé que era timidez, desde chiquito que lo tengo por recibir bullyng de mi mejor amigo del jardín
Fuí a un psicólogo por empezar hace 8 meses con un cuadro depresivo, y ahora me doy cuenta de que tenía algo más
Me siento inútil, y siento que hay personas que son afortunadas por ser normales, me encantaría no avergonzarme por todo
Aunque no creo que sea tan grave, supongo que en 10 años me acostumbré un poco
Tu situación debió ser muy frustrante, te recomiendo que busques a un especialista, porque la ansiedad social es algo 100% curable. A veces después de tanto tiempo con un problema de ansiedad se desencadena la depresión. Si te interesa una sesión conmigo puedes contactarnos por facebook.
Hola amigo contame tu experiencia es dificil vivir con este trastorno verdad te wntiendo yo tb lo padezco.
Me identifico tanto....
@@santimore247 a mi me sucedió porque mis padres fueron muy sobreprotectores en la infancia, y ahora de adolescente que veo a mis amistades tener casi las libertades de un adulto, y no depender de ellos para cosas tan básicas como ir al colegio (vivo lejos y por mi barrio no pasa el micro), o comprar cosas en un almacén, me genera mucho temor a el rechazo por mi inmadurez. Por más que trate de convencer a mis padres, me cuesta llegar a un acuerdo, además nos estamos por mudar a un barrio bastante acomodado, y me da mucha verguenza que mis amigos me traten de cheto por el hecho de que mis padres me tienen adentro de una burbuja, y aún así no me dejan salir de casa para algo tan básico como ir a un almacen. Para colmo me cuesta lidiar con los vendedores, y soy bastante malo para memorizar cosas, por ende siento que me tratan de boludo cada vez que voy.
Tengo 16 años y me pasan cosas similares del vídeo prefiero evitar contacto social con personas que no conozco sin embargo cuando está actividad se vuelve necesaria, la realizó y aunque pueda parecer que socializo cómo una persona normal por dentro siento un miedo intenso a qué me juzguen entre más lo pienso más miedo me da y siento que estos últimos años a estado empeorando tengo miedo de no ser capaz de vivir mi futuro como una persona normal.
Yo actualmente tengo 15 años y emoeze alrededor de los 7/8 años pues, me cambiaron de escuela y mi grupo era el más problemático (para evitar problemas escolares). 😔 Y desde ahy se me desarrolo (creo yo).
Estoy en un momento en mi vida en el que me siento acorralada. Nunca pensé que este miedo iba a llegar tan lejos... Siento mucha ansiedad cuando tengo que ir a la secundaria (tengo 18 años) y en realidad soy prácticamente nueva ya que comencé el año pasado pero en contexto de pandemia y la mitad de este año veníamos haciendo las cosas virtualmente o presencialmente pero solo unas horas o días. Por eso no conozco en realidad a casi nadie, resulta que me las he arreglado para hablar al menos un poquito con algunos compañeros, pero no al grado de reconocerlos como mis amigos, aunque un compañero que es bastante extrovertido me considera su amiga, y esto me incomoda y me hace sentir obligada a saludarlo (aunque me cae bien pero es muy diferente a mí en cuanto a personalidad y me da nervios el hablar con mis compañeros), también hay dos compañeras con las que he hablado un poco, y son las que mejor me caen pero ahora no se, como que me siento obligada a hablarles todos los días en la escuela, también porque ya no soporto más estar sola, y juntarme con ellas en los recreos. No sé de qué hablar y tengo pensamientos paranoides (no puedo dejar de pensar en que las cosas pueden salir mal, o que no voy a saber qué decir, o el miedo intenso que voy a sentir) y la fuerza que tengo que sacar dentro de mí para lidiar con esto me produce angustia, siento que no tengo motivación, y que lo que hago lo hago obligadamente. Ya no quiero seguir así, y no hay otra manera de lidiar con esto más que enfrentarlo, pero es muy intenso. Faltan como 2 meses para terminar este año y todavía me queda un año para terminar la secundaria (no podría dejarla porque hace aproximadamente 2 años la había abandonado a causa de malestar emocional y mental en otra escuela) y si la abandono tengo un futuro fracasado asegurado. Hoy tenía bastante miedo de ir por lo que fingí delante de mi mamá estar con náuseas, y para evitar la situación y que sea creíble, me metí al baño y puse mis dedos en la garganta para tratar de vomitar y así no ir, no funcionó pero no fui. También me es difícil expresarlo a mí familia porque no me van a entender, tampoco tengo amigos, solo por internet. No sé qué hacer, necesito ayuda
A mi igual me pasaba lo mismo, ahora ya lo estoy superando de a poco, estos ultimos años he tenido una ansiedad terrible, el consejo que te doy es que no vivas con el temor del que dirán los demás, las personas que lo hacen son lás que mas fracasan, porque se estancan en un mundo que no es real y piensan que todo el mundo está juzgandolos.
Incluso este año entre a un curso nuevo donde no conocía a nadie, altiro hice amigos, nadie es perfecto en está vida, no vivas con miedo, solo tu lanzate demuestrale a todos que eres una persona maravillosa capaz de lograr todo
El mejor consejo que te puedo dar es acudir a terapia, así como cuando tienes una enfermedad el mejor consejo es ir a un médico. La ansiedad es tratable pero busca alguien que sepa tratar la ansiedad. Yo te podría ayudar con terapias virtuales, pero necesitas hablarlo con tus padres, quizás puedas intentar hablar primero con otro familiar de tu confianza para que te apoyen con eso. Saludos!
Me provoca llorar
Hola
Yo
X2
La verdad no creo que sufra esto. Pero me llama la atención de que en tres ocasiones específicas en donde he estado a la deriva rodeada de gente y me han sucedido todos esos síntomas. A veces me acuerdo de esas ocasiones y me ganas de llorar con solo recordarlo. A veces me siento tonta por eso y nunca se lo he contado a nadie. Ojalá pudieran responder más o menos que es lo que me pasa, le he pedido a mi mamá que me lleve al psicólogo, pero no puede (tiene sus razones, claro).
pudiera ser ansiedad social o agorafobia quizás, en cualquier caso parece ansiedad, existen terapias psicológicas de bajo costo en instancias de gobierno o puedes buscar algún terapeuta que se ajuste a tu presupuesto en facebook hay grupos de psicólogos.
Buen video
No sé que me pasó .
Yo no era así , solía ir a fiestas , tener muchos conocidos y amigos , y prácticamente salir afuera sin tener esa ansiedad que siento últimamente cuando salgo a la calle .
Siento un nerviosismo terrible cuando paso por dónde hay demasiadas personas y empiezo a temblar sin razón .
No sé que me pasó , encerio se siente feo este cambio tan repentino en mi :(( .
Pero siento que fue en gran parte por culpa del confinamiento por el COVID y aparte de que estoy súper castigado por mis padres , entonces dejé de salir . Prácticamente desde enero de este año no eh salído a convivir con gente de mi edad , deje las fiestas por el castigo de mis padres , y las únicas personas con las que convivo son mi familia y a un curso que voy para estudiar , pero ni siquiera son de mi edad , son más chicos y pues no es lo mismo :(
Pero aunque sigo castigado , pienso volver a hacer ejercicio como antes , y pues de ahí volver a convivir con gente más o menos de mi edad .
Siento que lo me pasa actualmente con solo un par de salidas de nuevo a la calle volveré hacer el de antes :)
Me siento tan mal...
Ni siquiera puedo tener un trabajo bien, duro unas semanas o meses(tratando de controlar todo, pero no puedo, ya que en los trabajos me siento realmente mal), y por una y otra razón, vuelvo a caer, cuando creí estarlo superando... No es así...
Y en los trabajos que he tenido son de convivir con gente, y prácticamente estoy sola, solo con una o dos personas llego a interactuar...
Y le quiero decir a mi mamá que por favor me deje estar en casa, me siento más cómoda ahí, haciendo el quehacer y ayudando... Que en el trabajo, pero me da demasiado miedo ya que la voy a decepcionar... Otra vez, pero no es mi culpa estar así... Solo quiero poder tener una vida normal...
Deseenme suerte... Le diré, espero no llorar y que me comprenda... :c
Y no solo me da ansiedad y miedo el ir al trabajo, también cuando iba a la escuela, realmente no sé ni cómo tengo amigos... Y la mayoría de las veces, me alejo de todos ellos.
Me da miedo que venga mi familia (vivo con mi mamá, abuelita y una tía con mis primos) porque hemos tenido demasiados problemas, porque me juzgan y hacen sentir mal por el mismo trastorno, me dicen que soy una carga, que no haga nada, que solo me hago la víctima, y cosas así... Ya que no solo tengo eso, sino también tengo otros trastornos, y eso me hace más vulnerable ya sea solo conmigo, mi mente o con las demás personas que no me entienden, y creen que no duro en los trabajos por floja, cuando no es así... Dios... Solo quiero tener una vida normal y ser alguien normal...
Tanto así es el miedo, que con solo escuchar una moto, un carro o el ver pasar a alguien me crea bastante inseguridad, escucho ruidos de alguien que se acerca, y me pongo alerta muy rápido, eso debido a mis familiares, me crearon aún más traumas e inseguridades...
Yo tengo todos los sintomas en especial el temor de que otras personas me critiquen o me vean literalmente soy el (Callado del salon) no tenia amigos porque me daba miedo tener una conversacion con quien sea, un familiar un amigo o a un extraño , cuando estoy con dos personas en adelante siento que me observan aunque no me pongan atencion eso es lo que siento que me ven y me critican 😣😣 eso solo es un caso aparte todos los demas sintomas, aveses lo unico que quiero es estar en mi cuarto y no salir para nada. Pero creo que este transtorno es por un trauma y es que desde que tengo memoria mis papas pelean por cualquier cosa no hay dia que no esten enojados no exajero y aparte mis hermanos de pequeños siempre me molestaban con insultos y me pegaban no eran fuertes los golpes pero como dicen la itencion es lo que cuenta.. Exajero con el transtorno?...
te recomiendo buscar ayuda es un trastorno 100% curable.
Me encanta ir a fiestas pero cada ves que voy tengo miedo a la gente, cuando alguien me hable no se que contestar y en la escuela tengo miedo a participar en clase porque en 3er grado de primaria me equivoqué y mi profesora me dijo que me pasa por no dar atención a la clase y me regaño en frente de toda la clase, de ahí tengo miedo a participar en clase hablar con gente, incluso cuando estoy en clase me tiemblan las manos porque dinero miedo
Me acabo de dar cuenta que tenía esta cosa pero que la he superado. Antes evitaba pasar cerca a un grupo de personas jóvenes y ahora me vale verga.
Excelente!
Quiero preguntarles que tipo de trabajo tienen. Porque voy a complir 18 y quiero poder mantener económicamente lo intenté antes pero no pude seguir en ese lugar me sentía muy incomoda.
Tengo 40 y aún me toca lidiar con este tipo de ansiedad. Uno pensaría que con el tiempo o al exponernos a ciertas situaciones haría que uno mejorara, pero no es así. 😢
Yo debo evitar tomar en grupo por qué me empieza a temblar la nuca y no puedo llevar el vaso a mi boca por miedo a temblar y que me vean es horrible
yo soy muy timida con personas que recien conosco pero me cuesta solarme en poco .Entre a un nuevo colegio y no hablo con nadie ya llevo dos semanas no se como empezar una conversacion
La verdad soy alguien de provincia revibi bulling al llegar a la ciudad por mis rasgos era gordito ,ya en mi adolescencia empeze a bajar se peso por el que diran y tuve buen cuerpo tenia confianza en mi ,pasa que falleció mi pareja hace un año y me cuesta un poco salir a el metro aunque no lo toml regularmente y mi trabajo es desde casa ,cada fin se semana voy con mis padres y me hago unas 3 hrs de trayecto, me engento ,empiezo a sudar ,siento que todos me miran y pues me relajo con mis audifonos aunque me bañe y sea aseado detesto que me genere ansiedad el estar con personas en el metro o trasporte entre menos quiero llamar la atención terminó peor ,esto no me sucedia antes supongo que es por la ausencia de mi pareja ella me daba tanta confianza y el estar soltero y viudo no ayuda. Creen que esto este mal ? La verdad que me incomoda algo que no puedo ir en transporte sin que sienta eso ,y en la calle normal o con mi familia ,solo pasa en lugares cerrados con gente que no conozco
Hola tengo 20 años no salgo mucho a ningún lugar por miedo o vergüenza porque tengo el presentiemiento de que me ven por incluso pedir al autobús que bajaré siento que ya me juzgan desde mi voz hasta mi apariencia,no quiero hablar con personas nuevas,me cuesta hacer amigos pero cuando los tengo,me aseguro que sean tranquilos y confiables soy algo selectiva para que no me alteren en tanto como ponerme presión en salir y eso,me siento cómoda en mi casa sin incluso hablar con familiares me pongo nerviosa y al salir si estoy unos 5 minutos y pasan personas "de buena apariencia" me voy a llorar a un lugar tapándome el rostro con una capucha y aveces tiemblo porque quiero aparecer mágicamente en mi casa y salir de ahí,tengo muchas opiniones que dar en clase pero no me atrevo por vergüenza y miedo a una equivocación llevo así desde mis 9 años empezando más por la inseguridad de mi cuerpo que me decían que no me quedaba nada bien (mamá) hasta que soy una floja y seré gorda y estoy empezando a serlo (papá) digo tenía 9 años recién lo más afectada que estuve fue en la secundaria porque veía a todas lindas tan seguras,tenía envidia la verdad no sabía cómo sobrellevarlo ,estoy en la universidad ahora tanto que me han caído bien las clases virtuales si hice amigos que no me molesta hablar con ellos abiertamente pero fuera de ellos estoy jodida tratando de aparentar ser normal pero no puedo solo quiero llorar aveces porque siento que me juzgan ,solo quería desahogarme, gracias espero con el tiempo cambiar aunque no lo creo
yo ya no se que hacer, no puedo salir a la calle, ver a personas y si salgo es con audífonos y lentes oscuros. para que la gente no me mire, y pienso que toda la gente habla mal de mi. ya no se que hacer.
Antes solía ser tímida cuando socializaba con la gente. Quizá temblaba un poco pero lograba hacer amigos y no me sentía incomoda ni nada. Pero ahora tiemblo al ver gente extraña, no es por el que dirán o algo así
E incluso comenze a evitar a ir a reuniones por eso
Me frustra todo eso la verdad :(
x2😪
Es ansiedad social si cuando sales( o incluso con tu propia familia) te sientes extremadamente incomodo y sientes que te ven y te juzgan? :0
Si eso es
@@Guadalupe.Sahagun ou, shit
no entiendo algo, eso es desde que naciste o, repentinamente?
@@reiszbelagert Mmmm,muy pocas veces se hereda, lo más probable es qué cuándo estabas chico pasaste por algo que te hizo tener ese problema psicólogo.
@@reiszbelagert Ni idea, y si me lo preguntas a mí, fue desde que salí de la primaria y cada vez empeora más, tanto que ver o visitar a otros familiares me pone ansiosa e incomoda.
Yo quería esconder este problema pero ya no tengo porque negarlo Jajaj en fin ojalá pueda superarla pero siempre escribo leo hago ejercicios y estudio en la uni y por lo menos me enfoco en eso
Saludos a todos y todas 😊
10 febrero 2022
Mí problema es que yo evito salir y juntarme con personas, pero hablar con gente no se me hace tan difícil
Tal vez seas, antisocial
@@keniios1807 asocial
Y si me da miedo ir al psicólogo XD?
jaja buena pregunta
¿Se puede nacer con eso? Tengo 24 años y cada día es un calvario para mí, nisiquiera salgo de mi casa pero con que llame alguien a la puerta me pongo muuuy ansiosa. Pero, desde que tengo uso de razón, recuerdo nisiquiera ir a comprar en los recesos de la escuela por pena a cruzar el patio de juegos y que me vieran, tenía a lo mucho 5 o 6 años.
Me mire un anime de ansiedad social y me di cuenta que tengo eso
A mi me pasa que me pongo algo nervioso cuando me encuentro a alguien conocido en la calle ( ya sea familiar, algún compañero, etc..) eso será un síntoma de trastorno de ansiedad social???
Me entristece apenas ser diagnosticado, 23 años que pudieron haber sido mejores...
Yo creo quetengo esto y pensamientos obsesivos. Lo de mi ansiedad social empeoró al trabajar en un call Center. Lloraba todos los días al levantarme de la cama al saber que tenía que volver. Me escondía en el baño del trabajo para no tomar llamadas y hasta en el trabajo lloré 2 veces. No paraba de sudar y de tener taquicardia. Agregando que mia compañeros me hacían la vida imposible. No duré ni el mes. Ahora renuncié totalmente al inglés y no puedo entablar una conversación con alguien en ese idioma y aveces en español me cuesta responder preguntas que requieren pensar un poco . Me es pánico estar frente a personas exponiendo una charla. Lo extraño es que soy extrovertida con algunas personas y les hablo sin conocerlas, pero con otras personas si me cuesta un poco mas
Y sí más que miedo, solo es que me desagrada interactuar con la gente fuera de mi familia y conocidos más cercanos? Ahora que hay que regresar a la oficina me desagrada volver a todas esas interacciones sociales que siento que son absurdas, innecesarias, aburridas... Toda esa hipocrecia y demás...
Quizás te hicieron daño o vives en ambientes de hipocresía y ahora generalizas hacia el resto de la sociedad. En cualquier caso eso, si eso te ocasiona sufrimiento podrías buscar ayuda profesional.
yo una vez estaba nerviosa que estaba hablando en público no me escuchaba, no sabía que estaba diciendo. Escuchaba un pitido en el oído agudo muy fuerte y no veía a mis compañeros. Mis piernas estaban temblando. :(
Tengo que exponer leido, me da miedo ya ir presencial, e incluso que me vean haciendo cualquier cosa me pone terriblemente nerviosa... yo no era así, pero desde que todo se torno virtual desde la pandemia me he vuelto así, qué puedo hacer??? Tengo miedo de llegar así a adulta
Te recomiendo buscar ayuda antes que empeore. Si necesitas ayuda con una terapia puedes contactarme, mi Facebook es Fernando Rodríguez Psicólogo Estratégico, manejo terapias online y generalmente son pocas sesiones las que se requieren.
@@psicologiaanimada empeorar? No sabia que podía empeorar a este nivel que estoy... casi todo me da nervios... solo las cosas en las que estoy sola son las que puedo hacer tranquila
@@Subtitu_Lara podríamos ser amigas para así apoyarnos porque ami también todo me da nervios
No pude seguir pagando, el psicologo, tuve que dejarlo lo ultimo que me dijo es que lo mio parecia una ansiedad social, creo que tuve 3 situaciones que me han marcado, y la ultima desencadeno todo
hay algunas instancias de gobierno donde hay terapia gratuita
lo malo es que cuando los profesores y la familia te tratan mal solo por tener esta enfermedad como que si uno tuviera la culpa y si uno le pide ayuda ala familia que te lleve a un psicologo y tu familia se niega y te tratan por raro asi sufro yo ojala algun dia se me pueda quitar 😭😭😭😭😭un puto infierno en vida
no se que es pero me pasa de esta manera, me da incomodidad estar con personas rincluso familiares o amigos cuando llego a un momento de silencia siento incomodidadalta rn las que quiero salir corriendo. y falta de interes por los temas y conversaciones.
He llegado hasta aquí, porque mi problema es así, yo nunca trato de hablar con las personas por miedo, si, siento demasiado miedo y no logro verlos a los ojos, y más cuando hay mucha gente, pienso que me ven como una tipa rara, si salgo a la calle pero solo para acompañar a mi madre, pues... En la escuela, si alguien se me acerca puede que no pueda hablar bien porque se me hace un nudo en la garganta, si pienso que me regañarán o algo, o que todo se trata de mí y que hice algo malo, luego me entran las ganas de llorar y mejor me alejo sin decir nada, no me siento bien, y más por la presión escolar, y otros proyectos personales, cada vez hay más gente que se me acerca y no puedo calmarme
Cuando estoy con personas me siento abrumado, Me siento tan percebido por todos los demás, como que no puedo hacer nada porque todos tienen sus ojos enfocados en mí. Ni mirar tan bien a los ojos de una persona aunque la conozca, me aterra su mirada. Me da miedo. No me invites a eventos en donde haya tanta gente porfavor porque cuando me lo dices mi mente ya está empezando a atacarme y a llenarme de temor, a imaginar los rostros y las reacciones de todos los demás al verme. Prefiero no ir y rechazar invitaciones a ese tipo de lugares en el que hay muchas personas. Incluso me dicen el antisocial pero no lo soy, eso es una cosa muy distinto ya que yo sí quiero socializar y ser amable con los demás pero a la mera hora no puedo, me lleno de ansiedad e incluso parece que soy amargado pero no lo soy, aunque quiera no puedo ser una persona normal en la sociedad y aunque trato de subir mi autoestima aveces doblo el cuello y solo trato de tranquilizarme a mismo diciendome a mi mismo "yo puedo con esto"
A veces es difícil, porque sientes que nadie más se parece a tí. Yo lo siento, y me llegan a decir que aburro (directa o indirectamente), y la verdad que varias personas que me caen bien con las que quisiera encajar, no puedo, les aburro... y otra cosa, ver que todos pueden hablar frente a todo el colegio sin problema, y yo ni opinar en clase puedo...
@@Subtitu_Lara Si, los propios defectos de uno y con la fobia social peor.🥲🥲🥲
@@Raul-cu9vo quieres ser mi amigo?... dos fóbicos a la sociedad hablando de sus calvarios... ¿te parece?
A mi lo que me pasa es que no me gusta estar sola en la calle me coge la ansiedad y me da taquicardia pensando que voy a morir. Me cuesta hablar con mi mamá aveces por videollamada ya que ella vive en otro país. Según yo tengo depresión. Pero aveces es ansiedad y otras veces no se que es. Pero se que orando y buscando a Dios siento una paz inmensa. Realmente muchas veces pensé que moriría pero aquí estoy gracias a mi Dios.
eso que dices suena a un ataque de ansiedad y la ansiedad te puede llevar a la depresión, te recomiendo que busques ayuda ya que no tienes que vivir así, es muy feo si necesitas ayuda puedes encontrarme en mi Facebook Fernando Rodríguez Psicólogo Estratégico