প্রথমেই আপনাকে নমস্কার জানাই স্যার🙏🙏 আপনার শরীর স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রত্যেক টি ভিডিও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ভিডিও গুলো ফলো করে আমি খুব উপকৃত হয়েছি। কি বলে যে আপনাকে অভিনন্দন জানাব কোনও ভাষা নেই। এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেন এবং শরীরের বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম গুলি দেখিয়ে দেন সত্যিই আমরা যদি ঠিক ঠিক আপনার ব্যায়াম গুলি অনুসরন করতে পারি তাহলেই আমরা শরীর কে অনেক টাই সুস্থ রাখতে পারব। ঈশ্বরের আশীর্বাদ চির বর্ষিত হোক। খুব ভাল থাকবেন স্যার। অফুরাণ শুভেচ্ছা ও ধন্যবাদ জানাই স্যার 🙏🙏🙏🙏
দাদা আমি আপনার সব এক্সারসাইজ করি। আমার তো ফ্রোজেন শোল্ডার। তারপর কিছুদিন আগে ব্যাথা পাওয়ায় টিভিটি দেখা দিয়েছে। আপনাকে আগে জানায়ে ছিলাম। এখন ওষুধ খাচ্ছি এবং ব্যায়াম করছি। আমার আবার রিমাটয়েড আর্থাইটিস আছে। আচ্ছা দাদা আমার তো দুধ পছন্দ। আপনি তো দুধ খেতে নিষেধ করছেন। কি করব। মোটামুটি আমি আর কি এক্সারসাইজ করবো। আপনার এক্সারসাইজ এ হাঁটু ব্যাথা কমছে। তবে সোল্ডার ব্যথাটা বেশি। এখন কি ব্যায়াম করবো জানাবেন । আছে
আমি উল্টো ডিগবাজি দিতে গিয়ে পড়ে গিয়ে এল 11 12 ডি এই হাড় গুলোয় চোট পাই গত ফেব্রুয়ারি মাসে ঔষধ খেয়েছি বেল্ট ব্যবহার করেছি বাট ব্যাথা কমছে না যেখানে কিডনি থাকে সেইরকম জায়গায় ব্যাথা ।কি করব
প্রথমেই আপনাকে নমস্কার জানাই স্যার🙏🙏
আপনার শরীর স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রত্যেক টি ভিডিও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ভিডিও গুলো ফলো করে আমি খুব উপকৃত হয়েছি। কি বলে যে আপনাকে অভিনন্দন জানাব কোনও ভাষা নেই। এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেন এবং শরীরের বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম গুলি দেখিয়ে দেন সত্যিই আমরা যদি ঠিক ঠিক আপনার ব্যায়াম গুলি অনুসরন করতে পারি তাহলেই আমরা শরীর কে অনেক টাই সুস্থ রাখতে পারব। ঈশ্বরের আশীর্বাদ চির বর্ষিত হোক। খুব ভাল থাকবেন স্যার। অফুরাণ শুভেচ্ছা ও ধন্যবাদ জানাই স্যার 🙏🙏🙏🙏
Really nice 👍
Sobai ke share Karun
Majhe Majhe dekhaben
ৃ্৷ কো@@kasinathpal5018
Asongkho dhonnobad.....
Khub poriskar apnar bakkha.. .khub antorik ....
Kaal theke apnar advice mato alpo alpo kore shuru korbo ... Namaskar neben ...
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I নমস্কার নেবেন l
আমার ইনগুইনাল হার্নিয়া ল্যাপরোস্কপি হয়েছিল ৮ মাস আগে,আমি কি করতে পারবো বয়স ৭০?আমি আপনার ভিডিও গুলি দেখি এবং যতটুকু সম্ভব পালন করি 😊, ধন্যবাদ 💝
করুন l অল্প অল্প করে শুরু করতে হবে
Wonderful wonderful too watch and too informative thanks sir many many thanks sir.
দাদা এত ভুঁড়ির সমস্যা কমবে প্লিজ আনসার দেবেন। আমি প্রথম দেখলাম খুব ভালো লাগলো। প্রণাম নেবেন।
আমার Wp-98318 86676 এ লিখে পাঠান video দিচ্ছি
After tkr ei exercise ki kora jabe...kono alternative ex thakle janaben please....thanks for the video
Yes
করুন কোনো ভয় নেই
আপনার কথাগুলো শুনে খুব ভালো লাগলো।
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
@@dipanjansamanta আপনার জন্য দোয়া ও অনেক অনেক শুভকামনা। ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুন ও দীর্ঘ হায়াত দান করুন।
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
আপনার এই ভিডিওটাও দেখে অনুপ্রাণিত হলাম!
ধন্যবাদ
Thairoyed er jonno ki excies kora uchit sir
Your attitude very commendable
Thanks
Wait gain kibhabe hobe.
Age 21. Wt 35.
Exercise with diet bolun
Kotha bolun onar songe
আমার you tube channel Dipanjan Samanta Physiotherapist দেখুন সব কিছু জানতে পারবেন I
অনেক ধন্যবাদ দাদা❤
My age is 73 in this age can I do this exercise
Gallbladder surgery r por khub gas acidity hochhe.ki yoga korbo?
Onar songe kotha bolun
After 6 month
ভায়া ব্যায়াম টির নাম জানালে উপকৃত হবো।শুনে এবং দেখে খুব খুশী হলাম।শুভায় ভবতু।
Plank
নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Is it possible to practice this one after hip replacement
Yes
Kapalbhati r anulom bilom pranayam kibhabe kore tar. Vdo din pls
মা আমার you tube channel Dipanjan Samanta Physiotherapist দেখুন সব কিছু জানতে পারবেন মা I নমস্কার I
খুব সুন্দর দাদা। ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Dada apnake anek nomoskar j . amar sharir rheumatologist badh dhara pareche.ki exercises karbo
আমার Wp-98318 86676 এ লিখে পাঠান video দিচ্ছি
খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ
Tennis Elbow niye kichhu exercise dekhaben dada, khub upokrito hobo.🙏
সদ্ধেয় দাদা আপনার দীর্ঘ জীবন কামনা করি ৷ আমার প্রীতি ও সভেচ্ছা নিবেন ৷
ধন্যবাদ আপনাকে l
wonderful wonderful information
দাদা - দাদা আমার হার্টের রিং লাগানো আছে ২০১০ সাল থেকে -
আমি কি এই ব্যায়াম করতে পারব ❓
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে স্যার।
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
নমস্কার দাদা , উপকৃত হলাম, ধন্যবাদ
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন l
🎉🎉🎉 Very Useful Video. I Will Do. Thank You Dada 🎉🎉🎉
Thanks
Khub bhalo laglo
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Darun laglo
ধন্যবাদ আপনাকে
লাম্বার ডিস্কে প্রবলেম এবং স্পন্ডেলাইসিস (ঘাড়ে) আছে। এই ব্যায়াম করা যাবে?
অল্প অল্প করে শুরু করতে হবে
নিশ্বাস হোল্ড করে রাখতে হবে??
Jaw line ahnte chaici mane mukhe kono fat thakbe na gal puro chapa thakbe. Please reply
ধন্যবাদ
Osadharon osadharon bolechen sir o dekhiyechen sir dhanyabad sir
Excellent. Thank you.
❤thank you
ধন্যবাদ
আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি, আপনাকে ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
khub valo laglo .ami korte pari kina dekbo.
ধন্যবাদ করুন
খুব ভাল দেখান এটাই ভাল লাগে।
ধন্যবাদ মা
ধন্যবাদ মা ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Dada brain k shanto ba thanda rakher ki yoga or pranayam ache janale vlo hoi. Ghum aste chai na.
অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম করুন
@@apuchandradash962 এটা আমি রোজ করি,,তাও রাতে ঘুমের ওষুধ খাই। ডাক্তারের পরামর্শে। এতো টেনশন যে ব্যায়াম করেও যাচ্ছে না।
আমি রোজ করি এই ব্যায়াম,,তাও রাতে ঘুম নেই। ডাক্তারের পরামর্শে ওষুধ খাই। অনেক বছর ধরেই করছি এই ব্যায়াম।
আমার you tube channel Dipanjan Samanta Physiotherapist দেখুন সব কিছু জানতে পারবেন I এই বিষয়ে অনেক video আছে দেখুন l নমস্কার নেবেন l
Hmm Pockete huge money ele ghum onek bere jabe r sorir/mon santo automatc hoyejabe
Thank,s . Magura. Banghladesh .
Dada high pressure ache amar ami korte probo? Eai bayam?
আমি প্ল্যাঙ্ক করি নিশ্বাস বন্ধ করে । অসুবিধা হয় না। এটা কি চালু রাখব।
Normal breathing
Valo laglo 🙏
Very good information
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Anek anek dhanyabad dada.
ধন্যবাদ মা
What about inhale and exhale. Please tell In the next video.
Thanks
Khub sundor
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি l নমস্কার নেবেন l
Donot give long talk.Time is precious.
Thanks
নিয়মিত এক্সারসাইজ করলে শরীর ভালো
থাকেন মন ও ভালো থাকেন
কিন্তু চির সত্য হায়াতের মালিক
আললাহু আমিন
আসল কাজের থেকে আপনি বেশি জ্ঞান দিচ্ছেন। ধৈর্য্য নাই দেখার ও শোনার।
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
এটাতো ওর ব্যবসা।
আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষা ওর উদ্দেশ্য না। ওর উদ্দেশ্য ভিউ বাড়ানো এবং সময় বাড়ানো, যাতে ওর আয় বেশী হয়।
@@sultanulimam8902 তাই যদি মনে হয় তাহলে দেখছেন কেন? উনি তো কাউকে জোর করে দেখাচ্ছেন না।
আপনার শোনার দরকার নেই
aapni dekhben na....aamader proyojon aache.....uni aktu o baje kotha bolen na....
আপনার এ ভিডিওটিও সেরা!
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন নমস্কার নেবেন I
Apnar video khub valo lage
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Apni j vabe bose achen , ami sei vabe boste gale ban pa vanj korte pari na ki korbo?
Wtp-98318 86676 no এ X-ray view পাঠান
Thank you very much
ধন্যবাদ আপনাকে l নমস্কার নেবেন l
হাঁটু ব্যথা থাকলে কি এই ব্যায়াম করা যাবে? আমার বয়স বাষট্টি।
Yes
Amer spondalities acha ai exercise kora jabe
Amar age 74 years Ami ki this exercise korta Pari
করুন
Thik bolecen vaiya tobe namajer sathe kono kicur tulona na korai valo
ধন্যবাদ
দাদা প্রথমেই আপনাকে নমস্কার জানাই , আমার দুহাঁটুই রিপ্লেসমেন্ট করা , আমি কি এই ব্যায়াম টা করতে পারব ???
করুন
Sir ji hip pain lowar back pain ka kuch batau na
দেখুন আছে
Milk কেন stop করব please explain
বুড়ো আঙ্গুল থেকে গোড়ালি পর্যন্ত মাঝে মাঝেই টান ধরছে। কি করনীয়?
আমার you tube channel Dipanjan Samanta Physiotherapist দেখুন সব কিছু জানতে পারবেন নমস্কার নেবেন
তিনি নিয়মিত করেন না, তাই তাকে বুড়া লাগে।এই ব্যায়াম সত্যি সত্যিই ভালো।
ধন্যবাদ
thank you for you
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি
Thanks
ধন্যবাদ
5 টা set বলতে কী বোঝায়? সকালে বিকালে সন্ধ্যে তে মিলিয়ে?
আপনি আর একটি ভিডিও করুন পাইলস কি ভাবে ভালো হবে।
আছে দেখুন আমার you tube channel Dipanjan Samanta Physiotherapist এ
আমার ওজন ৭১.বয়স৫১আমার সমসা ,হলো আমার ডান হাঁটু ব্যাথা করে উপায় বলে দিন,ডায়েট চার্ট বলুন। কৃতজ্ঞ থাকব।
আমার Wp-98318 86676 এ লিখে ও X-ray view পাঠান বলে দিচ্ছি
Sir apnar chember kothya. Please
Behala chowrasta Panchanontala Mandir Jagorani Club Kolkata 8
ভালো লাগল
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
Dhanyvad dhanyvad Dada
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I
Sir 🙏🙏
ধন্যবাদ আপনাকে
Asadharon
ধন্যবাদ l
Osadharon sundor kore sajano o bojhano
Harnia pails e kora jabe
Yes
আমার বয়স ৭১ ছয়মাস হয়েছে দুই হাঁটু অপারেশন হয়েছে, আমি কি এই ব্যয়াম টা করতে পারি?
অল্প অল্প করে শুরু করতে হবে
আমি 71 1minitekore 3bar করি দুth বন্ধkorle হার strangle হবে না
সায়াটিকা থাকলে এটা কি করা যাবে? আর দুধ তো পুষ্টিকর, তাহলে বারণ করছেন কেন একটু কারনটা জানাবেন?
Caf merceel pain kombe
দাদা আমি আপনার সব এক্সারসাইজ করি। আমার তো ফ্রোজেন শোল্ডার। তারপর কিছুদিন আগে ব্যাথা পাওয়ায় টিভিটি দেখা দিয়েছে। আপনাকে আগে জানায়ে ছিলাম। এখন ওষুধ খাচ্ছি এবং ব্যায়াম করছি। আমার আবার রিমাটয়েড আর্থাইটিস আছে। আচ্ছা দাদা আমার তো দুধ পছন্দ। আপনি তো দুধ খেতে নিষেধ করছেন। কি করব। মোটামুটি আমি আর কি এক্সারসাইজ করবো। আপনার এক্সারসাইজ এ হাঁটু
ব্যাথা কমছে। তবে সোল্ডার ব্যথাটা বেশি। এখন কি ব্যায়াম করবো জানাবেন
।
আছে
Asis majumder
Really nice
ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন I
Thank you so much 🙏🙏
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I নমস্কার নেবেন l
Thanks, really good
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
How mach your years
52 years
Good exercise❤❤❤❤
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I
ধন্যবাদ।
সব ঠিক আছে। তবে নাম লেখা Monotosh Roy...কিন্তু ছবি রয়েছে, তার পুত্র মলয় রায় এর। এটা সংশোধন করা উচিৎ।
ধন্যবাদ
Wonderful wonderful wonderful 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Excellent Superb
Very good idea
আমার মাশুল এ পচুর শওি আমার বয়স ৫৩ আমি বিশটি পুশআপ দিতে পারবেন
👌👌
বেথা থাকলে ব্যাম করা কি যাবে।
না
Outstanding
ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l
খুব ভালো লাগলো।
Thanku sir 2:39
Thanks
যাদের ডিস্কের সমস্যা আছে তারা কি এ ব্যায়াম করতে পারবে ?
ব্যথা komle
আমার বয়স ৭১ ছয়মাস হয়েছে
করুন
At 70 plus
করুন
Sab vdo Ami dekhi
Amar hatute operation ache babu hoye bolte pari na
ওটা হবে না l
আমি উল্টো ডিগবাজি দিতে গিয়ে পড়ে গিয়ে এল 11 12 ডি এই হাড় গুলোয় চোট পাই গত ফেব্রুয়ারি মাসে ঔষধ খেয়েছি বেল্ট ব্যবহার করেছি বাট ব্যাথা কমছে না যেখানে কিডনি থাকে সেইরকম জায়গায় ব্যাথা ।কি করব
Wp-98318 86676 No এ লিখে পাঠান
X-ray view পাঠান Wp-98318 86676 No এ