Merci pour ta série de vidéo sur la rupture du LCA et l'opération, j'ai eu une rupture du LCA à 14 ans, j'ai dû tout changer et abandonner tous les sports que j'entreprenaient (après entorses sur entorses) j'ai fini par me faire une entorse interne et un menisque en anse de seau au travail. C'était l'entorse de trop et après être restée bloquée 3 mois à cause du Covid, j'ai enfin sauté (plutôt bequillé) le pas de l'opération. Tes vidéos m'ont beau coup rassurée et m'ont apporté de bons conseils. Cette vidéo sur le mental m'a beaucoup parlé. Désolée pour le long commentaire mais je tenais à te remercier, il y a peu de témoignages aussi complets que le tiens !
Hello 👋🏻 merci beaucoup pour ton message ça fait plaisir. Effectivement tu n’as pas été épargné. En tout cas content que mes vidéos puissent t’aider. J’ai eu également une anse de seau entre mes 2 croisés.. pas évident mais il faut rien lâcher. Courage à toi 🙂
Je veux te dire Merci Beaucoup !! je suis a 2 mois depuis mon opération des LCA , je suis dans une période compliqué depuis ou j'ai cet impression de ne plus faire de progrès que tout les efforts que je fais ne servent à rien, de voir tous mes amis qui eux s'eclatent sur les terrains de football et que moi je ne peux que les regarder... Tes vidéos m'encourage vraiment et me forge ce mental qui va me faire avancer et revenir plus fort!! Merci !! :)
Merci à toi, ton commentaire me fait vraiment plaisir. Content que cela puisse t'aider. C'est une période difficile mais tu en sortira plus fort. Bon courage à toi et n'hésites pas si tu as des questions. Ça va le faire :)
J’avais l’impression d’être un surhomme quand j’ai entendu que ta pris 9 mois pour l’extension j’ai perso moins de 3 mois (je suis au 5eme mois j’ai mon test dans isoscinetique dans 1 mois) mais 3 fois opéré du même genou 😯😯 c toi le surhomme bravo et respect
7mois depuis la blessure, 4 mois après l'opération, tout se passe bien mais ça commence à être bien long...Tes vidéos sont très instructives et remontent le moral, merci ;)
Salut j’espère tu va bien bon je me suis fait opérer y’a 3 semaine mais jsp pk j’ai une peur que le nouveaux ligament s’arrache. On est bien d’accord que le ligaments qu’il a remplacer est solide
Merci et bravo pour cette belle vidéo qui aide bien a garder le moral et l esprit positif, car c est un élément primordial pour arriver a nos objectifs .👌🤞👍✊🤲💪🦵🙏 A J+80 j essai de garder le moral haut malgré que parfois sa chute et il y a quelque crainte et doute , mais bon je croise les doigts, je donne mon max et j j'espère que sa ira bien 🙂🙏🤞🦵
Avec grand plaisir, oui il y a des périodes plus difficiles que d'autres mais il ne faut pas lâcher, continue comme ça tu verras tu en sortiras plus fort :) Courage à toi ;)
Un grand bravo à toi. Tes vidéos sont bien conçues, instructives, tu gardes toujours le sourire et une énergie communicative, mais cette vidéo est...particulièrement au top!!! Je suis psychiatre, hyperactif et hypersportif (vtt, équitation, ski, running, ancien Bees de plongée sous-marine), opéré il y a 3 semaines du croisé (dt4 + lal) après 6 semaines de rééducation initiale, et je me retrouve dans tous tes arguments tant sur le plan pro que personnel. Encore bravo et merci à toi !
Merci beaucoup pour ton message, ça me fait plaisir :) Ah oui effectivement, tu fais beaucoup de sports, en tout cas content de voir qu'on a les mêmes ressentis. Je te souhaite bon courage pour la suite (sur tout les plans) et merci encore :)
Bonjour Merci beaucoup pour vos conseils moi javais une rupture ligaments croise et rupture ménisque j'ai subi une intervention j'espère récupérer mon genoux je déprime
Bonjour et merci pour vos video , Au niveau de la musculation du haut du corps est-ce contraignant pour le genoux ou pas du tous ? Je ne sais pas vers quel exercice m'orienter. Merci à vous.
Hello 👋🏼 non au contraire ça va te faire du bien après il ne faut pas que ça compense avec le bas du corps. Test les exercices et vois ce qui ne te gêne pas 😉
Jsp si tu te rappelle-moi je vais poster un commentaire sur l’une de tes vidéos je t’avais expliqué ma rupture Des LCA (a12ans) aujourd’hui j’en ai 13 et je me fais opérer dans deux mois je stresse un peu surtout pour le sport... tes vidéos mettent beaucoup heureusement que tu as eu l’idée d’en faire une chaîne💪🏻❤️
Content que ça puisse t'aider, c'est normal de stresser mais ça va bien se passer. Je te souhaite bon courage pour l'opération, tiens nous informé de ton évolution :)
Salut tu va bien ? J’ai une petite question peut tu me dire a peu près au bout de combien de temp as tu récupéré la flexion complète de ta jambes car je suis a un mois d’opération et je suis a 90 degrés
Mamadinho Salamander Salut ca va et toi ? Alors j’ai galeré à récupérer ma flexion je l’ai retrouvé au bout 9 mois et je la travail encore pour ne pas la perdre. Tu l’as retrouvera sûrement plus vite 😉
Bonjour, merci pour les vidéos. On parle souvent des membres inférieurs, mais il me semble que même la ceinture abdominale aide à réduire la pression sur les genoux. N'est ce pas ?
Merci ça fait plaisir ce message, content de pouvoir t'aider. Je te souhaite bon courage pour ton opération. Ça va bien se passer :) Tiens nous au courant :)
Salut Kevin, je suis bientôt à 6 mois post-op (opérée le 13 juillet à la clinique Saint Gatien de Tours (37), j'ai regardé tes vidéos avant l'opération et plusieurs fois après pour voir ou j'en étais, ça m'aide beaucoup encore aujourd'hui niveau mental notamment merci. Niveau genou moi ça va flexion très bien quasi complète manque 5-10°, extension complète également parfois douloureuse si petite inflammation, seulement je n'arrive pas trop a m'appuyer sur ma jambe opérée en extension complète, est ce parce que je manque de muscle? Ravie que tu es bien repris la gym, et que ça se passe bien pour toi.
Aurélie Lefort Salut Aurélie, merci beaucoup pour ton message ça fait plaisir. Content que mes vidéos puissent t’aider 😊 Pour l’appui en extension complète j’avais exactement le même ressenti que toi. Je n’arrivais pas libérer totalement ma jambe et j’avais une petite douleur et elle s’est estompé au fur et à mesure du temps. Après il peut y avoir un petit manque de muscle donc continue à bien te renforcer. Il faut aussi se forcer à bien marcher en attaquant bien par le talon afin de bien prendre l’appui sur la jambe. Et tu verras que ça va le faire.. Bon courage pour la suite 😊
Bonjour, Merci pour les vidéos. Pour ma part, j'ai été opéré du lca en 2013 du genou droit, j'ai fait une bonne rééducation mais pas de réathlétisation.Malgré tout après un long moment de flottement, le genou droit a finit par se stabiliser. Par-contre, maintenant j'enchaine les blessures au genou gauche. Du coup, je compte voir un médecin, je souhaiterais faire le bilan, savoir dans quel état sont mes genoux et qu'est ce que je dois faire pour récupérer la totalité des mes capacités. Sais-tu si je dois aller voir directement un chirurgien orthopédique ou si il y a des médecins plus adaptés ? Merci
Hello 👋🏻 le mieux c’est de voir un chirurgien spécialisé dans le genou. Il saura t’aiguiller, après il faudra que tu passes un IRM afin de voir ce que tu as exactement!!
Merci pour tes vidéos aujourd'hui je suis bientôt a mon 5 ème mois J'ai hâte de rejouer ou foot avec mes collègues et mon club Mais j'ai une question es ce que a ton 6eme mois tu te sentais de pouvoir recommencer le sport car moi j'ai en tête qu'après 6 mois je pourrais recommencer a jouer ou foot avec mon club et être pour la saison
leTounsi 13 Hello en ce qui me concerne au 6ème mois c’était beaucoup trop juste. Mon genou gonflait dès que je faisais un effort similaire à la gym et j’avais encore des douleurs. Je me suis pas fixé de date pour quand reprendre j’ai attendus d’avoir un genou stable et de bonnes sensations..
@@KDTRAINING Merci moi c pas pareil quand je cours je ne ressens plus aucune douleur a part quand je plie mon genou mais au sinon mon genou va très bien je continue a muscles mon genou
leTounsi 13 C’est top 👍🏻 Continue le renforcement sur ton genou pour qu’il soit bien stable et tu pourras reprendre progressivement 😊 Bon courage pour la suite, ça va le faire 💪🏼
@@KDTRAINING merci beaucoup et juste une dernière question je crois je t'ai soulé avec mes questions 😂 As tu des exercices a faire a la maison pour les ischio et les quadriceps
leTounsi 13 Non tkt si je peux aider pas de soucis. À la maison tu peux faire des squats, des fentes (attention à bien mettre ton genou au dessus de ta cheville), des relevés de bassin au sol (sur 2 jambes puis sur une 1 jambes), restes toujours vigilant 😉
J'ai une petite question je vais me faire opéré (LCA) en avril j'ai 16 ans, mon chir me dit que je vais reprendre le. Sport à titre d'entraînement au bout de 6 mois, le faite que je soie jeune peux jouer sur le faite que je récupère plus vite ?
florian hoj Hello il faut compter minimum 6 mois si tout se passe bien 👍🏻 Ton âge peut être un facteur qui va te permettre de récupérer plus vite mais l’implication que tu devras avoir tout au long de ta rééducation et reathletisation est très importante 😉 Courage à toi 💪🏼
Salut, je pense être nouvelle dans ce cas, j'ai une rupture de LCA depuis 1 mois mais je ne vais pas me faire opérer, je suis un protocole avec immobilisation du genou pendant 6 mois à l'aide d'une attelle articulée. J'aimerai vraiment continuer à faire du sport pendant ces 6 mois, je me demandais quels exercices tu faisais à la salle quand tu ne pouvais pas utiliser ton genou ? Et à partir de combien de temps après ta rupture tu as commencé à aller à la salle de sport ? Merci d'avance 😊
Salut 👋🏻 alors j’ai continué à entretenir tous le haut du corps sans prendre appui sur mon genou et si je devais prendre appui je respectais la règle de la non douleur. Sinon j’ai repris le travail de mon genou en salle à 3 mois post op du coup ça fait 5 mois après ma rupture. Après si tu ne te fais pas opérer il va falloir renforcer au maximum les muscles stabilisateurs du genou. C’est compliqué de te citer quelle exercices pratiquer car il y en a beaucoup... En tout cas cas je te souhaite bon courage pour la suite 😊
salut! je regarde tes videos car je me suis pété le LCA mi aout et vais me faire opérer fin octobre. Tu donnes bcp de courage alors merci! Je voulais te demander une chose car, malgré que j'ai regardé toutes tes videos sur le sujet, je ne suis pas certain: la période kiné + rééduc disons "normal" ( donc sans réathlétisation) elle dure cb de temps? j'imagine que tu vas me dire que ca dépend du corps et de chaque individu; mais tu as un estimation ? merci d'avance pour ta réponse et bon courage pr la suite
Hello, content que ça puisse t'aider :) La rééducation dure environ 3/4 mois. Bon courage pour ton opération et tiens nous informé de ton évolution, courage à toi :)
Bonjour, j'ai eu un accident de scooter très grave, j'ai une poignet gauche cassé, 3 déchirures des ligaments du genou droite (antérieure, droite et gauche), du coup là chui bloqué ça fait un mois j'ai pas entrainé et ça vraiment me touche mentalement, avant je fesais du street workout, freestyle au barfixe et tt et maintenant je peux plus bouger, chui devenu lourd, aidez moi comment gérer ça ? Chui perdu c pas facile :((((
Hello 👋🏻 oui je me doute que ça ne dois pas être facile après si tu as regardé la vidéo je pense que tu as du retenir certaines choses. Profite de ce temps pour avancer professionnellement dans ta vie ou de faire quelques choses qui te passionne. Prends les étapes les unes après les autres, reste positif et tu verras que tu sortiras grandi de tout ça !! Courage à toi
C'est simple tu as 4 ligaments qui permettent de stabiliser ton genou, dès qu'il en a un qui est touché, tu perds en stabilité. C'est comme le principe d'une chaise, dès que tu retires un pied, la chaise devient bancale et n'est plus stable . J'espère avoir répondu à ta question :)
![RUPTURE LCA - [ÉPISODE 16] : JE REPONDS À VOS QUESTIONS](http://i.ytimg.com/vi/3K-OKDzid3s/mqdefault.jpg)
![RUPTURE LCA - [ÉPISODE 16] : JE REPONDS À VOS QUESTIONS](/img/tr.png)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Je voulais juste te dire MERCIIII.
Car tu m’as beaucoup aider et rassurer avant/pendant et après l’opération. 💪🏻😊
Hedda 213 Merci beaucoup pour ton commentaire, ça fait plaisir, content que mes vidéos puissent t’aider 😊
Merci pour ta série de vidéo sur la rupture du LCA et l'opération, j'ai eu une rupture du LCA à 14 ans, j'ai dû tout changer et abandonner tous les sports que j'entreprenaient (après entorses sur entorses) j'ai fini par me faire une entorse interne et un menisque en anse de seau au travail. C'était l'entorse de trop et après être restée bloquée 3 mois à cause du Covid, j'ai enfin sauté (plutôt bequillé) le pas de l'opération. Tes vidéos m'ont beau coup rassurée et m'ont apporté de bons conseils. Cette vidéo sur le mental m'a beaucoup parlé. Désolée pour le long commentaire mais je tenais à te remercier, il y a peu de témoignages aussi complets que le tiens !
Hello 👋🏻 merci beaucoup pour ton message ça fait plaisir. Effectivement tu n’as pas été épargné. En tout cas content que mes vidéos puissent t’aider. J’ai eu également une anse de seau entre mes 2 croisés.. pas évident mais il faut rien lâcher. Courage à toi 🙂
Je veux te dire Merci Beaucoup !!
je suis a 2 mois depuis mon opération des LCA , je suis dans une période compliqué depuis ou j'ai cet impression de ne plus faire de progrès que tout les efforts que je fais ne servent à rien, de voir tous mes amis qui eux s'eclatent sur les terrains de football et que moi je ne peux que les regarder...
Tes vidéos m'encourage vraiment et me forge ce mental qui va me faire avancer et revenir plus fort!!
Merci !! :)
Merci à toi, ton commentaire me fait vraiment plaisir. Content que cela puisse t'aider. C'est une période difficile mais tu en sortira plus fort. Bon courage à toi et n'hésites pas si tu as des questions. Ça va le faire :)
J’avais l’impression d’être un surhomme quand j’ai entendu que ta pris 9 mois pour l’extension j’ai perso moins de 3 mois (je suis au 5eme mois j’ai mon test dans isoscinetique dans 1 mois) mais 3 fois opéré du même genou 😯😯 c toi le surhomme bravo et respect
Merci énormément pour ce retour d'expérience, au début j'étais dans la déprime totale, suivre tes vidéos m'a aidée à reprendre confiance.
Ohhh super Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂
7mois depuis la blessure, 4 mois après l'opération, tout se passe bien mais ça commence à être bien long...Tes vidéos sont très instructives et remontent le moral, merci ;)
Merci beaucoup, ça fait plaisir :) Oui il faut être patient en tout cas je te souhaite bon courage pour la suite, ça va le faire :)
Merci beaucoup pour tes expériences , ça m beaucoup aidé pendant mes périodes de blessure au niveau du genou
Merci à toi, content d'avoir pu t'aider. Pleins de bonnes choses pour ta carrière de basketteur ;)
Va en Turquie ils font des greffe de cheveux 😉😉😉
Envigood envigood MDR 😆 je m’y suis habitué au final, merci quand même 😉
Salut j’espère tu va bien bon je me suis fait opérer y’a 3 semaine mais jsp pk j’ai une peur que le nouveaux ligament s’arrache. On est bien d’accord que le ligaments qu’il a remplacer est solide
je me suis fait opéré le mois dernier du lca pour la deuxième fois ( entre temps je me suis fait le ménisque ) et mentalement c'est très compliquer !
Ayyyy oui je comprends ce que tu ressens mais ne baisse pas les bras. Je te souhaite vraiment beaucoup de courage !!
@@KDTRAINING merci 💪💪💪
Merci et bravo pour cette belle vidéo qui aide bien a garder le moral et l esprit positif, car c est un élément primordial pour arriver a nos objectifs .👌🤞👍✊🤲💪🦵🙏
A J+80 j essai de garder le moral haut malgré que parfois sa chute et il y a quelque crainte et doute , mais bon je croise les doigts, je donne mon max et j j'espère que sa ira bien 🙂🙏🤞🦵
Avec grand plaisir, oui il y a des périodes plus difficiles que d'autres mais il ne faut pas lâcher, continue comme ça tu verras tu en sortiras plus fort :) Courage à toi ;)
Un grand bravo à toi. Tes vidéos sont bien conçues, instructives, tu gardes toujours le sourire et une énergie communicative, mais cette vidéo est...particulièrement au top!!! Je suis psychiatre, hyperactif et hypersportif (vtt, équitation, ski, running, ancien Bees de plongée sous-marine), opéré il y a 3 semaines du croisé (dt4 + lal) après 6 semaines de rééducation initiale, et je me retrouve dans tous tes arguments tant sur le plan pro que personnel.
Encore bravo et merci à toi !
Merci beaucoup pour ton message, ça me fait plaisir :)
Ah oui effectivement, tu fais beaucoup de sports, en tout cas content de voir qu'on a les mêmes ressentis. Je te souhaite bon courage pour la suite (sur tout les plans) et merci encore :)
Merci pour la vidéo
Envigood envigood Avec plaisir 😊
Bonjour Merci beaucoup pour vos conseils moi javais une rupture ligaments croise et rupture ménisque j'ai subi une intervention j'espère récupérer mon genoux je déprime
Hello 👋🏻 mais oui tu vas récupérer. Ça va le faire prends les étapes les unes après les autres et ça va aller 😁
Salam.bonne convalescence. moi j'ai une rupture de lca et une lésion meniscale. Pour le ménisque ils l ont réparé ou bien retiré. Prière de répondre
Bonjour et merci pour vos video ,
Au niveau de la musculation du haut du corps est-ce contraignant pour le genoux ou pas du tous ? Je ne sais pas vers quel exercice m'orienter.
Merci à vous.
Hello 👋🏼 non au contraire ça va te faire du bien après il ne faut pas que ça compense avec le bas du corps. Test les exercices et vois ce qui ne te gêne pas 😉
Jsp si tu te rappelle-moi je vais poster un commentaire sur l’une de tes vidéos je t’avais expliqué ma rupture Des LCA (a12ans) aujourd’hui j’en ai 13 et je me fais opérer dans deux mois je stresse un peu surtout pour le sport... tes vidéos mettent beaucoup heureusement que tu as eu l’idée d’en faire une chaîne💪🏻❤️
Content que ça puisse t'aider, c'est normal de stresser mais ça va bien se passer. Je te souhaite bon courage pour l'opération, tiens nous informé de ton évolution :)
KD TRAINING je posterai des commentaires dans les différentes etapes 💪🏻merci
Merci pour tes conseils. Je suis en plein dedans J+6, douleurs atroces.
Avec plaisir, ayyy allez courage accroche toi 💪🏻
Salut tu va bien ? J’ai une petite question peut tu me dire a peu près au bout de combien de temp as tu récupéré la flexion complète de ta jambes car je suis a un mois d’opération et je suis a 90 degrés
Mamadinho Salamander Salut ca va et toi ? Alors j’ai galeré à récupérer ma flexion je l’ai retrouvé au bout 9 mois et je la travail encore pour ne pas la perdre. Tu l’as retrouvera sûrement plus vite 😉
KD TRAINING merci pour ta réponse
Je vois j’me pose trop de question lol
Bonjour, merci pour les vidéos. On parle souvent des membres inférieurs, mais il me semble que même la ceinture abdominale aide à réduire la pression sur les genoux. N'est ce pas ?
Hello 👋🏻 exactement et ça va surtout permettre une bonne stabilité de ton corps qui va se répercuter également sur tes genoux 🙂
Je vais me faire opérer en février et j'avais un peur mais grâce à tes vidéos je pense être prêt à affronter cette épreuve
Merci ça fait plaisir ce message, content de pouvoir t'aider. Je te souhaite bon courage pour ton opération. Ça va bien se passer :) Tiens nous au courant :)
@@KDTRAINING je ne manquerai pas et merci as toi aussi
Salut Kevin, je suis bientôt à 6 mois post-op (opérée le 13 juillet à la clinique Saint Gatien de Tours (37), j'ai regardé tes vidéos avant l'opération et plusieurs fois après pour voir ou j'en étais, ça m'aide beaucoup encore aujourd'hui niveau mental notamment merci.
Niveau genou moi ça va flexion très bien quasi complète manque 5-10°, extension complète également parfois douloureuse si petite inflammation, seulement je n'arrive pas trop a m'appuyer sur ma jambe opérée en extension complète, est ce parce que je manque de muscle?
Ravie que tu es bien repris la gym, et que ça se passe bien pour toi.
Aurélie Lefort Salut Aurélie, merci beaucoup pour ton message ça fait plaisir. Content que mes vidéos puissent t’aider 😊
Pour l’appui en extension complète j’avais exactement le même ressenti que toi. Je n’arrivais pas libérer totalement ma jambe et j’avais une petite douleur et elle s’est estompé au fur et à mesure du temps. Après il peut y avoir un petit manque de muscle donc continue à bien te renforcer. Il faut aussi se forcer à bien marcher en attaquant bien par le talon afin de bien prendre l’appui sur la jambe. Et tu verras que ça va le faire.. Bon courage pour la suite 😊
Bonjour, Merci pour les vidéos.
Pour ma part, j'ai été opéré du lca en 2013 du genou droit, j'ai fait une bonne rééducation mais pas de réathlétisation.Malgré tout après un long moment de flottement, le genou droit a finit par se stabiliser. Par-contre, maintenant j'enchaine les blessures au genou gauche. Du coup, je compte voir un médecin, je souhaiterais faire le bilan, savoir dans quel état sont mes genoux et qu'est ce que je dois faire pour récupérer la totalité des mes capacités. Sais-tu si je dois aller voir directement un chirurgien orthopédique ou si il y a des médecins plus adaptés ? Merci
Hello 👋🏻 le mieux c’est de voir un chirurgien spécialisé dans le genou. Il saura t’aiguiller, après il faudra que tu passes un IRM afin de voir ce que tu as exactement!!
Au top
Merciii 😁
Merci pour tes vidéos aujourd'hui je suis bientôt a mon 5 ème mois
J'ai hâte de rejouer ou foot avec mes collègues et mon club
Mais j'ai une question es ce que a ton 6eme mois tu te sentais de pouvoir recommencer le sport car moi j'ai en tête qu'après 6 mois je pourrais recommencer a jouer ou foot avec mon club et être pour la saison
leTounsi 13 Hello en ce qui me concerne au 6ème mois c’était beaucoup trop juste. Mon genou gonflait dès que je faisais un effort similaire à la gym et j’avais encore des douleurs. Je me suis pas fixé de date pour quand reprendre j’ai attendus d’avoir un genou stable et de bonnes sensations..
@@KDTRAINING Merci moi c pas pareil quand je cours je ne ressens plus aucune douleur a part quand je plie mon genou mais au sinon mon genou va très bien je continue a muscles mon genou
leTounsi 13 C’est top 👍🏻 Continue le renforcement sur ton genou pour qu’il soit bien stable et tu pourras reprendre progressivement 😊
Bon courage pour la suite, ça va le faire 💪🏼
@@KDTRAINING merci beaucoup et juste une dernière question je crois je t'ai soulé avec mes questions 😂
As tu des exercices a faire a la maison pour les ischio et les quadriceps
leTounsi 13 Non tkt si je peux aider pas de soucis. À la maison tu peux faire des squats, des fentes (attention à bien mettre ton genou au dessus de ta cheville), des relevés de bassin au sol (sur 2 jambes puis sur une 1 jambes), restes toujours vigilant 😉
SLT Est ce qu'il y a des personnes qui devaient porter des bas de contention mais ne l'ont pas fait ??
Oui certaines personnes n'en mettent pas, après moi ça m'a aidé :)
Combien de temps ta mis avant ta rechute
2 ans après 😌
J'ai fais l'opération mon quadriceps trop faible j'ai un jeux dans mon genoux c normale ???
Ça fait longtemps que tu t’es fais opérer ?
J'ai une petite question je vais me faire opéré (LCA) en avril j'ai 16 ans, mon chir me dit que je vais reprendre le. Sport à titre d'entraînement au bout de 6 mois, le faite que je soie jeune peux jouer sur le faite que je récupère plus vite ?
florian hoj Hello il faut compter minimum 6 mois si tout se passe bien 👍🏻
Ton âge peut être un facteur qui va te permettre de récupérer plus vite mais l’implication que tu devras avoir tout au long de ta rééducation et reathletisation est très importante 😉 Courage à toi 💪🏼
Salut, je pense être nouvelle dans ce cas, j'ai une rupture de LCA depuis 1 mois mais je ne vais pas me faire opérer, je suis un protocole avec immobilisation du genou pendant 6 mois à l'aide d'une attelle articulée. J'aimerai vraiment continuer à faire du sport pendant ces 6 mois, je me demandais quels exercices tu faisais à la salle quand tu ne pouvais pas utiliser ton genou ? Et à partir de combien de temps après ta rupture tu as commencé à aller à la salle de sport ?
Merci d'avance 😊
Salut 👋🏻 alors j’ai continué à entretenir tous le haut du corps sans prendre appui sur mon genou et si je devais prendre appui je respectais la règle de la non douleur.
Sinon j’ai repris le travail de mon genou en salle à 3 mois post op du coup ça fait 5 mois après ma rupture. Après si tu ne te fais pas opérer il va falloir renforcer au maximum les muscles stabilisateurs du genou. C’est compliqué de te citer quelle exercices pratiquer car il y en a beaucoup... En tout cas cas je te souhaite bon courage pour la suite 😊
salut! je regarde tes videos car je me suis pété le LCA mi aout et vais me faire opérer fin octobre. Tu donnes bcp de courage alors merci! Je voulais te demander une chose car, malgré que j'ai regardé toutes tes videos sur le sujet, je ne suis pas certain: la période kiné + rééduc disons "normal" ( donc sans réathlétisation) elle dure cb de temps? j'imagine que tu vas me dire que ca dépend du corps et de chaque individu; mais tu as un estimation ? merci d'avance pour ta réponse et bon courage pr la suite
Hello, content que ça puisse t'aider :) La rééducation dure environ 3/4 mois. Bon courage pour ton opération et tiens nous informé de ton évolution, courage à toi :)
Bonjour, j'ai eu un accident de scooter très grave, j'ai une poignet gauche cassé, 3 déchirures des ligaments du genou droite (antérieure, droite et gauche), du coup là chui bloqué ça fait un mois j'ai pas entrainé et ça vraiment me touche mentalement, avant je fesais du street workout, freestyle au barfixe et tt et maintenant je peux plus bouger, chui devenu lourd, aidez moi comment gérer ça ? Chui perdu c pas facile :((((
Hello 👋🏻 oui je me doute que ça ne dois pas être facile après si tu as regardé la vidéo je pense que tu as du retenir certaines choses. Profite de ce temps pour avancer professionnellement dans ta vie ou de faire quelques choses qui te passionne. Prends les étapes les unes après les autres, reste positif et tu verras que tu sortiras grandi de tout ça !! Courage à toi
T BEAUGOSSS °°° ))))
franche tu est mieux sans le cheveux, sinon je vois pas comment un seul ligament "lca" fait un énorme changement , tu peux m'éclairer stp ?
Merci ;) je comprends pas trop ta question ? "comment un seul ligament fait un énorme changement" ?
Actuellement j’ai plus de lca je me fait opérer dans 1 semaine et je voulais savoir comment un seul ligament aide autant a la stabilité du genoux :)
C'est simple tu as 4 ligaments qui permettent de stabiliser ton genou, dès qu'il en a un qui est touché, tu perds en stabilité. C'est comme le principe d'une chaise, dès que tu retires un pied, la chaise devient bancale et n'est plus stable . J'espère avoir répondu à ta question :)
KD TRAINING oui merci pour ta réponse je me fait opérer demain avec la technique Macintosh