삼두에 말발굽 모양 만드는 법

[@kainintree_]

말발굽 만드는 루틴이 아니라 말발굽 생기면 할 수 있는 루틴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@qwermnbv12]

ㅇㄱㄹㅇ

[@undonghagoshipda]

근력이 무슨ㅋㅋㅋㅋㅋ멋져요

[@택시아저씨]

로봇이네..
대단하시네요😅
❤❤❤

[@주홍-i2p]

존나 멋있다 👍 👍

[@junestonekim906]

남은 삶의 팔 사용을 끝내는건가요?

[@Neal9999]

ㄹㅇ어깨 다치기 너무 쉽더라 어깨 안정화 운동부터 하고나서 천천히합시다..

[@띵호와의증인-f3m]

딥딥스는 저렇게하면 어깨부상위험 없나요???

[@TrevisBo]

노래 뭔지 알려주실 수 있나요? 부탁드려요!!

[@김두팔-f6m]

얼굴 빨갛게돼서 고개저을때 심장 쿵했다

[@용기인생]

그냥 팔로 걷는 게 낫지 않겠나요? 비효율적인데... 다리로 걷는 건...

[@eec98]

준명님 중학교때 대차돌리기 하던 시절부터 봐왔는데 지금까지 꾸준하게 운동으로 성공하시는거 보니 뿌듯하네요 ㅎㅎㅎ 덕분에 저도 턱걸이 10개 성공했슴다.ㅋㅋ

[@HeonLee-tq7fp]

와...우 존경..😢

[@MIKETYSON9908-u7]

보기만해도 팔꿈치와 어깨가 시리다

[@네크로일등]

어깨가 이쁘네요
다음 영상은 "아령 한번들면 끝나는 어깨운동" 올려주세요

[@왜정지]

어허 맨몸운동 채널이라구

[@스틸-e6l]

멋져요

[@요호호옹이]

맨몸운동하면 이사람이 떠오르는게 괜히 그런게 아닌듯

[@시이설]

오 해봐야겠다

[@도-u6z]

저렇게 못하는데ㅠ .. 난이도 조절 어캐할가요.

[@나는미어캣]

풀업밴드 없이 반도 못따라감 ,,

[@김한기-r2j]

지려요

[@H_H_H_H_H]

이거 초보자가 따라하다간 어깨, 팔꿈치 다치기 쉬우니 조심...

[@user-no2ew7il5h]

임파서블 딥스 기대했네요😂

[@하루-p2t5q]

신발 옷이 예뻐요

[@고먐미-l9i]

아파여...

[@Sangofan]

이걸 어케 한번에 하누.. ㄷㄷ

[@우유아리]

근데 형님들 딥스는 가슴에 자극 먹이는 운동 아닙니까? 저 분은 가슴보다는 팔쪽에 더 포커스를 주고 수행했다고 봐야하는 건지 헬린이 갸웃합니다

[@삼대-u8j]

히이이이잉🐴🐎 형. 형말은 얼마면 살수있어?

[@파도소리-l6o]

그냥 현관문에 말발굽이나 달겠습니다.

[@리-m2o]

와.....

[@mn04147]

딥딥스는 함부러 따라가면 어깨 작살나는거 아닐까요?.... ㅎㄷㄷ....

[@dulcet69]

다 안털렸을 것 같다
영상 끝내고 더 했을듯 ㅋㅋㅋㅋ

[@Jjcdfygghnjgdd]

보통사람들 저리했다 팔꿈치 아작나요 😅

[@맞아-d5y]

초보자는 잘못하면 어깨 나간다는게 함정

[@jgpark_2232]

따라하다가 쇄골 나갈뻔...

[@jwc1111]

펌핑

[@ddoongyee]

자세 한 번 직이네

[@Ddhdhud3]

이제 복근 운동 올려주세요!

[@tigerlee3642]

자세좋고 몸좋아~ 하지만 저렇게 지속하다간 나이들어 팔꿈치가 상상하지 못할정도로 작살날거야~ Be careful

[@Windwriter-xp5ng]

저렇게 한번 매달리면 끝나긴 끝나겠네... 어깨가...ㅠ

[@isabelmariazavatto]

💯🙌🇧🇷👏💪💪

[@dayoun9237]

형 항 번만 만저볼래요

[@성공-k2i]

삼두 아랫가슴 타겟하는 게 헷갈립니다...ㅜㅜ

[@용태-v9i]

노래 무에요

[@미스터밥]

초보자는 홀드 하지마세여ㅋㅋ 어깨 박살납니다

[@JavaCoffee-0621]

와 손목 엄청 두꺼워..

[@지구멸망설]

팔꿈치 아야할 듯

[@정태용-t8j]

아니 사람몸은 안떨리는데
딥스바가 떨리고잇잖아..........

[@eulogiahernandezbanuelos4150]

😮♥️🫢

[@브레드피트-t5u]

너만가능 루틴

[@user-um1mait1ayo]

"남자가 매달려야 하는것"

[@Wonjang25]

사람인가 ㅋㅋ

[@ki2246]

ㅅㅂㅋㅋㅋ 이미 근력 개쩌는 사람들이나 가능한 루틴이자나

[@애송이메리]

오우

[@JoonhwaKim]

전 어시스트 딥스로도 못할듯

[@평둉]

저거잘못하면 어깨박살 ㅡ.ㅡ 초보는하믄안됨

[@호세알도-m4d]

딥스 넘 무서운 운동..

[@gantry82]

저건 아랫가슴 주타겠이고
삼두 메인 먹일려면 상체 세워서 내려가야지

[@아오어여여여영]

니주가리 튀어나온건 운동으로 어케 안되나요 물고기같은데

[@user_uga]

이제 어깬가

[@mydijp1]

함부로 따라하지마세요 어깨다침

[@yeol1424]

근력없고 과체중이상인분들은 부상조심
안하는게

[@GothCoffee]

엥 딥스5회?
아…

[@정력왕뱁새]

근력 없이 딥 딥스 홀딩 이딴거하면 어깨 아작나는데
무슨 삼두루틴이에요;;

[@켄트클락-z4w]

딥 디스 홀딩은 휴식시간이지
편법쓰지 마라 딥스톱에서 바로 딥스로 가야지 어디서 눈속임을.

[@제이러블]

와우....