想太多也是一種病？8招讓你戒掉胡思亂想，別讓它毀了你的一生

[@dian01liang24]

原來藍色衣服可以改變心境，使心態放鬆，不胡思亂想。

[@雨汎涂]

是人，難免都會胡思亂想，當我需要冷靜，我會選擇去海邊走走，都可以讓自己得到舒壓

[@iamleoteacher]

能找到適合的冷靜方式，很好！因為「冷靜則一切搞得定」

[@黃淑珍-d6v]

胡思亂想，要想辦法讓自己冷靜下來

[@黃瓊嬅-l5r]

打掃家裡真的很有效，
打掃家裡+1

[@dian04liang49]

人太閒，才會亂想。打掃+整理，動一動，才不會想太多。

[@carol630520]

想只是想～做才會有改變！

[@簡愛-c8n]

老師的分享教我抗憂慮的方法，以及釋放壓力的方向，謝謝老師👨‍🏫！

[@iamleoteacher]

試著做做看，如果有用就把它們分享出去！

[@lilinlai5925]

整理打掃一下，讓一切看起來井然有序，可以有效的治療混亂的思緒，另外在打掃的同時讓身體動一動也很有幫助，總之不要一個人廢在一旁胡思亂想！

[@李馨羽-s2c]

以往我真的很愛胡思亂想，也是自己很想改掉的壞習慣，現在的我很努力的在改進
要是有鬼打牆的想法，就要想盡辦法轉移自己的注意力，做點別的事情，我們都要學會客觀的看待任何事情，現在該做什麼才是重點

[@iamleoteacher]

可認真思考，但要勿鑽牛角尖
一但遇到鬼打牆就立刻轉移注意力

[@lindylai5540]

美食跟精油按摩是我減壓方法。完全放鬆！

[@iamleoteacher]

貴婦減壓法👍

[@典俞]

心境轉個彎，人生更美好。

[@小-l1p]

不完美也是一種美~

[@江雅雯-q6u]

分享的很棒👍
我覺得每個人都一定有過甚至常常胡思亂想，因為人是會思考的動物，但千萬不要過度跟長期，而我的方法是讓自己轉移目標，接觸自己喜歡的人事物以及正能量的東西！
人生沒什麼大不了，活的開心、健康就好啦~！

[@yungchienyeh6323]

想的太久，心會累！還是看開一點好！

[@ss66441132000]

人難免都會胡思亂想，謝謝老師分享如何調適～

[@先森林-i2z]

謝謝老師分享，趕快來去讓自己快樂一下🎤🎤🎤

[@昀珊]

胡思亂想 往往只會讓自己更累～ 能讓自己放鬆調整

[@iamleoteacher]

很好煩腦都是想出來的！
想像的恐懼比實際的恐懼更恐懼！

[@willy3863]

謝謝老師分享、解說這麼棒的主題給我們聽

[@yueyuen815]

1) 做深呼吸
2) 穿藍色鮮豔的衣服(打扮一下)
3) 大聲唱歌
4) 動起來，做點事情/整理房間
5) 堅持運動
6) 接近大自然，盆栽，遊公園
7) 找人聊天
8) 吃水果 🍌🥝🧀🍫
9) 面對現實; 客觀看待失去; 面對挫折
10) 樂觀積極

[@余紹萱]

胡思亂想乃人之常情，所以要學會調適，消極只會讓很多事更沒希望，調整自己才能看見更多的可能

[@iamleoteacher]

人因心態而決定未來！

[@luckycaster2883]

與其胡思亂想不如好好的活在當下 要思考就要有系統的思考

[@iamleoteacher]

積極正向思考！一定沒錯！

[@黃煒翔-f2o]

謝謝老師講的非常的好，不要亂想什麼都好

[@林珈伃-g2y]

與其讓自己胡思亂想，不然放寬心，嘗試老師影片中的作法～

[@iamleoteacher]

裡面的技巧如果好用，幫老師多分享喔！

[@林廷翰-o6m]

專注自己的目標，讓自己動起來，就不會有時間胡思亂想了

[@iamleoteacher]

好辦法！咬住目標不放鬆，管他東南西北風！

[@yiyilai2310]

唱歌是一個調適心情的好辦法！

[@j830402]

謝謝老師分享，想得太多累的事自己，不如轉換一下心情，才會活的快樂。

[@曾芊甯]

謝謝老師分享

[@yvonnechen7877]

想得太多，累的是心⋯👍

[@ji3cp3d9vup]

胡思亂想難免，適當的舒壓和排解能夠避免胡思亂想！

[@金曉倩-q5z]

胡思亂想也許就是有潛在的問題需要溝通跟解決，並不是逼自己不想就不會去想，而是能夠透過跟朋友討論或者溝通找出盲點，才不會浪費時間在這個狀態上。

[@iamleoteacher]

向你心中的「問題」直球對決
解決它的不會胡思亂想了！

[@masars2]

整理思緒是一門學問呀

[@LINLIN-mv9dn]

感同身受！

[@anny8245]

當你胡思亂想時，深呼吸 動一動 出去走走 放鬆心情～

[@蔡汸秝]

活的輕鬆自在最重要，胡思亂想只會增加煩惱

[@iamleoteacher]

學會掌控自己的思想！

[@何瑞軒]

每個人都會胡思亂想，各種方式能舒緩情緒，感謝老師分享。
樂觀開朗活潑人生過的很充實愉快～

[@iamleoteacher]

學會調整心情是一門功課

[@thomaschen4035]

身邊有親戚有憂鬱症, 但是後來透過治療痊癒了, 現在回想起來都覺得自己很傻.
老闆說的好, 人要用一百種方法去解決一個問題, 而不是用一種方法解決所有問題. 心情放輕鬆, 常出去走走, 接觸大自然就可以讓自己的腦筋靈活許多.

[@iamleoteacher]

學會讓自己快樂起來！

[@hraycheng5310]

很棒喔👍👍

[@點點-o3r]

出去運動走走 多跟思想正向的朋友接觸 快速有效排解壞想法！

[@彭垂鼎]

聽聽別人的想法 在融合自己的想法 這句話真的很重要 有時候真的不會去聽別人的聲音

[@iamleoteacher]

從傾聼中學習頓悟

[@qqqtai2558]

謝謝老師分享👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@xuanlai5072]

謝謝老師分享，我有時候也會胡思亂想，這影片對我們很有幫助😁

[@iamleoteacher]

以後當胡思亂想的時候，就再回來看看這支影片，運用一下裡面的內容！

[@よしこ-w6s]

謝謝老師分享那麼多的好方法，我自己也是一個沒事就很愛胡思亂想，糾結很多小事情的人，常常沒事把自己心情搞的不好，從今開始使用老師的方法，希望能改善！

[@iamleoteacher]

試試看！有用的話、把它分享給更多的人！

[@楊舒涵-i9m]

有種累叫做……想的好累

[@邱憶芳-c3o]

老師的方式很不錯，找到自己的緩解方式，有時會忙於工作上，就連胡亂思想的時間都沒有了 哈哈

[@iamleoteacher]

忙碌到沒有時間胡思亂想！
也是個不錯的方式！

[@0212147]

最累的莫過於胡思亂想，學著放下並改變心態

[@Line-kk7xb]

人的一生很長，常常會因為胡思亂想陷入了困境而不去行動，現在知道解決問題的最佳方法就是勇敢面對問題
謝謝老師，收入口袋

[@iamleoteacher]

面對問題問題解決一半
逃避問題問題增加一倍

[@pahsaher319]

謝謝老師分享～
增加運動時間、多去戶外走走、選擇對的食物真的是很棒的建議！學會客觀～都是可以減少胡思亂想很好的方法～

[@iamleoteacher]

👍👍👍

[@塵心-z7z]

保持正能量往好的想，可以降低胡思亂想的機會

[@abbiehuang7002]

每個人難免都有亂想低潮的時候，出去走走轉換心情才能舒緩情緒～

[@iamleoteacher]

出去走走和胸懷和眼界放大，問題自然就變小了！

[@香蕉-z9f]

謝謝老師分享，人生短暫，追求每天都活的精彩才能真正的真正的快樂！

[@iamleoteacher]

人生活的精彩度，比長度更重要，珍惜運用好每一天！

[@黃憶如-w7z]

看完影片突然想起一句話是這麼說的，聰明的人不問過去，豁達的人不問將來，活在當下最重要。

[@iamleoteacher]

活在當下！有時候也常常會有，船到橋頭自然直的驚喜！

[@sm67539527]

低潮的時候真的就是很懶的動腦，但聽了之後會更有方向知道怎麼做，藉由技巧幫自己逃離低潮的漩渦！

[@江鴨鴨-y6d]

有時候都會想不開心一整天 為何把自己變開心一整天，為何要把自己搞的亂七八糟！！做做運動把雜亂心情都拋開⋯

[@iamleoteacher]

快樂是一天，不開心也是一天，應該學會調整心態，才不會陷入痛苦中，白白浪費每一天！希望影片中專家提供的技巧可以幫到你！

[@yujingrao8567]

胡思亂想的時候，可藉由老師所分享的排解方式去改善，謝謝老師的分享～

[@iamleoteacher]

提供大家試試看

[@TheCopy320]

適度的調整自己的心情，對於工作真的有很大的幫助

[@徐馥聖]

真的，百分之九十九的恐懼與煩惱都是自己想出來的，直到事情結束後才發現是自己杞人憂天

[@iamleoteacher]

想像的恐懼比實際的恐懼更恐懼

[@ahtohtikarim9936]

“当我们尽力了，不要再苛求了”这句话说道我的心坎里去了，深呼吸时我简直想哭！！
对胡思乱想只会毁了！！
为了达到目的，按照‘’秘密‘’我想我要相信值得拥有，但怎么也达不到此感觉很抠门！！谢谢老师的教导！

[@何騰忠]

謝謝老師的分享，讓我學習到更多的紓解壓力的方法

[@朱則為]

老師真的講得很好
有時候其實最大的問題就是 胡思亂想 就被自己想法限制住

[@iamleoteacher]

心態決定狀態！

[@陳群芳-r1j]

感謝老師，我現在的生活有滋有味😊

[@dian02liang94]

活著，別想太多，該玩玩，該樂樂，要多知足一些，快樂就會多出許多。

[@hraycheng5310]

我相信喔...👍

[@林庭羽-p8i]

謝謝老師的分享，真的不要胡思亂想!

[@fdfd582]

人要看得開，人生道路才會開！

[@iamleoteacher]

開心！開心！把心打開！就能愉快！

[@Leo-qg6zc]

哀莫大於心死！心理的累最累的！

[@高雄威爾森]

是呀，放過自己吧
承認自己狀況不好，好好的轉個念頭
謝謝老師分享！
另外，聽聽音樂也會有很棒的改善喔

[@iamleoteacher]

聽音樂也是很棒的方式👍

[@scott19900308]

感謝老師的分享，該面對總要面對，不胡思亂想，積極想法造就積極結果。

[@iamleoteacher]

會來的總是會來的！
未知的擔心也沒用！
快樂的活好每一天！
人生是短短幾個秋！
～開．心．就．好～

[@許堉綸]

自知之明，往好處想，提高好心情，就會有好事情發生！

[@黃彥瑞-s6t]

信則靈不信則零 我信了

[@小七-y3x]

現在的社會不管是家庭工作都比較煩躁，讓很多人會亂想，感謝老師提供八種方法給大家。

[@iamleoteacher]

心靜而後定！維持心態平衡很重要！

[@shallenlee6525]

我覺得應該是傻子共振看3C太多才會造成這些

[@dian05liang85]

俗語有云：「日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。」

[@shallenlee6525]

這是我聽過的leo老師講得最舒服的一次,語調氣比較溫和， 背景音樂也很棒 。
這個是視頻值的保存。
感謝老師。
訂閱分享了

[@iamleoteacher]

謝謝你給的建議！我們都會認真學習，積極改進，最近團隊多了些專業人士加入，相信未來的風格會有些調整，會更自然更溫和，到時候要多給我們意見喔！

[@范師瑜]

食衣住行都會影響到你的思緒 混亂時不妨從這些基本生活方面去做些改變 說不定會有不同的收穫

[@a0932032154]

深呼吸，動一動🏋🏋🏋

[@亮點企業管理諮詢有限]

人生苦短，不要為了活在別人的模樣里，而委屈了自己。

[@ytchang3665]

適當的抒發焦慮和壓力，才不會容易胡思亂想～

[@tsengQQ]

任何事都沒有完美無缺，保持樂觀的心態，開啟不一樣的人生👍🏻

[@lilinlai1621]

經常在腦中困擾我們的「胡思亂想」通常都不是真的！

[@ChloeChou-z3w]

做人不要太鑽牛角尖，適度放空思緒，不要自找麻煩，生活才會更沒壓力🤔

[@楊菀渝-x4i]

人人都會胡思亂想，尤其是在夜深人靜的時候更容易，這是一直無法改善的問題，但透過老師影片可以了解平常多深呼吸、穿藍色衣服、大聲唱歌、運動...有事情做，就可讓心情比較舒緩哦！

[@iamleoteacher]

希望這些小技巧能幫助你渡過胡思亂想的時候！

[@劉芷伶-u7v]

心情不好或是在糾結的時候，找人聊聊天，心情真的會變得非常的通暢

[@iamleoteacher]

不要一個人，自己在糾結！

[@a0932032154]

人生短暫，不要把時間花在乎思亂想上，讓自己活得輕鬆自在些。

[@JianDa-freedom]

很多事情想不通，與其自己鑽牛角尖，不如找人多聊聊，受教了

[@君依米-d5v]

腦只有一顆深呼吸吐吐氣，是該好好整理一下心情和思緒了..

[@iamleoteacher]

哈哈！是不是考試給嚇的⋯

[@曾慧蕙]

吃竹筍向陽積極
吃鳳梨清心寡欲
真的 😊

[@kevinhcj0315]

以後多穿藍色衣服，不過早點睡覺似乎比較實際一點......

[@kscheung6116]

口才好👍👍👍👍👍！

[@hanachung2941]

要不胡思亂想真的很難啊😭

[@iamleoteacher]

所以才要學會如何調適啊😩

[@lilinlai5925]

謝謝老師的分享

[@連玉琴-s5y]

找事作，製作每日功課表也行，擅長作什麼就去作，避免太閒造成自己和家人關係惡化，早晚慢跑一定里程也行

[@bumpkingirl]

近朱者赤，近墨者黑

[@dian03liang59]

學習老師前幾集的節目：跟著LEO老師露營品酩去~~這一集介紹了戶外好所在，有好酒，還有好朋友，這樣就不會胡思亂想了吧！

[@ajl8615]

看藍天，聽海浪，踏沙灘，做園地，冥想呼吸，教育自己這都是因八識田中因缘和合釋放的人事物的果報引起了腦中的妄念，所以都是虛幻不實，不是注定不變，不是恒常，妄念會過去像雲一樣飄失，受用的果報好與壞，也不是永恒，也會過去，八識里面的業識種子會不斷的釋放，在因缘具足時，防不勝防，故此，學會放下，至知不理，是佛陀教導的智慧。

[@粘育利]

我就是想很多 而阻礙了自己許多選擇

[@iamleoteacher]

生活⋯要想得簡單一點！

[@廖美蓮-r2x]

請老師出書方便讓沒時間看手機的人可分享

[@黃宏吉-l4w]

苦海

[@layaten]

想太多找想更多的聊天，你就覺對方怎麼想太多，你跟著累就不想了

[@wuilun2000]

這一篇看完有讓我對夫妻之間的相處更容易，以前我不相信我老公，對他沒有安全感，但是每次聽完老師的解說，我自己會省思，到底該怎麼做，讓夫妻更好，謝謝老師

[@iamleoteacher]

夫妻應該像左手和右手！互幫互助！共同打造美好將來！

[@劉宇博-o6l]

謝謝老師分享