كم نكسب عضلات في السنة، وحقيقة الجينات، وفضيحة المتفصخين ( الطبيعيين ) فيديو مهم جدًا ‼️
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- رابط دعم الأصدقاء للقناة👇🏻
/ @ثامرالحارثي
و دعمكم بالإشتراك والإعجاب والدعوات الطيبة تكفي وهي الكنز الباقي🤍
رابط قناتي الثانية الخاصة بالتمارين والجداول والبرامج التدريبية المتكاملة👈 / @ثامر
جميع الدراسات والأبحاث والتجارب العلمية لأي موضوع موجودة في هذا الموقع
pubmed.ncbi.nl...
السناب : / ithmir
فضيحة المتفصخين الطبيعيين، الميوستاتين، المايوستاتين، ميوستاتين، مايوستاتين، myostatin، مايوستاتن، ميوستاتن، مانع بناء العضلات، حاجز بناء العضلات، بلوك البناء العضلي، لماذا هناك اشخاص يكسبون ضخامة أكبر وأسرع، سبب الضخامة الكبيرة عند الطبيعي، تضخيم سريع، كم كيلو عضل نكسبه في الشهر، كم كيلو عضلي نكسبه في السنة، كم كيلو عضل شهريا، كم كيلو عضل سنويا، ماهو حجم العضلات التي نستطيع بناءها. نيوستاتين، النيوستاتين طبعا خطأ بس البعض يسميه هكذا 😄
أهم وأجمل وأفضل 10 تمارين لبناء وتضخيم العضلات وزيادة القوة والتحمل👇🏻
ruclips.net/video/ODFgIuwP8xk/видео.htmlsi=tTN8Hj3yon79ss9d
من أهم الفيديوهات على الإطلاق في بناء العضلات 👇🏻
ruclips.net/video/YrL6pHpae_A/видео.htmlsi=v4P1ZUlUPHtBWrG_
فضائح النوادي والفرق الحقيقي بينها وبين المنزل في بناء وتضخيم العضلات 👇🏻
ruclips.net/video/8VK5pPw9qc4/видео.htmlsi=5kN7jCFYFKyely5f
رابط دعم الأصدقاء للقناة👇🏻
ruclips.net/channel/UCGwZgrpXDUDKOVZe70YbC2wjoin
و دعمكم بالإشتراك والإعجاب والدعوات الطيبة تكفي وهي الكنز الباقي🤍
رابط قناتي الثانية الخاصة بالتمارين والجداول والبرامج التدريبية المتكاملة👈 youtube.com/@ThAlh?si=nrsSs5c0LbT-Exkm
جميع الدراسات والأبحاث والتجارب العلمية لأي موضوع موجودة في هذا الموقع
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
السناب : www.snapchat.com/add/ithmir
سلام عليكم استاذ ثامر راسلتك على السناب جات اتمنى اترد عليه ❤
سلام عليكم سيدي أرجو منك أن تخبرنا فضلا وليس آمرا من انت و ماهو إختصاصك و شهائدك وشكرا
@@ZainAl-Abideynوعليكم السلام ورحمة الله.. غير مهتم والله بالسناب كثير ولكن تفضل آمرني
@@ثامرالحارثي الله يجزيك خير انشاء الله بس احتاج اراسلك بموضوع مهم اني اعتبره
@zwawihoussem9820 وعليكم السلام ورحمة الله.. أنا ثامر الحارثي ، اسمي لوحده أكاديمية علمية وتعليمية، واطلع على وصف القناة. ولا ألومك على انذهالك، والذي رأيته هو شيء بسيط فالقادم أكثر بإذن الله، أما اذا كنت حاسد حاقد فسيزداد حسدك مع الوقت وستلتهم نيران الحسد قلبك.
ياشباب اقل شي نقدمة لثامر الحارثي هو اننا نشاهد اي فيديو ينزله ثم نعمل اعجاب ومشاركة فقط وذلك لا اعتقد انه ياخذ مننا اي مجهود مقابل مايقدمة لنا من بحر المعلومات المهمه وكل شي بالمجان ركزوا معي مزبوط كل شي بالمجان ❤
يستاهل
الله يرضى عليك ويحفظك ويكرمك، ويرضى عليكم جميعًا بدون استثناء، دومًا تغمرونني بلطفكم وكرمكم وفضلكم علي بعد الله، واسأل الله أن يعينني على افادتكم وعونكم وتقديم كل شيء لكم بكل يسر وبساطة وسهولة، ويكفيني واياكم الخطأ صغيره وكبيره. شكرًا ولا تكفي 🤍
@@ثامرالحارثي 😘
ياخي شكراً والله ان الواحد يسعد سعادة عظيمة اذا شاف امثالك المحترمين والثابتين على قيمهم ودينهم اسال الله ان يجعلنا واياكم من اهل الفردوس الأعلى
اللهم آمين اللهم آمين، الله يجعلني وإياك وجميع من يقرأ ممن يخاف الله ويتقيه في السر وفي العلن.
جُدت بما يجود به الكرام وأكثر، الله يكرمك ويوسع لك في رزقك ويبارك لك فيه 🤍
هذا الإنسان المسترسل بهذه الطريقه ان دل على شي فهو يرتكز على كنز من المعلومات وثروه من العبارات وحسن الإلقاء والتي لاتنسى لشخص عادي فأعتقد ان هذا الانسان ذو مرتبه علميه عاليه بالاضافه إلى أنه أُعطي قبول وحسن في المقال اسأل الله العظيم ان يوفقه وينفع به ويرحم والديه وذريته وجميع من قراء هذا التعليق.
كل مرة كنت اتوقف عن التمرين بسبب عدم قدرتي على توفير البروتين لكن بعدما سمعت فيديوهاتك تشجعت وتصحح مفهومي ،شكرا لك من الجزائر 🇩🇿
تستاهل يتابعونك ابناء كوكب الارض اجمعهم انس وجن
انا بسببك صرت اتمرن و اواظب على التمرين دون الالتفات لهرطقات المتفلسفين على الانترنت
الحمد لله الحمد لله فهو صاحب الفضل والمنة. أسعدتني جدًا جدًا، يسر الله لك كل أمر وحقق لك مبتغاك وجميع من يقرأ 🤍
تكفون لاتنسوا هذا الشخص الفاضل من دعاء الغيب
يا الله ما اعظم فضل الله علي ، والله ان الله انعم علي بنعم لن استطيع شكرها ، وانتم احدى هذه النعم .. هنيئًا لكم بملك يقول لكم في كل دعوة ولك بالمثل. الله يرضى عليك ويحفظك ويكرمك في الدنيا والآخرة.
@@ثامرالحارثيوالله انك تستاهل الخير وطيب يا اخونا ثامر ❤
القناه هاذي ذهب الماس قناه نادره جدا ❤❤❤
صراحتا انت انقذتني من بعد الله من الشكوك والفلسفة الزائدة يلي تخليك تفكر مليون مرة قبل التمرن
انا فعلا ممتن لك ولك كل الشكر
ومنتظرين فيديو الجينات بأذن الله تعالى
جزاك الله خيرا أخي الحبيب
انت تحفه ومثقف اخبرت جميع معارفي الرياضين بقناتك وانبسطو جدا منها
جزاك الله خيراً🌹
انت انسان عجيب ما شاء الله متكل على الله وتفيد الناس وتنصح وتتبع ما شرع الله بيض الله وجهك
شكرا يا ثامر
معلومات اندفع عليها آلاف ريالات
صراحة نشكر الله سبحانه وتعالى على أن من علينا بك في هذا المجال سنوات والناس تتمرن بمعلومات خاطئة وكذب من المتهرمنين .
جزاك الله خير
شكرا ساعدتني كثير والله قناتك كنز❤
يا آخي جداً معجب بطريقة طرحك للمواضيع خصوصا بربطه بالتعاليم الإسلامية.
قناتك كنز اقسم بالله انت من القلة القلائل التي تقدم مادة علمية قوية و مدعومة بالمصادر عكس الاغلبية الساحقة النصابة
الله يوفقك بارك الله فيك
ياخـي انـت وينـك مـن زمـــان
الله يحفظك ويزيدك من فضله ❤️
الافضل والارقى و الأكثر معرفة في هذا المجال
الله يكرمك ويرضى عليك 🤍
جزاك الله خيرا
ربي يسعدك دنيا واخره
من لاعب كمال أجسام قديم اعتزلت ٢٠١٠ بسبب إصابة قلبية حابب اقول لكم والله اعلم كلام هذا الأخ صحيح بنسبة عالية والله كنا زمان نتمنى نلاقي معلومات بهذه الوفرة للاسف تعلمنا متأخر وبصراحة من أصدق ما شفت ع اليوتيوب خليكم من الناس اللي جسمها حلو وسوا محتوى انا رجعت للعبة من شهور وجسمي بمب بسبب الذاكرة العضلية و مداني اطلع افتي للعالم جزاك الله خير اخوي الحارثي انا ممرض ودارس تغذية وحمية للمرضى ودارس تشريح اخوي عن موضوع الجينات اي خدمة انا تحت امرك مستعد تقديم المساعدات والأبحاث السريرية
اخيرا بعد التشتت ب الاف المدربين الي بس بدهم ندفع مصاري اشتراكات معهم اجى حد يحكي كلمة حق ويعلم حقيقي الله يعطيك كل الخير و كل ااي بتتمناه ي رب شكرا لك من القلب
تحياتي من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
أهلي وأحبابي 🇩🇿
شرحك في إيصال المعلومة للناس اصحاب العقول السليمه جميييييييييل جداً جداً جداً ولا ينبع إلا من متعلم وفاهم وواثق اشكرك كل الشكر يا حبيبي يا ثامر معلمي الأول والأخير في هذه الرياضة❤
انت مفيش منك اتنين ي كابتن بصراحه ربنا يبركلك ي حبيبي ❤️
الله يجزاك خير ويرحم والديك ❤️❤️
من افضل مقاطع القناة
جاني شغف وراحة نفسية مب طبيعية
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على حرصك لتبيبن حكم الشرع في كشف العورات وعدم المداهنة في ذلك.
الله يجعلني واياك وجميع من يقرأ ممن لا تلومه في الحق لومة لائم، ونسأل الله أن يديم علينا ستره الذي يخفي عيوبنا وذنوبنا، وأن يسترنا فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض.
فيديو مرعب وكميه العلم الي تملكه مرعبه ماشاء الله تبارك الله ياكوتش الله يحفظك ويزيدك علم
تعلمت منك الكثييييير وبعد هذا الفيديو تعلمت اكثرررر وعرفت اشياااء كثيرة وصغرت في عيني اللي اشوفه في مواقع التواصل وماصرت اندهش وصرت اركز على نفسي وافرح باي نتيجه واعجبتني نصائحك في نهاية الفيديو والمعلومات الي قبل النصايح والفيديو كله جميييييييل
أولًا: شكرًا لأنك تابعت الفيديو كامل، ثانيًا: صدقوني العلم متوفر بين أياديكم وقواعد البيانات العلمية ومصادر العلم سهل الوصول لها والبحث فيها والتعمق فيها. ثالثًا: الذي ذكرته انت هو من أهم الرسائل التي قصدت ارسالها لكل مستمع ومشاهد للفيديو. اسأل الله أن ينور لك دروب العلم وييسر لك دروب الوصول لأهدافكم. 🤍
في الثانية الثلاثين وضعت لايك . ثقتنا فيك كبيرة .بارك الله فيك.
أكرمك الله برضاه وتوفيقه وحبه كما أكرمتني بكرمك وحسن ظنك 🤍
بارك الله فيك على كل ماتقدمه انت الأفضل
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
افضل قناه تهتم بكمال الاجسام والتغذيه والتمرين..استمر في فضح اصحاب القنوات التجاريه الذين يروجون للمكملات والنوادي والغش فيها والتجارة والاعلانات مقابل المبالغ الماليه
شكراً لك أخي ثامر 🇩🇿
جزاك الله خير ف كل معلومات المفيده و الصادمه
كبتن العزيز شكرآ لك وأسأل الله أن يكثر من علمك وشكرآ انك أختصرت لي الكثير بعد فتره من التوهات والضياع وأسأل الله لك التوفيق لا تنسى فيديو العقله
يا ثامر لو سمحت اتمنى منك مقطع تشرح فيه على اجساد لاعبي كرة القدم الفرق بينها وبين اجساد لاعبي كمال الاجسام وماهو نظام المفروض اتبعة لاقدر اوصل لهذا الجسم 🙏
استمر موفق ان شاء الله مرجعي الاول و الاخير في عالم التمرين 🔥💪
9:24 اخي عورة الفخذ فيها خلاف و الغالب انها للاحوط، العورة الراجحة هي القبل و لعل الدبر و ما حوله ايضا عورة ما اتذكر هذا لاني ماشي اصلا على الاحوط و يمكن اكثر من الاحوط و لكن فرق بين ان نفتي غيرنا و بين ما نمشي عليه نحن انفسنا
بارك الله فيك
والله صارت ما انضر الي مهرجين كمال الاجسام بسبك و اتمرن وانا مستريح ربي يحفظك ❤
الحمد لله أخي فالفضل له سبحانه. ويحفظك ويكرمك 🤍
الله يجزاك عنا خير الجزاء ورحم الله أمواتك الله يعوضك ويجبر قلبك ويفتح لك أبواب الخير في الدنيا والآخر ويكفيك ويقيك الفتن والشرور ما ظهر منها وما بطن
بارك الله فيك و اثابك الله و جزاك خيرا عما تنفعنا به من علم و معلومات
والله هذه هي الدعوة كل في مجاله كلا في منصته ومنصبه ليس شرطا أن تكون طالب علم أو إمام مسجد بايعتُ رسولَ اللهِ على إقامِ الصلاةِ ، وإيتاءِ الزكاةِ ، والنصحِ لكلِّ مسلمٍ ، وعلى فِراقِ المُشرك.
الراوي : جرير بن عبدالله | المحدث : الألباني | المصدر : صحيح النسائي
لاحظوا يقول الرسول صلى الله عليه وسلم والنصح لكل مسلم
شكل على كل المعلومات العلمية والتطبيقية التي لا تبخل علينا بها ونحن عائلة واحدة
الله يرحم ليك الوالدين ❤
شرح رائع بارك الله فيك
جزاك الله خير يا كابتن
أنعم الله بك علينا
ياربببب يحفطك ويبارك فيك ورزقك الفردوس الاعلى
بارك الله فيك يا كوتش على جهودك المبذولة
أمين يارب العالمين وإياكم سيدي الفاضل
اللهم امين يارب وياكم أن شاءالله
جزاك الله خيرا اخي الحبيب ❤🎉
بارك الله فيك استاذ
بارك الله فيك و بارك في مجهوداتك
دايم انصح بك الله ينفع بك ويجزاك خير
السلام عليكم عمري 21 قبل سنة تدربت في المنزل ولاحظت فرق خلال شهرين ذاد وزني 3 كيلو وبعدها لم أتطور أبداً أرجو التفسير، مشكور أخي الكريم.
الله يفتح عليك ابواب الخير 🤍
انت عندك معلومات كثيره لكن من كثره الملعومات يتشتت مخي علشان كذا لازم يكون عندك مصمم يصمم لك المعلومات على شكل صور لكي تركز المعلومه اكثر وتشد المتابع
انا استفدت من هذا الفيديو ووضعت اعجاب لكن لن اشاركه لان ليس لدي اصدقاء والى الامام🎉
احبك في الله يارجل!
جزاك الله خيرا
يسلمو على الأيضاح الرائع
حفظك الله اسلوبك جميل جدا
جزاك الله خير فديو بالفعل مهم
اللهم آمين اخي الكريم
كابتن ربي يحفضك على المجهود اللي تبذله بكل فيديو هل تقدر تنزل فيديو عن الاكل وكيفية الاتزام الصحيح بالاكل وفي ناس متقدر توفر الاكل الصحي اتمنى تنزل عن هذا الموضوع
بارك الله فيك أخي الكريم
نريد فيديو الجينات بأقرب وقت ممكن ❤
اشكرك على الفديو الجميل وفعلآ هذا الي صار معي اول سنة لاكن حاليآ بالسنة الثانية و البناء ابطئ شوي لاكن مستمررر بأذن الله ❤
الله يحفضك ويرزقك ويرحم والديك ❤
وإياك يارب ووالديك وجميع من تحب 🤍🤍
والله يشهد. إنا نحبك في الله
جزاك الله خيرا وشكرا على دعواتك الطيبة
جزاك الله خير الجزاء
كل الحب والتقدير والاحترام لك استاذ ثامر ❤ . من المغرب الشقيق 🇲🇦
أهلي وأحبابي 🇲🇦 ليتكم تعلمون مقدار سعادتي بأن عائلتنا هنا من كل البلاد العربية 🤍
@@ثامرالحارثي الله سبحانه وتعالى هو الوحيد الذي يعلم مدى مقدار حبنا لك وكانك رزق من الله. إنسان ذو علم واحترام وتواضع وأخلاق . استمر استمر استمر. نحن دائماً معك بعد الله عز وجل . ❤️🤲🇲🇦
جزاك الله خير يارب
سلام عليكم
أنا صرلي بدرب ٥ شهور في البيت وكسبت حجم عضلي حلو بس بدي استفسر على شيء
مشان اتأكد اني عم ادرب صح
أنا عم ادرب ثلاث ايام بل اسبوع
دفع وسحب ورجلين
بس تمرين عم يضل ساعتين
وانا ما عم ارجع درب العضلة حتى يختفي آلام
لني بس عم استيقظ عم يكون في آلام في العضلات وعم يضل آلام ٧ ايام
يعني بل مختصر عم ادرب ٣ ايام بل اسبوع
وتمرين بيقعد معي ساعتين
بس في مشكلة آخر التمرين عم اتعب وما عم جيب عدات كثير بل تمرين الأخيرة
يعني صير العب يوم دفع يومين يعني قسم تمرين على يومين وسحب نفس شي ورجلين
هل هذا شيء افضل بس هيك بكون عم العب ٦ ايام ولا شو اعمل يعني مثال يوم سحب اول تمرين عقلة بجيب ١٥ عدة او مجموعة وكل شي تمام بعد كم تمرين بيكون كمان عندي تمرين عقلة بس غير وضعية ماعم احسن جيب إلا ٦ عدات عم كون تعبان
وانا عم وصل للفشل عضلي بكل تمرين لني عم عم العب بوزن جسمي
وبيوم سحب العدات عم يزيدو بشكل بطيئ
يعني كل شهر لحتى اعمل عدة عقلة زيادة
يعني اول ما بدأت تمرين كنت بعمل ٨ عدات عقلة وبعد ٥ شهور تمرين صرت احسن اعمل ١٦ عدة
بعتزر طولت عليك
فيدني جزآك الله خير
برك لله فيك شيخ ثامر
جزاك الله كل خير في ميزان حسناتك يارب
الناس للناس مادام الوفاء بهم
والعسر واليسر أوقات وساعات
وأكرم الناس مابين الورى رجل
تُقضي على يده للناس حاجات
لا تقطعن يد المعروف عن أحد
ما دمت تقدر والأيام تارات
واذكر فضيلة صنع الله إذ جعلت
إليك لا لك عند الناس حاجات
قد مات قوم وما ماتت فضائلهم
وعاش قوم وهم في الناس أموات.
الافضل من الافضل
قبل مدة شاهدت فيديو لك يتكلم عن كمية البروتين التي نحتاجها لبناء العضلات
وفعلا كانت المعلومات مفيدة جدا وأقولها عن تجربة يمكن بناء العضلات بكميات قليلة جدا من البروتين
فأنا لأسباب مادية نضامي الغدائي شبه خالي من مصادر البروتين الأساسية وأتمرن منذ حوالي 4سنوات و في هذه الفترة حصلت على بناء عضلي رائع جدا
تحولت من 50kg إلى أكثر من 70kg مع نسبت دهون جد ضئيلة
اللهم ارزقه من حيث لا يحتسب، وبارك له فيما رزقته. أسعدتني جدًا بهذا الرد، أنت قدوة ومثال يحتذى به وشخص محفز لغيرك 🤍💪🏼
@@ثامرالحارثي شكرا لك و أتمنى أن تعمل فيديو عن كيفية تسخين المفاصل قبل التمرين خصوصا مفصل المرفق لأنني دائما أشعر بألم فيه خصوصا بعد تمرين عضلة الترايسبس
شكرا جزيلا لك على شرح تجربتك والشكر موصول لصاحب القناة الذي لا يساير القطيع بارائهم الشائعة
اخي ايضا ماذا عن السعرات الحرارية التي تدخلها لجسدك هل ايضا خرافة؟
@@Med-pd6xvيعني المدرب يجي يقول حتى لو بروتينك كافي اذا ما دخلت لجسمك سعرات حرارية اكثر من احتياجه ما راح يبني عضل
@@GodsaveCR7 صراحة أنا لست خبيرا في هذا المجال و تجاربي الشخصية قد لا تعطي نفس النتائج للجميع ولكنني أطبق قول الرسول صلى الله عليه وسلم بما معناه:لا تأكل حتى تجوع وإذا أكلت لا تشبع و قوله صلى الله عليه وسلم أيضا حديثا بما معناه إن شر وعاء ملأه إبن آدم بطنه . فأنا أفضل تناول طعام قليل و ذو قيمة غذائية عالية إذا كانت عندك القدرة المادية أما إذا لم تتوفر لك الإمكانيات المادية فتناول الطعام المتوفر عندك بكميات أكبر قليلا لكي تحصل على أقصى إستفادة لاكن لا أنصح بالمبالغة في زيادة الوجبات و الإكثار من الأكل إقتداءا بكلام الرسول صلى الله عليه وسلم
الله يباركلك❤
الله يسعدك يااخ ثامر
فيديوهاتك ادمان
جزاك الله خيرا
👍👍👍👍❤️❤️❤️شكرا لك
انا من اشد المعجبين بقناتك
باركً الله فيك❤❤❤❤
اول تعليق❤😊
نريد منك كابتن ثامر جدول لل باور ليفتينج وتمارين زيادة التحمل
الله يجزيك الجنه
كابتن الشخص الطبيعي بعد خمس سنوات تمارين يتوقف نمو العضلات له ماهو الروتين الذي يتبعه في تمارين بعد توقف نمو العضالات
الحمد الله ثاني سنة تغير جسمي 90 درجة
جزاك الله خيرا وبارك فيك ❤
مساء الخير يا كوتش معلش يا كوتش ما تعملنا سلسله عن كورس المدرب الشخصي بإستفاضه وجزاك الله خيرا
مساء النور، بإذن الله ياصاحبي ولكن والله لدي فيديوهات كثيرة متراكمة مؤجلها وأيضًا فيديوهات خاصة لقناتي الثانية، فارجوكم صبركم على أخيكم 🤍
@@ثامرالحارثي تمام يا كوتش والله يعينك ويصبرك وجزاك الله خيرا
والله ماشالله عليك وصال
أبدعت
شكرًا
اللهم وسع له في رزقه وبارك له فيه واجعله من السعداء في الدنيا والآخرة. جُدت بمايجود به الكرام وأكثر 🤍
شكرا لك عل مجهودك استمر اخي الله يبارك فيك
الفيديو اكتر من رائع وانا مهتم بموضوع الجينات
بارك الله فيك ❤