케틀벨 데드버그_ 코어 활성화

▶ 케틀벨을 머리에 위친상태에서 호흡을 내쉰후 들어올립니다
▶ 다리를 들어올려 테이블탑을 만들어준후 복부에 자극을 느낍니다
▶ 한다리를 뻗어내며 코어에 기능을 만들어주고 반복합니다
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