KONG'ların 2022 Sırt Antrenmanı!
HTML-код
- Опубликовано: 2 фев 2025
- Emin Çapan ve Buğra Keskin, bomba gibi bir sırt antrenmanı yapıyor.
Kong Online paketleri, markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.co...
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr 
Спорт
siz aynı şeyleri çeksenizde ben aynı keyifle izleyeceğimden eminim. Bu arada Fast Effect grubuyla video 10 numara olur.
Ayn
Kesinlikle fast effect furkan ve emre ile
Hu
Evet bu ekiple güzel olur testto olmasın da kimle Çekerseniz olur
Furkan, emre, göktuğ 3’lüsü ile birlikte video
Fast effect le antrenman vlog çok keyifli olur hocam saygılar ve ayrıca yarışma vlogları tekrar tekrar izleniyo o yüzden definasyon sürecinizi bi dizi şeklinde tekrar çekebilirsiniz
Furkan Er'le uzun bi video gelse fena olmaz hocalarım.
Sevgiler, saygılar..Herkese ßol şans ..💪🤓
130 kilo şişman biriyken de sizi izliyordum 75 kilo fit bir vücut yaptım yine sizi izliyorum sadece videolardan izlediğim kadarıyla bu kadar oldu hiç eksik olmayın seviliyorsunuz.
Çoğu antremani yaptınız tarifler olsun suplemenler olsun artık vlog gibi çekseniz yine izleriz videolarınız motive ediyor bildirimin gelmesi bile bir iki hafta ara vermişken ertesi gün kendimizi salonda buluyoruz emeğiniz için sagolun sağlıklı günler
Özellikle Squat - Deadlift gibi alt kas grupları çalışmadan önceki mobilizasyon ve ısınma ile ilgili video çekseniz ne güzel olur, saygılar sevgiler
Ne yaparsanız yapın hocalarım sizi zevkle izleyeceğimi her zaman biliyorum. Size o kadar çok saygı duyuyorum ki anlatamam iyi ki tanımışım sizi ve iyi ki bu sporu yapıyorum. Barış Okan Belovacıklı ile video gelirse çok iyi olur. Saygılarımla
hocam yemin ediyorum dehşet motive oluyorum ikinizle. sıkıntı yok acın kamerayı boş konuşun yine abi kardeş muhabbet ediyormuş gibi acar dinlerim sizleri . o hissi cok güzel yansıtıyorsunuz. bu işin ticari boyutunun yanında konuştuklarınız anlattıklarınız çok yerinde ve boş değil. bu camiada gerçekten gözümde kıymetlisiniz. başarılar dilerim. :)
Hocam antrenman içerisindeki sohbet çok keyifli oluyor.Bu tarz antrenman videolarını farklılaştırmak yerine sıklaştırmalısınız bence.
Hocam bence 1 haftalık antrenman videonuzu atın biz sizin takipciniz olarak yararlanalım 😂 keza o videoları , diğer viddolar gibi atlamadan izlerim 💪🏾
Bu arada isviçreden SELAMLAR hocam 🇹🇷🇹🇷
Ağırsağlam ile video gelse çok güzel olur, Emin hoca ile Furkan hocanın iletişimi muhabbeti de var sanırım çok keyifli olur
kobra sırt programinızı uyguluyorum sırtımda durmak bilmeyen bir büyüme var saolun varolun sizi seviyorum gym kong ailesi
Vlog tarzi videolar da gelsin başarilar 💪💪💪
Fast effect ile çekin güç olarak sizi zorlarlar
Şu programa paha biçilmez krallar bu işi yapıyorsunuz inşallah güzel yerleregelirsiniz
Hele şükür) yeni Antrenman videolarını beklliyoruz ...Biz izlerken sıkılmıyoruz, tam tersine çok faydalanıyoruz.
Antrenman videolarına bayılıyoruz idman öncesi ve uykudan önce izliyorum idmana aç kurt gibi iştahla gidiyorum 😁
Hocam vloglar cok Zevkliydi sizin hep
Yaka mikrofonları sayesinde sırt çalışmış kadar olduk😆 Takipteyiz, bol şans Konglar.
Kesinlikle fast effect ile video çekmelisiniz . Lütfen çekin :)
Başkalarıyla vidou çekmeniz harika olur 👍
Her hafta video gelsin abi 🖐️
Bence bu antrenmanlarınızın 2022 versiyonunu çekmekle çok doğru bir şey yapıyorsunuz çünkü youtube algoritması eski videoları geri atıyor. Bu işi çok güzel yapıyorsunuz çok şey kattınız bana. Yorumlarda dendiği gibi fast effect ekibiyle çok yakışacağınızı düşünüyorum.
Hocam iyi kardiolar. Gerçekten çok büyük bir gelişim kaydetmişsiniz. Yarışmanızı sabırsızlıkla bekliyoruzz.
günlük rutin veya vlog videoları bekliyoruzzz kol antrenmanı gelirse sevinirim biceps triceps
hocam strongman yarışmalarındaki parkurların benzerlerini deneyebileceğiniz bir video güzel olabilir
18:00 Abi fast effect ekibiyle çekebilirisiniz iyi olabilir. Serdar aktolga falan da eklenirse baya iyi olur hemde .
Hocam siz bol bol video at basliga takılmayın biz sizi seviyoruz severek izliyoruz
Aslan gibisiniz maşallah her şeyi hakediyorsunuz
Gokalaf ve Dr. Gürayla itiş antrenmanı gelirse efsane olur , sırt antrenmanınızı 10 kere falan izlemişimdir pre niyetine :)
15:20 Yemin ederim tam da bunu düşünüp sesi kıstım ki dile getirdin hahaha gecenin 4'ü
15:15 aynı anda aynı şeyi düşünmemiz peki otobüsteyim bu arada Emin Hocam 😂
Video baya iyi emin hocam yarış sürecinde günlük vlog gelsin
Vidolara devam emeklerinize saģlık
Mükemmel iki insan 🙌
Abiler benim bir sorum olacaktı kusuruma bakmayın...ilaçlı, ilaçsız mevzusuna girmek bencede çok yanlış fakat naturel bu sporu yapan bir kişi bu şidette bir antrenman yapabilmesi pek mümkün deģilmiş gibi geliyor bana öyle olmasına da gerek yok fakat sizin gözünüzden nedir ideal set ve tekrar sayısı bir natürel sporcu için hedef maksimum kas gelişimi söz konusu olursa...orda burda çok konuşulan bir konu belki ama birşeyi kimin söylediği çok önemli o yüzden sizden duymak çok önemli...
Bence antrenman vidyoları gelmeye devam etse böyle bilgilendirici anlatım ile beraber çok çok faydalı olur izleyici kitleye🙏
hocam furkan er gokalaf emre bas cenk kocak my.hulk bunlara olabilir yada farkli spor dallariylada olur
Hocam siz ne yapsaniz yine de izleriz ama başka bir spor dalı dediniz ilk aklıma crossfit antrenmanı geldi crossfit idmanını yapabileceginizi düşünüyorum güzel bir video olabilir
Hocam en azından haftada bir beslenme yada idman videosu gelsin seviliyosunuz hani üzüm üzüme baka baka kararır ya bende sizden çok etkileniyorum:)
Buğra hocanın sırtı harbiden bayağı gelişmiş eski fotoğraflara baktım Hocam gerçekten bayağı farketmiş belki buğra hocanın motoruyla bir gezi videosu olabilir bunun yanı sıra emin hocayı tebrik etmek istiyorum çok sağlam geri döndü durmak yok Hocam saplamaya devam ⭕️👌🏻
Yolun sizi götürdüğü yere gitmeyin.
Yol olmayan yerden gidin.
Ve İZ bırakın. Umuyorum bir gün GYM KONG da antrenman yaparız hocam. Sevgiler 💚
Hocam sizi uzun süredir takip ediyorum çok beğeniyorum videolarınızı ve ülkemizi son derece iyi temsil ettiğinizi düşünüyorum ben powerlifting meraklısı bir sporcuyum sizin de ağır çalışmayı sevdiğinizi biliyorum 1 videoluk sadece squat bench deadlift haraketlerinden oluşan max kilolarınızı gördüğümüz bir antrenmn videosu çeker misiniz ? Sevgiler Saygılar ...
Abi kalf makinesi süper gozukuyo hayirli uğurlu olsun selamlar yolunuz açık olsun daha nice nice güzel makineler almaniz dilegi ile.
100k hayırlı olsun
Suan sabah olucak uyku tutmadi konglari izlemek harika ya onlarla
Buyudum🧿❤️
Hocam gen çok güzel video olmuş emeğinize sağlık :) bence crossfit veya strongman idmanı deneseniz güzel olur, saygılar sevgiler :)
Abi günlük rutin diye bir seri yapsaniz her ikimizde aslinda güzel olur gün içinde neler yaptığınızı çekebilirsiniz
Merhabalar emin hocanın da sakatlık dönüşü olduğu için iyi bir streching videosu olabilir bence genel olarak antrenman videolarında ısınmalar hakkında çok ayrıntılı verilmiyor bu sporu yapanlar için sakatlanmaya karşı her bölge için yaptığınız ısınmaları tek bir videoda göstererek bizleri bilgilendirebilirsiniz şuana kadar yaptığınız bütün videolar için emeğinize sağlık teşekkürler
Hocalara geldik gene shshaja
Hocam ikinzde çok seviyorum emin hocam sizle şahsi olarak tanışmayı çok isterdim 2019 da podyum arkası sizinle küçük bir sohpet etme sansmz oldu sadece umarım tkeraro 2022 Eylül podyumunda olur seviyorum sizi ve Buğra hocayı ❤️❤️❤️
Video da ben Hulk Mustafa yıldız ile video çekmenizi isterim başka bildgm ilgnlgm sporcu yok zaten siz yetersnz başarılar dilerim gurur❤️
Hocam ozledik nerelerdesinizz
Videolar çok keyifli,şahsen takip ettiğim iki spor kanalından birisiniz.
Diğeri de BOB GYM Barış Okan Belovacıklı,birlikte bir buluşma ve Antrenman gelirse çok güzel bir video olacağını düşünüyorum.
Emegine saglik kardesim
Hocam tebrik ediyoruz abone sayı yüz oldu 😊
Abi gokalafla video çekin. Hepiniz çok kafa dengi adamlarsınız 10 numara video çıkıyo
Hocam sadece ikinizin bu sezondaki güncel antrenman videoları gelse çok güzel olur güncel bacak göğüs omuz vs. antrenmanlarını bekliyoruz. Kolay gelsin
Hocam salonunuza gelen yada öğrenciniz olan biriyle değişim videosu efsane olur haftalık güncellemeler 3 aylık challenge gibi 💪🏿
Hocam bence günlük vloglarda çekebilirsiniz onun haricinde emin hoca definasyon dönemindeki süreci de çekebilir bölüm bölüm güzel olur 👍🏻
plates ya da yoga videosu mükemmel olur
hobi amaçlı yapanlara yönelik definisyon rehberi gelsin hangi evrelerde cheat ya da refeed yapılmalı ne zaman cycle yapılmalı hangi amaçta olanlar ağır hangi amaçta olanlar sistematik(rest pause,izometrik bekleme) şekilde çalışmalı kalori nasıl sayılır mesela fıstık ezmesindeki karbonhidrat günlük karb makrosunu hesaplarken dahil edilmeli mi neden kalori hangi durumlarda nasıl değiştirilmeli vs açıklayan video gelsin
Özledik be hocam 👑 🏆💪
hocam mesela beğendiğiniz, ünlü olan, olmayan, iyi sporcu daha önce kanala konuk olmuş olmamış yani bu sporu yapan herahngi biri olabilir onu konuk alıp ona idman yaptırıp en sonunda da bir form check ile sohbet videoları serisi gelirse seve seve izleriz gerçekten
Hocam strongman deneyebilirsiniz. Hatta Fatih Karaca'yla bir video gelirse süper olur Konglar strongman'de neler yapabilir görmek istiyoruz
hocam 60 kg dumbell almak yerine genelde bu yurtdışında olan aynı bar gibi plaka takılan küçük dumbell demirleri alsanız daha iyi olabilir hem maaliyet baya az olur hem de istediğiniz kilo dumbell yapmış olursunuz
Fast effect ekibi emin ve Buğra abilerini ziyaret etmeli . Zaten saygılı sporcular gym kong ekibi de misafirperver ve mütevazi. Çok güzel görüntüler çıkar ortaya .
@güray aydın la video çeke bilirsiniz.
antrenman metotları nelerdir onları anlata bilirsiniz
Hocam ukraynaya tank olarak gidermisiniz sadece meraktan soruyorum?
abi zaten en keyifli videolar başka sporcular ile yapılan antrenman videoları ve başka öyle günü birlik başka spor dallarında olan arkadaş veya müsabıklarla videolar harika olur. Güreşcisi powercısı yüzücüsü tenisçisi vs vs sizin çevre geniştir.
Cenk koçak ile gym Kong da idman hocam.İzlemesi çok keyifli olur.
*Mustafa yıldızla antrenman videosu gelsin
*Bulk döneminde hacim kazanmaya çalışırken nasıl bir antrenman sistemi uygulamalıyız neler yapmalıyız. Bunun hakkında bilgiler...
hocam masallahınız var cok iyisiniz 6 aydır bu sporu yapıyorum daha fazla ter atmak için ne tavsiye edersiniz bende ankara dayım tavsiyelerinizi yardımlarınızı bekliyorum bu arada bütün videolarınızı izliyorum
Testo ile video söyleşi de olur
Antreman videosu herzaman izlerim tarih yeni olunca güzel oluyor
hocam severek izliyoruz Fast Effect le güzel bir omuz idmanı 10 numara olur
Keşke yorumları okuduktan sonra bir de kalp atsanız daha güzel olur.
Size kırmızı çok yakısıyorrr hocalarım .Kobralar ateş ediyor ❤️
Abi Furkan er emre baş gokalaf vidio gelir mi bence gelmeli
15:20 çok haklısın abi 😁😁
Hocam sizin gibi kaliteli hocaları Bilgehan koç ve Serdar aktolga gibi kaliteli hocalarımızı bir arada görmek isterim Türkiye'nin en iyilerinden bu dörtlü çok iyi ses getirir diye düşüyorum
Fast effect ekibi ile güzel bir idman ve uzun bir sohbet videosu süper olur
Hocam hep aklımdaydı bu sizleri Bob gym(barış okan belovacıklı) veya fast effect ile aynı Video da görmeyi çok isteriz 🙏👍
Orta seviye antrenman programı gelebilir hocam.
anteraman vidoları gelsin
Şöyle iddaalı bi bowling veya avmlerdeki oyun alanlarındaki basket makinası tarzı yerlerde bi kongların vssi iyi gider hocam aslında eğlenceli olur farklı fikir olması açısından
Güncel omuz videosu yaparmısınız hocam seviliyorsunuz
Harikasiniz
Fast Efect ile video gelirse super olur
Serdar aktolga hocam ile yakın zamanda bir antrenman düşünüyormusunuz
İstanbul'da Fast Effect ekibi ve Gokalaf ile bi video gelirse benim için kutsal üçlünün bulunduğu bi video olur ve o videoyu sanırım 500-600 kez izleyebilirim
İlk yoruma yetişemedim Londra’dan selamlar hocam iyi ki varsınız ❤️💪🦍
Fast effect ve gokalaf ile gelsin video
BU ADAMLAR EFSANE 🐺
strongman antrenmanı deneyebilirsiniz hocam keyifli olur
Furkan er ile video süper olur hocam
ya siz ne yapsanız izlenir be hocam bu işin hakkını veriyorsunuz ve cok iyi niyetli adamlarsınız ama bence bi buluşma yapın takipcilerle bi antreman sonra bi minik poz yarışması vs sarar :D
Harika antrenman hocam idmanları yaparken hangi bölgelere etki ettiğini de iyice anlatırsanız çok seviniriz sizin videoları izlemek çok keyifli
Her gününüzü, spor salonunda ki, arada vlog olarak çekerseniz çok güzel içerik oluşur bence
bilgehan koç ile video(sohbet,antrenman) süper olur hocam
Herkese bol şans War cebeci
Hocalarım önceden arnoldun rutinini yapmıştınız. Bir ünlü rutini gelse güzel olabilir. İçerik açıksından çok izlenme de olabilir bence.
Hocam mümkünse bir boks idmanı cardio niyetine çok güzel olur hem izlemesi zevkli hem spor zevkli
Hocam sohbet videoları da olabilir
Hocam ankara yarısına gelecek misiniz ?😊💪