남들 몰래 스모 연습하다 딱 걸린 씨범의 최후ㅋㅋ
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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#데드리프트 #스모데드리프트 #씨범
![[MBC 탐사기획 스트레이트 266회] '마약과의 전쟁' 사는 자, 잡는 자, 그리고 파는 자 - 스트레이트 266회 (24.09.22)](http://i.ytimg.com/vi/ytgjaijJPpo/mqdefault.jpg)
![[MBC 탐사기획 스트레이트 266회] '마약과의 전쟁' 사는 자, 잡는 자, 그리고 파는 자 - 스트레이트 266회 (24.09.22)](/img/tr.png)
![그냥 방치하면 암이 됩니다. 몸에서 보내는 적색신호, '만성염증' 바로잡기 | 정세연 원장X줄리안X이주호 기자 [백년의 아침 14화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/cb8qeudYmHM/mqdefault.jpg)
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그 와중에 존시나 데드 폼 미쳤다.. ㅇㅈ?
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씨범형님이 스모 하니 왤케 하면 안대는걸 몰래하는거 같지ㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
몰래 먹는게 더 맛있잖아ㅋㅋ
본인이 스모는 치팅이라 그랬거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
로니....신이 스모를 인정했지만 신은 스모를 하지않는다....
같은 말인데 뭐지
@@jsjwiqQdi 이걸 어떻게 같은 말로 이해하는거지
@@자유로운영혼-p7v ㅋㅋㅋㅋ
몸에 좋은약인거 맞는데 안묵는거라고ㅡ.ㅡ
@@jsjwiqQdi 혹시 외국인인가요?
씨범 몰래 하는 거 왜 이리 귀엽냐 ㅋㅋㅋㅋ
씨범이 한장씩만 꽂고 수줍게 스모하는거 나만 귀여움?
스모 하시는분들도 대단하다고 생각함 ㅎ
ㅎ하 감사합니다 컨벤도 짱짱맨
ㅋㅋㅋㅋㅋ몰래하다 들켰대ㅋㅋㅋㅋ커엽누 씨범ㅋㅋㅋㅋ
전 그냥 둘다함. 둘다 느낌이 다르고 운동은 한가지만 고집하는거보다 여러방법으로 해야한다고 생각함. 방구석에 있는거보다 헬스장에 나와 뭐라도 하는사람들이 다 대단한거라 생각함.
이게 맞지
사실 두개가 꽤 다른 운동이라 할수있다면 둘다 하는게 좋다 생각함 ㅋㅋㅋ
저도 둘다해요.
갠적으론 스모가 햄스트링이랑 엉덩이에 힘이 더 잘들어가는 느낌이거 컨벤은 코어랑 척추기립근 승모근까지 힘이 더 들어가는 느낌이었음
이게 맞음. 운동으로는 둘다 하고 기록 잴땐 컨벤.
왠지 허리가 좀 안좋은 날, 왠지 하체를 더 조지고 싶은 날 = 스모
스모가 콰드에 확실히 더 타격이 크죵
주인장 로니님 운동영상 브이로그 간만에 보고 싶습니다.
허리디스크있어서 스모데드만 함. 컨벤이랑 루마니안은 허리아픔
이거 외국 댓글이었나 씨범 스모중량
로니콜먼이 상관없다 하였지만 그는 항상 컨벤을 고수 했다.
요새 씨범님한테 제대로 꽂혔네요 ㅋㅋㅋ
하체하는날은 스모섞어주고 등하는날은 컨벤해주는게 좋더라고요 ㅎㅎ
2:20 이게 제일중요하지ㅋㅋㅋㅋㅋ 치팅이건 ㅂㄹ을 떼던 친일이건 일단 500은 찍고 말해야함
로니 콜먼 형님이 말하면 씨범보다 인정이지
데드리프트가 땅에 정지되어있는걸 들어올린다는 뜻인데 그거 생각하면 맞는말이긴함
근데 스모랑 컨벤이랑 해보면 왠지 다른 운동인것 같음
근데 난 컨벤을 주로함
롸니형님 로니 콜먼이랑 제이 커틀러랑 해외 유튜버 한 분이서 같이 운동한 영상이 있는데 리뷰 가능 하실까요? 영어를 잘 모르다 보니 한국어 영상을 찾는데 없더라구요
이번 영상되게 재밌고 흥미롭네요
이제 안올드 아니 아놀드 형님의 의견만 나오면 되는건가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이노무 자슥!
안올드 ㅋㅋ
1:57 이건 좀 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ
이형 말 잘하는 맛집이네
와 형 영상에 데이비드레이드가 나오다니 반갑구만
2:12 시나 행님 ㅎㄷㄷ
스모 크범은 못참지
컨벤컨벤 하는 사람 치고 허리에 문제 없는 사람 없지 ㅋㅋ
갓 로니센세는 스모가 맞다고 하고 엔젤 시범은 아니라지 뭐야
그리고 로즈란 성녀님은 대드가 내리는 운동이래 나 너모 혼란스러웡!!!
씨범 옛날인스타 뒤져보면 스모도 종종 있던데 중량은 또 어마어마하고 ㅋㅋ
솔직히 경험상 스모하면 중량 더 치고
후면사슬 자극은 컨벤이 더 나은데 저만 그런가요?
스모데드도 데드맞다 하지만 스모를 하는순간 하남자다
고관절 구조에따라 스모가 더
체형에 맞는분들도 있습니다
저 또한 그렇구요
땅에서 뽑아 올리는건 같죠
컨벤 스모 중량차이 20kg정도 나는데
1RM 측정땐 스모로 해서 증량하면
컨벤도 올랐다고 생각함
간지는 컨벤 ㅇㅈ
응~파워리프팅 대회에서 스모가 되는데 뭐가 치팅?😊
되게 귀엽다 씨범형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
컨벤간지는 못참지....
스모 데드를 주로 하고 클린/스내치 데드도 섞어서 해요.
스모던 컨벤이던 기본적으로 능력이 받쳐줘야 들수있긴 하지만 전 스모는 단한번도 해본적이 없습니다
그와중에 180 넘는거 개부러운데..
일단 다 마스터 해보려고 열운 합니다. 이거다 저거다 따지지 말고 일단 몸에 과부화를 1분이라도 더 걸어봅니다.
과부하입니다
로니는 어찌됐던 무게를 들면 근육에 자극을 주니까 일단 들어라 라는 입장에서 말한듯하고 정작 로니는 스모데드를 한적이 없다....
저는 오히려 스모를 더 못들겠더라구요… 둘 다 좋은 운동이라고 생각합니다ㅎㅎ
허리부상 이후로 스모로 바꿈.
스모랑 컨벤중에 자기가 더 무겁게 들 수 있는걸 주로 하되 둘다 번갈아 가면서 트레이닝 하는게 가장 베스트인거 같은뎅 반박시 능지처참
컨벤 폼 미쳤다
얼마전 해외 헬스 밈 영상에서 헬스장갑 끼고 운동하면 pussy라고 올라온 영상에 로니좌가 난 장갑끼고 운동한다고 댓글 남긴게 기억나네요 ㅋㅋㅋ
스모든 컨벤이든 안다치는게 제일 중요~
요새 스쿼트 안하고 핵스퀏이랑 파워플레스 위주로 하다보니 데드는 스모로 침 치팅이고 뭐고 보여주려고 운동하는 것도 아니고 스쿼트 안하는 주기 땐 스모로 하는게 훨씬 효율적임 스쿼트 제대로 칠 땐 하체개입 좀더 적은 컨벤으로 하고
스모 인정하죠 당연 그러나 간지의 컨벤을 포기할 수 없죠 마치 남자가 앞머리 올리고 다니는 형상과 같다고 할까
둘 다 해~~~
치팅은 오히려 컨벤 아닙니까?
전 둘다 좋아합니다만 스모는 땅찍고 반동써서 올라오는거 그립도 좁고해서 뭔가 하기 어정쩡하던데..
스모도 잘하고 싶고 컨벤도 잘하고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스모도 머싰고. 하체운동 할때 스모로 데드는 아니지만 스쿼트해봤는데 엉덩이는 직빵이던데.
스모선수도 스모데드 하나요?
스모는 솔직히 간지안남. 로니 말처럼 괜히 스모하면 눈치보임 ㅋ
마지막 말 ㄹㅇ 공감되네요.
스모데드 역겹다 역겹다 하지만 정작 3대500도 못치면서 말만 많은것들.
개인적인 경험인데 스모데드가 가능하다면 무릎이 굉장히 튼튼한 걸 거에요 무릎이 약한사람(본인)은 정강이에 수직이 기울어지면 통증이 오더군요 그리고 컴밴 보다 허리통증이 훨씬 심하고요 리프팅하는 사람으로서 스모는 긍정하는데 제 자세는 아닌것 같습니다
개소리ㄹㅇ역하네
저는 스모 인정하지만 컨벤이 더잘맞아서 스모안해요
키 183인데 팔이 너무 짧아서 컨벤하면 하리가 굽어서 스모밖에 못합니다ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽네씨범
솔직히 1rm 잴때는 스모 말고 컨벤으로 쳐야한다고 생각
저도 다리 벌리는게 뭔가 남자로써 좀 가오가 떨어져서 컨벤만 하는편 ㅋㅋ 그래도 리스펙합니다 스모
스모든 뭐든 그냥 들자~~
남자는 갓벤이지 ㅋㅋ
그 씨범햄 상투머리 틀고 도효판 나오는거 아닌가 몰라 ㅋㅋ
뭐던 강해지고 간지나게되면 그만이다~ 이말이야
ㄹㅇㅋㅋ 스모던 갓벤이던 고중량 조지면 아무도 뭐라 못한다 이말이야~
스모가 근데 훨씬 안전함 허리도 덜 부담 되고 그냥 하체 중심히면 스모가 더 낫다고 보는데 너무 깔짝이면 교수형이고
근데이게 로니님이 그토록 까던 고중량 깔짝충이랑 뭐가다름?
제목보고 못참고 바로 왔다..
그냥 남한테 피해주는 행동이 아니면
자기가 하고 싶은 방식으로 운동하시면 됩니다...
남 눈치 하는 말 다 듣고 운동하기엔 시간이 아깝죠
이미 로니콜먼이 정리한 문제입니다 스모도 데드다
컨벤하다가 허리아프고 컨디션 안좋으면 스모하면 됨. 걍 다 해. 뭐 손해 본다고 ㅇㅇ
롸니 형님 몸 사진 더 올려주세요 👍👍
그냥 데드는 본인 편한걸로 하면되는거라 생각하는중
저는 컨벤으로 240 드는데 스모로는 220밖에 못듭니다😂😂😂
근데해보면알아요 컨벤이 훨씬더좋게느껴진다는거
그래도 컨벤이 멋있어
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
3대 400 겨우 찍은 제가 조심스럽지 않게 말하자면 1:57 이런 거만 아니면 상관없지 않나 싶습니다.
보디빌딩 그 자체인 보디빌딩의 신이 스모를 인정했다. 더 이상 무슨 반론이 필요한가? 물론 난 간지 안나서 안하긴 함ㅋ
스모랑 컨벤은 몸에서 쓰는 기능이 많이 다른데... 그냥 다른운동임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 테이프 붙여논거 뭔상황임??
둘다 해보면 서로 아예 다른 종목임
로보트 태권v가 쎄냐 마징가 제트가 쎄냐 같은 유아적 사고방식 좀 버리자..
씨범형님한테 여성스러운 면도 있었네요
스모로 하체 강화하고 컨벤으로 원알앰 재면 되는데.. 솔직히 허리긴 동양인 체형에서 햄스트링 유연성 좋은 사람빼고 데드 허리 안말리고 고중량 치는사람 살면서 손에꼽았음. 난 상남자니까 컨벤이다
뭐 다른 건 잘 모르겠고....
허리를 활처럼 꺾고 벤치 밀어올리는 놈들이 스모데드가 어쩌고 저쩌고 깎아내리지는 마라....
남자는 벌리지 않는다.
내가 키가 크고 허리 유연성이 존나 하타치인데 스모자세가 허리가 덜 아픔. 그래서 요새 난 커뮤에 스모 올라오길래 해보기 시작함 ㅋㅋ
장난으로 한번 해본 거 같은데
GOAT : 데드는 내리는 운동이다
데드리프트 들고나 얘기하자 이마리야
갠적으로 저는 스모보다 컨벤이 편합니다
3ㄷ 500안되는 사람은 그냥 말 안하겠습니다
갓벤
루마 찬양자는 끼지도 못했네....
스모까들은 진짜 한번 스모체형 타고나봐야한다
나같은 경우에는 미드풋도 아니고 발까락까지 바벨 위치시키고
발각도 수정하고 라운드백까지 하고 셋업 할때부터 뭘해도 요추중립이 안되니까 스모 할수밖에 없음
유일하게 있는 가능성이 스티프레그데드하면서 가동성을 계속 늘려서 컨벤 가동범위가 나올때까지 햄스유연성 늘리는건데 아직 유연성 안나오면 나같은 체형은 결국 스모아니면 허리 나가게됨
그렇다고 막 엄청 넓게 발위치 시켜서 누가봐도 필요이상으로 가동범위 좁히려는 스모데드같은거는 뭐라 할말은 없다만
그냥 니가 못하는거 존나 합리화
스모데드하는사람들 내려놓을때 발가락찍을까봐 조마조마할때가...
고중량 컨벤하면 꼭 잘하다 한 번씩 허리 뻑나는데 스모로 바꾸고 한 번도 안 다치고 행복 데드합니다 흐흐..딴 건 모르겠고 허리 안 다치고 싶어서 스모합니다
랙풀은 데드로도안쳐줍니까 형님들
랙풀은 랙풀…
스모 깔거면 올림피아 8연패 하고 와서 까라ㅋㅋㅋㅋㅋ