Anke, llegué aquí gracias a que posteaste en calistenicos unidos, definitivamente incluiré este ejercicio en mis siguientes workouts. Creo que he desestimado la cantidad de puntos en que te permite trabajar este movimiento. Ha estado genial el contenido y aquí va un nuevo suscriptor!
El miercoles me lio hacerlo..por que mi problema es el conseguir subir las piernas de adelante arriba...una vez atras las subo sin problemas. Puede ser que necesite mas rutinas de core aparte de los ejercicios que as explicado aquí?
Anke master, me cuesta mucho pasar las piernas cuando hago skin con barra, chocan las puntas de los pies con la barra cuando elevo y trato de pasar las piernas ... supongo que es flexibilidad, cuál flexibilidad crees que tengo que trabajar?? Saludos crack
Hola, al ejercicio lo hago en mi rutina de tirón, pero veo que me limita mucho el agarre , puedo hacer apenas 2 repes , mis antebrazos ,me limitan mucho , espero poder mejorar ,con los meses .
robin aguirre he trabajado con las mejores organizaciones de calistenia, entre ellas la WCO, pero no hay ninguna institución profesional a nivel mundial, el deporte es muy nuevo.
Gracias Maestro, recién comencé con este ejercicio, súper explicado 👉
Ejercicio básico indispensable !! Mejor explicado imposible 🔥🔥
Kike Villegas muchas gracias crack, me alegra que te guste, espero que le ayude a más gente.
Anke, llegué aquí gracias a que posteaste en calistenicos unidos, definitivamente incluiré este ejercicio en mis siguientes workouts. Creo que he desestimado la cantidad de puntos en que te permite trabajar este movimiento. Ha estado genial el contenido y aquí va un nuevo suscriptor!
erick patino gracias crack
Gracias por compartir tus conocimientos Anke Crak de Cracks......
Andres Prudencio un placer
Buenisimo como siempre hermano! Un grande, gracias por compartir! 👍👍
Vectes Crew gracias compañeros!!
Muchísimas gracias anke, me gusta como explicas porq es mui fácil de entender. Gracias
Lois Fernandez louro gracias!
Gracias Anke! Buen video.
Gracias compañero, me alegra que te guste.
El miercoles me lio hacerlo..por que mi problema es el conseguir subir las piernas de adelante arriba...una vez atras las subo sin problemas. Puede ser que necesite mas rutinas de core aparte de los ejercicios que as explicado aquí?
Yo cuando empecé a entrenar me gustaba hacer este ejercicios, pero no tenía ni idea de como se llamaba, lo hacía como un juego jajaja
Muy útil broo 👌🏼
Muchas gracias mi bro!
Una duda, es indispensable tener el back lever para hacer el front? Un crack Anke, contenido de calidad ❤️
tengo la misma duda :/
Matias Ampuero Perez no, no tiene nada que ver un ejercicio con otro, si bien es cierto que el back te da fuerza en el core para aguantar el front
Anke master, me cuesta mucho pasar las piernas cuando hago skin con barra, chocan las puntas de los pies con la barra cuando elevo y trato de pasar las piernas ... supongo que es flexibilidad, cuál flexibilidad crees que tengo que trabajar?? Saludos crack
Bro, tengo el mismo problema y me frustra mucho
Hola, al ejercicio lo hago en mi rutina de tirón, pero veo que me limita mucho el agarre , puedo hacer apenas 2 repes , mis antebrazos ,me limitan mucho , espero poder mejorar ,con los meses .
Me cuesta el momento de hacer pasar las piernas entre los brazos, eso es falta de fuerza en el abdomen?
Me molestan los hombros al hacer la progresion al reves no se si es porque la barra esta a la altura de mi frente
Con las anillas es más sencillo, prueba, te permite más libertad de movimientob
@@ankecalistenia muchas gracias intentare conseguir unas
Segun que institución eres entrenador profesional de calistenia?? 🤔
robin aguirre he trabajado con las mejores organizaciones de calistenia, entre ellas la WCO, pero no hay ninguna institución profesional a nivel mundial, el deporte es muy nuevo.
Es más difícil con la barra o anillas?
Es más difícil en barra
Recuerden los talones al culete!!!!!
Por favor pon alguna colchoneta o algo encima del marco de la puerta que cada video que veo me pongo nervioso jajajajajaja
R SaSo 🤣🤣🤣
Ejercicio básico indispensable !! Mejor explicado imposible 🔥🔥