It's Time to Start Planning From Scratch: From GLOBAL to Daily Tasks. My Current Experience.
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- Во время стресса мой горизонт планирования сужается к одному дню и становится очень сложно работать над чем-то долгосрочным. Но последние пару недель мне кое-что помогло, и я хочу поделиться этим с вами ✨
🎁 📮 Английский (разговорный и деловой), немецкий, французский или испанский языки с языковой онлайн школой Lingoda!
Используйте эту ссылку ➜ try.lingoda.com/Anastacia_Trial, чтобы получить бесплатно 3 пробных занятия в группе. Если после пробных занятий вы решите продлить обучение, то вы получите 30% скидку на первый месяц учебы со скидкой 30NASTJA ☺️ #lingoda202210
Письмо #39 ➜ ckarchive.com/b/75u7h8hk8wggr
💁♀️📨 Подписаться на мою бесплатную рассылку ➜ newsletter.anastaciakay.com
Распечатка ➜ drive.google.com/file/d/1zinn...
⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Начало: metacognition (метапознание) - думаем о том, КАК мы думаем, чтобы планировать
00:49 Рефлексия в планировании или три вопроса самому себе
03:15 Регуляция: ставим цели
04:46 Практический пример планирования
07:57 О языковой онлайн школе Lingoda
11:24 Реализация плана и отслеживание прогресса
12:56 Контроль
14:32 Что дает метапознание
🎬 УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО
02:27 “Планирование: от целей на год до заданий на день” ➜ • ПЛАНИРОВАНИЕ: от целей...
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - языковая онлайн школа Lingoda
привет Настя, это ребята 😏
Потрясающая формулировка 😄
Ахах, подняли настроение, спасибо))
Настя, какая же ты Вау)
А у тебя сейчас есть парень?
😂😂😂
Это тот самый канал, который возвращает в мою жизнь структурность и организованность! Спасибо за видео, Настя🤍
Планирование- это замечательная вещь, одно время оно очень изменило мою жизнь. Однако потом что-то сломалось внутри, и какие-то графики/планы/стратегии стали восприниматься как нечто обременяющее и заставляющее сомневаться в себе ещё сильнее. И со временем туман в голове на столько разросся что даже те записи которые ведешь - попросту забываешь о них. И вспоминаешь через какой-то -как правило критически большой - промежуток времени. Расстраиваешься. И снова всё замыкается.
Настя, ты себе не представляешь как это вовремя. У меня сейчас как раз кризис в работе.
В данном случае мне помогла даже не информация, а вайб, исходящий от тебя, меня очень
вдохновляет твоя образованность и от тебя чувствуется такая моральная поддержка ^_^
И еще, не смотря на события, у людей никуда не делась потребность в таких улыбчивых
солнечных людях, как ты! (наоборот она может и увеличилась, по крайней мере у меня
точно)
Настя, огромное спасибо за то, что ты делаешь. Это огромный труд. Очень очень очень тебя не хватало. Как глоток свежего воздуха. Лучик солнышка и море такой нужной и полезной информации.
У Насти кстати есть классная email-рассылка со всякими полезностями) раз в неделю приходит сообщение, если я не ошибаюсь)
@@anavgal7634 как на неё подписаться?
Аня, на newsletter.anastaciakay.com :))
Невероятно рада возвращению Насти. Особенно порадовало, что видео про планирование, а я эту тему просто обожаю 💙🖤
Ура! Новое видео от Насти - всегда праздник!
По делу: мне пришлось переехать(мой город бомбят ежедневно) и начинать жизнь сначала. И планирование, даже мелочей, меня сейчас спасает, т.к. в голове хаос.
Настя - лучший мотиватор и вдохновитель. Спасибо.
Держись, обнимаю тебя ❤️🩹
О, вы тоже из Луганска? Вы сейчас не в мск, в другом городе?
@@user-cz1ly9bq5u Ээ, по вашему она должна быть оттуда, а не к примеру с Мариуполя, Харькова? В последнее время вообще все города бомбят в Украине и радуются на телевизор
@@user-cz1ly9bq5u 🧟♀🧟♀🧟♀
@@zelenayapolina2351 и Луганск. И Донецк. И Белгород. И? К чему ваш коммент? Я не у вас спросила.
Как же вовремя! Тоже потерялась во времени и горизонт планирования стал ограничиваться одним днем. Чувствую бессилие и что не могу двигаться дальше, даже приступить ко многим обыденным вещам и делам. Настя, благодарю за видео❤️ Обязательно попробую применить в жизни.
Настья, спасибо за твою работу!!! И мы посылаем тебе тепла и добра!!! 🤗
Как же я соскучилась!!! Спасибо за видео. Оно настолько в тему и настолько вовремя, что даже описать не смогу. Спасибо!
Настя, спасибо, что ты вернулась! Очень ценно и важно для меня !!!
Настенька Вы очень позитивная и добрая, спасибо за Ваши видео. Вы передаете свои знания, опыт и заряд жизненной энегрии нам.
Здравствуй, Настя! Лайкнула до просмотра видео, очень ждала:) благодарю за вдохновение💚
Ураааа!!! Настя спасибо за видео, долго ждал вашего видео, желаю вам всего прекрасного 😊
Настя, как я рад, что ты вернулась! С утра просто сделала мой день. Не забывай нас :)
Какое же утро доброе, когда есть вообще видео) надо разгружать свой мозг в эти тяжелые времена. Спасибо, Настя!)))❤
Привет Настя! Рада твоему возвращению🎉
Я тоже потеряла ощущение дня недели и месяца. Твое видео так вовремя, спасибо ☺️
Настя, очень скучала без твоих вдохновляющих видео❤ и спасибоогромное за рассылку, очень познавательно и настраивает на активную деятельность 👍🏻
Настя, спасибо тебе огромное за твои видео! Год назад я пересмотрела все твои ролики, завела ноушн, накупила канцелярии, начала планировать, закончила магистратуру, смогла преподавать как и хотела!
Спустя год так приятно оглядываться назад, зная, что ты все смог!
Люблю твои видео и твой подход к жизни ❤️☕️
Как же я рада видеть тебя❤️
Настя, как же вовремя для меня ты сделала это видео!
Огромное спасибо, твои советы уже 3 года делают меня более организованной и вдумчивой💜
Спасибо, Насть, тебе большое.
Такое переполняющее чувство благодарность, каждый раз возвращаясь к твоим видео.
Спасибо за твой труд, за твою щедрость, прозрачность и доброту.
Как радостно видеть новое видео от Насти! Попробую применить этот метод)
Настя, радостно видеть тебя снова! Спасибо за видео!
Настя,скучала по твоим видео. Рада,что вернулась😊 и да,твои темы в видео всегда вовремя😉
Yay! С возвращением! 🌸
Никогда не задумывалась про кварталы!
Мое планирование обычно в планерах Muji на месяц, но теперь поняла чего мне не хватало 🙃
Настя, просто большое спасибо, что ты есть! Ты последнее оставшееся звено, связывающее меня и вообще какие-то планы и мысли о будущем дальше сегодняшнего дня!
Шикарное видео! Спасибо, Настя! Как никогда очень полезная информация))))
Урааа! Новое видео от Насти! Посмотреть его - это как вернуться домой после долгого путешествия)
Отличное видео!!! Спасибо большое, Настя! ☺️ обязательно попробую данный метод планирования.
Благодарю, Настя, за такое полезное видео)) ❤️🔥 как раз сейчас на стадии какой-то паузы, так как нужно сесть и проанализировать все действия, понять, что они мне дали, какие мои сильные и слабые стороны
Привет, Настя! Так рада тебя снова видеть!!! ❤️❤️❤️
Настя, спасибо, что остаетесь с нами! А мы, подписчики, с вами! Спасибо, видео очень полезно!
Настя, спасибо за то, что делишься тем, как справляешься! Это очень важно.
Многие из нас сейчас в состоянии тумана, и такие видео очень поддерживают 🖤
Спасибо за интересное видео, Настя. Прямо хочется попробовать этот подход.
Настя, какой же у тебя полезный и интересный контент! Большое спасибо!!
Смотреть Настю это испытывать ностальгию по "старым временам" до событий февраля ..
Ой, как вовремя! Спасибо большое, Настя! ❤
Настя, как же я вам благодарна! Спасибо за ваши видео!
Для меня планирование сложная история, а вы так воодушевляете и заряжаете снова и снова пробовать планировать! 🫶🏻
Привет, Настя!
благодаря тебе в этом году начала вести наконец-то ежедневник и это дает позитивное подкрепление изо дня в день) актуальная тема - как приоритезировать действия в текущих делах для достижения цели. Спасибо за видео🙏
Удачи и сил в достижении своих целей😘
твой оптимизм очень уместен и помогает многим людям! с нетерпением ждём новых видео с твоей лучезарной улыбкой!
Настя, спасибо огромное! Так кане хватало именно этой информации!
Спасибо огромное!
Какое замечательное видео❤️ Спасибо!
С возвращением! Очень рада)
😍Настя, на днях тебя вспоминала! и вот новое видео, и так в тему. у меня тоже какой-то туман... Ура! скоро новые видео!
Спасибо большое 🌹очень нужная информация в любом возрасте 🤩
ура, Настя вернулась❤ спасибо за видео❤❤❤
Ты как всегда очень вовремя 😍 Мне это сейчас крайне необходимо 🙂
Настя, благодарю тебя за это видео! Очень вовремя, ты сейчас как раз собрала мои мысли в одну удобную систему и я её попробую🔥
Спасибо, Настя ❤ Видео супер полезное)
Настя, спасибо за ваши видео, они вчегда очень вовремя появляются! И сильно сейчас помогают, из-за большого количества изменений вокруг и внутри в голове какой-то туман и потерянность. Спасиииииибо!
Настя, спасибо за видео! Благодаря нему, я вспомнила, что здоровье - один из моих приоритетов, и наконец-то записалась на обследование!
Я вас потеряла!!! Очень рада новому видео, спасибо!!!!
Настя, как же я скучала по твоим видео! Хорошо, что есть рассылка - читаю ее с огромным удовольствием.
Подход, которым ты поделилась, мне очень отзывается. Я за собой точно знаю, что если не планировать и держать цели в фокусе внимания - то я не буду двигаться туда, куда хочу. И сейчас этот риск особенно вырос из-за тотальной неизвестности. Поэтому видео прям в самую точку!
Спасибо за видео❤️ ждала как никогда
Спасибо, Настя!
Опять вдохновила 🙏🤩❤️
Привет! Скучала по тебе😊 Спасибо за новое видео!
Нравится подача, энергичность! Много полезной информации. И самое главное это то что информация в сегодняшнем моменте для меня очень актуальна. Спасибо!
Настя, спасибо за видео! Вообще за вашу работу и ваш канал, очень вдохновляет быть организованным ❤
Спасибо Настя! Это прекрасное видео !!! 😍😃🥰
Настя, спасибо за позитив!
Долгожданное видео от Насти! Спасибо за прикладную информацию! Как раз сейчас многое нужно спланировать, но все мысли роем кружатся в голове. Буду осваивать metacognition, чтобы адекватно спланировать ближайшее будущее.
Урааа!Настя вернулась!))) Уже соскучилась по "Привет ребята,это Настя!"😃😃😃
Настя, спасибо тебе за твои видео про планирование. Так интересно, что я именно так и виду своё планирование. Только не делаю не пишу первый этап, а автоматически подстраиваю свою системы под свои плюсы и минусы. Анализ мне помогает как раз увидеть свои проблемы в чем-то. Буду ждать следующих видео❤
Привет! Очень приятно тебя увидеть и услышать! Спасибо за то, что делишься информацией и опытом.
Я тоже в последние дни пыталась переосмыслить своё планирование. Твоё видео очень кстати.
Когда у меня апатия я делаю, только то что мне интересно. Чтоб хоть что-то делать и поднять себя эмоционально. Думаю, потом важно не застрять в этом моменте и начать думать о своих планах.
Я поняла, что просто выписывать дела каждый день - сейчас это не со всем то, что мне нужно.
Попробую визуализировать результат через три месяца и на основе этого планировать.
Ой как скучали по планированию ❤❤❤
Ураааа, Настя вернулась !!!💓😘🥰
Очень хорошее видео, спасибо большое ☀️💕
Настя, огромное спасибо! Это видео, то что, мне нужно именно сейчас. Неделю назад сидела перед пустой страницей ворда и думала как разбить свою долгосрочную цель на кварталы, недели и дни и просто мозг взрывался. Теперь всё ясно. Спасибо за твои видео и рассылку❤😊
Блииииин , прошу не пропадать
Ура Настя вернулась! 💃🏼🥳🤩
Настя, спасибо! Я даже два раза пересмотрела, зато точно уложилось в голове и нашелся отклик!
Супер видео, очень полезно, благодарю!
Анастасия, спасибо за распечатку для планирования в этой системе)
Привет, Настя и спасибо за это видео. Первые уже 2 месяца осени провела в фрустрации, но на днях села и по твоему видео про планирование на год составила для себя план действий. А тут ещё и такое наглядное объяснение 😍
Теперь говорю себе:"у меня есть целых 5 недель до конца года и это совсем не мало")
Спасибо за новое видео ❤
Спасибо большое за видео, это придаёт силы!
Настя спасибо ! когда очень нужное и важно видео!
Шикарный ролик, смотрю на одном дыхании
Я уже несколько раз составляла графики, планы и т.д. Недавно как раз расписала год занятий по кварталам и месяцам. К сожалению, пока прогресс мизерный. Но идея представить все в виде дороги и отмечать, в какой точке ты находишься, показалась интересной. Возможно, это именно то, чего мне не хватало. Спасибо за видео)
Спасибо, действительно очень полезно и классно ❤
Ой как не хватало вас, осознала это когда посмотрела видео. Пошла смотреть прошлогоднее видео про планирование.
Иногда для развеивания тумана в голове нужна Настя с новым видео💜😻
Огромное спасибо за видео! Оно мне попалось в очень нужное время. Отлично подана информация. Подписалась)
Спасибо за видео мативирующие. Один из самых лучших каналов на RUclips.
Сто лет не видела видео Насти...и тут, в момент полного хаоса в моей жизни, ютуб вновь рекомендует ее - королеву организованности и осознанности!
Пойду пересматривать)
Вау! Благодарна очень за информацию!
Супер! Я сейчас в силу загруженности обратила внимание на то что я многое делаю и думаю на автомате!😊
Спасибо за это видео, оно очень вовремя!
Настя, тебе очень идет этот цвет 😍 видео как всегда супер актуально
Ура Настя вернулась
Настя ♥лучик света, спасибо, что Вы есть
Привет, спасибо за видео!😀
Привет Настя❤
обожаю тебя, ты прекрасна и структурна в своей уязвимости❤❤❤
вспомнила твое первое видео, про планирование на год, кажется 5 лет тоому назад. ❤
Вы такая приятная девушка 💛 спасибо за ценную информацию!)
Боже, как я счастлива. Новое видео. Смотрю со слезами на глазах. Мы все безумно по Вам скучали, Анастасия.
Спасибо,что радуете нас вновь.
❤️
Спасибо за видео
большое спасибо за видео!! хотелось бы потом увидеть его продолжение, где будет описан твой опыт мониторинга и контроля цели. Эти части планирования всегда самые продолжительные и сложные, я обычно на них и вспотыкаюсь ((
Шикарный канал, влюблена подаче. Я впервые полюбила планирование
ой настя!! привет! спасибо за видео!
я буквально сегодня своим друзьям рассказывала, что люблю геншин именно за это! там квесты надо проходить путём маленьких заданий. и геншин - казалось бы просто компьютерная игрушка - учит меня в реальной жизни тому, что даже сложные задачи решаемы, что всегда можно найти ответ и любые горы можно свернуть, если делать регулярные маленькие шаги к этому!
у нас случился match))
Привет. Очень рада новому видео. Тебя не хватало, как и нашего комьюнити в комментах)))