Когда человек начинает говорить, что он опытный специалист, то всё - это путь назад и в стагнацию. Как же важно быть постоянно любопытным и саморазвиваться. Спасибо за видео, Настя!
за что люблю подобные видео - у вас глаза горят, когда рассказываете - это так заряжает энергией. Спасибо за полезную информацию и хорошую подачу - обдумаю на досуге
Ну это решает в машинальных действиях. Например, игра на музыкальном инструменте. Или футбол, чем больше ударов ты натренировал, тем лучше будет получаться. Так что определенный уровень часы(количество повторений) в любом случае гарантируют, особенно в таких делах.
@@i.lanvile9042 Ирочка, я как человек, который 10 лет играл на аккордеоне и выиграл множество краевых, всероссийских и даже несколько международных музыкальных конкурсов могу заявить, что бОльшая часть подготовки к выступлениям, это бездумное оттачивание, наработка, так сказать многократное повторение одного и того же.
эти штуки очень заметны в рисовании. Люди, которые активно учатся и пробуют новое, заметно прогрессируют. В то же время есть художники, которые рисуют в общем-то одно и то же, год за годом, оставаясь в своей зоне комфорта и не прогрессируя особо.
Какая же актуальная тема для меня сейчас!! Я работаю кинопереводчиком, и вот только сегодня, получив фидбэк от редактора в виде красного полотна в файле перевода😅, думала: "Ну, я же только начинаю. Вот лет через 7 буду экспертом". И тут слова Насти - "время ≠ опыт" 👀 Спасибо, этот ролик меня отрезвил))
Здравствуйте, кинопереводчик😄 Всегда было интересно кто эти удивительные люди, которые знают как из нерусского сделать русский покрасивее и понятнее)))
Я тоже читала study в универе про пожилых людей и их привычки) люди которые всегда чему-то училась по жизни и были более активными, так и продолжают быть частью общества и их навыки учиться чему-то новому не теряются) тренировать мозг это так же как тренировать тело) в пожилых годах мы будем очень себе благодарны
Вот, у меня как раз проблемы с концентрацией, могу весь день просидеть за одним делом, а вечером понять, как моло сделано. Настя, можешь поделиться с своим методом, как нарастить, концентрацию внимания и быть продуктивной.
Потрясающие видео. Человек настолько сложен, что каждый раз надо делать челенджи для недостатков, чтоб улучшался результат. И как порой тяжело выйти из зоны комфорта.
Удивительно, у нас с Вами совершенно разная жизнь и деятельность, но каждый ролик мне встраивается и словно по моему запросу создан. Уникальный канал, и я счастлива, что я здесь!!!
Настя, спасибо огромное за это видео! я сейчас нахожусь на стадии обучения новой профессии, и твои слова мотивируют меня учиться ещё усерднее. и к тому же узнала новое для себя слово на английском to vegetate😊
Настя, как же это верно про учиться на машину! я сейчас учусь и просто какие-то базовые вещи я сразу освоила, а ближе к концу обучения, когда уже водишь, начинается самое сложное!!
Весьма полезное для меня видео. Рад, что смог его увидеть - очень вовремя. И факт того, что правило 10 ч. - индивидуальная величина, и отличие процесса совершенствования "обычных людей" и специалистов - всё это расширило моё мировоззрение. Огромное спасибо! Здоровья, успехов и продуктивного времени
Все думала, что же мне это напоминает. Это же школа/университет, когда: конкретные цели, фокус, постоянная обратная связь от экспертов и выход из зоны комфорта. Теперь же необходимо строить эту систему самостоятельно. Век живи, век учись (кстати, у лошади на глазах шоры). Это видео пришлось удивительно вовремя, уже несколько лет, как я потеряла чувство потока, а тут накопившиеся знания обо всем понемногу наконец встали на место и зажглась лампочка в голове)))
Это видео настолько вовремя вышло для меня, будто только внутренний запрос появился - и вот он ответ! Всё так просто, но и сложно при внедрении в жизнь, огромное спасибо за раскрытие данной темы, ваши видео потрясающие, мотивируют и помогают росту🥺💖💖💖
Классные правила у канала! Анастасия, Вы стали для меня открытием! Это пока второе видео, которое смотрю, буду изучать и дальше, спасибо! Про плато интересно, о не говорил в своей книге Дейл Карнеги, что многие люди достигают определённого результата, затем застревают на своём плато (частый пример - бросить английский после уровня Intermediate) и сами не осознают, сколько еще могли бы сделать, научится, достичь и т.д.
Настя, спасибо большое, тема очень интересная. Мне особенно было увлекательно послушать, потому что я заметила, что за последние 3-4 года никак не продвинулась по карьере. Хотя раньше получала повышение каждый год, а иногда и по два раза в год. Мне 36 и чувствую, что деградирую. Недавно прочитала, что людям после 30 стоит больше уделять внимание не развитию своих навыков, а развитию команд и менторских навыков. Это верно? Можно ли видел на тему как строить карьеру тем кому за 30 или даже 40. Спасибо ❤️
ой, Настя, давно не смотрела твои видео, а тут у меня появился такой запрос и твоё видео вышло одним из первых очень рада вспомнить о тебе и рада, что так совпало)
16:14 А можно ли к этому отнести новый статус? Например, становление бабушкой/дедушкой и приобретение нового опыта? На многих людей это влияет очень положительно, ощущение себя в новой роли и немного другая ответственность, хотя скорее, просто иное отношение к ответственности, также переоценка ценностей и приоритетов в воспитании.
Вы крутая, достаточно было одного видео, чтобы я подписалась, сделала для себя нужные заметки для самоанализа, купила книгу и перешла по ссылке в онлайн школу.
Спасибо за информативное видео! Подобрала для себя фишки для дальнейшего обучения). Только хотелось бы добавить, что работать в зоне комфорта тоже полезно. Т.к. таким образом оттачиваются навыки, что тоже дает преимущество в своем деле. В качестве эмпирического опыта скажу о скоропечати: когда уже сформирована на 80% привычка печатать 10 пальцами, то лучший способ тренировки - просто брать и писать. Те же онлайн тесты на скоропись предлагают набор слов, который мы и так печатаем в процессе работы. => с учетом использования приобритенный знаний в скороиси, печатать в процессе работы обладает точно таким же эффектом, что просто занятия. Я очень хотела быстрее писать код, и вначале просто тренировалась в онлайн-тренажерах. Привычка печатать 10 пальцами сформировалась, и я заметила, что скорость написания кода уже не улучшается после 10-минутного занятия. Напротив, если писала слова, которые часто встречаются в коде, то результат написания слов в целом был выше). Скорее тренажеры помогают больше вначале пути, когда есть задача научится быстрее находить ту или иную букву на клавиатуре (keybr.com - в этом плане самый классный тренажер). А когда уже скорость нахождение пальцами буквы одинакова, то можно спокойно совершенствовать навык и печатая текст для работы, а не стараясь выйти из зоны комфорта, занимаясь тренажером).
Я считаю немного иначе, конечно и в зоне комфорта будет развиваться навык, хотя очень медленно, а если настраиваться на конкретное действие, в нашем случае это печать, то с осознанными действиями и сосредоточенностью навык будет расти намного лучше.
Анастасия, спасибо за видео! Как всегда в точку с тем, что сейчас мне важно в работе с собой=) Слушаю и нахожу подтверждение тому, что нужно делать=) Интересно, что информация приходит от моего HRD, ментора, обучения на гештальт и вот тебя=)
Настя, очень полезное видео, спасибо! Очень вовремя, чтобы собраться и вылезти из немного ленивого состояния) Может такое только у меня, немного отвлекалась на би роллы, ненадолго теряла мысль, засматривалась наверное😅приходилось проматывать назад. А тема и само видео просто супер!
Настя, здравствуй! Обожаю твой канал! ❤ Смотрю уже много лет, практически с его основания. Подскажи пожалуйста, нет ли такого же крутого канала по твоей же тематике, но на английском?
Несколько важных тайм-кодов, на которые я обратил внимание. 1:20 кривая Торстона эффективности обучения... Вначале идёт резкий рост, затем медленный рост. 6:14 Целенаправленная практика - ключ к росту: 1. конкретная цель 2. фокус 3. обратная связь 4. выход из зоны комфорта 8:50 я злая софушка, попробуйте-ка кто меня отвлечь, когда я очень занята. 11:00 Польза маркеров успешности 12:00 Сборник исследований 14:02 Способ контроля
Как всегда, радуюсь, когда вижу новый выпуск от Насти ❤️ Только в этот раз мне пришлось по несколько раз перематывать видео назад, поскольку я постоянно улетала мыслями 💭 пытаясь развидеть Камасутру в бонсае на фоне 🤭🤪 Скажите, пожалуйста, что я не одна такая 😁😜
Настя, спасибо за реально полезные видео! ❤️ Вы не рассматривали вариант добавлять их в виде подкастов на соответствующих платформах? На прогулке/ в дороге так было бы тоже удобно слушать 🤗
Да! В тренировки пресса тоже,,, прогресс начался не от повторений, а от нового подхода, после анализа того, что моё тело не правильно делает,,, в моем случае это был "домик",,, 10шагов назад дали больший эффект, чем првторы
Очень полезное видео! Можно подробнее: как правильно искать обратную связь? В моей компании часто меняются вводные, бывает сложно оценить свой результат и верно его поставить.
Когда человек начинает говорить, что он опытный специалист, то всё - это путь назад и в стагнацию. Как же важно быть постоянно любопытным и саморазвиваться. Спасибо за видео, Настя!
согласна
Не знаю, что расчёт в комментариях, я зашла сказать, что эта тема очень вовремя и супер актуальна для меня. Спасибо!
Привет Настя ! Выходит промокод недействительный🥺
за что люблю подобные видео - у вас глаза горят, когда рассказываете - это так заряжает энергией. Спасибо за полезную информацию и хорошую подачу - обдумаю на досуге
Наконец-то кто-то сказал, что 10.000 рабочих часов еще ничего не гарантируют. Иначе все как будто помешались на этой идее после книжки Гладуэлла
Ну это решает в машинальных действиях. Например, игра на музыкальном инструменте. Или футбол, чем больше ударов ты натренировал, тем лучше будет получаться. Так что определенный уровень часы(количество повторений) в любом случае гарантируют, особенно в таких делах.
@@КоллиДоблинс по вашему, в музыке не нужно думать? Только машинальные действия? Очень интересно 😂
@@i.lanvile9042 думать надо, но многие вещи доводятся до некоторого автоматизма)
@@i.lanvile9042 Ирочка, я как человек, который 10 лет играл на аккордеоне и выиграл множество краевых, всероссийских и даже несколько международных музыкальных конкурсов могу заявить, что бОльшая часть подготовки к выступлениям, это бездумное оттачивание, наработка, так сказать многократное повторение одного и того же.
@@КоллиДоблинс о, коллега-аккордеонист 😆
Вот я не знаю более оптимистичного и солнечного человека!))) спасибо, за хорошее настроение в том числе! С вышесказанным абсолютно согласна)
эти штуки очень заметны в рисовании. Люди, которые активно учатся и пробуют новое, заметно прогрессируют. В то же время есть художники, которые рисуют в общем-то одно и то же, год за годом, оставаясь в своей зоне комфорта и не прогрессируя особо.
Какая же актуальная тема для меня сейчас!! Я работаю кинопереводчиком, и вот только сегодня, получив фидбэк от редактора в виде красного полотна в файле перевода😅, думала: "Ну, я же только начинаю. Вот лет через 7 буду экспертом".
И тут слова Насти - "время ≠ опыт" 👀
Спасибо, этот ролик меня отрезвил))
очень интересное дело! успехов вам и роста в мастерстве!
@@KseniSai спасибо ❤️
Здравствуйте, кинопереводчик😄 Всегда было интересно кто эти удивительные люди, которые знают как из нерусского сделать русский покрасивее и понятнее)))
Интересное дело у вас. Подскажите, где можно посмотреть варианты работ в этой сфере
а что такое "красное полотно"?
Я тоже читала study в универе про пожилых людей и их привычки) люди которые всегда чему-то училась по жизни и были более активными, так и продолжают быть частью общества и их навыки учиться чему-то новому не теряются) тренировать мозг это так же как тренировать тело) в пожилых годах мы будем очень себе благодарны
смотришь, мотивируешься на действия, потом покушал и все стало лень(
И мне 😬 Я начала снимать видео перед едой, а не после, потому что как только я поем, я уже и снимать ничего не хочу 😄
друже, не ешь молочный шоколад (и лучше сократи рафинированный сахар) и свари себе крепкий зеленый чай (3-4 ложки чайные).
Точно🤣🤣🤣🤣❤
Бывает, проснёшься как птица, Звенящей пружиной на взводе, И хочется жить и трудиться, Но к завтраку это проходит 🤣
тогда лучше смотреть после еды, когда ты уже лежишь как батон (:
Спасибо!
Спасибо за поддержку!
Вот, у меня как раз проблемы с концентрацией, могу весь день просидеть за одним делом, а вечером понять, как моло сделано. Настя, можешь поделиться с своим методом, как нарастить, концентрацию внимания и быть продуктивной.
В конце видео Настя дает информацию по вашему вопросу.
17:00 по видео
У меня тоже такая проблема 😐😐😐
Советую книгу «то как мы работаем не работает» там как про все это
@@zirginian а как оно называется? у меня не вылезла никакая подсказка ((
Потрясающие видео. Человек настолько сложен, что каждый раз надо делать челенджи для недостатков, чтоб улучшался результат. И как порой тяжело выйти из зоны комфорта.
Настю хочется слушать и принимать ее советы, очень ценная информация. То, что мне нужно сейчас для личного развития
какую полезную информация вещаете! Умничка, грамотная девушка
Анастасия , спасибо!!!! Больше! Вы даже не представляете какую пользу приносите сейчас в мою жизнь!
Качество видео на столько профессионально что хочеться смотреть ещё больше!!
Удивительно, у нас с Вами совершенно разная жизнь и деятельность, но каждый ролик мне встраивается и словно по моему запросу создан. Уникальный канал, и я счастлива, что я здесь!!!
Настя, спасибо огромное за это видео! я сейчас нахожусь на стадии обучения новой профессии, и твои слова мотивируют меня учиться ещё усерднее. и к тому же узнала новое для себя слово на английском to vegetate😊
Настя, как тебе удаётся держать канал без хейтеров? Сколько ни читаю комментарии - все такие адекватные ребята!
Думаю, что хейтерам такой контент совсем не интересен. Им скандалы, интриги, сплетни больше по вкусу
Настя, спасибо большое тебе и твоей команде за такие замечательные видео! Каждый раз - глоток свежего воздуха и вдохновения🙏
Настя, как же это верно про учиться на машину! я сейчас учусь и просто какие-то базовые вещи я сразу освоила, а ближе к концу обучения, когда уже водишь, начинается самое сложное!!
Очень мотивируют Ваши видео! Всегда интересно! Обожаю Вас смотреть и слушать!
Полностью согласна!Спасибо,что напомнили о необходимости расти в своем деле.Будем стараться применять это.Вам дальнейших успехов в ваших делах✌
Весьма полезное для меня видео. Рад, что смог его увидеть - очень вовремя. И факт того, что правило 10 ч. - индивидуальная величина, и отличие процесса совершенствования "обычных людей" и специалистов - всё это расширило моё мировоззрение. Огромное спасибо! Здоровья, успехов и продуктивного времени
Очень красивая прическа и очень актуальная тема. Спасибо!
Анастасия! Большое спасибо за это видео. Для меня тема концентрации на определённой цели очень актуальна. Спасибо за предоставленные источники!
Нам всем актуальна сейчас тема глубокой концентрации на работе, спасибо Настя ❤️
Настя, спасибо за видео! Я давно смотрю вас время от времени. А это видео как-то особенно зацепило своим смыслом!
Настя, огромное спасибо за мотивацию и позитивное настроение!👍🏻😊🌹
Спасибо за видео! ❤️ Очень актуальная тема 🔥. Хочется добавить между первым пунктом про цели и вторым про фокус, какой-то план действий, наверное.
Я благодарю за это видео.. Столько пользы, не передать в словах!
Все думала, что же мне это напоминает. Это же школа/университет, когда: конкретные цели, фокус, постоянная обратная связь от экспертов и выход из зоны комфорта. Теперь же необходимо строить эту систему самостоятельно. Век живи, век учись (кстати, у лошади на глазах шоры).
Это видео пришлось удивительно вовремя, уже несколько лет, как я потеряла чувство потока, а тут накопившиеся знания обо всем понемногу наконец встали на место и зажглась лампочка в голове)))
Мне так нрав такая длина волос на тебе Насть, super toll 🥰👍
Это видео настолько вовремя вышло для меня, будто только внутренний запрос появился - и вот он ответ! Всё так просто, но и сложно при внедрении в жизнь, огромное спасибо за раскрытие данной темы, ваши видео потрясающие, мотивируют и помогают росту🥺💖💖💖
Спасибо за видео! 😀
Каа я люблю тебя слушать, просто завораживает, очень интересно, спасибо большое!
спасибо большое за это видео, очень информативное!
Спасибо за это видео! Это то, что мне сейчас очень нужно и подтвердило многие мои мысли❤️🌹
Благодарю. Много полезного узнала для себя. И сформулированно очень понятно👍💜
Настя, очень классная наклейка на лэптопе - we rise by lifting others ! - респект!!!
Анастасия, Вы замечательная! Несколько лет вдохновляюсь Вашими видео на развитие и работоспособность. Спасибо, Ваша работа даёт эффект!
Классные правила у канала! Анастасия, Вы стали для меня открытием! Это пока второе видео, которое смотрю, буду изучать и дальше, спасибо! Про плато интересно, о не говорил в своей книге Дейл Карнеги, что многие люди достигают определённого результата, затем застревают на своём плато (частый пример - бросить английский после уровня Intermediate) и сами не осознают, сколько еще могли бы сделать, научится, достичь и т.д.
Начала смотреть ваши видео во время своей учёбы
Сейчас же продолжаю смотреть,устроившись на свою первую работу💖
Всегда рада видеть новое видео в ленте. Если уж и сидеть в интернете, только смотря твои инсайты и идеи 🔥
Спасибо Лингоде за новое Настино видео! ))
очень трудно стать лучшим в своем деле. но как было сказано выше, практика и цель способна поменять игру
Спасибо, интересная тема про повышение экспертности, было бы здорово продолжить узнавать методы по этой теме)
Решила подтянуть английский, сразу подумала о Насте! 😂
Спасибо Вам большое за труд и видео! И за сотрудничество с Lingoda! ❤️
Отдельное спасибо за английские слова! Классная лексика!
Настя, спасибо большое, тема очень интересная. Мне особенно было увлекательно послушать, потому что я заметила, что за последние 3-4 года никак не продвинулась по карьере. Хотя раньше получала повышение каждый год, а иногда и по два раза в год. Мне 36 и чувствую, что деградирую. Недавно прочитала, что людям после 30 стоит больше уделять внимание не развитию своих навыков, а развитию команд и менторских навыков. Это верно? Можно ли видел на тему как строить карьеру тем кому за 30 или даже 40. Спасибо ❤️
ой, Настя, давно не смотрела твои видео, а тут у меня появился такой запрос и твоё видео вышло одним из первых очень рада вспомнить о тебе и рада, что так совпало)
очень понравилось видео
Ваша речь прекрасна! Спасибо!
16:14 А можно ли к этому отнести новый статус? Например, становление бабушкой/дедушкой и приобретение нового опыта? На многих людей это влияет очень положительно, ощущение себя в новой роли и немного другая ответственность, хотя скорее, просто иное отношение к ответственности, также переоценка ценностей и приоритетов в воспитании.
Очень хорошие видео выпускаете 😊 спасибо!
Вы крутая, достаточно было одного видео, чтобы я подписалась, сделала для себя нужные заметки для самоанализа, купила книгу и перешла по ссылке в онлайн школу.
Слушать и смотреть на вас одно удовольствие! Пошла включать видео про концентрацию.
Спасибо Анастасия! Очень мотивирующее видео получилось🥰
Спасибо, Анастасия! Мне нужно было услышать это сегодня
обычно все видео смотрю на 1.5 скорости, но Настины видео на обычной скорости так же смотрятся)
Спасибо за Ваши прекрасные мысли
Ого, мне именно сейчас очень интересна эта темы и тут видео, хотя я уже не удивляюсь этому сильно) Видео очень полезное, спасибо!
Спасибо огромное! Очень вовремя тема видео!
Очень было бы интересно ещё углубиться в эту тему.
Как всегда с удовольствием и с пользой провела время. Спасибо про рекомендацию книги по концентрации🙏
Анастасия, спасибо вам большое за знания! Обожаю вас смотреть!
Спасибо за информативное видео! Подобрала для себя фишки для дальнейшего обучения).
Только хотелось бы добавить, что работать в зоне комфорта тоже полезно. Т.к. таким образом оттачиваются навыки, что тоже дает преимущество в своем деле.
В качестве эмпирического опыта скажу о скоропечати: когда уже сформирована на 80% привычка печатать 10 пальцами, то лучший способ тренировки - просто брать и писать. Те же онлайн тесты на скоропись предлагают набор слов, который мы и так печатаем в процессе работы. => с учетом использования приобритенный знаний в скороиси, печатать в процессе работы обладает точно таким же эффектом, что просто занятия.
Я очень хотела быстрее писать код, и вначале просто тренировалась в онлайн-тренажерах. Привычка печатать 10 пальцами сформировалась, и я заметила, что скорость написания кода уже не улучшается после 10-минутного занятия. Напротив, если писала слова, которые часто встречаются в коде, то результат написания слов в целом был выше).
Скорее тренажеры помогают больше вначале пути, когда есть задача научится быстрее находить ту или иную букву на клавиатуре (keybr.com - в этом плане самый классный тренажер). А когда уже скорость нахождение пальцами буквы одинакова, то можно спокойно совершенствовать навык и печатая текст для работы, а не стараясь выйти из зоны комфорта, занимаясь тренажером).
Я считаю немного иначе, конечно и в зоне комфорта будет развиваться навык, хотя очень медленно, а если настраиваться на конкретное действие, в нашем случае это печать, то с осознанными действиями и сосредоточенностью навык будет расти намного лучше.
Супер видео очень мотивируют, все подробно и по полочкам супер!!! Досмотрел полностью все было интересно.
Супер интересно и супер полезно, спасибо тебе за видео🥰
Анастасия, спасибо за видео! Как всегда в точку с тем, что сейчас мне важно в работе с собой=) Слушаю и нахожу подтверждение тому, что нужно делать=) Интересно, что информация приходит от моего HRD, ментора, обучения на гештальт и вот тебя=)
Настя, очень полезное видео, спасибо! Очень вовремя, чтобы собраться и вылезти из немного ленивого состояния)
Может такое только у меня, немного отвлекалась на би роллы, ненадолго теряла мысль, засматривалась наверное😅приходилось проматывать назад. А тема и само видео просто супер!
Очень полезный чек-лист получился! Спасибо!
Классная тема! И раскрыта прекрасно! Спасибо, Настя!!!
Настя, спасибо за ценную информацию🤍 Все это знаешь, но такие напоминания очень важны и полезны)
Благодарю! Замечательное видео!
Спасибо большое, Настя! ❤️
Читаю эту книгу в данный момент . Безусловно , чтобы усвоить всю информацию , нужно будет ее перечитывать . Но первое впечатление мощное 💪🏻
Супер видео! Спасибо, Настя ♥️
Ого, только недавно купил книгу "Поток", и тут тоже говорят о ней) вот это совпадение 🙂 Теперь точно прочитаю её
Очень полезный материал, всем полезно, кто хочет в какой-то сфере стать лучше - в обучении или работе. Спасибо!
Настя, здравствуй!
Обожаю твой канал! ❤ Смотрю уже много лет, практически с его основания.
Подскажи пожалуйста, нет ли такого же крутого канала по твоей же тематике, но на английском?
Посмотрите Thomas Frank, Matt D'avella, Kharma Medic. Многие видео близки по темам.
твои видео действительно вдохновляют, спасибо!!!!))))))
как я ждала такого видео!!!!!!!!!!!!!!
Круто, спасибо! Качество видео все растет и растет 🔥
Какая вы умничка!!!!
Спасибо за видео :))
Meine Dankbarkeit. Ich liebe deine Kreativität. (Michael, 22 Jahre alt, Ein Student - Astrophysiker). ^ ^
Супер ролик, как раз то что нужно мне сейчас))) и как всегда четко, ясно и по делу🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Несколько важных тайм-кодов, на которые я обратил внимание.
1:20 кривая Торстона эффективности обучения... Вначале идёт резкий рост, затем медленный рост.
6:14 Целенаправленная практика - ключ к росту:
1. конкретная цель
2. фокус
3. обратная связь
4. выход из зоны комфорта
8:50 я злая софушка, попробуйте-ка кто меня отвлечь, когда я очень занята.
11:00 Польза маркеров успешности
12:00 Сборник исследований
14:02 Способ контроля
Настя, как всегда видео просто любовь и сплошная польза ❤️❤️❤️
Супер! А у вас всегда такое радостное настроение ?
Практически всегда, Дима 🙂😍
Очень полезно и информативно. Ну и мега энергетика👍👍👍👍
35 лет???
я смотрю Вас давно и все время кажется, ну что максимум 26. Вы потрясающе выглядите )
Как всегда, радуюсь, когда вижу новый выпуск от Насти ❤️ Только в этот раз мне пришлось по несколько раз перематывать видео назад, поскольку я постоянно улетала мыслями 💭 пытаясь развидеть Камасутру в бонсае на фоне 🤭🤪
Скажите, пожалуйста, что я не одна такая 😁😜
Вот он, мой инсайт 🤓
Спасибо за видео!
Спасибо за видео! Просто сидела и конспентировала его))
Спасибо за отличное видео и за список источников в описании
Ой какая Вы милая! 35 лет -- это конечно шок😅 я думала, я хорошо сохранилась ☺
Уход за собой и любовь к себе и своему телу❤
Настя, спасибо за реально полезные видео! ❤️ Вы не рассматривали вариант добавлять их в виде подкастов на соответствующих платформах? На прогулке/ в дороге так было бы тоже удобно слушать 🤗
Да! В тренировки пресса тоже,,, прогресс начался не от повторений, а от нового подхода, после анализа того, что моё тело не правильно делает,,, в моем случае это был "домик",,, 10шагов назад дали больший эффект, чем првторы
Круто! Успешный успех!))
Очень полезное видео! Можно подробнее: как правильно искать обратную связь? В моей компании часто меняются вводные, бывает сложно оценить свой результат и верно его поставить.