Les 5 étapes du BURN OUT !
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- Опубликовано: 1 май 2022
- Bonjour ! Bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet très important. Je vais vous expliquer les 5 étapes qui préviennent le burn-out. À chaque étape, je vous donnerai des points de vigilance pour ne surtout pas passer à l'étape d'après !
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Les 5 étapes du BURN OUT !
Le BURN OUT, appelé aussi le syndrome d'épuisement professionnel (en français), se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.
Voici les 5 étapes qui annoncent la survenue d'un BURN OUT et les points de vigilance pour éviter d'en arriver là !
La première étape est celle du sur-fonctionnement ! Vous commencez doucement à vous emballer, vous entrez dans un sur-travail, une sur-efficience... En pensant que la surcharge est temporaire. Votre normalité et vos limites changent ! Donc, le travail du weekend et du soir doit absolument être une exception ! Aucun poste ne mérite que l'on travaille 24/24h.
Mais je ne vous en dis pas plus, je vous laisse découvrir les 5 étapes du burn-out, en vidéo !
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À PROPOS DE MOI :
Je m'appelle Nolwenn Bernache-Assollant, je suis coach carrière et j'accompagne des personnes dans leur recherche d'emploi et dans leur évolution professionnelle depuis quinze ans.
Coach, mais aussi formatrice et conférencière, j'ai créé Nolwenn Evolution en 2012. D'abord spécialisée en management auprès des managers et dirigeants de grandes entreprises, j'ai compris que le recrutement était l’enjeu principal du bonheur au travail.
Chacun devrait pouvoir occuper le poste qui le motive, où il exprime pleinement ses capacités, se sent utile et reconnu pour ses actions. C’est pour cela que j’ai créé ma propre chaîne RUclips, pour être présente semaine après semaine à vos côtés et vous aider à trouver l’emploi qui vous épanouira.
Je travaille toujours étroitement avec les DRH et les recruteurs, je connais les moindres détails de ce que l'on attend de vous. Je discute avec eux des mutations en cours dans le monde du travail.
J’ai donc également créé ma chaine RUclips pour partager avec vous mon expertise, mes connaissances et les secrets du recrutement.
Témoignages, Interviews de recruteurs, conseils d’experts... Vous aurez toutes les informations nécessaires pour faciliter vos démarches afin de décrocher le job de vos rêves.
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A très bientôt !
Nolwenn
#Carrière #burnout #commentprévenirunburnout
Vos mots sont d'une justesse incroyable. J'arrive sur votre vidéo après une fin de semaine particulièrement éprouvante, et je réalise que je suis en étape 2, en quelques mois. J'ai déjà fait un burnout avéré en 2018, plus jamais. Une immense merci pour votre vidéo.
Chère Maia, merci pour votre chaleureux retour. Si vous êtes en étape 2 et que vous connaissez chez vous les prémisses du burn-out, il est temps de mettre en place tous vos systèmes de protection. Travailler moins, sortir avec vos amis, prendre des congés, vous déconnecter au maximum, etc. Prenez soin de vous 🙏🏻
Bonjour chère Madame, je vous découvre par hasard sur RUclips et c'est tellement vrai, ce que vous dites... Vous décrivez parfaitement ce que je suis en train de vivre, je me reconnais pleinement dans ce que vous évoquez. C'est assez dur et malaisant de s'entendre dire tout ce dont on est conscient, mais que l'on "rejette pourtant en bloc", paradoxalement, tellement le burn-out encourage et enferme ses victimes dans un "déni dangereux". "Déni" notamment entretenu, entre autres, par le "syndrome de l'imposteur", qui nous pousse à dissimuler nos faiblesses, à soi-même et aux autres, pour maintenir l'illusion de compétences que l'on finit par perdre, parce que la confiance en soi s'effrite au fil du temps. Merci pour cette vidéo quelque peu "douloureuse" (j'ai pleuré en vous écoutant, tellement vos mots percutants ont "remué" des choses en moi 😉) mais très utile au niveau de la prise de conscience du danger. 😉 Merci également pour la magnifique bienveillance et l'humanité dont vous faites preuve dans vos réponses aux commentateurs. C'est tellement rare. 😉🙏❤ Les personnes que vous accompagnez ont beaucoup de chance, je suis certaine que vous devez les faire progresser un maximum. Merci pour la qualité de vos vidéos, qui illustre la qualité de votre travail.
Si vous vous reconnaissez dans cette description, il est temps de prendre soin de vous ! Écoutez vos signaux avant de vous épuiser. Prenez soin de VOUS 🙂
@@nolwennevolution3878 : merci beaucoup. 😉
Merci
Merci Caroline !
Parle en ou gouvernement ca rendre service au gens qui on tout perdu😅
C’est exactement mon cas actuel… La démission est proche.
Navrée de vous savoir dans la tourmente. J'espère que vous en avez pris conscience assez tôt pour ne pas souffrir à l'excès. Prenez soin de vous et négociez bien votre sortie 🙏✍😉
@@nolwennevolution3878 j’ai bien négocié ma porte de sortie je démissionne lundi pour un une évolution professionnelle ailleurs ! Merci vos vidéos sont vraiment utiles !
@@lastreetobserve8611 si vous avez bien sécurisé la suite c’est formidable ! Vous allez pouvoir envisager la suite de vie professionnelle avec sérénité! Je vous souhaite une merveilleuse évolution 👍 merci pour vos encouragements 🙏🏻