Tutorial para Parada de Mão, com Eli Blanc
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- A professora Eli Blanc ensina, nesse tutorial, a como preparar o seu corpo para fazer uma das posturas mais desejadas pelos praticantes: a parada de mão.
Ela também ensina o passo a passo para que você possa ir conquistando a sua postura com segurança e dentro de seus limites e capacidades.
Sobre a professora Eli Blanc:
Eli Blanc é praticante de Yoga desde 1998, quando se encantou por essa filosofia e decidiu mergulhar profundo.
É formada no Centro de Estudos de Yoga Nārāyāṇa, em Liquid Asana, com Micheline Berry e em Yoga Restaurativo, com Raquel Peres.
Em sua trajetória estudou com diversos professores no Brasil e na Índia, entre eles Usha Devi e Dinesh Chander.
Começou a dar aulas em 2010, aprofundando seus estudos na oportunidade de partilhar com o outro a sua opção de vida.
Atualmente faz formação com Osnir Cugenotta e é assistente nas formações de Micheline Berry, em São Paulo.
É também terapeuta corporal, formada por Kusum Modak em Pune, Índia e por Alda Martinelli, no Brasil, além de ser formada em Desenho Industrial pela Faculdade de Belas Artes de São Paulo.
Acredita numa forma orgânica, fluída e leve de expressão, auxiliando o outro a se conectar, a estar no momento presente, a conhecer o corpo e a se lapidar.
Para entrar em contato com a professora Eli:
Instagram: @eli.blanc
Email: eli@blanc.com.br
Whatsapp: (11) 99154-0197
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Maravilhosa... Tentei. Mas vou respeitar os estágios.
Melhor tutorial que eu já vi
Que legal, Fábio! Gratidão!
Eli que lindo, vou fazer assim, gratidão 🙏
@@ElianaBlanc já fiz não muito fácil mais é ótima a dica, gratidão.
Muito bom! Gratidão!
=)
Eli Blanc Yo Mamá Bien 👍😬😊😘🧘
Namastê!
eu estou vendo esse video agora em 2020 bom eu nao consigo pega o umpulso naquela hora que dobra as pernas e se joga na parede ai eu tenho que me alevanta e pega bem mais impulso porque eu ja sabia leva os meus pes na parede so que eu queria aprende parada de mao mais um dia eu fui tenta e consegui fica um tempo fazendo parada de mao e ate agora eu consigo fica um tempo fazendo parada de mao mais eu nao me arrisco porque quando eu era menor eu fui tenta fazer parada de mao sem a parede eu cai de costa no chao e dueu muito ai poriso que eu to aqui
Olá Yasmin! Usar a parede como auxilio é ótimo! pode ir se afastando cada vez mais da parede e usar cada vez menos esse suporte.
Tem uma forma de virar a mão quando estamos fora da parede e vamos cair, e assim virar uma estrela evitando cair de costas no chão, quem sabe gravo outro video mostrando esse truquezinho! ;) Beijo, querida!
Bom dia, gostei do seu vídeo. Eu tenho medo de fazer essa postura de parada de mão... sinto uma fraqueza nos braços e os punhos parecem que não aguentam.... mas deve ser o medo... ficar qto tempo, dias, na primeira opção, como fazer esse trabalho de preparação?
Gratidão!
Abraço, namastê!
Olá Angélica! Que legal que gostou do video! Então, essa primeira opção que chamo de quadradinho na parede, é uma ótima opção para preparar para postura completa, fortalecendo os braços, punhos, ombros, toda cintura escapular e o core. Quando vc já sentir maior segurança nessa variação, aí sim pode virar de frente para a parede e experimentar a postura completa sem medo.
Praticando com alguma regularidade, um passinho de cada vez, curtindo o caminho e celebrando cada evolução! =)
Namastê, querida! Aho!
Maravilhosa ❤️✨
lindeza minha!
@@ElianaBlanc ela n tava falando com você mais ✅
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
=)
Assistindo isso já me dar receio de virar e cai no chão.
Vai aos poucos, sentindo a confiança, permitindo que seu corpo vá se adaptando. Namastê!
Fácil não é, mas consegui o básico kkk