10초만 해보세요. 허리가 시원해 집니다.

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  • Опубликовано: 22 янв 2025

Комментарии • 87

  • @kimkkobuk
    @kimkkobuk  9 месяцев назад +20

    거북목, 틀어진 골반 교정할 수 있었던 필수템과
    교정 성공 운동&스트레칭 모음집은
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    문구를 누르시면 제가 거북목 교정한 방법 알려드릴게요!

    • @아륜-u6f
      @아륜-u6f 9 месяцев назад

      감사합니다 꾸벅

  • @sysnjayjaydayday
    @sysnjayjaydayday 9 месяцев назад +149

    허리 디스크 환자나 허리 안좋으신 분들은 트위스트 동작 절대 하면 안돼요 ㅠㅠ 더 안좋아져요

    • @부숭이-v5w
      @부숭이-v5w 6 месяцев назад +3

      생각없이 따라할뻔...

    • @장요-n2j
      @장요-n2j 6 месяцев назад

      ㅅㅂ어쩐지 허리아프더러 ㅡㅡ

    • @폴리스캐럿맨
      @폴리스캐럿맨 6 месяцев назад

      멀 아는척해 시원하니 좋구만

    • @르르르-w7f
      @르르르-w7f 6 месяцев назад

      @@폴리스캐럿맨ㅂㅅ

    • @kygg93267
      @kygg93267 6 месяцев назад

      빙고 허리 아프신분들은 저런유형 자체가 안좋음

  • @dy__xxh
    @dy__xxh 7 месяцев назад +8

    회사 차장님이 링크 보내주셔서 했는데 신세계..ㅋㅋㅋㅋ 구독했습니다

  • @user-cl5rw3ec9z
    @user-cl5rw3ec9z 4 месяца назад +1

    헐.. 내가 무의식중에 하던 동작이다

  • @곰익
    @곰익 6 месяцев назад

    바닥에 누워서 팔로 양팔뚝 잡은다음 목허리바닥에 붙힌 상태로 옆으로 반듯하게 구르면 좋음

  • @katekim9843
    @katekim9843 8 месяцев назад +2

    오오 시원해 시원해요!!!

  • @만수르김-w6p
    @만수르김-w6p 5 месяцев назад

    오 소리 나네요~

  • @쇳소리
    @쇳소리 5 месяцев назад

    골반틀어지면 한쪽만하세요

  • @거부기거북거북
    @거부기거북거북 7 месяцев назад +4

    이거 절대 하지마세요...시원해지려다가 허리 장애 됩니다

  • @손공주-y9y
    @손공주-y9y 9 месяцев назад +41

    허리디스크 있으신분들 비틀기 하지말라고 의사가 얘기함

    • @안중근𱁬
      @안중근𱁬 7 месяцев назад +1

      내친 김에 아침에 똥을 눈 항문에도 손가락을 넣어가며 닦았다.
      어제 먹은 콩나물 대가리가 손가락 사이에, 고춧가루 같은 시뻘건 작은 조각이 검지손톱 아래에 끼었다
      그녀는 그것을 쪽 빨아먹곤 “에잉 아까워라” 하고 말 뿐이었다.

    • @고정봇
      @고정봇 6 месяцев назад

      ​@@안중근𱁬 진짜아깝네 핥짝

  • @Gilmoya
    @Gilmoya 5 месяцев назад +1

    허리 않좋은 분들 절대 하지말아야할 동작임..디스크 터지는 동작임을 명심하길. ##당장은 시원함을느낀다. .아시원하네 살거같네 ㅎㅎ .. (이런생각하겠지)

  • @Intpptsd
    @Intpptsd 9 месяцев назад +4

    이거 보면서 “와 개시원하겠다”라고 생각하면서 꼼짝도 안하는 내가 싫다

  • @user-BGMBOT
    @user-BGMBOT 6 месяцев назад

    조회수는 레전드네 ㅋㅋㅋ 한 시간만에 10만회 ㄷㄷ

  • @체리마루-x5t
    @체리마루-x5t 4 месяца назад +1

    허리디스크는 안좋습니다 시원한건 허리주변 근육들이 풀리면서 시원하다고 느끼는것뿐 정작 뼈에는 치명적인 동작입니다

  • @원-day
    @원-day 7 месяцев назад +9

    따라하실 분들 그냥 저 자세 그대로 하면 안되고 상체가 거의 천장을 봐야 하네요 영상대로 하면 그냥 편하게 누운 사람 됨

  • @chrish2920
    @chrish2920 5 месяцев назад

    허리디스크 있으시면 절대 꼬지마세요.

  • @life1041
    @life1041 7 месяцев назад

    뚝소리 똑같이낫어요

  • @halo-oy8cg
    @halo-oy8cg 6 месяцев назад

    ㄱㅅㄱㅅ 굿

  • @칸-m9h
    @칸-m9h 7 месяцев назад +1

    갈비뼈쪽 쥐나서 숨 못쉬겠는데.....

  • @김은수-k9b
    @김은수-k9b 9 месяцев назад +1

    거북목 베개 추천받고싶네요 찾으시믄 알려주세요😂

    • @kimkkobuk
      @kimkkobuk  8 месяцев назад

      네에..!아직 열심히 찾는중입니다😂꼭 찾으면 공유드릴게요!!

  • @정석이-l3t
    @정석이-l3t 9 месяцев назад +1

    와. 미쳤다 ㅋㅋ 짱이네요

  • @blackger2250
    @blackger2250 9 месяцев назад

    왜 제 알고리즘에 나타나셨는지 모르겠는데
    감사해요!!

  • @unionp6071
    @unionp6071 9 месяцев назад +3

    이분 영상중에 위험한동작같은건 없나요? 했다가 잘못되는 그런거 다따라하고싶넹

  • @무법자투코
    @무법자투코 7 месяцев назад

    이건 딱 봐도 허리에 좋을수가 없는 동작임 그냥 뼛소리나 듣고싶으면 모를까..

  • @sukkim9075
    @sukkim9075 7 месяцев назад

    이거 하고 방구를 왜 껴?!😂

  • @탐다담
    @탐다담 9 месяцев назад +9

    엌ㅋㅋㅋ 진짜 소리 영상처럼 난다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @푸딩-e6q
      @푸딩-e6q 9 месяцев назад

      진짜 나요?

    • @samsamMSI
      @samsamMSI 9 месяцев назад

      허리 밑에 뼈소리 나여

    • @몽라썸
      @몽라썸 9 месяцев назад

      허리 아작나는 소리임. 하지마시길. 유튜브 전부 믿으시면 안됩니다.

  • @user-BGMBOT
    @user-BGMBOT 6 месяцев назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와우

  • @iirang
    @iirang 7 месяцев назад

    어깨만아파요

  • @user-hmmmmmmmm
    @user-hmmmmmmmm 9 месяцев назад +1

    굳굳

  • @c_photty
    @c_photty 8 месяцев назад +1

    의자에 앉아서 등받이 잡고 허리 돌리는 것과 같네요 ㅋㅋ 학교에서 한다느..ㄴ..

  • @user-hhkkk
    @user-hhkkk 5 месяцев назад +1

    쇼츠에 나오는거 다 따라하지마세요 ㅋㅋ 일시적으로 시원할뿐 더 악화되여

  • @seeein
    @seeein 7 месяцев назад

    허리가 세상에

  • @AKi12187
    @AKi12187 8 месяцев назад +2

    초딩은 효과가 원래 없나요..?

    • @Teemo_Buff
      @Teemo_Buff 8 месяцев назад +1

      초딩이 벌써부터 몸 굳고 뚜둑소리나면 병걸린거임

  • @seonghyunlim6865
    @seonghyunlim6865 8 месяцев назад

    등에 쥐나듯이 아프다 윽

  • @바간-v9u
    @바간-v9u 7 месяцев назад

    진짜 또독하면서 소리남ㅋㅋ

  • @GangsterHam
    @GangsterHam 7 месяцев назад

    오 트름나와ㅛㄷ

  • @ekcigmemr
    @ekcigmemr 9 месяцев назад

    이거하지마세요 자주하면 진짜 허리 나갑니다 그게바로 저거든요 두번다시안합니다

  • @박민우-p7t
    @박민우-p7t 8 месяцев назад +1

    애초에 허리는 옆으로 트위스트 하는게 좋지 않습니다

  • @손찌냥
    @손찌냥 9 месяцев назад +2

    이자세하니까 허리가 너무아픈데요

    • @sysnjayjaydayday
      @sysnjayjaydayday 9 месяцев назад +1

      저 동작 허리가 평범한 분들은 괜찮은데 안좋은 분들이 하면 더 악화 되는 동작이에요ㅜㅜ 디스크 더 터지는 자세 ㅜㅜ

    • @손찌냥
      @손찌냥 9 месяцев назад

      @@sysnjayjaydayday 어메 감사합니다 안해야겠어요

  • @wiscrutgersaustin
    @wiscrutgersaustin 4 месяца назад

    저 자세 잘못하면 고관절 나갑니다. 나이 든 사람들은 절대로 하지 마세요.

  • @덩이이
    @덩이이 9 месяцев назад +3

    디스크에 안좋을듯

  • @mhl4328
    @mhl4328 5 месяцев назад

    허리디스크 엔 절대하지마세요

  • @촐랑새
    @촐랑새 5 месяцев назад

    진짜 방구가 나오네

  • @펜슬-e5x
    @펜슬-e5x 5 месяцев назад

    내가 해도 귀여울까?

  • @성이름-v6u1k
    @성이름-v6u1k 9 месяцев назад +2

    개시원하네 개추

  • @siajin9693
    @siajin9693 6 месяцев назад

    비트는거 하지말라던데....

  • @jaesanglee5423
    @jaesanglee5423 5 месяцев назад

    안됨....어깨만 아파졌음

  • @CutyAsha00
    @CutyAsha00 6 месяцев назад

    허리 더 아픈데요 ㅡㅡ

  • @김미나-m8m
    @김미나-m8m 5 месяцев назад

    난 트름나오네...

  • @ALBN182
    @ALBN182 7 месяцев назад +1

    어케했누 안되는데

  • @jaekiahn4383
    @jaekiahn4383 8 месяцев назад

    허리비트는 동작은 미친짓입니다

  • @스카드-v9w
    @스카드-v9w 8 месяцев назад

    난 왜 안시원하지??

  • @hyein3403
    @hyein3403 6 месяцев назад

    안되는데...

  • @미라클-w9h
    @미라클-w9h 9 месяцев назад

    허리에 최악 자세입니다....

  • @득근득근-z1c
    @득근득근-z1c 5 месяцев назад

    댓글에 방구석ㅈ문가들만있네ㅋㅋㅋ 교정치료 도수치료가면 필수로하는건데 잘못된자세로 하지말라는거지 무조건~ 의사가하지말뤠~

  • @yoiue4231
    @yoiue4231 7 месяцев назад

    방구끼려고 따라했습니다..

  • @코코다스-f3r
    @코코다스-f3r 9 месяцев назад

    박마리 닮음

  • @푸딩-e6q
    @푸딩-e6q 9 месяцев назад

    안나는데

  • @청주시민35
    @청주시민35 8 месяцев назад +2

    노래좀 다르거 틀어라

  • @박소윤-d7l
    @박소윤-d7l 5 месяцев назад

    트름함

  • @유튜브는유익하다
    @유튜브는유익하다 4 месяца назад

    전혀??????

  • @폭주기관차-j8b
    @폭주기관차-j8b 7 месяцев назад

    제발 걍 혼자하고 하반신 마비오세요.

  • @갓갓갓갓갓-m7o
    @갓갓갓갓갓-m7o 6 месяцев назад

    10초도못하는건 니들이 몸관리를못해서그런거니 숏츠볼시간에 병원을가자 불편러들아

  • @xfile0543
    @xfile0543 6 месяцев назад

    항상 말하는데 헐쪽이나 목은 억지로 소리내지 마라 계속하게되고 더안조아진다

  • @김다솜-h2n
    @김다솜-h2n 7 месяцев назад

    무분별하게 했다간 훅가는 위험한 스트레칭 입니다.. 제발 이런거 막올리지 마세여

  • @핵만들자
    @핵만들자 5 месяцев назад

    디스크 터진다

  • @On1024On
    @On1024On 7 месяцев назад

    어 ..방구소리