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거북목, 틀어진 골반 교정할 수 있었던 필수템과 교정 성공 운동&스트레칭 모음집은'유튜브 프로필 링크'에 정리해 뒀어요!📌쇼츠 제목위에 위치한 ▶'매일 10분, 저는 이걸로 거북목 교정 성공했습니다' 문구를 누르시면 제가 거북목 교정한 방법 알려드릴게요!
감사합니다 꾸벅
허리 디스크 환자나 허리 안좋으신 분들은 트위스트 동작 절대 하면 안돼요 ㅠㅠ 더 안좋아져요
생각없이 따라할뻔...
ㅅㅂ어쩐지 허리아프더러 ㅡㅡ
멀 아는척해 시원하니 좋구만
@@폴리스캐럿맨ㅂㅅ
빙고 허리 아프신분들은 저런유형 자체가 안좋음
회사 차장님이 링크 보내주셔서 했는데 신세계..ㅋㅋㅋㅋ 구독했습니다
헐.. 내가 무의식중에 하던 동작이다
바닥에 누워서 팔로 양팔뚝 잡은다음 목허리바닥에 붙힌 상태로 옆으로 반듯하게 구르면 좋음
오오 시원해 시원해요!!!
오 소리 나네요~
골반틀어지면 한쪽만하세요
이거 절대 하지마세요...시원해지려다가 허리 장애 됩니다
허리디스크 있으신분들 비틀기 하지말라고 의사가 얘기함
내친 김에 아침에 똥을 눈 항문에도 손가락을 넣어가며 닦았다.어제 먹은 콩나물 대가리가 손가락 사이에, 고춧가루 같은 시뻘건 작은 조각이 검지손톱 아래에 끼었다그녀는 그것을 쪽 빨아먹곤 “에잉 아까워라” 하고 말 뿐이었다.
@@안중근𱁬 진짜아깝네 핥짝
허리 않좋은 분들 절대 하지말아야할 동작임..디스크 터지는 동작임을 명심하길. ##당장은 시원함을느낀다. .아시원하네 살거같네 ㅎㅎ .. (이런생각하겠지)
이거 보면서 “와 개시원하겠다”라고 생각하면서 꼼짝도 안하는 내가 싫다
조회수는 레전드네 ㅋㅋㅋ 한 시간만에 10만회 ㄷㄷ
허리디스크는 안좋습니다 시원한건 허리주변 근육들이 풀리면서 시원하다고 느끼는것뿐 정작 뼈에는 치명적인 동작입니다
따라하실 분들 그냥 저 자세 그대로 하면 안되고 상체가 거의 천장을 봐야 하네요 영상대로 하면 그냥 편하게 누운 사람 됨
허리디스크 있으시면 절대 꼬지마세요.
뚝소리 똑같이낫어요
ㄱㅅㄱㅅ 굿
갈비뼈쪽 쥐나서 숨 못쉬겠는데.....
거북목 베개 추천받고싶네요 찾으시믄 알려주세요😂
네에..!아직 열심히 찾는중입니다😂꼭 찾으면 공유드릴게요!!
와. 미쳤다 ㅋㅋ 짱이네요
왜 제 알고리즘에 나타나셨는지 모르겠는데감사해요!!
이분 영상중에 위험한동작같은건 없나요? 했다가 잘못되는 그런거 다따라하고싶넹
이건 딱 봐도 허리에 좋을수가 없는 동작임 그냥 뼛소리나 듣고싶으면 모를까..
이거 하고 방구를 왜 껴?!😂
엌ㅋㅋㅋ 진짜 소리 영상처럼 난다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 나요?
허리 밑에 뼈소리 나여
허리 아작나는 소리임. 하지마시길. 유튜브 전부 믿으시면 안됩니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와우
어깨만아파요
굳굳
의자에 앉아서 등받이 잡고 허리 돌리는 것과 같네요 ㅋㅋ 학교에서 한다느..ㄴ..
쇼츠에 나오는거 다 따라하지마세요 ㅋㅋ 일시적으로 시원할뿐 더 악화되여
허리가 세상에
초딩은 효과가 원래 없나요..?
초딩이 벌써부터 몸 굳고 뚜둑소리나면 병걸린거임
등에 쥐나듯이 아프다 윽
진짜 또독하면서 소리남ㅋㅋ
오 트름나와ㅛㄷ
이거하지마세요 자주하면 진짜 허리 나갑니다 그게바로 저거든요 두번다시안합니다
애초에 허리는 옆으로 트위스트 하는게 좋지 않습니다
이자세하니까 허리가 너무아픈데요
저 동작 허리가 평범한 분들은 괜찮은데 안좋은 분들이 하면 더 악화 되는 동작이에요ㅜㅜ 디스크 더 터지는 자세 ㅜㅜ
@@sysnjayjaydayday 어메 감사합니다 안해야겠어요
저 자세 잘못하면 고관절 나갑니다. 나이 든 사람들은 절대로 하지 마세요.
디스크에 안좋을듯
허리디스크 엔 절대하지마세요
진짜 방구가 나오네
내가 해도 귀여울까?
개시원하네 개추
비트는거 하지말라던데....
안됨....어깨만 아파졌음
허리 더 아픈데요 ㅡㅡ
난 트름나오네...
어케했누 안되는데
허리비트는 동작은 미친짓입니다
난 왜 안시원하지??
안되는데...
허리에 최악 자세입니다....
댓글에 방구석ㅈ문가들만있네ㅋㅋㅋ 교정치료 도수치료가면 필수로하는건데 잘못된자세로 하지말라는거지 무조건~ 의사가하지말뤠~
방구끼려고 따라했습니다..
박마리 닮음
안나는데
노래좀 다르거 틀어라
트름함
전혀??????
제발 걍 혼자하고 하반신 마비오세요.
10초도못하는건 니들이 몸관리를못해서그런거니 숏츠볼시간에 병원을가자 불편러들아
항상 말하는데 헐쪽이나 목은 억지로 소리내지 마라 계속하게되고 더안조아진다
무분별하게 했다간 훅가는 위험한 스트레칭 입니다.. 제발 이런거 막올리지 마세여
디스크 터진다
어 ..방구소리
거북목, 틀어진 골반 교정할 수 있었던 필수템과
교정 성공 운동&스트레칭 모음집은
'유튜브 프로필 링크'에 정리해 뒀어요!
📌쇼츠 제목위에 위치한 ▶'매일 10분, 저는 이걸로 거북목 교정 성공했습니다'
문구를 누르시면 제가 거북목 교정한 방법 알려드릴게요!
감사합니다 꾸벅
허리 디스크 환자나 허리 안좋으신 분들은 트위스트 동작 절대 하면 안돼요 ㅠㅠ 더 안좋아져요
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헐.. 내가 무의식중에 하던 동작이다
바닥에 누워서 팔로 양팔뚝 잡은다음 목허리바닥에 붙힌 상태로 옆으로 반듯하게 구르면 좋음
오오 시원해 시원해요!!!
오 소리 나네요~
골반틀어지면 한쪽만하세요
이거 절대 하지마세요...시원해지려다가 허리 장애 됩니다
허리디스크 있으신분들 비틀기 하지말라고 의사가 얘기함
내친 김에 아침에 똥을 눈 항문에도 손가락을 넣어가며 닦았다.
어제 먹은 콩나물 대가리가 손가락 사이에, 고춧가루 같은 시뻘건 작은 조각이 검지손톱 아래에 끼었다
그녀는 그것을 쪽 빨아먹곤 “에잉 아까워라” 하고 말 뿐이었다.
@@안중근𱁬 진짜아깝네 핥짝
허리 않좋은 분들 절대 하지말아야할 동작임..디스크 터지는 동작임을 명심하길. ##당장은 시원함을느낀다. .아시원하네 살거같네 ㅎㅎ .. (이런생각하겠지)
이거 보면서 “와 개시원하겠다”라고 생각하면서 꼼짝도 안하는 내가 싫다
조회수는 레전드네 ㅋㅋㅋ 한 시간만에 10만회 ㄷㄷ
허리디스크는 안좋습니다 시원한건 허리주변 근육들이 풀리면서 시원하다고 느끼는것뿐 정작 뼈에는 치명적인 동작입니다
따라하실 분들 그냥 저 자세 그대로 하면 안되고 상체가 거의 천장을 봐야 하네요 영상대로 하면 그냥 편하게 누운 사람 됨
허리디스크 있으시면 절대 꼬지마세요.
뚝소리 똑같이낫어요
ㄱㅅㄱㅅ 굿
갈비뼈쪽 쥐나서 숨 못쉬겠는데.....
거북목 베개 추천받고싶네요 찾으시믄 알려주세요😂
네에..!아직 열심히 찾는중입니다😂꼭 찾으면 공유드릴게요!!
와. 미쳤다 ㅋㅋ 짱이네요
왜 제 알고리즘에 나타나셨는지 모르겠는데
감사해요!!
이분 영상중에 위험한동작같은건 없나요? 했다가 잘못되는 그런거 다따라하고싶넹
이건 딱 봐도 허리에 좋을수가 없는 동작임 그냥 뼛소리나 듣고싶으면 모를까..
이거 하고 방구를 왜 껴?!😂
엌ㅋㅋㅋ 진짜 소리 영상처럼 난다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 나요?
허리 밑에 뼈소리 나여
허리 아작나는 소리임. 하지마시길. 유튜브 전부 믿으시면 안됩니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와우
어깨만아파요
굳굳
의자에 앉아서 등받이 잡고 허리 돌리는 것과 같네요 ㅋㅋ 학교에서 한다느..ㄴ..
쇼츠에 나오는거 다 따라하지마세요 ㅋㅋ 일시적으로 시원할뿐 더 악화되여
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저 동작 허리가 평범한 분들은 괜찮은데 안좋은 분들이 하면 더 악화 되는 동작이에요ㅜㅜ 디스크 더 터지는 자세 ㅜㅜ
@@sysnjayjaydayday 어메 감사합니다 안해야겠어요
저 자세 잘못하면 고관절 나갑니다. 나이 든 사람들은 절대로 하지 마세요.
디스크에 안좋을듯
허리디스크 엔 절대하지마세요
진짜 방구가 나오네
내가 해도 귀여울까?
개시원하네 개추
비트는거 하지말라던데....
안됨....어깨만 아파졌음
허리 더 아픈데요 ㅡㅡ
난 트름나오네...
어케했누 안되는데
허리비트는 동작은 미친짓입니다
난 왜 안시원하지??
안되는데...
허리에 최악 자세입니다....
댓글에 방구석ㅈ문가들만있네ㅋㅋㅋ 교정치료 도수치료가면 필수로하는건데 잘못된자세로 하지말라는거지 무조건~ 의사가하지말뤠~
방구끼려고 따라했습니다..
박마리 닮음
안나는데
노래좀 다르거 틀어라
트름함
전혀??????
제발 걍 혼자하고 하반신 마비오세요.
10초도못하는건 니들이 몸관리를못해서그런거니 숏츠볼시간에 병원을가자 불편러들아
항상 말하는데 헐쪽이나 목은 억지로 소리내지 마라 계속하게되고 더안조아진다
무분별하게 했다간 훅가는 위험한 스트레칭 입니다.. 제발 이런거 막올리지 마세여
디스크 터진다
어 ..방구소리