하루 5끼 먹는 김관장의 주말 | VLOG

[@superbeast1004]

레슨을 월에 몇시간 하지 않는데
주말에 레슨이 몰려있던 날입니다^^
관장으로서의 일상 담아보았습니다
마이프로틴 bit.ly/2PKqObe [할인코드Tomato/추천인코드UGVZ-R1]
슈퍼비스트보호대 smartstore.naver.com/seasonon
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[@총총]

저 날 포징도 봐주시고 항상 따뜻하게 대해주셔서 너무 감사합니다🙏😆 그리고 머리 미니깐 확실히 스킨이 붙는 느낌입니다. 자주 밀겠습니다 ㅎㅎ

[@2343jone]

총총이형님 보디빌딩개그 너무좋아하시네 ㅋㅋ

[@김태하TV]

총총님 머리 잘 어울립니다.저도 밀고 싶네요

[@문괴물]

제 머리카락 만큼, 짧은 시간이었지만 만나봬서 영광이었습니다.
해주신 조언들 잘 적응해서 해보겠습니다
🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[@bang_bovill.]

크!!갓성환님 실물깡패이십니다!!또 기회되면 놀러가겠습니다!!🔥🔥

[@아리가또-r9z]

8:12 형님 여기서 진짜 반달 가슴곰 보는줄 알았습니다.

[@gpd3333]

너무 좋은시간이였습니다 ㅎㅎ 😊

[@leesang4249]

관장님 브이로그를 보니 힐링이 됩니다... 마음이 편안해지는거같아요

[@byun1219]

8:13 킬링포인트

[@우영장-n4o]

브이로그 잔잔하고 편안한 느낌으로 보기 좋았습니다~ 틈틈히 올려주시면 감사하겠습니다😊😊

[@yeolgu]

영양훈련도 꾸준함이 진리다.ㅋ

[@김봉진-h7c]

토요일날 무작정 헬스장 찾아갔었는데 같이 사진도 찍어주시고 사인도 받아 갔었는데 너무나 뜻 깊은 하루 였습니다 ㅎㅎㅎ 다음엔 일일권 꼭 운동하고 가겠습니다 💪

[@kittyjung1334]

这部电视剧如果让张颂文来演是不是又有另外一番境界呢。。
youtubeeem.com/nwsshyAbqom
这个是广东省汕尾陆丰市甲西镇博社村“第一制毒村”，为原型拍摄的吧

[@Moon.Disaster]

그러시던가

[@SEOP_SEOP]

아 이런 잔잔한 브이로그 너무 좋다

[@binfluenza5899]

정말 인간자체가 호감이신 빛성환님,, 브이로그 재밌어요

[@musclemagtv]

관장님 미모가 점점 물이 오르는데 뷰티컨텐츠 어떠신가요

[@김피쓰000]

두분 같이 피부과에 리프팅이라도 받으러 가시져
나란히 누워있으면 꽉차겟어요

[@최영화-k4y]

잠들기전 혹은 식사시간에 선수님 브이로그보면 잠도잘오고 소화도 잘되는거같아용😊

[@231-f5h]

성환 .ㅎ 항상 근우조심 .ㅎ

[@oppcj3097]

응 안가 ~

[@shutupandsquat9890]

으허허

[@Jenson0829]

내가 근우보다 선배인데..

[@최최우진-f3y]

이게 요즘 왜 밈임?? 자주 보이는데

[@훠킹어썸]

뭔 밈이에요?

[@jotterrjames4721]

내가 김성환선수를 사랑하는 이유가 이 영상에 모든걸 말해주고 있네요.
역시 사람이 운동하는거고 사람이 먼저 되어야 하는데 짐에 모이는 분들까지 사람 좋은 분들만
모여드는것 같네요. 이런곳에서 운동하고 싶다 ....

[@goongoon.e]

보고있으면 나도 모르게 흐뭇하게 웃고있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@비니비니봉]

보면 너무나 멋지고 갖고 싶은 몸인데
매번 이런 식사를 한다 생각하니.. 노력없이 얻어지는게 아니라는걸 깨닫습니다
좋아합니다 빡빡이 선수님

[@jakelee-n8s]

5:50 삭발라이팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋ

[@김-n6k1e]

묵직함과 성실함의 결정체🙏🙏🙏👍

[@이민기-z2z]

와...진짜 먹는것도 운동이라는걸 제대로 보여주시네요..

[@slam-iz9eg]

성환님 유투브는 진짜 단백해서 재밋어요
운동팁도 많이주시고!
항상잘보고있늡니다

[@user-hd1ln3dt6p]

김성환 선수같은 분의 일상을 볼수있다니... 감사합니다
첫부분에 양배추즙+커피 슈퍼세트 보고 뿜었습니다

[@Jun-jd6df]

이형님 브이로그는 왜케 별거 없는데도 편안하고 재밌냐 ㅋㅋ

[@CASHWOOD7777]

정말 누구보다 재미없게 살아가는 인생일수도 있지만,
누구보다 절제하며 자신의 길을 살아가는 삶일수도 있다.

[@zerocider4964]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 양배추즙 커피 슈퍼세트 ㅋㅋㅋ 은근 개그캐신거 넘좋

[@dqsfv0505]

잔잔하니.. 영상 분위기가 너무 좋아요^^

[@bigniceboi6119]

1:45 기요미

[@Mystic_86]

마스크 안쓰고 브이로그 하는가 보니 속이 시원하네여 ㅎㅎ 잘보고갑니당 짐차리셨군요 ㅎ 축하드려요 ㅋㅋ

[@YASMASTERMAN]

저녁 전까지 싹다 가루식으로 드시네요 ㄷㄷ
진짜 먹는것도 일이다...

[@user-bibimmandoo]

08:12 왜 귀여우시지 ...

[@greyvan]

총총님까지 원정와서 운동하고 가시네요 ㅎㅎ 보기 좋습니다

[@킹타이거-b1p]

갓 성환!!
진짜 먹는것까지 운동이다...

[@san_e-san_e]

영살 잘 시청했습니다!!!!!!

[@임채홍-d4t]

번창하세요!!

[@김은수-f9b]

아니 몸은 우락부락한데 왤캐귀엽지..??

[@Jay-dr2uq]

재밌게 봤습니다! 잔잔한 느낌도 좋네요!

[@헬매]

성환.ㅎ 이 운동 식단이 99프로다 항상 근우 조심.ㅋ

[@차승원-s5x]

운동전에 카보에 프로틴 먹고 소화 안시키고 운동해도 되나요? 카보 프로틴마시고 얼마뒤에 운동 하시는건가요

[@samchoi1104]

브이로그 끌잼이네여. 찍으시느라 고생하셨습니다

[@yun-tl8fm]

참...먹는것도 진짜 힘드네요ㅎㅎ
항상 잘 보고있습니당😊

[@hyunymr.852]

역시 뭐니 뭐니 해도 집에서 먹는 집밥이 최고인 거 같네요 영상 잘 봤습니다 김성환 선수님 언제나 파이팅입니다

[@김-n6k1e]

진짜 양아치,문신충,인성드러운 보디빌더들이 판치는 헬스계에서
성실함,꾸준함,겸손함을 가진 선수는 김성환 선수가 유일할듯 🙏🙏👍👍

[@흐흣호]

힐링 된다….

[@김광현-h6z]

보디빌딩 제대로 하는 사람은 정말 이런 삶을 살 수밖에 없는 것 같습니다. 저도 더 열심히 하겠습니다!!

[@hjcool]

브이로그도 보기 좋습니다❤❤

[@champ12599]

진짜 먹는거까지가 훈련이라는말이...직접보니 너무힘드러보입니다형님

[@dbbeck7733]

일상 브이로그가 더 재밌네요❤

[@Harry-cg5gs]

ASMR 같은 브이로그 좋네요! 마음이 평온해집니다!!

[@zz-dy8lb]

와 개꿀잼이누ㅋㅋㅋㅋ

[@인절미-d8w]

꼭 일일권 끊어서 운동하러 가겠습니다❤️

[@속-n9h]

언제 올라왔대 바로 봐야지

[@박수민-w7o]

중간에 나오는 원형 닭가슴살 어디건지 가르쳐주세요.

[@p박지원]

많이 피곤해보이십니다 응원합니다

[@피트니스왕]

오트밀 드시는 제품은 단종 된건가요?

[@쟌쟌발이]

와갓대님이네😊

[@극한의유두핏]

근우야..오늘도 성환조심

[@Youlovemesomuche]

먹는것 까지가 운동이다..
먹는것도 억지로 먹어야 되는거면 진짜 고역인데
정말 대단하신것 같아요.

[@빅보스-q2m]

김관장님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 관장님도 좋고 선수님도 좋고 다 좋아요 ㅎ

[@skejdbwkdjjj]

먹는 것도 훈련.ㅋ

[@gypusia810]

브이로그 자주올려주십시오 ㅎ ㅎ ㅎ

[@joalan7201]

이 운동 99%가 식단이다.ㅋ

[@muyim-f6u]

슈퍼세트 폼 미쳤다

[@네추럴위대한]

근우당해서 기분이 안 좋다 성환이도 항상 근우 조심.

[@독수리-b8x]

근데 원래 물위에 프로틴넣나요? 보통 프로틴넣고 물넣지않나요

[@박새로이-c3d]

그래야 덜 뭉쳐서 좋더라구요

[@MessiLionel-ir3jc]

커피머신 어떤거 쓰시나요?

[@아이징-w4n]

식단이진짜힘들겠다 맛없는저거를 맨날몇끼를먹어야한다니...
소고기묵국에 대패삽겹살 먹은 나는레전드

[@정현석-f2g]

난백 제품 정보좀 알려주시면 감사하겠습니다 못찾겠어요 ㅠㅠ

[@red73917]

헬스앤뷰티 들어가시면 있어요

[@라이토-r1u]

식사 간 텀은 3시간 정도 되시려나요?

[@일이다-y8b]

다음엔 브이로그 길게 좀 부탁드려요 ㅋㅋ

[@츄리뉭]

프로틴을 3번이나...

[@ChildrenofEric]

카보가 정확히 어떤 보충제일까요?

[@민키김-w8h]

탄수화물보충제입니다😊

[@후니-p7e]

식사 컴파운드세트는 귀하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ형님

[@이재홍-d4s]

보디빌더분들은 다들 이렇게 많이 드시나요? 먹는게 일이네요

[@최-o3y]

운동 만큼이나 중요한거같아요 일정수준 이상부턴

[@Dkfckzk]

먹는게 아니라 말 그대로 처먹어야 합니다... 안들어가도 욱여넣어야해요ㅠㅠ

[@swj2062]

자기전에소고기먹으면 소화가되남요

[@씹년오지게싸네]

액상난백 은 어디서 사셧나요

[@exd1414]

닭가슴살 제품 좀 알려주세요~

[@씹년오지게싸네]

양배추 커피 슈퍼세트 ㅋ ㅋ ㅋㅋ

[@에시앙문타리]

양배추 커피 슈퍼세틐ㅋㅋㅋ

[@kz-xv2yi]

이사하셨나보네여 ㅎㅎ
헬스장이랑 도보 3분인 아파트 들어가셨나봐요

[@용용이-y2n]

이운동 꼭꼭 씹어 먹는게 99%다.ㅋ

[@날쌘도리도리]

야채는 따로 안드시나요...?

[@ksk4309]

잔잔한 호숫가를 보는 것 같은 느낌

[@김몰라-t9v]

카보는 뭔가요? 처음보는거네

[@엘리어트파도]

생각보다 밥을 많이 안드시네요 …

[@주린2]

헐 거긴 24시 아닌가여?

[@씹년오지게싸네]

총총이 거기서 왜 나와 ㅋ ㅋ

[@찡따호]

부상아~ 쥐새들조심

[@일어나하체하게]

방구석 저친구 어디 빛성환 행님 앞에서 주름을 잡고 있냐 건방지게 ㅋㅋㅋ 차렷 안되는척을 하고 있어 개웃기게

[@qec5925]

뭔말이야

[@hsb9904]

보충제로 단백질을 많이드시네요

[@절기관]

누님 대한민국 대표근육맨이 운동은 만키로씩 볼륨치면서 씹는게 힘들다니요 ㅋㅋㅋ 치악근 훈력좀 하십쇼

[@raisekim]

빛성환

[@짜짜로니콜먼-b2h]

???:내가 근우 보다 선배인데...
???:말투뭐여? 응 안가~

[@이상현-j5b8h]

먹는게 일이네요 ㅠㅠ 먹는게 넘 귀찮아보여요

[@리-w9j]

보기만해도 토나와요 어케 프로틴 먹고 좀있다가 바로 밥을먹... 그것도 두끼 ㄷㄷ

[@한지민-j8u]

형님 아직도 스킨론 펼치십니까

[@우도사-j7r]

근우조심 뜻좀 알려주실분ㅋㅋㅋㅋ

[@OIGroom]

오랜만에 봤는데 얼굴이 정치인처럼 변했네

[@장미란보다선배]

으허허