Мой опыт, антидепрессанты, психотерапия (тревожное расстройство )
HTML-код
- Опубликовано: 13 июн 2024
- #мойопыт #антидепрессанты #психотерапия
Привет, меня зовут Татьяна или друзья называют Бе, долгий период я понимала что мои реакции на разные жизненные ситуации отличаются от реакции близких. Я везде видела подвох и думала что люди меня хотят только покритиковать или осудить из-за того что любить меня такую как я есть невозможно. Пока не узнала что это расстройство.
▪️мой instagram - / . .
▪️tik tok www.tiktok.com/@blog.be_12?la...
▪️рекламные креативы / b_k_studio
▪️Отсылки
Канал психолога Евгений Стрелецкой ruclips.net/channel/UCc7t...
Книги:
Книга Аарона Бека Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход www.litres.ru/aaron-t-bek/tre...
▪️Music
goosetaf - Latibule
Timecode^
00:00 начало
00:24 что такое тревожное расстройство личности?
01:03 как диагностировать тревожное расстройство
02:05 как у меня началось проявляться тревожное расстройство
06:23 поход к психотерапевту
08:06 чем психотерапевт отличается от психолога?
08:17 какое впечатление у меня сложилось от психотерапии и психотерапевта?
11:29 по поводу антидепрессантов
14:28 как жить с тревожным расстройством?
16:23 разглагольствую о культуре ментального здоровья в СНГ
17:30 как я отношусь к своему диагнозу
Timecode^
00:00 начало
00:24 что такое тревожное расстройство личности?
01:03 как диагностировать ИРЛ
02:05 как у меня началось проявляться ИРЛ
06:23 поход к психотерапевту
08:06 чем психотерапевт отличается от психолога?
08:17 какое впечатление у меня сложилось от психотерапии и психотерапевта?
11:29 по поводу антидепрессантов
14:28 как жить с ИРЛ?
16:23 разглагольствую о культуре ментального здоровья в СНГ
17:30 как я отношусь к своему диагнозу
Страх и гнев - два полюса естественной реакции стресса, которая вынуждает нас бежать (страх) или бить (гнев).
Антидепрессанты тебе как раз-таки и помогут принимать правда их нужно год от того момента когда они начали тебе хорошо помогать. Они нарастят новые нейронные связи не связанные с тревогой и тебе будет намного легче. Достаточно порой одного курса чтобы излечиться навсегда, или несколько курсов но такого ужаса в котором ты жила у тебя уже никогда не будет Поэтому дерзай всё у тебя получится антидепрессанты излечивают людей полностью❤
ruclips.net/video/4BzFR__vZ4k/видео.htmlsi=NiXDEfv7hK7odNI0
С этим жить просто невозможно, это очень тяжело и мешает полноценно быть человеком. Я не работаю, не учусь, мало с кем общаюсь, и всё это вгоняет меня в ещё большую депрессию. Я хочу общаться и мне очень одиноко, когда этого нет. Я стараюсь маленькими шагами что-то делать, ищу работу, но когда дата стажировки становится всё ближе, моя тревога невыносимая, хоть и нет причин вроде, я сразу ухожу в слёзы и не знаю что с этим делать. Об этом нужно говорить в обществе, не воспринимать таких людей дефектными и не отталкивать их. Я чувствую себя не такой, как все, как-будто я не вписываюсь в общество, я прям чувствую, как люди от меня отталкиваются. Понимаю, что другие люди чувствуют мою тревогу, но я не могу ничего с этим сделать. Спасибо вам за видео. Давайте быть добрее и поддерживать друг друга!
@Imba Kagura сочувствую, обращались к врачу?
@Imba Kagura да, обращалась
@Imba Kagura работаю в сфере продаж, пока преодолеваю страхи, терапия действует положительно.
@Imba Kagura если не секрет, сколько вам лет? Можем списаться в другом мессенджере
Сочувствую вам, таже история
Сильная и умная девчонка. Поверь, многие из тех , кто столкнулся с такими расстройствами, понимают тебя прекрасно. Все будет хорошо. Прорвёмся.
✨😊Прорвёмся
В любом случае - 3дорово, что ты рассказала об этом. Люди с такими же проблемами смотрят и ищут "свет в конце тоннеля".
мастурбация только мастурбация
Большое спасибо за ролик, получилось классно! Самое плохое в ИРЛ, что из-за него жизнь проходит мимо. Нет ни отношений, ни самореализации.
А кто мешает самореализации?
@@gribovod1 Психика
Мне 31 год. Я долгие годы жила с етим расстройством и не понимала что со мной происходит. Я не комфортно чувствую себя среди людей, тем более мало мне знакомих. Долгие годы убила на не любимой работе из-за того что там небыло коллектива,чудом выбилась на хорошою должность, но буду увольняться из-за того что я немогу влиться в колектив, постоянно замкнутая необщительная, каждое утро для меня каторга и испытание чтобы пойти туда.
У меня тоже такое..выбираю работу не по зарплате а по тому чтоб люди были эмпатичные
Неужто кто то сказал про избегание РАБОТЫ, потому что это самая важная тема в жизни человека: заработок, занятость, самореализация и т.д. и ты чувствуешь себя лучше когда понимаешь что не только ты один избегаешь (прогулок с друзьями, тусовок и встреч с девушками) а и работу, учёбу; ведь все: поголовно, психотерапевты, говорят только о разных ситуациях кроме повседневных(школа, колледж, работа) и ты в итоге чувствуешь себя ненормальным среди "ненормальных" и винишь себя за это!!!!!
Как я вас понимаю это была самая сложная часть моего видео потому что очень в этом сложно признаться, я испытывала испанский стыд что все работают а я нет. Я очень хотела работать из дома и чтобы никто меня не трогал)
Божее это стопроцентное да, как я рада, что не одна такая. Избегаю просто всего. Я даже больше скажу. Мне тяжело в принципе быть с кем-то больше нескольких часов, я не могу завести отношения из-за страха быть отвергнутой, из-за страха быть скучной. У меня постоянные вопросы в голове: а как люди в отношениях находят постоянно темы для общения? А как им не скучно? А разве я вообще буду кому-то интересна такая обычная? Если я не буду кого-то развлекать или смешить или быть интересной, ну от меня сто процентов отвернуться, иначе за что меня еще можно любить. Я пишу это и понимаю, насколько моя реальность в голове, мои установки не соответсвуют тому, что происходит в жизни у нормальных людей. Но я не могу проломить эту стену. Я топчусь на этих страхах, при том, что и рефлексирую и выписываю и читаю, и к психотерапевтам хожу по возможности. Я загнала себя в полную изоляцию, когда из развлечений есть только учеба и общение там (и то желательно в компании, наедине с кем-то мне страшно). И мне больно, когда люди, которые тянутся быть более ближе ко мне становятся отвергнуты мной же, потому что мне тяжелее общаться близко, подпустить кого-то, чем снова быть одной. Страх быть скучной, отвергнутой настолько пересиливает, что потребность в общении становится меньше потребности в безопасности. Постоянная борьба внутри и тревога при любом взаимодействии с чем-то новым. Опять мысли: я не справлюсь, я не достаточно умная для таких задач. Я постоянно недостаточно. Для людей, для работы, для счастливых отношений. И мне уже непонятно, от чего страшнее больше: от того, что жизнь год за годом прлходит в изоляции своих страхов или от того, что если я начну проявляться, то будет еще страшнее и я по-любрму подвергнусь критике и отвержению. И я действительно попадаю в такие ситуации, полностью избежать их не получится ни у кого, я понимаю. Но страх закрепляется и жизнь становится наполнена черными тонами без надежды на проблески смелости, выхода за свои пределы, жизни без тревоги.
Простите, крик души🤧🙏
@@user-uw3zx2tg3x Но ты умничка что думаешь не только о себе а о других. Я понял это из твоего крика души: "и мне больно то что я не подпускаю человека к себе сблизиться потому что сама его отвергаю а он в этом не виноват"
Не достоверно всё переписал но суть ты понимаешь! Так что ты ХОРОШАЯ!!!
Не достоверно всё переписал но суть ты понимаешь! Так что ты ХОРОШАЯ!!!
Подскажите, пожалуйста, как-то удалось решить вопрос с работой?
@@user-uw3zx2tg3xспасибо за такой трогательный текст, 1000 процентное попадание в то, что чувствую я. просто до ужаса хорошо понимаю тебя и надеюсь что мы с этим справимся 🫂
и если не секрет, как у тебя дела спустя год?
Ты помогла мне лучше понять происходящее со мной. Живу с этим долгое время, не могу нормально общаться с людьми, как бы ни пытался себя заставить. Понимаю причины, но распознавать трэш в голове, ровно как и выбираться из этого болота, действительно трудно.
мастурбация только мастурбация
Спасибо, дорогая девочка, за это видео. Одно дело слушать психолога об этом, другое- от человека, который осознал болезнь и старается с ней справится
Точно!
Огромное спасибо за ваше видео, ваш опыт. Спасибо что, не смотря на сложности, поделились. Это очень важное дело. Сейчас я тоже нахожусь в состоянии исследовании своей психики, пытаюсь понять что со мной конкретно происходит, и пока нет возможности сходить к врачу, такие видео очень расширяют кругозор и поддерживают. Спасибо!
Пожалуйста, продолжайте свой путь социализации не смотря ни на что, у вас все получится!
Я зашел посмотреть про свои проблемы, а мне попалась просто а**енная красотка с шикарным голосом. Даже с такими внешними параметрами тебе пришлось не легко, очень радует, что ты справилась. В общем ты в моём сердечке не потому что красотка, а потому что очень сильный человек душой и сердцем. Но кого я обманываю?! Ты просто шикарна.
Татьяна , вы очень искренний, красивый настоящий живой человек. Желаю вам здоровья и самого полного счастья! ❤
Хочу вас поддержать!
Спасибо за видео и за то, как вы всё объяснили. Мне было это очень полезно. Вы сделали хорошее дело.
Вы очень круто сделали, что открылись миру ! 💪💪💪💪💪Это очень позитивный и полезный пример для людей с подобными особенностями! ❤
Спасибо большое за это видео, информации про ирл очень мало, особенно от людей, которые им страдают. Мне год назад поставили прл, сейчас я подозреваю с 99% вероятностью, что у меня ещё и ирл с самого детства. И ваше видео очень помогает с осознанием, что я не один такой и с этим можно что-то делать и в принципе жить. Спасибо ♥️
Очень приятно получать такие комментарии, я и записала это видео потому что сама искала людей по форумам и на youtube)Успехов вам в борьбе с расстройствами✨
Ты умничка, что выложила это видео и идёшь навстречу своим страхам! Много полезного для себя почерпнула, такая же фигня, я тоже из «пропадающих»(
Вы - большая молодец, что сделали этот ролик! Спасибо 🎀🧸
Когда ожидаешь негативную реакцию, а тебе наоборот поддерживают это невероятное чувство, спасибо вам✨😊
@@blog.be.12 У мене теж є уникаючий розлад, але я би не відважився записати відео, тим більше викласти. У вас висока воля і дисципліна... Доречі, теж люблю дивитись Євгению Стрелецкую (вона теж для мене цінна), а замість психотерапевта використовую диктофон - він дуже добре вислуховує, а потім говорить на моїй мові про мої проблеми і рішення підходящі для мене. Думка появилась і відійшла, а диктофон фіксує... І з часом почути "його" слова буває дуже цінно. Словом, класний досвід!
Я спочатку працювала з гештальтистом більше року, пізніше почала ходити на групову терапію. Щиро раджу спробувати, дозволяє накопичити досвід відкритого спілкування й конфліктування в безпечних обставинах. Стосовно фітбеку про терапію, я мала схожі переживання (хотілось діяти тут і зараз, мати конкретику, завдання), але замість того щоб змінити спеціаліста почала висувати свої претензії, говорити що хочу домашні завдання і т.д., мені допомогло. Успіхів на шляху до ментального здоров’я❤
Все будет отлично, все мы справимся, этот путь не легкий и не быстрый, главное не сдаваться)
Полностью с вами согласна, это каждодневная борьба с самим собой✨
@@blog.be.12 вы думаете от этого можно совсем избавится?
омг, вы такая замечательная и сильная! я вами горжусь:( ловите лучи любви и добра.
сам страдаю от этого всю сознательную жизнь, сейчас большие проблемы из-за этого расстройства и пытаюсь хоть как-то понять что и как с этим работать. точнее, варианты и путь то есть.. а как до этого дойти, не убегая от всего вокруг :,) но я верю, что мы все с этим справимся. удачи вам и всем, кто прочитал досюда
Кажется, что бесстыдному человеку, хвастуну, хитрецу, ругателю, грабителю, мошеннику живётся легко; что тяжела жизнь того, кто хочет жить по божьи, кто смиренен, правдив, всегда со всеми кроток и любовен, но это только кажется.
Если бы только мы могли заглянуть в души и того и другого, мы бы увидали, как несчастен злой, как он всегда беспокоен, он всегда всего боится, и как счастлив добрый, как он всегда радостен и спокоен и никого и ничего не боится.
Где комментарии что она А*УЕТь какая красиваяяяя?!!?!??!?
Такие комментарии поднимают мне настроение на весь день, спасибо за комплимент ✨
@@blog.be.12 просто краш, который еще и понимает все такие сложные вещи :ООО
Вы большая молодец, что сняли такое прекрасное познавательное и полезное интервью про себя, вы очень смелая , желаю вам здоровья и стать более крепкой духом ❤
Вы невероятно красива! Спасибо огромное за ценную и очень полезную информацию!!!
Очень интересное видео 💓☺️
Спасибо за комплимент, я очень рада что это приносит пользу ✨
Спасибо огромное за видео! Вы идёте в свою тревогу и какое надо иметь мужество для этого, у вас все получится! Очень комптентно рассказываете
Спасибо за видео 💜💜💜 У меня также есть ТРЛ или ИРЛ, которое проявилось после смерти моей бабушки и я стараюсь понемногу справиться с этим. Твои советы очень мне помогли и надеюсь у тебя все хорошо)
Ты классная!Красивая,скромная и главное без пафоса.Всё у тебя наладится,ты уже на верном пути.Всего тебе наилучшего и удачи в развитии канала.
Сильно! Спасибо! Только продолжай! Удачи!
Очень не хватает общения((( Чёртов замкнутый круг: хочешь общаться, но бесконечно отвергаешь всех вокруг. Ещё и первым не можешь выстраивать коммуникацию с незнакомыми людьми... спасибо, что делитесь! Очень интересно увидеть видео о том, как вам всё-таки удалось с этим справиться, чего вам искренне желаю!
мастурбация только мастурбация
Как я тебя понимаю. Слушая тебя вспомнила свою юность. Тебе повезло, сейчас есть столько информации в доступе. Психологи. А я справлялась как могла
Ты очень красивая и смелая девочка. Нервное братство мысленно с тобой 😁
Подруга, ты такая умница😢 видно как ты борешься, как тебе страшно, но ты стараешься, молодец.
Я ещё не могу победить эту заразу. Боюсь любой негативной реакции, да даже мысли, что она может быть
Отозвалось до слез! Спасибо большое!
Большое спасибо что сняла это видео, оно помогло мне лучше разобраться в себе чем тонны книг и контента о психологии что я употребляла, в тч и других психологов. Спасибо что назвала что это расстройство называется по-разному из-за этого путаница. Я так долго ищу ответы на свои вопросы, но самостоятельно не могу разобраться, всегда будто тупик, а то что ты описываешь так на меня похоже. Когда не доверяешь близким даже если он напрямую говорит что ты и твои поступки не отвратительны ему, когда можешь отменить поездку только из за того что начальница грубо отреагировала на запланированный законный отпуск, когда любые слова кажутся критикой и еще миллион вещей от которых страшно. Хочется не доставлять людям проблем, как будто ты занимаешь лишнее место на тротуаре, хочется спрятаться и не иметь контакта с людьми чтобы они не ранить н себя ни их.
Гордые люди сами вскармливают свои злые печали.
Умничка,успехов,все у тебя будет хорошо
Таких подробностей не слышала ни кого. Спасибо тебе, очень полезое видел ты сделала!
То что ты рассказывала у меня похожее есть, обязательно прочту книгу по когнитивной психотерапии чтобы детальней разобраться в себе. Ты молодец, буду следить за твоим каналом, спасибо.
спасибо за фидбек,это очень для меня важно и приятно ✨
Можешь ещё посмотреть канал психолога, которого я советовала(ссылка есть в описании)
@@blog.be.12 Здравствуй! уточни, пожалуйста, название нейролептика. Сил нет совершенно расстроен сон. Не заснуть, потом - просыпаюсь.
Пойду к психиатру - буду просить рецепт.
У тебя со сном были проблемы?
Спасибо за видео. Ты очень смелая, манера говорить показалась необычной. Желаю успехов в жизни )
Про манеру речи мне уже не первый раз говорят). Это я такая смелая потому что на антидепрессантах😅
И вам желаю успехов ✨
@@blog.be.12 сколько месяцев Вам нудно пить антидепресанты
@@user-to1qx3ic9h врач прописала на 8 месяцев
@@blog.be.12 Аня написала другое, внимательно вчитайтесь: сколько месяцев Вам уже нуДно пить эти надоевшие антидепрессанты?
Намек не на то "сколько ещё осталось их принимать", а "когда же, блин, наступит конец их приема"? То есть вопрос приобретает юморной скрытый смысл благодаря случайной опечатке.
Желаю Вам скорейшего выздоровления и полноценной жизни в ощущении самим собой. Сам лечусь от ИРЛ и надеюсь поборю.
Видео, шикарное, спасибо. Я заметил, что в таком случае, лично у меня, также присутствует очень низкая самооценка и постоянно стыдно.
Ты просто умница и красавица , у тебя все будет хорошо главное борись с этим. И спс за полезные советы походу у меня такая же хрень.
вы такая умница :( спасибо за видео
Ти молодец что поделилась👍 Людям это нужно
Умничка! Спасибо за видео.
Кажется, у меня тоже ирл :') все признаки подходят! Повезло, что у меня есть подруга, рядом с которой я не ощущаю страха критики и осуждения, так ещё в мои моменты затишья не ломится в дверь.
И как же сложно, когда нравится человек в романтическом плане. Огромный страх не понравится и тд лялял
Благодарю за видео!!!
Дякую. Добра і блага тобі Тетяна.
Спасибо вам большое! Очень рад что посмотрел ваше видео.
Молодец!!! Огромное уважение.
божечки красивая то какая) просто абалдеть)
Помню я пришла первый раз к психотерапевту, а она оказалась человеком который просто хочет заработать, она стандартно меня выслушала, кивала, задавала вопросы про аппетит и отношения с родителями. Посреди сеанса ей позвонили как я поняла с кафедры в универе где она ещё преподавала, она наорала на человека при мне и потом мы продолжили)) уже как бы было не очень прикольно. Я говорила достаточно спокойно, сложно говорить не чувствуя какого то участия. В итоге она мне посоветовала сходить просто к психологу. Тогда я уже расплакалась и призналась что у меня бывают суицидальные мысли и я могу в порыве отчаяния безысходности и ненависти к себе наносить себе травмы. В итоге она мне поставила депрессию и прописала таблетки. Сказала, что их нужно будет подбирать и если не подойдут то прийти в сл раз отдать оплату почти как за полный прием и она просто выпишет другие. Консультация длилась 40 минут, даже не час, она меня выпроводила раньше. Я зашла в туалет и ревела. Потом вышла и встретила ее в коридоре, она вскользь на меня бросила взглчд и ушла)) ей настолько было пофик на то, что с человеком происходит) ее таблетки я так и не пила к слову, была почти уверена что они не подойдут с первого раза. К тому времени я была в таком состоянии полгода и где то через полгода ещё я вышла сама. Тот год я не помню вообще ничего кроме бесконечной работы и этого похода к психотерапевту.
Просто хотела поделиться и что-то написать к видео в поддержу)
Мне жаль что вы попали к такому специалисту, найти хорошего психотерапевта это уже половина дела)
Спасибо за поддержку ✨
Грустно это все. Врачи не должны быть такими.
Привет , мне 26 я парень и я тебя очень хорошо понимаю )
Ты большая молодец , все будет хорошо у тебя и у меня я в этом уверен !))
Здоровья нам избегунам😊
Вы - прекрасная и смелая девушка! Хорошо, что диагноз поставлен и прописано лечение. У меня тоже было тревожное расстройство, тоже антидепрессант прописали. У меня расстройство развилось на фоне гипотиреоза и некоторого стресса.После регулярного приема гормонов тревога стала гораздо меньше, так как гормон щитовидки руководит всеми гормонами в организме и мозгом. Я бы Вам советовала проверить гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4. Возможно я ошибаюсь, но вроде у Вас увеличена щитовидка на шее, зоб. Желаю Вам счастья! Это сложно, но надо учиться благодарить за критику и даже негативный опыт.
О да, насчёт убеждений о себе и о мире в точку. Потихоньку удаётся менять свои установки и мышление, чему рад
Спасибо большое вам за видео!
Спасибо!Узнал много полезной информации
Благодарю за фидбек, мне очень приятно)
смотрю на вас и родство ощущаю. я тут столько коментов настрочила. аж неловко. подумаете что ненормальная какая-то.
еще у меня запрет на злость а я люсь и нервная в последнее время. хотя сама я по натуре спокойный человек и в детсве такой была. и мирный члоевек. неконфлкитный. просто жизнь сделал такой. и бешусь с каждого слова негативного чужого в свой адрес. просто много ТРАВМ. и до сих пор переживаю. вспоминаю и злюсь. много добра непрораоботанного. хоть и сама не люблю злых агрессивных людей. но по факту сама такая. и аж пишу и СТЫДНО....вот.
крч чет опять плактаь хочется. из-за того что жалко себя. хоть и жалость это плохо . это жервтенное мышление с которым надо бороться. может я хочу сочувствия.просто я БОЮСЬ ЧТО Я НАРЦИСС И МАНПИУЛЯТОР. и тд меня мучает чувство вины что я перестала общаться сТАКОЙ ПОДРУГОЙ. ГОСОПИ У МЕНЯ ПЕРСОНАЛНЫЙ АД В ГОЛОВЕ. НАДО ПОЛЕЖАТЬ ОТДОХНУТЬ. ЧУВСТВУЮ ЧТО ВЫМОТАНА. может тахикардия от сладкого лол.
крч приятное вдео. смотрю на вас ИТОЖЕ ХОЧУ БЫТЬ ТАКОЙ СПОКОЙНОЙ АДЕКВАТНОЙ КАКОЙ Я РАНЬШЕ И БЫЛА. доо общения с ней. ну еще и внешние события отразились. болезнь мамы. предательство росдтвенников моральное. траблы с деньгами. долги по учебе ну эт ладно...не хочу жаловаться.. может громко сказано. но так и ест я это чувствовала. гсопоид опять ПРИНИМАЮ ПРОБЛЕМЫ. Я ЗАПУТАЛАСЬ Я НЕ НЗНАЮ ЧТО ЧУВСТВОАТЬ. ПОДЕЛИТЬСЯ КРОМЕ РОДИТЕЕЛЙ НЕ С КЕМ. ОНИ ТОЛКОМ НЕ ГОВОРЯТ ЧТО ДЕЛАТЬ ПРОСТО ПЫТАЮТСЯ ПОДДЕРЖАТЬ И Я ЭТО ЗНАЮ И ЧУВСТВУЮ НО МНЕ НУЖНА ПОМЩЬ ЗНАЮЩЕГО НАВЕРНО ПОНИМАЮЩЕГО ЧЛЕОВЕКА ТАКОГО КАК ПСИХОЛОГА )хех я сама учусь на психолога. крч решила высказаться. думаю тут понимающая аудитория. крч вот. фух...мб у меня паническая атака...не просто надо отдохнут от компа.
крч я тригернулась хехе . видимо. но не от вам а от мыслей. вот
спасибо
еще я много загоняюь веду типа эмоциональный дневник но не праивльно. тупо выписывая мысли вдосколнальных подробностях и не перечитывая. тк не могу и это ранит. в общем сложно ппц...
тревога подскочила.
крч пусть все будет хорошо....
.п.с. крч триггеры это мое все...из-за "подруги" и я одновременно невероятно зла на нее но и винюсь за то что не общаюсь ...это такие дебри...бля..и за не додумываю. крч пздц. то она мне монстром кажется то обычной...не это не прл..просто хз. думаю последствие абьюза. блин пока писала. окр случился. когда я злюсь словно блок срабатывает и в мыслях словно страх наказания. будто что то случится. крч пк психиатру. надеюсь это не шизофрения. тьфу тфьу
Благодарю, что поделились своей историей. У меня все точно так же, мои реакции искажены, постоянная тревога и ощущение небезопасности. Я много изучаю на эту тему и поняла, что корень этого всего моя семья, в которой я чувствую себя нелюбимой, незащищенной. Здесь меня постоянно обесценивают и критикуют. И мне приходилось с самого детства подстраиваться и быть удобной лишь бы меня не критиковали, потому что это больно не чувствовать, что тебе рады. Плюс двойные послания мамы, постоянное непонимание ее реакции, невозможность расслабиться. Вот тогда меня и сломали психологически. Выйдя в реальный мир стало еще хуже, то как вижу события и понимаю слова я отличается от других. Все люди мне кажутся бесчувственными роботами, спокойно реагирующие на все, а я не могу так. Страх перед непониманием мира и других людей, непонимание себя, самокритика, низкая самооценка. Все это заставляло меня унижаться, терпеть боль и игнорирование моих чувств. Защитные механизмы здоровых границ полностью сломаны. Каждый может прийти и сделать больно, а я просто вынуждена терпеть, вместо того, чтобы защитить себя и свое мнение. Все ради того, чтобы не бросили. Страх отвержения руководит в моей жизни и чтобы его избежать я превратилась в удобную. Но так как мир воспринимается враждебным и опасным преследует постоянная тревожность, что если я с кем-то буду близка-он меня непременно бросит, потому что увидит, какая я слабая. Слабые никому не нужны. Обидно, что моя психика так работает, что я не могу здраво оценивать ситуацию и что мне нужно постоянно над собой работать, менять огромное количество убеждений, учиться понимать себя. Без специалиста психотерапевта не обойтись.
Милая, обняла. Ты не одна такая
Ты молодец, спасибо за видео!)
Ви зробили сміливий та рішучий вчинок записавши це відео. Дякую, що поділилися своїми відчуттями та переживаннями. Ви молодчинка, а ще дуже симпатична і наполеглива дівчинка.
Сними, пожалуйста, продолжение) как успехи, как лечение)
Ты клёвая 😉 всё у тебя будет хорошо 👍
Спасибо)😍
Спасибо за интересную и важную информацию.
какая же вы красавица и вдумчивый человек. успехов вам во всем! у меня по правде тоже избегания и сейчас пробую схема-терапию- пока супер
пс. хейтеры просто часть общества и без них не обойдется ( ну и у них свои ментальные проблемы и боли - от того и бесятся) , но на них приходится много добрых и поддерживающих
Спасибо за поддержку ✨ и вам успехов в борьбе)
Да, ожидала что меня будут хейтить и говорить "не выдумывай", а получилось наоборот сколько людей поддержали и написали свои истории, и чувствуешь что ты не один с этим расстройством)
Я думал я один такой поехавший(шутка...мда)
Когда я хожу по улице то всё время оглядываюсь, что-то ищу, разглядываю людей и машины, может быть я просто впечатлительный. Сильная отдышка, какие-то неприятные чувства в районе груди будто что то держит тебя, давит и становится очень плохо. Я думал мне просто не хватает кислорода в организме, но буквально 20 минут назад я узнал о таком расстройстве и посмотрел твой видеоролик. Он был очень полезным. Я узнал себя в многих ситуациях. Верю что мы все избавимся от этого.
Может у тебя была паническая атака?
У меня нет подобных чувств на улице.
Хорошо что ты узнал что с тобой, это уже половина пути)
Офигеть, так же себя чувствую!… отдышка и неприятное чувство в груди, так устала от этого😭
нужно к врачу. может это что-то не психическое а соматическое...щитовидка банально и тд. сдать анализы. исключить это фактор. а потом уже псиихку лечить. если есть основания.
окружение еще влияет....человек может не нзать что окружен токсичными людьми. все кажется хорошо. но на деле нет...пассивную агрессию сложно вычислить незнающему члеовеку. ну это я из личного опыта говорю. о наболевшем. шутки оскрбляющие например. и тд
Спасибо🙏💕, многим это поможет
Вы молодец, что совершаете действия по преодолению тревоги, например выкладываете видео. Мне было интересно послушать и ещё мне интересно как общаться с людьми с таким расстройством. Я заметила, что мой парень избегает общения как только звучит какое-то недовольство его дейсвтиями. Это жутко бесит, потому что вместо условного "пора работать" мне хочется, чтобы он услышал меня и может быть что-то поменял. Прежде всего услышал, даже если изменить что-либо в своём поведении он не хочет или не может или это трудно. А его реакции похожи на игнорирование моих потребностей.
Как вовремя, только сегодня ссорилась с парнем из-за своего искаженного восприятия.
У людей с избегающий расстройством очень низкая самоценность , и любые высказывания они принимают как о своем истинном "Я". И то что они думают если их критикуют то люди хотят сделать им плохо или за счёт меня возвеститься.
Первая что бы сделала, дала понять что я это делаю не потому что я считаю его плохим, а потому что его действия не помогают ему. Попыталась угадать его чувства вопросом "Ты чувствуешь что я тебя не люблю если недовольна твоим поведение?,
Дала бы пример с собой: " типа ну вот смотри когда тебе что-то не нравиться в моих действиях ты спокойно мне высказываешь и я тебя слушаю." Это нормальные взаимоотношения."
Дальше собрала бы факты его поведения, "вчера и позавчера ты не помыл посуду", чтобы он согласился с этими фактами. а дальше высказала свои эмоции: у меня вызывает печаль и злость, наличие грязной посуды, особенно когда прихожу уставшая с работы. Дальше что как можно изменить поведение " я хочу чтобы посуда была помыта до моего прихода, мне было бы приятно.Нам же обоим нравиться порядок на кухне.
Нейропластичность может быть связана с психическими нарушениями, начиная с депрессии и заканчивая обсессивно-компульсивными расстройствами (неврозами навязчивы состояний) или звоном в ушах.
Чем больше страдающий человек концентрируется на своих симптомах, тем глубже они проникают в его нейронные связи.
В самых плохих случаях мозг, в сущности, тренирует себя быть постоянно больным.
Не подскажете какие книги можно почитать о подобном? Очень интересно 😮
звучить антинаучно -
мое тревожное расстройство построенно на негативных мыслей о себе, о людях и о мире, и как раз процесс отслеживания этих мыслией и заменой их на новые - помогает построит новые нейронные связи, тоесть это как заменить нездоровую привычку.
Спасибо за видео, ты сделала полезное дело, теперь точно решил искать психотерапевта и решать эту проблему.
Ты незаурядная личность, удивился логике и локаничности речи, желанию разобраться в технических деталях, особой манере говорить, чувствовать и вести себя естесственно на камеру, не притворяясь и не приравнивая себя к ютуб-клише будь то слова или мимика, пусть даже немного стесняясь.
Складывалось ощущение, что я смотрю на пробы актрисы для какого-нибудь оч стильного фильма(да, это странная мысль в контексте ирл, но всё же).
Комменты про дикцию - бред(особенно, если скорость 1,5), тот редкий случай, когда не дефект, а изюминка.
Я учусь на психолога и мне было очень интересно смотреть твоё видео,удачи тебе.
Спасибо за видео 💯
Спасибо за классное видео!
Я подписан на один канал, где вчера выложили видео про избегающее расстройство личности. И, да, свершилось, я нашел мой диагноз, через 3 года поиска, через 3 года "лечения", через 3 года работы c психологом над моей "созависимостью". И я не спорю, моя созависимость, от бывшей контролирующей жены, от гиперопекающей мамы имела место быть. Но, скорее всего, моя "зависимость" от близких людей возникла из-за ИРЛ, а не оборот...
И Стрелецкую я смотрел давно, но ее видео про ИРЛ не "открыло мне глаза", или я тогда еще что-то недоганял....
И еще пребывая в браке, я (и сам, и с женой) обращался к местным психологам, и ни кто из них не открыл для нас такие "диагнозы" как созависимость или избегающее расстройство личности :( Возможно брак удалось бы сохранить.... Але маємо те, що маємо....
Когда количество конфликтов с женой зашкаливал, когда росло количество претензий - я погружался в мир WoT (танчики), но после развода полностью потерял интерес к играм.... И увлекся книгами
Я слышу, что вы часто расстраивались от работы с клиентами. Я не расстраиваюсь, даже работая техподдержкой, слыша обвинения в неработе интернета. Но проблема в другом - я вообще "не слышу" своих эмоций!!!
По окончании учебы в городе я вернулся в мой маленький посёлок, где я знаю каждого, и где каждый знает меня. У меня была бизнес-идея, небольшие сбережения, знания... Гиперопекающая мама купила квартиру на первом этаже, и преобразовала ее в маленький магазинчик. В моем магазинчике я себе чувствую "главным", даже после ограбления, после травм, после ушиба головного мозга!
Теперь я тоже очень хочу найти достойного психотерапевта, который, возможно, подтвердит мои догадки и поможет мне бороться с моим избегающим расстройством личности
Татьяна, я восхищён вашей красотой. Поправляйтесь!!! Вы восхитительно красивы!!!
Это проходит с возрастом, но жизнь крайне затруднена. Молодец, что решила избавиться от этой проблемы.
Нет. Это не проходит с возрастом, если не лечить.
"Просто поверь в свои силы". Ужас какой. Я бы тоже после такой вот рекомендации принимать "Негрустин" свалила бы от неё.
Удачи нам)
Молодец что во время спохватилась!
Добра тебе,и успехов в борьбе с ИРЛ
Денис, спасибо за поддержку, ✨
@@blog.be.12 А будет видео о дальнейшей терапии и т.д Как идёт прогресс,что там с новым терапевтом,как успехи,тяжело ли и всё такое.
@@user-ss2rj6vc5c да, будет только после нового года потому я сейчас сама разбераюсь себе по книгам.
@@blog.be.12 так а новый психотерапевт?
С помощью книги А.Бека?
Я тут сам тоже занимаюсь терапией,по немногу.
@@user-ss2rj6vc5c сейчас пока средств нету, оставила только антидепрессанты. Да, Аарона Бека Тревога и Беспокойство по КПТ
Спасибо вам большое за вашу историю. Потому что иногда кажется, что я только болею чем-то жёстким. А потом, когда оказывается, что кто-то и помимо меня ещё болеет и лечится, выздоравливает, начинает потихоньку жить, легче от этого становится) И что, может быть, и у меня через лечение всё улучшится тоже)
Только после той женщины-психоаналитика вы пошли к другому психотерапевту? Или как?
Какая ты красивая, я иногда засматривался и даже прослушал немного, пх
Такая красивая! На Бэллу чем то похожа Здоровья вам!
Спасибо Вам ! Очень откликнулось видео
Спасибо, было полезно.
Благодарю 🙏🏻
Мои тревожные расстройства как же я вас люблю уиииии еееее, за мою разрушенную жизнь.
Спасибо за ролик!У кого такие же проблемы, давайте дружить!Видь иногда кажется что ты одна такая...
❤ спасибо 🙏🏻
Спасибо тебе большое!
Самое крутое в этом видео - это то, что ты в принципе решилась выложить видео, не смотря на избегающее расстройство. Я бы тоже так хотел)
Оо спасибо большое, а то люди некоторые писали что у меня нет тогда никаких проблем если я могу снять об этом видео)
Спасибо, полезное видео
Татьяна, спасибо большое за это видео! Вы очень красивая и смелая девушка! Можно пару советов людям, которые находятся в отношениях с человеком у которого избегающее расстройство? Например, что делать, в период, когда он пропадает? Звонить, искать, поддерживать или игнорировать и не замечать? Как вобще объяснить ему что с ним? Пройдёт ли со временем эта его реакция убегания хотя бы со мной? Не хочется его потерять и не хочется таких отношений на всю жизнь. У меня ощущение, что я попала в повторяющийся круговорот, не знаю, как из него выбраться. Спасибо!
Могу вам ответить, как человек с подозрением на ИРЛ. Думаю лучше поддерживать человека, попытаться понять. Но наверное лучше не избегать, мне бы стало от этого ещё хуже. И звонки не лучшая идея, иногда они очень выматывают и тревожат, поэтому лучше писать и ждать ответа, даже если его нет какое-то время. Бывает что ресурсов вступать в диалог тоже нет. Если человек сам не понимает что с ним, можно попробовать дать пройти тесты или почитать какую-то информацию, по которой он бы мог понять происходит ли с ним тоже самое. У меня реакция избегания проходит с людьми, с которыми я чувствую себя максимально комфортно, от которых не жду критики или осуждения, а получаю только поддержку. Но даже на это нужно какое-то время, чтобы удостовериться, что с человеком точно можно быть открытым. Так что уделяйте человеку внимание, но не слишком навязчиво, и запаситесь терпением)) Удачи!
P.S. Ещё можете как бы присоединиться к человеку в его борьбе с ИРЛ, думаю это тоже поможет
самое главное не навязываться. не написывать...но и не пропадать. а то человек подумает что вам все равно на него. сложно все это. может у человека контрзависимость ли избегающий тип привязанности. не фак что ирл....
но а вообще лучший совет - психотерапия. можно совместаня. НО. а зачем ВАМ ЭТИ ОТНОШЕНИЯ?
жаль, что нет такой подруги. понимаю вас. У меня то же самое. еще чувство что я хуже всех и недостойна ничего, в том числе общения с другими.
Давай пообщаемся)
Психотерапия и лекарста помогли? После их отмены есть улучшение? Этот вопрос остался размытым
Я тоже долгое время не могла понять, что что-то со мной не так. Я думала я нормальная, просто немного стеснительная. Не видела причины своих стрессов, и как я заставляю себя делать многое. Почему у меня не получается сблизиться с людьми, потому что я элементарно их боюсь. Некоторые за спиной называли меня странной, но в лицо мне никто никогда так не говорил. Выгляжу всегда идеально, но вот ЭТО реально мешает жить
У меня также но у менч есть заикание ? , может пообщаемся ?
Таня привет .мне выписали в начале дозу 5 мг ,4 недели прошло нет изменений, Сегодня выпросила дозу 10.нет доверия к врачу у меня так как она терапевт,В Испании их выписывает терапевт.Надо идти к психиатору.Тебе сразу выписали 10? Ты их делила попалам.? Благодарю.
Привет, расскажи есть ли прогресс плиз, помогают ли антидепрессанты, спасибо
Какая умная девочка
Вот же. Какое у меня расстройство я понять не могу. Все перебираю. И всё не то.
Избегать социальных контактов для менч панацея. Все детство провел дома у компа. И мне было комфортно и кайфово. Но после окончания школы начался трындец и пришлось максимально быстро становится социально адаптивным. Это ещё больше выбило почву из под ног.
Вот представьте, растет овощ на грядке. А его срывают со словами "сила земли" и суют в какую-то жопу.
Примерно так я себя и ощущаю по жизни.
Отличное сравнение! 👍
это хороший запрос на психотерапию. бегите пока не поздно. хороший специалис вам поможет. похоже на депрессию. и на черты токсичного окружения
Чел, я умерла😂 описание какое конечно, сделало мой день, да что там день год! И смех и слёзы, я также провела детство у компа с мамой и бабушкой. Потом правда увлеклась транквилизаторами и эмигрировала в другую страну, но это совсем другая история.
@@ninysik1535 если бы поход к психотерапевтам был панацеей :( выпишут антидепрессанты и пошлют куда подальше.
Как вы относитесь к знаку зодиака рак?
Пс. Стрелецкой заочные обнимашки. Во время просмотра вашего видео, глаз скользнул на кпт бек, заботливо рекомендованной ею. Хорошее пособие
Спасибо дорогая. Я сам начал всех бояться… боюсь что меня начнут ругать на работе. Что жена начнёт ругать. Хотя я в жизни очень был уверенный. Но что то сломалось во мне(((… сейчас стараюсь с этим бороться разными путями…
может вы вы абьюзивных отношениях? бояться жену это звоночек. значит есть основания. ну это мои догадки...
@@ninysik1535 может быть, но эмоциональное ослабление идёт по всем фронтам. Сейчас начал вылезать из этого состояния и начинаю чувствовать удовлетворение везде и в отношениях с женой тоже. А что значит абьюзивные отношения ?
@@svekla1222 абьюзивные это токсичные. в которых используется насилие (необязательно физическое, может быть и моральное, например унижение и так далее). в абьюзивные токсичные отношения - это те отношения в которых вам НЕ КОМФОРТНО и тревожно, плохо короче. когда после общения с ялоевеком чувствуете себя униженно и оскорбленно, хотя человек вроде ничего такого не делал. ключевое слово "вроде". на самом деле он применял приемы, которые не заметны на первый взгляд.
сложно рассказать в одном предложении. советую ознакомиться с этой темой. тема интересная. советую канал "нарциссы и фениксы". ну и канал анны богинской. у нее прям видео про абьюзивные отношения есть.. благодаря им я в это теме разобралась
п.с. рада что вы начали вылезать из этого состояния. и стали чувствовать удовлетворения везде
Блог БЕ, если тебе не поможет когнитивная терапия, попробуй РЭПТ. Мне кажется она подходит ближе к твоей истории.
Спасибо 🤗
Спасибо! А как давно принимаете препараты? Ещё в процессе или уже курс 8 мес прошел?
Уже как 5 месяцев, осталось ещё 3 месяца )
@@blog.be.12 параллельно терапия? Меняется что-то?