不明原因膝蓋痛? 一分鐘自我檢測Q角度 健康2.0
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- Опубликовано: 24 авг 2024
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很有用，謝謝
有些人以為身體組織多用多磨損，其實更多的是，不用就加快退化。
比如五十肩痛症，我在健身室的所有老朋友，沒有一個會患五十肩，因為大家做運動經常舉肩拉膊，肩膊活動，不會容易退化。
膝蓋也一樣，有老人以為少上樓梯，少蹲少用，就能保護膝蓋，其實膝蓋少用，會加速退化，關節保護組織變得很薄，偶然某一次活動多了，就做成不可回復的膝蓋傷害。
膝蓋保護，就是要多做一些輕鬆的膝蓋運動，比如每天都上幾層樓梯，用手抓著鐵門輔助深蹲。可剌激膝蓋的保護組織加也復原，也會增厚，增強保護能力。
當然如果你的膝蓋己經痛得厲害，運動就幫不了你了。
女主持一直打斷医生說話
沒法一氣呵成做完整的说明 觀眾看了直生悶氣😤
女主持有夠吵一直打斷醫生說話
對壓 這到底是誰是專業的
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