不明原因膝蓋痛? 一分鐘自我檢測Q角度 健康2.0
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- Опубликовано: 24 авг 2024
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很有用,謝謝
有些人以為身體組織多用多磨損,其實更多的是,不用就加快退化。
比如五十肩痛症,我在健身室的所有老朋友,沒有一個會患五十肩,因為大家做運動經常舉肩拉膊,肩膊活動,不會容易退化。
膝蓋也一樣,有老人以為少上樓梯,少蹲少用,就能保護膝蓋,其實膝蓋少用,會加速退化,關節保護組織變得很薄,偶然某一次活動多了,就做成不可回復的膝蓋傷害。
膝蓋保護,就是要多做一些輕鬆的膝蓋運動,比如每天都上幾層樓梯,用手抓著鐵門輔助深蹲。可剌激膝蓋的保護組織加也復原,也會增厚,增強保護能力。
當然如果你的膝蓋己經痛得厲害,運動就幫不了你了。
女主持一直打斷医生說話
沒法一氣呵成做完整的说明 觀眾看了直生悶氣😤
女主持有夠吵一直打斷醫生說話
對壓 這到底是誰是專業的
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