خسيت 30 كيلو في شهرين | من تجاربكم
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- خسيت 30 كيلو في شهرين | من تجاربكم
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever
جماعة ادعوا لي ابدأ من ٣سنين كل يوم أقول بكره ومش ب التزم . 😢 يارب اخس علشان تعبت 😢 نفسي اكون زي التجارب اللي تفرح دي
مين سمعك😂ر
كلنا زيك
ماهو يتخسو يااما ربنا يخدنا😂
❤@@سوزيهنا-ح2ن
شكراً انشاء الله للرشقةلجميع إن شاءلله
أجمل شي في الاستاذ أخلاقه طول الحوار الست تضحك مرة على مرة بس هو يتكلم باحترام وجدية وكلامو محترم جدااا
الباشمهندس مصطفي طول عمره هادئ وملتزم ومحترم وصبور ربنا يبارك فيه ويجازيه خيرا علي عمله هذا
شكرا ياباشمهندس مصطفى اناصحبت القصة ونزلت ووصلت ٥٥ كيلو كنت٩٠كيلو شكرا جزيلا يارب يبارك فيك ويحفظك يارب 🌺🌺🌺
ممكن اعرف عملتي ايه بالظبط
النظام من فضلك
إيه النظام من فضلك
ماشاء الله
ممكن نظام الرياضة مع النظام
شكراا مهنديس خسيت 14 كيلو بكول سهولة في 5 أسبيع كنت 95 وأن 81. والله فرحت كثير 🎉🎉🎉 جوبني عطني رأيك
ممكن نظام الرياضة مع النظام
ايش نظامك
ماهو نظامك في البداية
نيضام الي مشيت عليه أكل بروكولي في عشاء وغيداء وبروتين بيض و الدجاج لوبيا خضراء .ولين بروكولي احسن بكثير وشرب ماء.وبي توفيق جميع
ماشاء الله لا قوة إلا بالله تفكير راقي و تطبيق للنظام مثل ما بيقول الكتاب.. ربنا يثبتك و توصلي للوزن اللي بتتمنيه يا بطلة💪💪
شو هو النظام يلي اتبعتو
@@Wissembeauté31 نظام لو نفسك تخس
والله الافانتات والانجازات بتشجعنا كثير.وقفتوها ليه؟اتمنى ترجعوا.انا بتابع كل فيديوهاتكم وتشجيعاتكم.اتمنى تحطواالانجازات❤❤❤❤
شكرا يا هندسه جزاك الله خير على عرض القصة كنت تشجيع حلو فى نجاح بقيت 55 كيلو شكرا 🌺🌺🌺🌺
السلام عليكم كيف نزلت وزنك
ربنا يبارك فيك ي استاذ مصطفي علي طول بتدعمنا وبتدينا دفعه للامام
اللهم أعنا على استرداد عافيتى وجزاك الله خيرا وبارك الله فيك يا بشمهندس
ماشاء الله عقبالنا جميعاً 🎉🎉🎉🎉🎉🎉اهم شىء الهمه الصبر تحدى النفس بجد لازم انا اللى احكم نفسى مش هى اللى سايقانى كفايه بقى اكترحد تعبنى هى نفسى خلاص قررت بفضل الله اتحكم فيها وكله عشانها ❤
ربنا يجزيك كل خير يا بشمهندس دنيا واخره حضرتك وكل فريق لو نفسك تخس 🤲🤲🤲
ما شاء الله انجاز رائع .... استمري ....جزاك الله خيرا المهندس مصطفى و كل أعضاء الصفحة و ربي يجعل هذا المجهود في ميزان حسناتكم ....اللهم أعنا على استرداد عافياتنا
ارجمت لو نفسك تخس حلوة وبتنزل دهون وأنا أعترف بهذا الكلام ....ولكن رجمتهم مبتنزلش 30 كيلو في شهرين ..أنا في شهرين نزلتني 6 كيلو وأختي في شهرين نزلت 8 كيلو وكل يوم نمشي....ولكن الحق يقال وأجمل من كل ده انه بتحس بصحتك بخير من الداخل
أنا بس عايزه الصحه مش عايزه اخس او أتخن، يارب ارزقني يارب بالصحه و الحمل المعافى يارب طلبتك لاتردني 🤲🏻🤲🏻🌙
صيام الماء هو الي حيرجعلي صحتك
السلام عليكم ماشاء الله انت بطلة لعقوبة لينا نشاله كامل يعطيك الصحة يا استاذ مصطفى على المجهودات المبذولة أم ياسين من الجزائر العاصمة 😘😘
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله كل خير استاذ مصطفى
جعلها الله في ميزان حسناتك
ربنا يجعلة في ميزان حسناتك ويرزقك على قد نيتك 🇮🇶
الله اكبر الله اكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد يعطيك الف صحة ربي يحفظك اخ مصطفى علي في ميزان حسناتك شكرا الف شكر على المجهود المبذول 💪💪💪💪💪💯💯💯💪💪💪💪💪
مساء الورد على فريق لو نفسك تخس 🌹❤
ثلاثين كيلو في شهرين >>>> حتى اللي يعملوا قص معدة ما ينزلوش ثلاثين كيلو في شهرين علما ان الشهر الاول بيقضوه سوائل
ما شاء الله ربنا يثبتك و عقبالنا يا رب ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يباركلك و يكرمك يا رب مستمرة إن شاء الله ❤️❤️👍👍👍👍
جزاك الله خيرا يارب وربنا يجعله ف ميزان حسناتك يارب
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
أنا أشكر الاستاذ مصطفى على كل جهوده معنا لأيصالنا إلى بر الأمان.اللهم بارك له في صحته و في أولاده و في زوجته
الله يعطيك خير الدارين يا باش مهندس
دمتم لنا منقذين بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب
جزاكم الله خيرا على كل ما تقدموه وتبذلوه لكن نصيحة ممكن حد يراجع اللي بيتكتب عالشاشة لانه ساعات بيبقى الكلام في حتة و اللي كاتب في حتة تانية مثال هي بتقول بتابع كل البثات مكتوب البسات
الباشمهندس بيقول انت ادري بنفسك
مكتوب انت اضرب نفسك
ماشاء الله عقبالى يارب
إن وزني ٩٠كيلواول مرة اشوف برامج لونفسك تخس عايز اشارك معكم في التحدى الرابع أن من ابوتيج أن تبعت في الرجيم من ثلاثة أيام أن برضع
ربي يحفظكم ويسعدكم اختكم من العراق❤❤❤❤❤❤❤
برافو عليكي يا بطلة بنصحك ما ترجعيش تاني لان اول مرة بتعملي دايت بتكون النتائج مزهلة انا اول مرة عملت دايت نزلت من ٨٥ الي٦٤ في فترة بسيطة بعد الحمل والولادة للمرة التانية بقيت الخبط امشي مع دكتور انزل ١٠ ك وارجع تاني نظام الجسم والحرق أتأثر طبعا فاوعي ترجعي تزيدي تاني بآرك الله فيك وفي الباشمهندس مصطفى
اللهم اعني على استرداد عافيتى
الأخت بتقاطع البسمهندس كثيرا ، ازعجتني
مبروك النزول بس هاد مش نزول صحي صح كتير 15 كيلو بشهر وثلاتين بشهرين 😢هاد بكون نزول مي وعضل اكتر اشي حد اقصى من 6 الي 7 كيلو بالشهر ها اكتر اشي
🎉ألف مبروك أختي هل ريجيم أثر على رضاعتك أم لا نفس الحالة
احنا مجربين والله اروع نظاااااام ع الكوكب لو نفسك تخس شكرا من القلب بشمهندس علي
لو سمحت النظام ده ايه علشان امشي عليه
يا جماعة اي حد يحكي تجربته جزاه الله خيرا بس لا تقاطعون المهندس وهو يتكلم
اخواني اخواتي باجر اول ايام البيض من الشهر القمري
من يريد الصيام. فليص اجرهم عظيم
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يتقبل منا و منكم
فضل صيام الأيام البيض كصيام الدهر كله فصيام اليوم منهم بعشرة، أي الثلاث ب30، فلو جمعنا ثوابه على مدار السنة كان فض صيام الأيام البيض كصيام عام كامل.
- صيام الأيام البيض يخلص الجسم من السموم ، كما أن الصيام يقلل فرص الإصابة بالسرطان، ويساعد على فقدان الوزن.
- يعلم صيام الأيام البيض الصبر، وهدوء النفس، وحسن السجية والخلق.
موعد صيام الأيام البيض لشهر رجب
الخميس /13/والجمعه /14/والسبت /15/
يا بش مهندس انا متابعه معاك النظام جديد وبدات فيه والحمد لله بخس بس فى مشكله ممكن لو سمحت انا ببقى صايمه يوم او يومين فى الاسبوع معلش ممكن تقلى ارتب يومى ازاى والرياضه ازى رجاء ترد على وانا ماشيه على نظامك الحالى
اتابع النظام ده ازاي يعني بتدفعي فلوس ولا ايه
بالتوفيق لجميع الابطال
جزاك الله خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. نفسي اخس مش عارفه اذاي كنت رشيقه جداولكن زديت فى الوزن وضاعت ثقتى فى نفسي ومش عارفه انزل فى الوزن مع انى مش باكل كتييير انا اكتئبت وتقريبا نفس الحاله اللى كلمت حضرتك اول الفيديو مش عارفه اعمل ايه فوضت امرى لله ماحدش بيساعدنى !!! اعمل ايه
انا نفسي اخس خسيت قبل كده كتير وبرجع تاني نفسي اخس ومرجعش تاني وبفكر في العمليه عايزه اعرف ايه رايك
مساء الورد ❤
جزاكم الله عنا خير الجزاء
لو سمحت يا باشمهندس مصطفى انا كنت ماشيه على النظام بتاع حضرتك لمده كم سنه بس ما قدرتش ان انا اخسر وزني كنت بنزل في الاسبوع ولو كان يزيد وزني لما رحت كشفت لقيت عندي الغده الدرقيه القولون العصبي وانيميا البحر المتوسط والاميبا هل ينفع النظام بتاع حضرتك مع العلاج الغده
انت عندك كسل في الغدة الدرقية؟
قاطعتيه كتير و ضايقتيني 😡😡
ما شاء الله تبارك الرحمن
يا بش مهندس ايه رايك في صيام المتقطع❤
أجمل نظام انا نزلت عليه 50كيلو
@@SaraAhmed-ek7cl كنتي بتعمليه ازاي ونزلتي في قد ايه ياريت تردي
ممكن ابدل جبنت اريش بي جبنت البقرة الضحكه وكم قطعه بليس جزاك الله خيرا
بشمهندس بعد إذنك ليه البسلة ممنوعه في الرجيم ياااريت ترد علينا
انا متبعاك يا بشمهندس خسيت ١٢ وبعدين رجعت ازيد كيلو واحد
نفسي حد يشوف تعليقى انا مفيش حد اتكلم معاه ولا حد بيسمع من البيت وكل مقول ابدء معملش دايت ونفسي اخس لو حد يبقى معايه ونتكلم ونشجع مع بعض
احنا معاكي
@@DOAAMOHAMED-k5d حضرتك مين
نفسي ابداء من بكره انشالله والتزم يارب
ولو لسه بتخسى لو ينفع نتكلم ونشجع بعض
@@amalsamy1857اتوكلي علي الله وابدأي انا بدأت من يوم السبت وخسيت ٢ كيلو الاسبوع ده 😊 ربنا يوفقك
30 كيلو في شهرين؟ هل هذا ممكن؟ يعني بمعدل تقريبا 4 كيلو فالاسبوع 😮😮😮😮
فالبداايه بتخسى كتييير جدا خصوصا لو الوزن كبير انا زوجى خس ٢٠ كيلو فشهرين. وبعدها بدء ينزل ببطء يدوب جرامات فالاسبوع
@@anwarmagdi9798انا وزني 140 كليو هلا كدة ممكن انزل سريع وسهل
نفسي اخس ارجو من حضرتك البرنامج التخسيس
خليتيه يتكلم بس تقاطعيه المفروض تخليه يحكي هل نزولك 30 كيلو في شهرين صحي واشيا ثانيه كنا عاوزين نعرفها .
ممكن ماتقطعيش ازعجتني
❤❤❤❤❤🎉
نفسي اخس بدون وجهي مايتقصر
انا تاني نقصت ووجهي نقص بزاف بصح عادي المهم نقصت الحمدلله
انتي من اي بلد
من مصر .@@djamalsalah-w9k
لو وشك خس هتبقى اجمل عن تجربه
@@DOAAMOHAMED-k5d كلامك صح ترجعي صغيرة
لو سمحت لو سمحت انا نفسي انحف معرفش كيف بترجاك تساعدني انا بس شوف اكل بنسا نفسي وباكول عطول
لازم نتشجع ونبدا صح
ان شالله انا من سوريا
ما شاء الله
ثلاثين كيلو في شهرين!!!!!!!! مستحيييييل
الا فيه كثيير نقصوا كيذا مو مستحيل
اللهم اعني على استرداد عافيتي يا رب العالمين
هل هذا النظام مناسب مع الحمل في الشهر الخامس
عندهم نظام للحوامل والمرضعات ممتاز تابعيه
المصيبه بنرجع تاني ونتخن تاتي
اناعايزاتوصل معاك فلبس امت هتطلع بس
عملتى طيب رياضه
❤❤❤❤❤❤
👍👍👍👍👍🌺
نفسي اخسر وزن قبل رمضان انا شيله المراره
انا وزني 100 كلو نفسي اخيس
خسيتي ولا باقي، اذا بغيتي نخس مع بعض
🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🎉🎉❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
يارب اخس و احقق حلمي
اكيد تقدري الارادة فقط انا كنت 90 بعد شهرين راني80 ومازلت مكملة ربي يقدرنا
🇦🇱❤️❤️❤️🇦🇱
❤❤❤
🌺🌺🌺🌺🌺