إزاي تبدأ رجيم وتخس في 18 دقيقة
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- فيديو هام عن كيفية البدء في نظام لو نفسك تخس الصحي في 18 دقيقة فقط
يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.co...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
نفسي ف يوم م الايام اكتب كومنت كدة اقول خسيت ١٠ كيلو عقبال الحبايب .. ادعولى اشهد اللحظة دى ف حياتى 😊
الى تبعتي هاد القناة غتوصلك لهدفك واكتر باذن الله 👍
ابتدي اسبوع ماي بس وكملي أكل صحي والعبي نط حبل
يارب احنا وانتي
اخبارك ايه يا سمر 😂خسيتي
@@FarahMohamed-tq1ro شوية صغننة
دعواااتك
السلام عليكم
تعالو احكيلكم قصتي
انا امرأه عمري ٤٨سنة ومن صغري دبدوبة ولمن خلفت زادت الدبدبة كل فترة اعمل حمية سعرات ويضبط شويات جسمي ثم اعود واسمن وشغالة حياتي بهالشكل وخاصة اني طباخة ماهرة ..تعرفت على صفحة لو نفسك تخس و نحفت معاهم ١٧ كجم لكن كمان توقفت وخربطت ورجع ١٣ كيلو من وزني ..المهم اني تعبت وصارت حركتي مو نشيطة كالعادة علما ان جسمي رياضي ومرن ومو مترهلة رغم وزني ١١٧
قررت اتبع نظام الكيتو عشان انحف والاهم عشان اعمل قتل للخلايا الميته بعملية الالتهام الذاتي وعملته شهرين ونزل وزني وقررت استمر ووالله الذي لا اله الا هو ..اصابني جفاف على مستوى الكلية وصارت تطلّع البروتين مع البول اعزكم الله وبحثت عن السبب وجدت ان اطباء الكيتو نفسهم يذكرون لنا ان هذا ممكن الحدوث لذلك ينبهون على شرب الماء بالملح لتلافي الجفاف وصرت عايشة عالمكملات لأني مو قادرة اكل خضار بعد ماصارت تسبب لي سيبو (فرط بكتيريا الامعاء) وكمان لقيت اطباء الكيتو محذرين منها وعارفين انها تصيب بعض الناس ..واخر شي صار عندي حساسية برقبتي ويدي وظهري شوهت الجلد عندي فلقيت الدكتور يقول هذي (الراشي) تدل أن الجسم صار كيتوني
وارتفع عندي انزيم في الكبد
ودخلت في دوامة امراض اتعبتني نفسيا وجسديا كنت في غنى عنها لكن الحمد لله اني تداركت والان اتعالج دعواتكم
ورجعت لنظام لو نفسك تخس نظام متكامل ويعيشك مع العالم بنظام طبيعي من الأكل اللي احنا بناكله دايم ..بتوازن رائع ومتنوع وفوق هالشي يشعرنا بعظم يوم الجمعة والفرحة فيه واكل ما نشتهيه ..نأكل ونشرب ولا نسرف كما امرنا ربي .. بدون تكلّف في الغذاء ولا تفريط
نظام لو نفسك تخس متاح للجميع الغني والفقير لايوجد صعوبات في اتباعه ابدا
يا رب احس بعودتي له رجعت بيتي الآمن والأمان عند ربي
يا رب اخس واصل للوزن المثالي واعبد ربي بكل خفة والبس من اللباس المحتشم مايزيدني جمالا وبهاء… ولكم جميعا اصحابي في لو نفسك تخس💕💕
شفاكى الله وعافاكى تجربة تستحق المتابعه ربنا يكرمك ويثبتك أختى الحبيبة
ممكن تشريلي الطريقه اوضح
يارب انا وانتي وكل واحده تعبانه ونفسها تخس
هل من مصل علي الحبيب المصطفى ؟
اللهمَّ صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه وسلّم
اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا ورسولنا وامين وحيك محمد صلى الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاة وازكى التسليم
عليه افصل الصلاة والسلام❤❤❤
يا دكتور عطين موعد الاكل الفطور اي ساعة الغداء اي ساعة والعشاء اي ساعة
نظام حلو شكرا لك كتير ❤❤❤
ادعولى اخس انا عندى 6اولاد وعندى 37سنه ونفسى ارجع زى الاول عشان صحتى وعشان حياتى واولادى ادعولى بالله عليكم
احسن القنوات في التخسيس قولا واحدا مصداقية وامانة وعن تجربة
ربنا يبارك فيك يا بشمهندس ويجعله في ميزان حسناتك
انشاء الله هبدا لحد دلوقتي انا بتفرج من بعيد لبعيد هنوى وهبطل ادمان الاكل
سلام كتيييييير من الجزائر علي احسن ناس واحب مدرب شكراياكابتن علي مجهوداتك انا معاك من اليوم وان شاء اللة سوف التزم والله المستعان
ربي ياجرك عن كل شخص استفاد حتي لو لم يذكر و يشكر
عمري 30سنة طولي 1.62م😢😢😢وزني 137بعد تلات شهور ارجع ان شاءالله يارب انزل بصحة و الحق 110في تلات شهور
الله يوفقك ويقدرك شدي حيلك راح توصلي لهدفك وان شالله من هون لعيد الفطر القادم بتكوني وصلتي للمثالي
وصلتي لهدفك ولا لسا هااا بشري ؟؟؟
وش صار
ربنا يباركلك انقذتنا من المرض سنين مش عارفين تخس خسيت بفضلك عشرين ك
عمري 34 وزني 90 طولي 126 حلمي 70 كيلووو يارب اضعف انا وكل من قال آمين راح ابتدي من هاللحضه وارجع الكم بعد شهر
امين
ابتدأت
امين ياارب
مالي لا اري أحدا يصلي على الحبيب المصطفى
صلى الله عليه وسلم وبارك
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله خيرا وفي ميزان حسناتك يارب كنت متابعة مع حضرتك من فترة كبيرة جدا ثم انقطعت عن التواصل ورجعت مرة أخري للتواصل ،،،،ارجو من الله أن يثبتني ويقويني ،واستمر أنا بوزن 155 وسن 57 ناهيك عن ما اشتكي منه من امراض،،،دعوات حضرتك ولي والله المستعان،،
والله العظيم يعجز اللسان عن الشكر جزاك الله كل خير على المجهود الرائع استاذ مصطفى وفريق العمل احسن قناه هادفه ربنا يجعله في ميزان حسناتكم
ربنا يديك الصحه كل فريق لو نفسك تخسر انا واحد من الناس اللي تغير معاكم
مين زيي؟ 😂افتكرت أنك هتخس بعد ١٨ دقيقة حرفياً ودماغي عملت ايرور
محد مثل غبائك😂😂😂😂
مفهمت شي لي شهر مسوي هيك ماستفدت شي
@@عليالعليعمر مدري🗿
أنا
هههههههه انا انا
احسن فيديو والله فييه استفادة وفيه تحفيييز ولكن معرفتش كيفاش نشارك معاكم راني متابعة ليكم من زمان وحبيت ان اخس ادعوا لي
اخويا الدعاء مابينفعك بشي ابدا معانا مافي شي اسمها ادعولي انحف
ربما يبارك في حضرتك ويجزيك كل خير انا عندي رغبة انزل وزني و اتابع ريجيم متوازن بس عندي خمول الغدة الدرقية وباخد علاج طول الحياة وانا دلوقتي برضع ابني ٧ شهور ربنا يوفقني ويشفي الجميع يارب العالمين
نفسي اخس كيف اسوي
استفت كتير وتحمست من الجزائر اشكرك كتيييييير
والله العظيم من جمال الفيدو سمعتو مرتين جزاك الله خيرا
فيديو جميل جدا ومفيد وان شاءالله سأبدأ معكم رحله إنقاص وزني مع نفسك تخس ❤
اي فيديو تقوم به اكيد نستفيد منه لانها كلها معلومات قيمه انا بطبيعتي لا اريد الناس الذي يتكلمون كثيرا لكن انت احب كثيرا فيديوهاتك واستمع اليك بكل متعه لانك تتحدث بكل صدق شكرا جزيلا لك وجزاك الله الف خير
ما شاءالله عليك انت مبدع وعبقري انا من متابعينك من الاردن ورح بلش معك من يوم السبت لانه انا نزلت وزن لا بئس فيه بس ثبت وزني بس الحمد لله ما بزيد وزني ورح حاول اعمل هالبرنامج هاد والله الموفق لي ولك اخ مصطفى وللمتابعين ولكادر لو نفسك تخس وموفقين
شكلك تعبان يا باشمهندس الف سلامة ربنا يجزيك كل خير و يباركلك مستمرة إن شاء الله و مكملة ربنا يثبتني يا رب❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍
نأسف على هذا ولكن شغل الصفحة كتير الايام دي معلش
@@takhsesforever ربنا يقويك و يكرمك باشمهندس إن لبدنك عليك حق ربنا يديك الصحة و العافية يا رب والله انت اللي بتديني الأمل
الحمد لله انك شرحت النظام تانى لانى بتوه ومش عارفة ابدا منين
مشكور كوتش. انا مشتركة جديدة و كنت محتاجة للفيديو ده. و أعول على البدء معاكم هذا الأسبوع
ربنا يباركلك ياباش مهندس ويجعله في ميزان حسناتك يارب
ماشاء الله تبارك الرحمان أجدتم وأفدتم تحياتي واحترامي وتقديري لكم. والله المستعان.
جزاك الله خير الجزاء
مجهودك كبير الله يكتبه في ميزان حسناتك ويقويك ويبارك لك في وقتك وعملك وصحتك جزاك الله خيرا ملتزمين ومكملين بعون الله💪معلومات رائعة 👏
أي عرس جدا بالنسبة لي في العالم مشهور ي أستمتع جدا بالنسبة لي في العالم مشهور ي مكان قريب على الساحر لا هذا البوابه
ي مكان قريب على لأغلب بشكل كامل بشكل
يجب على الساحر جدا بالنسبة لي في العالم مشهور في العالم مشهور جدا
ي مكان قريب على الساحر لا يوجد فيها
ي م أن يكون لدي معلومات اكثر يكون 6:39
الله يبارك بعمرك ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 🇮🇶
ربنا يجزيك كل خير و يوفقك ويرزقك كل خير دنيا والآخرة اريد ان اخس تعبت من السمنة
مساء الخير جزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا يارب
شكرا لكم لى انا انتم لى فتحتوو عينينا على الاكل الصحى👍👍👍👍
ربنا يبارك في عمرك يا باشمهندس يارب
استغرب من الناس الي للحين ماتابعت صفحتك والله بدون مجامله المفروض توصل ٥ملايين متابع شخص لم يطمع لمنفعه ماديه والبعض يركض خلف القنوات التي يطالب صاحبها باشتراكات شهريه مدفوعه همهم فقط المادي اتمنى من الجميع الاستفاده من هذه الصفحه بجهد شخص رائع جزاك الله خير ياباشمهندس
أصدق قناة وأحسن محتوى وأوفى وأصدق صاحب صفحة ربنا يكرمك ويسعدك ويبارك بعمرك يارب مثل ما أسعدتنا ووفقتنا لكل ما كنا بنتمناه والشكر والله العظيم قليل في حقك ربنا يجازيك خير الجزاء تحية جزائرية خالصة لحضرتك ولكل فريق العمل 🌹🌹🌹
السلام عليكم يابشمهندس متبعتك من العراق
مشكور على كل مجهودك ويه هايه الناس لي جاي اتعاني من السمنه ولي اتعاني من اكل
غير صحي ومفرط ومئذي ونته اجيت مثل الملاك ونطيت هل نضام لي اكثر من رائع ونقذت كثير حالات وكثير اشخاص جانت محبطه فشكرن لك من القلب وجزاك الله خير ووفقك واعانك
دمتم لنا منقذين بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء بالتوفيق للجميع يارب
ايه الفيديو الحلو داااا ايه التصوير التحفة ديييي بارك الله لك في وقتك ومالك واسرتك وجزاك الله كل خير
أنا عمري 55 سنة ،وزني95 كغ طولي 164سم،نفسي وزني يصبح 75كغ ،اللهم يسير ولا تعسر
متنسوش اللايك للفيديو عشان دى القنوات اللى بجد تستحق الدعم
ربي يحفظك شكرا على جهودكم المتواصله الله يكتبها في ميزان حسناتك ❤
شكرا جزيلا باش مهندس ا عل مجهوداتك
أول لايك تستاهل مليون لايك
جزاك الله خيراً وبارك بعمرك ونفع النااس بعلمك وجهدك
جزاك الله خيرا استاذ مصطف
فعلا هبدا تاني . كأن الفديو علشاني..ربنا يباركلك يا بش مهندش
الله يجزيكم الخير وكل الخير احسن وافيد قناة بنحبكم وما في عنى عنكم
انا بعد انقطاع 4سنوات رجعت الحمدلله قبل مسابقه الخريف باسبوع بدأت الحمدلله لا اعاني من السمنه يعجبني النظام الصحي مكافاءة الاسبوع بعد التزام الفري 🌺🌺🌺
أنا بعد ما وقفت النظام لمدة ثلاث سنوات والآن عدت للنظام ولكن لم ينزل مني حتى كيلو في الشهر لم اخس ولو غرام ولا أعرف السبب
@@kpop_stan_ghizoo كيف التزامك
ملتزمة جدا
@@kpop_stan_ghizoo يمكن عندك نقص فيتامين دال
لما رجعتي عملتي اسبوع تنشيط حرق جاوبيني من فضلك انا كنت مع الصفحة من ٢٠١٨ وبدي ارجع تاني
بارك الله فيكم...وان شاءالله ابدأ معكم وينزل وزني....اني عمري ٥٧ ووزني ٨٨. وطولي ١٥٨
إن شاء الله رح نتبع النظام والله ولي التوفيق للجميع
انت فايده للجميع ربنا يحفظك من كل شر يا باشمهندس
أللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
شكرا يا استاد الحلقة دي مفيدة جيدا بنسبالي بارك الله فيك وحفظك الله لنا
وانا واقفه بسمع فيديوهات حضرتك وانا فالمطبخ بغسل المواعين 😂بسأل نفسى لو القناه دى مفيش والله القناه دى رحمه بارك الله فيك وفى كل ال شغالين ع القناه وبارك الله فى والديكم دمتم بخير ❤
الحمد لله أنا بدأت معاكم من يوم الاثنين. هل كدة اخد يوم فرى ول اكمل .... جزاكم الله الف خيرا
جزاك الله خيرا وجعلها لك في ميزان حسناتك دكتور.
عمري 19 وخسيت.15 في ثلاث شهور كنت 70 والان 56 ومستمرة ان شاء الله 50 بس ما السبب معد نزل وزني لمدة شهر كامل هل السبب ان الدهون كملت وانا ملتزمه ياريت يوصل للبشمهندس تعليقي ويرد وجزاك الله على جهودك وجعلها في ميزان حسناتك
إنشاء الله هبدا من النهارده يارررررررب قوينى
ربنا يبارك فيك ويجبر بخاطرك جبر يتعجب له اهل السموات والارض .. انا تفريبا حافظة النظام وحافظة كل فيديوهاتك ..ولو هالفيديو مو لالي موجه بس لازم احضر اي شي بتتزلو
ممكن ملخص لوسمحتي وشكرا
جزاكم الله خيرا على هذا المجهود لو
بارك الله فيك ووفقك لكل خير ورزقك من حيث لاتحتسب
انا كنت عايزه ابتدي معاكم ولو الاسبوع ده من السبت الي الخميس - شكرا انكم بتشجعونا
سلاك
كل التحيه والاحترام يا هندسه موفق ان شاء الله تعالي شكرا جزيلا متابعين وملتزمين أن شاء الله
منور ياهندسة وجزاك الله كل الخير
السلام عليكم انا كنت عاوزه ابدامعاكم ان شاء الله ده من السبت الي الخميس انا جديده معاكم في القناه وشكرآ انكم بتشجعونا وجزاكم الله كل خير
ربنايبارك فيك ويجزيك خير عننا ويوفقنا جميعا
السلام عليكم ممكن تشرح عن نظام متقطع وهل ينفع مرضى لغدة درقيه خمول
جزاكم الله خيرا وشكرا على الاهتمام والتشجيع
اللهم أعنا على استرداد عافيتنا
ربنا اجازيك خير واجعله في ميزان حساناتك
الله يسعدك ويبارك ابولادك انه جربت كل الرجيمات بس مافادني اي شي بسويا الصفحه نزلوزني نزول خيالي بس رجعت خربطت اوزاد ٣ك ونشاالله رجعت التزم وينزلن
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
جزاكم الله الجنة انشالله
متابعة جديدة من تونس🍂🍁🍀🌿🌾
يارب العالمين أكيد بستفيد جدا ربنا يكرمك يارب
حضرتك مثال راءع ربنا يكرمك ويزيدك من فضله
هلبا استفدت من الفيديو .. شكرا جزيلا
مجهود كبير جدا جدا كفيييييت و وفيييييت ...ألف شكر يا باش مهندس
جزاك الله خير الجزاء على مجهودكم الكبير
بارك الله فيك وان شاءالله سوف نبدأ معاكم في ميزان حسناتكم ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نبدأ معاكم إنشاءالله ربى يساعدني ويدينى الوقت الكافي وأتابع معاكم إنشاءالله شكرا جزيلا 👍🍇🍒🍍🍋🥝
ربنا يجزيك عنا كل خير يابشمهندس ياطيب ربنا يجزيك عنا الخير ويوفقك ويرزقك ويعوضك كل خير بالدنيا والاخرة
والله العظيم انت افضل دكتور شفته
جزاك الله كل خير يا بشمهندس مصطفى وربنا يبارك فيك وفي أولادك وربنا يقوينا على الدايت
عاشت ايددج الشرح جدا مفهوم ومشجع بميزان حسناتك الله يقويك على فعل الخير للناس من خلال قناتك
ربي يبارك في عمرك وفي ولادك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي
أنا أول مرة أشوف القناة وأتمنى أستفيد منكم.
أنا أم ل3 أطفال،وفي عقدي ال40،وزني 135kg،وحابة أخس وأوصل تقريبا للوزن المثالي.دعواتكم معايا😢
جزاكم الله خيرا ربنا يبارك في حضرتك يااارب
ربنا يكرمك ويسعدك يارب يا بشمهندس
جزاكم الله خير الجزاء يابش مهندس
ربنا يبارك فيك كلام غايه الاهميه
لو بتحبو ربنا ادعوالي اخس 15 كيلو دعوه 40وحد مستجابه وصلي عل سيدنا محمد وعلى آله واصحابه اجمعين ❤❤
الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
ربنا يجازيك خير يارب
انا استفدت ع النظام اكثر من اي ريجيم شكرا الك كثير
ان شاء الله سأتبع النظام
جهودك مشكوره جزاك الله خيرآ
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا مصطفى اشرف من محافظة المطريه الدقهليه خسيت 12 كيلو في 20يوم عن طريق نظام قاسي من 91الي 79 بخس بجسمي كله ماعدا منطقة البطن هي الحل ♥️🥰 نفسي بطني تنزل
اشرب 100جرام قرفه وخمسين جرام زنجبيل وخمسين جرام كركم واخلطهم واشرب مرتين في اليوم واعصر علي كل كبايه ليمونه انا بعمل كده وخس البطن
السلام عليكم
اتمنى انكم تكتبو السعرات الحرارية بجانب الاطعمة في النظام وشكرا لكم