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けーたさんの動画漁りまくってて3年前からこんな有益な情報出て頂いてたなんて…本当に尊敬
とても分かりやすかったです！優しく教えて頂きありがとうございます！明日早速やってみます！💪
初コメ失礼します！ベンチプレスを始めて2年です。周りにベンチプレスを教えてくれる人がいないのでKE-TAさんの動画を見て勉強させていただいてます。おかげでMAX55kg→120kgまで上がりました！これからも怪我に気をつけて頑張ります。また動画楽しみにしています！
素晴らしい動画ありがとうございます。まさに腰痛で悩んでいて、自分だけ？と思っていたので、この動画見て嬉しく思いました。
オープニングのブリッジたっか！！さすがです！
高校生の時に空手の補強でベンチプレスを始めたら腰痛で走れなくなりました。その後はフォームを矯正して良くなったけど、今もベンチプレスやると肩が後ろに引かれる姿勢になるのが、格闘技に支障があります。
いつも腰痛いのでとても参考になります。
いつもわかりやすくしていただき、本当ありがとうございます図がとてもよかったですよ！今回！
頭では分かっているんですけど、高重量セットを終えると腰に違和感があるんですよね...胸椎と足に意識を集中して腰椎はリラックス！しても無意識で使っちゃってるというか
オープニングはドローンですか！？格好良い！！！ケツアゲやってしまっている人は、足のドライブは腰なのか胸に向かっているのか、どうなんでしょう。もしケツアゲが腰に負担かけているんなら、皆気を付けてケツアゲ辞めた方がいいですよね。もし腰に負担かけていないんだったら、どうにかそのままケツを下ろす工夫をするしかないですね。
毎回思うんですけど動画の初めの方のロックな曲は誰の曲でしょうか？、
ご視聴・コメントありがとうございます😊有料サイトにある曲でDid It to Myself(Dollshade)です😊✨
わざわざお返事ありがとうございます😭微力ながら日々ベンチプレス頑張っております。これからも応援してます😄
フォームの違いを実際やって貰えたら神動画
昨日久しぶりに重量を上げてベンチプレスをしました。すると今日は腰が非常に痛い！しばらく休まねば…でも、この動画を見たので次回からの参考になりました。
是非お試し下さい☺️🙏早い回復を祈っております🤝🤝
@@BURSTLIMIT ありがとうございます。そういえば久しぶりの腰痛です。無理をせずに頑張って行くぞ！
あしって必ず床につかないといけないんですか？
パワーリフティングのルールでは足の裏全体が床に接地してないといけません。
私は、胸椎が固く腰椎で代償してしまいます…
分かってるんだけどMAXに近づいてくるとなるんだよなー
先月次の日ギックリやったかなと言うぐらいの痛みがベンチやった次の日来た要因はこう言うことなのですね！為になりました！ありがとうございます！
何回かこの方の動画拝見してますが、66k級だったんですね。良い意味でとても66k級とは思いませんでした。
勉強になります。あと、オープニングカッコいいすね〜！
胸椎のモビリティ系の動画みたい
おー面白い
トレーニング終わった後と寝る前にお尻をフォームローラーでゴリゴリやると起きた時の腰痛が少しは楽になりますよ。
意外と上半身側じゃなく下半身側が痛みの原因だったりしますよね。僕もお尻辺りの筋肉が伸びるストレッチやってます。
え🥺会って色々と教えてほしいかもぉ…💕
いやわかってるんだけど腰が固くてまず理想とする場所まであがらん
けーたさんの動画漁りまくってて3年前からこんな有益な情報出て頂いてたなんて…本当に尊敬
とても分かりやすかったです！
優しく教えて頂きありがとうございます！
明日早速やってみます！💪
初コメ失礼します！
ベンチプレスを始めて2年です。周りにベンチプレスを教えてくれる人がいないのでKE-TAさんの動画を見て勉強させていただいてます。
おかげでMAX55kg→120kgまで上がりました！
これからも怪我に気をつけて頑張ります。
また動画楽しみにしています！
素晴らしい動画ありがとうございます。
まさに腰痛で悩んでいて、自分だけ？と思っていたので、この動画見て嬉しく思いました。
オープニングのブリッジたっか！！
さすがです！
高校生の時に空手の補強でベンチプレスを始めたら腰痛で走れなくなりました。その後はフォームを矯正して良くなったけど、今もベンチプレスやると肩が後ろに引かれる姿勢になるのが、格闘技に支障があります。
いつも腰痛いのでとても参考になります。
いつもわかりやすくしていただき、本当ありがとうございます
図がとてもよかったですよ！今回！
頭では分かっているんですけど、高重量セットを終えると腰に違和感があるんですよね...
胸椎と足に意識を集中して腰椎はリラックス！しても無意識で使っちゃってるというか
オープニングはドローンですか！？格好良い！！！ケツアゲやってしまっている人は、足のドライブは腰なのか胸に向かっているのか、どうなんでしょう。もしケツアゲが腰に負担かけているんなら、皆気を付けてケツアゲ辞めた方がいいですよね。もし腰に負担かけていないんだったら、どうにかそのままケツを下ろす工夫をするしかないですね。
毎回思うんですけど動画の初めの方のロックな曲は誰の曲でしょうか？、
ご視聴・コメントありがとうございます😊
有料サイトにある曲で
Did It to Myself
(Dollshade)
です😊✨
わざわざお返事ありがとうございます😭
微力ながら日々ベンチプレス頑張っております。これからも応援してます😄
フォームの違いを実際やって貰えたら神動画
昨日久しぶりに重量を上げてベンチプレスをしました。
すると今日は腰が非常に痛い！しばらく休まねば…
でも、この動画を見たので次回からの参考になりました。
是非お試し下さい☺️🙏
早い回復を祈っております🤝🤝
@@BURSTLIMIT ありがとうございます。そういえば久しぶりの腰痛です。無理をせずに頑張って行くぞ！
あしって必ず床につかないといけないんですか？
パワーリフティングのルールでは足の裏全体が床に接地してないといけません。
私は、胸椎が固く腰椎で代償してしまいます…
分かってるんだけどMAXに近づいてくるとなるんだよなー
先月次の日ギックリやったかなと言うぐらいの痛みがベンチやった次の日来た要因はこう言うことなのですね！為になりました！ありがとうございます！
何回かこの方の動画拝見してますが、66k級だったんですね。良い意味でとても66k級とは思いませんでした。
勉強になります。あと、オープニングカッコいいすね〜！
胸椎のモビリティ系の動画みたい
おー面白い
トレーニング終わった後と寝る前にお尻をフォームローラーでゴリゴリやると起きた時の腰痛が少しは楽になりますよ。
意外と上半身側じゃなく下半身側が痛みの原因だったりしますよね。
僕もお尻辺りの筋肉が伸びるストレッチやってます。
え🥺会って色々と教えてほしいかもぉ…💕
いやわかってるんだけど腰が固くてまず理想とする場所まであがらん