3 Abitudini che mi hanno cambiato la vita ✨ Shanti Lives
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Le abitudini sono il fondamento della nostra felicità e crescita o, se non le curiamo con consapevolezza, anche del nostro potenziale fallimento. Queste tre cose di cui vi parlo oggi mi stanno aiutando molto a evolvere in positivo quindi ho pensato di parlarne con voi!
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Questo video non é sponsorizzato, tutte le opinioni in merito a eventuali prodotti citati sono mie. Alcuni link sono affiliati, nel senso che guadagno una piccola percentuale sulle vendite, ma a te non costa niente di più. Grazie del supporto!
C'è cosa più bella di uscire da scuola, tornare a casa, buttarsi sul letto e guardare i video di shanti?
Risposta: no.
La nutella è meglio
@@benedettadrogo8107 non mi piace tantissimo, don't kill me.
Non pranzi?
Guardare netflix sotto le coperte .
Però in effetti Shanty è moolto rilassante ahahh
@@myriamkowosky5325 shanti è più importante.
Dormire troppo è veramente pericoloso soprattutto a livello psicologico. Se sei in un periodo molto brutto secondo me dormire tanto è proprio una delle cose da NON fare.
AsioRr rr sarei curiosa di sapere il perché :)
@@lauray.y9207sinceramnte i meccanismi precisi non te li saprei spiegare ma ci sono sempre più studi( su internet trovi roba) stanno anche sviluppando una cura per la depressione che consiste nel tenere sveglie le persone a cicli di 36 ore.
Hai ragione, l'ho provato sulla mia pelle: non soffro di depressione per fortuna ma ho avuto i miei periodi di apatia, e il fatto di svegliarmi tardi la mattina non faceva altro che aumentare il cattivo umore (oltre al senso di colpa per essermi svegliata tardi). Adesso il periodo è passato, non so se incombe sempre (di alcune cose non ci si libera), ma il fatto di essermi abituata a svegliarmi prima - e voglio ancora migliorare su quest'aspetto - mi dà già la giusta carica per affrontare la giornata, mi fa sentire già meglio ;)
@@ingnan144anche io, dormivo ore e ore tutti i pomeriggi per evitare lo stare male.
Sono d'accordo. Purtroppo io ho un problema, non voglio entrare nei particolari, ed è vero, più sto in casa, più dormo, più mi rinchiudo più tutto sembra peggiore
Mi sono alzata tardissimo, ho dormito pochissimo e appena mi sono fatta il caffè sono scoppiata a piangere (tra il preciclo e l'ansia degli orari appunto) apro il video. Madonna quanto ti voglio bene. Tu non hai idea di quanto amore e affetto mi hai dato oggi. Un supporto assurdo, grazie mille. Mi hai aiutato tantissimo.
Sono stata un anno fa al museo del corpo umano a Napoli e ci hanno spiegato che la nostra salute psicologica risente dei ritmi sbagliati del sonno. È la stessa cosa di cui avevi parlato in un video vecchissimoooo sulla depressione che molto spesso hanno le persone che vivono sei mesi di notte l'anno. In pratica un tempo il nostro corpo era abituato che appena tramontava il sole, alle 6-7, si andava a dormire perche col buio non si poteva fare più nulla e ci si svegliava alle 5-6 appena sorgeva il sole. Con l'elettricità questo è stato cambiato e ormai si resta fino a tardi col cellulare... Io personalmente trovo molto più produttiva la mattina. Milti miei compagni studiando fino all' 1-2 e si svegliano alle 7-7:30, io personalmente se ho parecchi compiti da finire preferisco addormentarmi alle 9 e svegliarmi alle 4-5 e terminare tutto. Sia perché il cervello la mattina anche se si ha sonno lavora meglio, e perché così ho un sonno migliore, che non viene intaccato :) e si, anche io adoro fare cose mentre gli altri dormono, e pii studiare la mattina presto.. tutti dormono e non ho nemmeno la distrazione del celkulare :)
È una genialata..se avessi la costanza di farlo 😅
Ale InWonderland guarda che se inizi non smetti più, basta avere costanza e forza di volontà il primo mesetto e nonostante tutto e la pigrizia svegliarti presto.. magari fai piano piano. Prima inizia scalando 10-15 minuti dell'ora in cui ti svegli normalmente :)
Costanza e Forza di volontà che qualcuno me le presenti! Purtroppo Pigrizia mista ad altro è la mia fedele ombra che riesco a scacciare veramente poche volte... Purtroppo sono stata abituata ad addormentarmi tardi di conseguenza mi alzavo tardissimo..non avendo problemi a dormire anche 10 ore..in più sono anni che ho turni di lavoro con orari sempre diversi per cui..il massimo dello sballamento. Forse dovrei cambiare lavoro..ma non avendo doti particolari specifiche mi sembra un'impresa titanica e finisce che mi prende poi la paura e rimango ferma🙄
Ale InWonderland ah è una situazione più complicata... Però secondo me se fai piccoli passi e prendi piccole buone abitudini riesci a vivere meglio e in salute! Mi dispiace per questo lavoro con turni assurdi, spero che riuscirai a trovare qualcosa che ti fa stare meglio!
@@anitasammarco3051 Purtroppo sono recidiva🙄... Stamattina è stato un caso che nel giorno di riposo mi sia alzata alle 7 e abbia fatto un bel po' di cose.. peccato che dopo pranzo mi è presa la stanchezza e non ho più combinato niente! Sì me lo ripeto sempre anche io.. è sempre tutto questione di abitudine.. è ovvio che devo cambiare qualcosa..ma se aspetto di avere il coraggio passeranno 20 anni come niente🙄🙄
Io ho sempre amato andare a letto tardi e di conseguenza alzarmi tardi. Da alcuni anni ho fatto un'inversione di marcia. Mi alzo presto (almeno presto per i miei passati standard) e la notte ora non immaginerei più di fare gli orari di prima. Ho capito che è bello godersi la mattina, si ha la possibilità di fare tante cose perché hai tutta la giornata davanti. Ho spezzato un circolo vizioso. Non ritornerei più indietro.
Grazie ottimi consigli. ho iniziato a scrivere un po' al mattino dopo aver letto il libro di Julia Cameron "la Via dell'artista" e l' ho trovato un ottimo esercizio. Ma la cosa che ho notato in particolare è che scrivere la mattina (almeno per la mia esperienza) aiuta ad aumentare lo stato di attenzione in tutta la giornata, è incredibile ma dopo un po' ho iniziato a notare cose a cui prima non facevo caso, come se avessi aumentato i sensi. Sono sincera, non è una cosa che riesco a fare sempre ma all'occorrenza è un ottimo modo per schiarirsi le idee e cominciare bene la giornata. Che altro dire, un effetto simile lo ritrovo nel disegno perché mi permette di concentrarmi sul qui e ora, di esprimere le emozioni che tanto spesso teniamo bloccate ma stavolta senza dover usare le parole. Spero il mio commento possa essere d'aiuto. ciao e buon proseguimento.
sei fantastica, ti auguro il meglio.
Concordo tantissimo sull'abitudine della scrittura. Io mi sono prefissata che ogni mese devo scrivere una lettera alla me del futuro (che leggeró un esatto anno dopo) in cui racconto come vanno le cose e provo a fare qualche previsione. Lo trovo molto utile e spesso é divertente
Gaia Lombardi che bella idea 😊
una buona abitudine è godersi i momenti/periodi felici della propria vita, secondo me! E soprattutto coltivare qualcosa di utile che ti faccia crescere in quel periodo.
Se vivessi da sola probabilmente mi sveglierei presto senza problemi (non ho mai avuto difficoltà ad alzarmi) ma mi piace scendere in cucina/salotto senza che ci sia nessuno in giro. Perciò aspetto sempre che tutti in famiglia siano usciti di casa e POI mi alzo facendo le cose con tranquillità, senza nessuno tra i piedi che inizia a darti addosso da subito rovinando la giornata al suo inizio.
ciao Shanti, il tuo video mi sa che è arrivato al momento giusto!! sono tre abitudini che vorrei riprendere. per quanto riguarda la lettura (anche io leggevo veramente tanto), ho perso un po' la volontà perchè come hai detto tu, l'università porta quasi a sdegnare un libro (ahimè). E ho sempre scritto molto. vorrei incentivare questa abitudine (che si stava perdendo anch'essa), soprattutto adesso che sto passando un periodo difficile a livello fisico, e di conseguenza anche sul piano psicologico. il nemico maggiore è il nostro pensiero. si pensa a rimandare sempre: "c'è tempo", "adesso non mi va", "non serve a niente". ma non ci fermiamo mai un attimo a dire: "serve a me, a sbarazzarmi dei pensieri negativi".
quindi ti devo ringraziare per avermi dato uno stimolo a prendere maggiormente in mano questi aspetti che sto trascurando. ovviamente altri video del genere sarebbero molto apprezzati.
ti mando un grande saluto!!
Guardare i video di shanti mentre preparo la carbonara, non chiedo di meglio😂❤️
Stamattina mi sono alzata alle 5.45, e da circa un mese sto facendo una "beauty routine" mattutina con dei device. Tu rientri nella mia routine, guardo i tuoi video mentre per 10 minuti uso i device 😂
È bello alzarsi presto, hai tenuto tempo e ti senti più efficiente. Ora colazione, e poi si studia!
Complimenti, per la tua giovane età sei davvero avanti, complimenti per le tappe della tua evoluzione.
1) Quando hai detto "svegliarsi presto" mi è venuto un colpo perché per andare al liceo devo svegliarmi alle 5.30 e mi sento male al solo pensarci. Ma ti do ragione in linea generale, la domenica mi sveglio alle 9.30 e sto da Dio.
2)Anche io ho difficoltà a leggere perché il liceo mi impegna tantissimo quindi per ora leggo storie molto corte così posso seguirle bene e finirle in fretta.
3)Scrivere? La mia vita. Non aggiungo altro.
Un' abitudine positiva che io, da musicista amatoriale, ho preso e mi ha fatto benissimo è dedicare una mezz' oretta minimo al giorno a suonare, rimette al mondo❤
Le morning pages sono state una rivelazione. Devo davvero ringraziarti per questa dritta. Io scrivo da sempre ma negli ultimi 2 o 3 anni ho allentato un po' il ritmo per problemi di università prima e lavoro in seguito. Al momento sono per me una valvola di sfogo, spero però che presto facciano da catalizzatore e riesca quindi a continuare tutti i testi e le bozze che ho accantonato.
'' svegliatevi presto per guadagnare tempo ed essere più produttivi! ''
Se ho tempo extra, lo butto, il caso è chiuso! Sono una procrastinatrice MASTER PROFESSIONAL. Sono la persona più distratta di questa terra e butto tutto avanti finché non faccio pressoché nulla. Se tu facessi un video su come combattere la procrastinazione ti amerei, anche se so che forse non hai questo problema, dato che ami l'organizzazione e le agende per natura!
Mi sono mancati i video di sviluppo personale! Shanti è uno stile di vita, una religione! (semi cit.)💕
È vero shanti scrivere aiuta tantissimo a me ha cambiato molto averlo saputo prima avrei evitato un sacco di cose negative😍grazie ...
Mi fai stare bene! 🌞
Io amo dormire, è una delle cose che mi riesce meglio ahahah però in periodo di esami ultimamente mi sono imposta di non svegliarmi tardi e metto la sveglia verso le 9 (e sono comunque uno zombie), ti ammiro per riuscire a svegliarti addirittura alle 7 di tua spontanea volontà ahaha
(c'è da dire che spesso anche se mi sveglio prima perdo comunque la mattina facendo altro, ma intanto riuscire a svegliarmi "presto" è già un traguardo ahaha)
Comunque adoro questo genere di video perché avrei proprio bisogno di migliorare diverse mie abitudini, love u ❤️
Shanti, ora tu mi devi spiegare come riesci a pubblicare il video perfetto al momento perfetto. Questa è magia, comunque ti adoro, continua così
Video fantastico, motivante e tu sei pazzesca mi metti una tranquillità e positività assurda
grazie,stavo pensando di cambiare comunque abitudini ma non riuscivo proprio a fare quel passo in più .....ora sicuramente quel passo lo farò ti ringrazio..poi anche come dici le cose sei molto stimolante CONTINUA COSì
Mi hai davvero letto nella mente, sono tutte cose che facevo tempo fa ma che ho piano piano abbandonato! Sarei davvero contenta se facessi il video sull’alzarsi presto, mi sarebbe molto d’aiuto 😂 intanto un bacione! ❤️
Ciao Shanti, è sempre bello vedere un tuo nuovo video!
Io per fortuna sono una morning person e amo sempre svegliarmi presto. Invece leggere e sopratutto scrivere non erano cose proprio abitudinarie per me negli ultimi anni. Invece negli ultimi mesi anche io mi sto accorgendo degli enormi benefici dello scrivere. È stata davvero una scoperta!
Un’altra abitudine che mi ha cambiato la vita è fare yoga ogni mattina prima di colazione. È un momento della giornata in cui sono sola con me stessa, in cui non ci sono preoccupazioni e nessuno mi può disturbare. È diventato davvero un momento magico, e quando non riesco a fare yoga perché magari devo scendere presto e non ho tempo ne sento davvero la mancanza per tutto il giorno.
Shanti quanto hai ragione! Mi piacerebbe leggere di più come qualche hanno fa e invece nel tempo libero sto sempre con sto cavolo di telefono...quanto ad alzarsi presto anche qui non sbagli...Io per fortuna ho trovato un lavoretto e mi devo alzare presto per forza! La pigrizia e l'apatia possono diventare un circolo vizioso
Mi ricorda un po' il metodo savers (cos'era? La miracle morning?). Quando hai fatto uscire quel video, mi pare nell'inverno 2016, ero rimasto molto intrigato. Decisi di provarlo e wow: fu uno dei periodi migliori, per me. Mi sentivo produttivo, di buon umore, mi prendevo cura di me, etc. Più avanti ho fatto fatica a ricominciarlo, dopo averlo dovuto interrompere, ma non sai quanto ti sia stato grato per avermelo fatto scoprire.
Sento spessissimo parlare dell'importanza di alzarsi presto la mattina. Mi sa che è arrivato il momento di provarlo davvero su me stessa! In questo periodo della mia vita molte cose stanno cambiando, forse trovare nuove abitudini mi aiuterà a ritrovare un pochino di equilibrio in più...
Anche per la lettura ho avuto la tua stessa esperienza: l'università me li ha fatti un po' odiare, purtroppo... ma ho sempre amato leggere (e non solo manualistica) e devo assolutamente riprendere! :)
Per quanto riguarda la scrittura, ho creato il mio blog e un gruppo su facebook proprio dedicato a questo. La scrittura è sempre stata un'ancora di salvezza per me.
Grazie dei tuoi video sempre spontanei e interessanti!
Alessia
Ciao Shanti bellissimo video!!!il fatto che cerchi di cambiare alcune abitudini è davvero bello!Per questo volevo consigliarti di provare la sfida "Per dieci minuti". Praticamente per 30 giorni (ogni giorno) per almeno 10 minuti devi fare qualcosa di nuovo che non hai mai fatto in vita tua! La sfida lha creata una ragazza che ha pure scritto un libro!È davvero molto bello e liberatorio (provare per credere!) Ciao ti adoro!😘
Le abitutini sono davvero incredibili, ed è incredibile il modo in cui agiscono su di noi senza farsi notare troppo: spero davvero che ne parlerai ancora perché sono un tema super interessante.
Per quanto riguarda lo svegliarsi presto, sono pienamente d'accordo con te, ed oltre al fattore pratico, ovvero il fatto di essere decisamente più produttivi la mattina che alle due di notte, aggiungerei quello più psicologico: io mi sono accorta che quando mi sveglio presto sono molto più di buon'umore e molto più propositiva, mentre se mi sveglio verso le 11 mi sento più allo sbaraglio, meno attiva e più annoiata e alla fine non combino nulla di buono e mi sento persino triste e un po' inutile.
Riguardo la scrittura invece, dopo il video delle morning pages anche io ho deciso di tornare a sfogarmi buttando giù i miei pensieri su un foglio (anche se non lo faccio quasi mai di mattina, tento comunque di dedicare un po' di tempo a quel quaderno tutti i giorni). Scrivere è sicuramente un modo per capire meglio i propri pensieri, poiché nasce la necessità di esprimerli in una forma compiuta e comprensibile, infatti ora sto cercando di commentare il più possibile su youtube, su instagram e di scrivere recensioni sui libri che leggo. Questo è utile anche per sviluppare le proprie idee ed imparare a scrivere le proprie opinioni argomentandole per presentarle agli altri: è molto più interessante avere uno scambio che non tenersi per sè tutto ciò che ci frulla per la testa!
grazie mille di questi consigli
Verso la metà della sessione estiva ho iniziato a svegliarmi sempre alle 7.15, imponendomi di staccarmi da libri e appunti per l'ora di cena, anziché fare le nottate come ero abituata a fare fino ad ora, che quindi poi mi facevano perdere la mattina perché avevo bisogno di dormire; non avrei mai pensato potesse cambiare così tanto non solo la produttività in senso stretto, ma anche il "relax", la sensazione di avere davvero tanto tempo a disposizione, e che di conseguenza ti fa anche studiare, o lavorare, senza quell'ansia addosso che alla lunga diventa controproducente. Ho scoperto che una sveglia "presto ma non troppo" è l'ideale per me, così ho cinque ore belle piene di mattina e al pomeriggio sono ancora più motivata, sapendo di aver già fatto parte dello studio.
Io adoro scrivere e leggere!!!! La cosa più difficile sarà alzarsi presto ma piano piano si può fare!
" Preparare la propria persona per prepararsi agli altri "... Mi piace!!! Proverò da domani. Grazie Shanti 🙏😊
Sempre ottimi consigli e supermotivante,io adoro Shantii
Totalmente d'accordo sullo svegliarsi presto! Io sono tantissimo un "night owl" peró la mattina è comunque il momento più produttivo della giornata! Svegliarsi alle 5.30 sta veramente rivoluzionando la mia vita e il mio mood di tutta la giornata
Ho appena conosciuto (meglio tardi che mai!) "casualmente" (ma niente è per caso!) il tuo canale! Lo adoro! Sei fonte d'ispirazione, avevo proprio bisogno di un canale come il tuo! Hai un modo di trasmettere i concetti e le tue esperienze che mi piace tanto! Grazie, ti seguirò super volentieri! :-)
Mi hai dato uno spunto sulla lettura mattutina di libri di sviluppo personale! Di solito leggo di tutto di sera ma effetivamente con certi libri non è molto efficace. Scivere l'ho sempre odiato! Svegliarmi presto al mattino sempre fatto. Penso di aver dormito fino a mezzogiorno solo il primo dell'anno , in 33 anni di vita!
Quei cinque non mi piace sono di chi non si sveglia presto, non legge e non scrive 😂😂
Ma dai come si fa a mettere dislike a questo video.... è utile, ogni video di questo canale serve all'essere umano. Come abbiamo bisogno di nutrire lo stomaco abbiamo bisogno di nutrire il cervello e questo canale è perfetto.
Nello scorso anno scolastico scrivevo giornalmente, buttavo fuori lacrime e parole allo stesso tempo nei momenti brutti e do conferma, serve.Non so per quale ragione,ma non ne ho più sentito il bisogno e so che è un male perché sono sicura che tra pochi giorni I brutti pensieri che hanno già iniziato a prendere il mio controllo diventeranno troppi...
Spero di ritrovare il momento giusto per scrivere, preferibilmente non in un periodo poco piacevole...
Ed ecco che la mia giornata migliora ❤❤
Sei troppo brava e con i tuoi video mi insegni sempre un sacco di cose😍😍😍
Like chi adora Shanti!
P. S adoro i suoi capelli sempre di colore diverso!
Video bellissimo, mi ha rattristato un po' notare come la mia vita sia l'esatto opposto di questo...
Mi alzo alle 5:30 per poter prendere il pullman per scuola, e in totale dormo circa 5/6 ore... Sono sempre super stanca e sento che dovrei dormire di più.
Leggo e scrivo tutto il giorno, ma lo faccio china sui libri, e quando ho finito proprio non ce la faccio a rifarlo per piacere personale ☹️☹️
Anch'io in passato scrivevo, scrivevo tantissimo... poi qualche anno fa ho buttato tutti i diari perché non riuscivo più a rileggerli, lo trovavo imbarazzante e trovavo ancora più imbarazzante che qualcuno potesse trovarli e leggerli, nonostante fossero nascosti bene. Da allora non scrivo più una riga perché trovo inutile raccontare a me stessa cose che so già, non lo vedo più come uno sfogo, preferisco parlare e buttare fuori tutto. Poi ho iniziato a scrivere racconti ma non faccio più neanche quello, è come se questa passione si fosse spenta. Se in un futuro più prossimo possibile dovessi riprendere a scrivere sarà quando avrò effettivamente qualcosa da dire e raccontare.
Io scrivevo tantissimo quando andavo a scuola intendo pensieri personali storie porsie sopratutto inventate da me poesie d'amore, amo l'amore, amo le poesie la dolcezza che trasmettono l'intensità è come entrare in un altro mondo un mondo quasi antico
Adoro i tuoi video di sviluppo personale, mi aiutano da matti. Sto provando a scrivere al mattino, non avrei mai creduto di riuscire a farlo e soprattutto non pensavo che fosse così liberatorio. Ti devo davvero ringraziare tantissimo ❤
I video che ci fanno star bene ✨❤️
Abitudine utile: vedere almeno un video di shanti al giorno fa bene
Io scrivo e leggo, però svegliarmi presto per me è davvero difficile. Amo la mattina, ci proverò anche quando non andrò a scuola, grazie Shanti, come sempre ❤️❤️
Trovo sempre utili e interessanti i tuoi video Shanti! Ti seguo da poco ma già ti stimo e ti ammiro molto come persona, poi parli spesso di sviluppo personale che è una cosa che interessa molto anche a me, infatti mi sono laureata da poco in psicologia.
Condivido pienamente quello che hai detto sullo scrivere, specialmente per affrontare momenti difficili; mi hai illuminata sui tuoi due diversi tipi di lettura, io leggo molto ma non avevo mai valutato di dedicare un po' di tempo alla mattina per leggere qualcosa magari di produttivo anche per la giornata, da oggi proverò a farlo anch'io 😊
Complimenti per i tuoi video! ti si ama!🌞
I primi due punti sto cercando di migliorarli anch'io! Ero riuscita lo scorso inverno, con il trasferimento a Milano e l'inizio dell'Università...questi ultimi mesi estivi sono ritornata a casa in Sicilia e sono ritornata alle vecchie (e sbagliate) abitudini ahahah🙈 cercherò di rimettermi in riga appena torno su! 😂❤️
Per il terzo punto...non ho mai provato, ho sempre amato scrivere, ma ho smesso da tanti anni ormai. Proverò! Grazie mille Shanti💜💜💜
Grazie per questo video! Una cosa in più: secondo me tu Shanti dovresti ASSOLUTAMENTE iniziare a guardare i video del Dott. Francesco Catona. FIDATI, ti cambierà la vita! Un abbraccio immenso 🤗
Questi video di sviluppo personale sono i miei preferiti, sei d' ispirazione!
Mi dai sempre spunti su nuove cose che potrei fare per migliorare la mia vita!Grazie mille per tutto il lavoro che fai💜
Adoro i tuoi video di sviluppo personale 💕 ultimamente sto avendo molti problemi a svegliarmi la mattina, nonostante delle buone 8 ore di sonno, dormirei tutto il giorno, ma è da un po’ che volevo provare ad abituarmi a dormire ad orari più decenti e ad avere una mattina un po’ più produttiva. Penso che con questo video tu mi abbia in un certo senso motivato a provare questa cosa! E lo stesso per quanto riguarda la lettura...quest’estate, con la scusa che ho avuto un po’ più di tempo libero, ho letto molto più dell’anno scorso, ma ci sono periodi come questo in cui semplicemente ogni volta che provo a mettermi a leggere, trovo il momento “sbagliato” e va a finire che non leggo più per giorni. Proverò a trovare il momento giusto per la lettura nella giornata, anche se solo una mezz’oretta, perché leggere mi piace troppo per non continuare a farlo :)
Shanti sei meravigliosa. Sei davvero in grado di aiutare la gente con i contenuti che porti, ogni tuo video mi spinge a migliorarmi e ad evolvermi. Quindi semplicemente grazie
Verissimo!!!! ❤
Ottimi consigli, io pratico i primi 2 ma ammetto che se iniziassi a scrivere con regolarita' ne ricaverei giovamento...aggiungo un suggerimento, la meditazione, l'ho sempre sottovalutata ma dopo che l'ho provata e' stata una piacevole sorpresa, bastano pochi minuti e corpo e anima si rilassano, un caro saluto Shanti💖💋
Su un libro di neuroscienze ho letto che il fatto della sveglia ha correlazioni genetiche: l'autore parla di gufi, chi lavora di notte discende dagli individui con il ruolo protettivo di "fare la guardia" alla tribù durante il sonno degli altri e invece parla di allodole per coloro che sono i successori di chi era attivo principalmente di giorno. In questo libro che a me è piaciuto molto (il cervello, istruzioni per l'uso- John medina) lo scrittore quindi dice che ognuno fondamentalmente ha il suo orario in base al suo essere gufo, allodola o un mix tra le due, purtroppo per questioni di lavoro o scuola non possiamo sempre seguire questo "lato di noi". Tutto ciò per dire che ho cambiato anch'io l'orario in cui mi sveglio ma non troppo.
Grazie per aver ricominciato con i video di sviluppo personale ❤❤
La prossima settimana inizierò l'università a Scienze e tecniche di psicologia cognitiva e penso che nella mia scelta l'aver seguito tutto quello che fai con grande passione abbia molto influito 🌻
Grazie ❤
Ti adoro guardo sempre i tuoi video💙
Potrà sembrare un commento banale o scontato, ma giuro sulla mia vita che ogni volta che faccio una scoperta, arriva un tuo video a riguardo. È una settimana che mangio sano,ma soprattutto : mi alzo per le 6.30 circa (quando nei tempi scorsi, prima delle 10 non mi muovevo dal letto), leggo sviluppo personale, ma soprattutto scrivo, scrivo tantissimo,scrivo ciò che mi viene nella mente senza un filo realmente logico, scrivo 'poesie', scrivo pensieri, scrivo riflessioni.
Il mio sogno più grande, qui lo dico e lo metto per iscritto, è quello di trovare un'amica come te. Ho già qualche amica importante nella mia vita, ma mi manca l incastro perfetto, l amica con cui parlare di queste tematiche.
Io amo la psicologia, amo riflettere sulle cose stupide che poi ti rendi conto che stupide non sono mai, amo parlare partendo da una piccola cosa, per più trarne un discorso sensato, maturo, uno di quei discorsi che una volta fatti, cambiano la tua persona, senti proprio che sei una persona diversa da come eri prima di affrontarlo. Mi manca un'amica come te. Non chiedo molto, ma almeno di poterti incontrare per scambiare due chiacchiere, chissà posso incuriosirti anche io e può nascere qualche scambio veramente produttivo.
Shanti, sei una ragazza davvero solare ma soprattutto molto dolce, ti apprezzo molto, voglio che tu lo sappia. Un forte abbraccio Bell anima. ❤️ Giuro che ti vorrei lasciare il mio contatto Instagram solo per poterti parlare ahahah
Anch'io sono solita sia leggere che scrivere . Fin da piccolina mi sono svegliata più presto rispetto al normale e per me il momento del risveglio è sacro perché sono solita riflettere ed io adoro riflettere. Vorrei buttare giù i miei pensieri in modo creativo anche per sentirmi meglio . Inutile lo dica: con questo video hai bussato alla mia anima😘
Io con l'inizio dell'anno nuovo sto provando a non buttarmi giù, arrendendomi alla monotonia dello studio per la scuola e ho scoperto che leggere un capitolo al giorno di un qualsiasi libro sulla Cina non solo a lungo termine mi sarà utile per il test di ammissione all'università, ma mi fa sentire più produttiva verso il mio scopo. Inoltre non mi accorgo di stare facendo qualcosa di impegnativo
Non ho mai scritto sotto un tuo video ma ci tenevo a farti sapere (sempre se leggerai questo commento lol) a quanto questo tipo di video mi abbia aiutato nel tempo a crescere e a capire. Quindi grazie . Davvero.
Spero che ci saranno ancora molti altri video simili in futuro!
Un abbraccio :3
Shanti, ti seguo da un po' di tempo ma devo dire che non smetti mai di essere un ispirazione per me
Io ho il problema opposto al tuo:mi alzo troppo presto senza riuscire ad addormentarmi. Diciamo che addormentarsi alle 2:00-3:00 di notte e svegliarsi alle 6:00-7:00 del mattino non è la cosa migliore da fare. Non so veramente come risolvere la situazione, è come se avessi una sveglia in testa che,appunto,mi sveglia senza che io lo voglia.
Ciao anch'io avevo spesso questo problema, più che altro avevo una sveglia mentale alle 6 e 30, che io andassi a letto alle 10 o alla 1 la mattina non riuscivo a dormire oltre quell'orario. Alla fine ora ho imparato che se resto nel letto poi mi riaddormento , magari passano 30 minuti e mi sale l'istinto di alzarmi perché non sto facendo nulla ma ormai ci ho fatto l'abitudine. Spero di averti aiutato
ci sarebbe da capire come mai non riesci ad addormentarti prima.. a che ora mangi, se ti stanchi durante il giorno, se stai iperconnessa fino a tardi.. ci sono tanti fattori >
Sei sempre d'ispirazione Shanti, grazie💜✨
Anche io vorrei riprendere a leggere e scrivere! Fin da piccola leggevo di tutto e tutto il tempo, ho letto una enorme quantità di libri alle elementari anche piuttosto da adulti, e di conseguenza avevo l'impulso a scrivere e facevo questo di continuo. Ma alle medie tutto è cambiato. Detta in poche parole ho passato un periodo di merda e ho perso tante cose della mia personalità.
Ora che sono in seconda superiore spero di riuscire a recuperare il tempo perduto :)
D'accordissimo su tutto! Ho iniziato a fare la Miracle Morning ( anche grazie a te che ne hai parlato in qualche video del passato) e ho notato che anche solo il fatto di alzarmi prima la mattina, ha cambiato radicalmente le cose! Per quanto riguarda la lettura : pensavo di essere l'unica a leggere qualcosa di più leggero la sera :P
Condivido le ultime due abitudini. Purtroppo invece ho problemi ad alzarmi presto la mattina, certe volte spengo la sveglia senza nemmeno rendermene conto, anche se la metto lontana dal letto 😅
Sono tanto contenta del ritorno di questa tipologia di video ❤
Io ho la sveglia sempre impostata per le 06:35, ma ultimamente a qualunque ora della notte vada a dormire la manco sempre e ogni giorno ho una sensazione di zombismo (parola che ho appena inventato) che non mi abbandona mai. Di norma la prima parte della mattina è dedicata a un'ulteriore dormita, dopo la quale succede sempre ogni sorta di cosa che chiaramente richiede tutto il mio tempo (casualmente solo il mio) e la mia attenzione. Riesco a fare davvero qualcosa, se non accade nulla di inaspettato, se sono da solo. Vale lo stesso per il pomeriggio, perché non accendo la televisione. La sera guardo i video dei canali che seguo, quindi anche i tuoi;), e quando cominciano a essere le 03:00 forse mi decido ad andare a dormire. Non so come farò se riuscirò a iniziare a lavorare. Vedrò. Riguardo alla lettura, anch'io leggevo tantissimo, ma poi ho sviluppato un attaccamento alla nostra lingua e delle competenze nella traduzione per via delle quali ogni lettura mi pesa. Vedo ogni errore, sia in italiano (che sia proprio di scrittura o di resa) sia di traduzione e la lettura diventa un'impresa titanica. Ho ritradotto la mia trilogia preferita perché l'edizione che si compra in libreria è illeggibile per me. Scrivere… quando penso di farlo mi dico sempre che toglie tempo al dolce far niente, che poi non è mai niente, solo non ditelo troppo in giro. Ho scoperto di recente che un'abitudine molto sana, in particolare per il cervello, è scrivere colla mano che non ci risulta congeniale, quindi colla sinistra se siamo destrorsi come gli orsi (cit. Fraffrog) e colla destra se siamo mancini. Ho provato, i risultati sono stati indecenti, ma la prossima volta che scriverò persevererò. Un'altra è disegnare. L'emisfero destro del cervello, più artistico e sede della fantasia e della creatività, ha bisogno di essere stimolato, mentre tendiamo a parcheggiarlo per favorire il sinistro, che è più razionale. Il disegno permette di trasferire su carta o su Photoshop ciò che abbiamo visualizzato nella nostra mente, quindi a rendere "reale" la nostra fantasia. Ho scritto un papiro… io che sono un drago colla sintesi;)
Video interessante! :) mi rispecchio molto, ossia: sono tre cose che mi piacerebbe molto fare ma che non faccio (mi piace dormire ma quando devo svegliarmi presto per qualche motivo mi sento meglio; mi piace da morire leggere e scrivere ma con università e tutto non mi sembra di avere mai il tempo). Mi hai dato nuova ispirazione per provarci! Grazie Shanti :)
Sembra banale, ma non avevo mai pensato a leggere libri di due tematiche diverse la mattina e la sera, anche io ultimamente faccio fatica a leggere, ma mi piace e vorrei essere più stimolata a farlo, per cui grazie del consiglio! 🌻
Questo video sembra fatto per me, grazie!
Alzarmi presto è sempre un problema, ogni giorno mi riprometto di alzarmi al suono della sveglia ma puntualmente ogni mattina la stacco e mi riaddormento... non so davvero come superare questo problema! 🤦
Grazie mille per questi consigli fantastici ! Sei una delle migliori qui su youtube❤️ti adoro
Mi sono abituato a dormire 4-6 ore!!! Ancora riesco ad alzarmi presto e andare a letto tardi. Per leggere leggo soprattutto manga, mi piacerebbe leggere più libri. Vedremo se in questa parte dell'anno riuscirò a leggere di più!
Cioè...dopo anni ho scoperto che sei anche su Tumblr. Ecco perché bisognerebbe sempre leggere l'infobox! Un caro saluto, ora ti seguo anche da la! Lara.
Alzarmi presto la mattina penso che sia una delle cose che funziona di più anche per me, se riesco ad avere dalle 6 alle 8 ore di sonno è meglio, tendo sempre ad andare a dormire tardi. Per i punti 2 e 3, lo facevo molto nel periodo delle medie, specialmente la lettura. È stato il periodo in cui ho letto di più e più velocemente, forse perché usavo i libri come rifugio. Proverò a ritagliarmi qualche momento per leggere alla sera e andare a dormire prima, scrivere.. Non mi è mai piaciuto tanto, piuttosto (s)parlo da sola quando sono sola a casa 😂
Grazie per i tuoi video Shanti, sempre piacevoli da ascoltare e pieni di spunti!❤
"Come se dessi al dolore uno scopo". Meraviglia.
A me piace molto camminare. Se sono libera cammino senza una meta, se devo andare da qualche parte ci vado molto spesso a piedi, o in bici perché odio prendere la macchina. Camminare mi svuota la mente, mi rilassa, ma al tempo stesso quando cammino da sola ho tempo per riflettere, soffermarmi, elaborare
2 su 3!! La prima, svegliarmi presto è una cosa che faccio ormai da anni, mi sembra di perdere meno tempo. La seconda è scrivere, ormai da un anno come te anche io butto giù pensieri a "flusso continuo" e cerco di utilizzare il mio profilo instagram come un diario. Mi piacciono molto i tuoi video...ciaooo!!
Mi piacciono molto i post che scrivi su Instagram... spesso mi ci ritrovo molto, ed è molto difficile catturare l’attenzione sul testo su un social visivo come Instagram. I tuoi suggerimenti sono molto utili, credo che proverò ad introdurli per avere una routine più pacifica e consapevole
Adoro questo tipo di video
Hihi Shanti, beh che dire, a parte l'abitudine dello svegliarsi alle 6 per forza per andare a lavoro, quindi sono per forza produttivo perché ho quell'impegno in particolare, dovrei ricominciare a leggere, al posto di fare tardino nello guardare video, hai perfettamente ragione sulla sua importanza 😬; la palestra, avevo deciso un mesetto fa di allenarmi per un anno inizialmente, dovrebbe diventare una cosa costante, un'abitudine per tutti... Ti saprò dire dopo che mi sono iscritto eheh 😁 ovviamente non intendo andarci tutti i giorni ma men che meno sporadicamente...
Che bello! Sono le mie stesse cose, vado ad alti e bassi per via degli impegni ma è stato bello anche per me riscoprire le mattine!
Io se mi sveglio presto mentre tutti gli altri dormono ,di mattina prestissimo,mi sento sola
Oh gosh, hai descritto la mia vita! Un bacione 💕
❤️Grazie.
QUANTO SONO BELLI I VIDEO DI SHANTI? .*0*
Buona giornata anche a te 💞
in questo momento sto cercando di portare nella mia vita tutto quello che hai elencato in questo video💖💖
Grazie Shanti! I tuoi consigli oltre che essere utili, arrivano sempre al momento giusto, sei magica tu ✨ Io leggo già prima di dormire, e a volte anche al mattino, ma mai libri motivazionali, adesso proverò a farlo! Inoltre anche io ho appena terminato "Nei panni di Valeria" e a me è piaciuto, un sex and the city spagnolo 😜 tu che ne pensi?
Gli ultimi due punti li faccio da sempre e non potrei essere più d'accordo riguardo la loro utilità.
Il primo punto è qualcosa che anch'io ho migliorato nell'ultimo anno e mi ha letteralmente cambiato la vita. Mi sono davvero resa conto di essere mille volte più produttiva la mattina, quindi perché non sfruttare il tempo a disposizione?
Bellissimo video, dear :)
Quanto mi mancavano questi video!
Confermo la prima cosa del svegliarsi presto 🤣 in realtá io ho iniziato a farlo da quando ho avuto la mia pupetta, e devo dire che sono piú produttiva e non spreco piú la mia mattinata. Bella Shanty💛💛💛
Nello scrivere mi ci ritrovo moltissimo, ma trovo più liberatorio farlo alla sera perché è il momento peggiore nel quale mi sale ansia e angoscia e ho bisogno di liberarmene.
Una cosa che ho iniziato a fare, dopo un tuo video nel quale parlavi degli effetti del meteo sull’umore, è stata uscire almeno mezz’ora a camminare all’aperto.
Fai più video così!!😍❤️ adoro ❤️❤️