屁股痠痛到坐不住～你有梨狀肌症候群媽？ 詹珞瑤物理治療師 ft. FUJI運動愛騎機
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- Опубликовано: 6 авг 2022
- 梨狀肌症候群是一個極為複雜原因多元的問題
請大家可以在家做舒緩運動
但是不是要自己在家做診斷
診斷還是要交給醫師等專業人士
愛騎機是利用搖擺的原理去刺激我們的核心肌群
但希望大家能儘量多走路活動
甚至要另外訓練核心肌肉
才能更加幫助症狀舒緩！
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Спорт
看到優質的頻道接到業配總是有種欣慰的感覺Q_Q
簡單又實用👍謝謝老師
梨狀肌拉傷後，看完更了解如何自療，也得到改善，很受用的影片，
困擾很久的老毛病，看完立馬跟著做，不到10分鐘，痠痛感緩解不少。
感謝老師的分享👍👍👍
最痛是半夜到中午，下午到晚上比較輕痛。
如果髖骨有些問題，還有哪些姿勢可以拉梨狀肌呢 ?
前幾天我痛到不能走路，在床上連廁所都到不了，右邊動一下一直抽筋快昏死，結果是買止痛藥來吃，請問醫生這個到底能不能根治，為什麼每個幾年就會發作，而且是左臀跟右臀輪流，還是有甚麼方法可以提升那邊肌肉的強度，不然發作很痛苦快瘋了
開始訓練梨狀肌
按摩 拉筋 練核心
拉筋那個真的太舒服了....
前兩天痛得下不了床，也不知道為什麼突然發炎
哇好幸運，昨天查網路資料解釋是什麼，還不是很懂，結果就出了😍
梨狀肌症候群 按摩 放鬆 拉筋伸展
訓練核心肌群
平常都只有看到放鬆臀大肌 臀中肌
梨狀肌 是躲在他們後面嗎？
梨狀肌較深層 起點在薦椎前方
請問老師的診所住址在哪裏？
在新竹喔！
我觉得像你这样的年纪应该结婚了的啊
所以结婚了吗？
@@gogreen6814 人家是否結婚，有必要跟你說嗎。
@@user-rh9qv1rp8p 滚
@@user-rh9qv1rp8p 老子就烦人家这样说老子
你和菜英文吧