Три года назад может и посылали людей после операции на реабилитацию, а сейчас мы никому не нужны , знаю по собственному опыту, все делаю сама, спасибо интернету он теперь наш главный реабилитолог 😢
Меня послали на реабилитацию, но когда прошло 2,5 месяца и ничего вообще не гнулось. Я стала требовать лечения, т.к. дома эффекта не было. А врач мне даже и не сказал, что мышцы можно, а главное НУЖНО обязательно тренировать.
@@Eva19kПри каждом визит после операции надо спрашивать врачу что можно и нельзя и как тренировать, так как кроме связки надо возврощать и работа мыщцы в рабочем режиме, чтоб не хромать весь жизн.
Я живу с США, на пятый день после операции ( замена связки ACL) физиотерапевт дал такие же упражнения. Трудно делать, но надо. Нытики в комментариях чего хотят? Легко не будет. Не получается не потому что упражнения плохие а потому что надо работать тяжело и упорно. Что вы хотите увидеть на больном колене? Как человек пытается и пока еще не может или вам надо увидеть как правильно выполнять и к чему стремиться?
Спасибо большое за показанные упражнения. Начало второй недели после операции. Делать сложно, но получается. После упражнений заметна положительная динамика. Спасибо вам за помощь в восстановлении подвижности сустава
Здравствуйте. Нога чувствует себя хорошо, болей нет, хромоты нет, сгибается до конца. Единственное что не могу на корточки присесть. В остальном все отлично. Ещё раз спасибо за видео с упражнениями❤❤❤
Эти упражнения, действительно, нужно показывать не накачанном здоровом парне, а покажите на больном, который сделал операцию, и посмотрим тогда, а это всё только блеф💛
У меня сразу после операции сделали Danjoy на 30°, а 2недели после операции сделали Danjoy, чтоб сгибат ногу полностю и сказали сгибат каждом ден, по несколько раз- за сутки достиг до 90°. Уже 3 ден - где-то до 100-110° сгибаю но помогая с руку или вторую ногу. Боль нечувствую, только внутренное давление мышць( возможно изза отека, котором уходит потихонку). Следуйте инструкции вашето врача и физиотерапевту, все что можно и нельзя очен индивидуално.
Какой же ты бестолковый, ну какой блеф? Я после операции очнулся и пошел поссать уже на своих ногах. Ни костыля не палки хирург не дал, сказал ходи. А утром меня почти пинками выписали и я перся до остановки километр. Хирург сказал можно ходить, без прыжков и лестниц; но лучше велик. Полная нагрузка написано в выписном заключении. Почему эти упражнения блеф? Он же не штангу в присяде толкает?
@@XXL-b7kтебя полностью усыпляли? И на че имплантат садили, на сталь или нет? Меня по пояс обезболили и всю операцию в сознании. На 3й день домой отправили. С брейсом на ноге на костылях. Каждые 4дня по 10° прибавлять
Перезалейте данное видео, использовав для упражнений не спортивного молодого человека с прокачанными мышцами, а прооперированого человека с отекшим коленом. Тогда поверю в эффективность! На начальном этапе ( менее недели после операции) это выполнить просто невозможно.
@@ЧеБоКсАрЦы-Тв речь не идёт о том, чтобы сразу встать и пойти. Физические нагрузки и упражнения должны соответствовать периоду реабилитации. А он начинается ещё до снятия швов.
Виталий подскажите пожалуйста. После эндопротезирования коленного сустава прошло 5 месяцев. Колено сгибается разгибается , но с внешней стороны сустава как будто пристегнута резинка при ходьбе эта "резинка" стягивается и растягивается , а если постою то стяжка становится еще сильнее. Прошу помощи и жду овета
Не правда...мне врач хирург- травмотолог,написал три недели в ортрезе/от бедра до икр ..чтоб не согинать колено/ ходить...нагружая ногу только на 30 % не более..а лучше на костылях.Эластично е бинтование обеих ног месяц..после трёх недель ЛФК щадящее ,физио и массаж..
Заменили переднюю крестообразную связку и удалили мениск, отказался от костылей на шестой недели, на пятой недели походил на лазер, массаж и ЛФК, ортез почти не одевал
Ох и подлива. У меня сейчас конец 4й недели после операции. На видео здоровый парень. Ни слова о том с какой недели это делать. И по себе скажу ,что даже сейчас я не сделаю столько. Нужно заниматься сгибанием ноги, она максимум гнётся как раз под вон ту подушку. Нужно заниматься полным разгибанием, положив мяч по пятку. И это всё очень больно.
Странно,я после операции через 3 дня уже спокойно делал эти упражнения, может у вас были сопуствующие повреждения колена или перелом хряща, через 6 недель я уже с палочкой ходил
После пластики я хожу и сплю в ортезе, т.к. нельзя сгибать колено 4 недели. Но упражнения некоторые делаю, кроме тех,которые на сгибание. По рекомендации доктора
У МЕНЯ ПРОШЛА ОПЕР. ЗАМЕНА КОЛЕННОГО СУСТАВА, ПОШЛО 10 ДНЕЙ ПОСЛЕ ОПЕР... ВЫПИСАЛИ ДОМОЙ, БОЛЬ НЕВЫНОСИМАЯ, ИБУПРОФЕН НЕ ПОМОГАЕТ... И КАК МОЖНО ДЕЛАТЬ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЖИВОМУ ЕСЛИ ЕЩЁ НЕ СНЯЛИ СКОБЫ НА НОГЕ. ПОКАЗЫВАЕТЕ НА НАТРЕНИРОВАННОЙ НОГЕ ВСЕ ЧЁТКО А САМИ ПОПРОБУЙТЕ СДЕЛАТЬ КОГДА БОЛЬ НЕСТЕРПИМАЯ.. СИЖУ В КРОВАТИ ВОЮ ОТ БОЛИ КАК ВОЛЧИЦА
Ребята..почему то не получается ходить так ,как раньше..хожу,как утка,заваливаясь на левую,здоровую ногу.Была орерация по замене коленного правого сустава,нога не болит,могу поднтмать ее и лежа,и сидя ,в чем моя проблема,ответьте кто нибудь.После операции прошло четыре месяца....
Третье упражнение противопоказано ПКС-никам. Нельзя разгинать ногу силой мышц, в диапазоне от 40 градусов до нуля. Так говорят оперирующие врачи и методичка
@@anatoliynikulin4868 делали в военном госпитале, больничный дали на 60 суток из них 35 суток был в гибсе, я не уверен что к концу больничного успею разработать ногу. При ходьбе опираюсь только на выпрямленную ногу, нога привыкла к такому положению, если немного согнуть при ходьбе то ногу не контролирую, сил нет
Пролежала в гипсе почти два месяца, из за сильного отека операцию пкс откладывают , как снять отек, возможные советы. Буду признательна, заранее спасибо 🙏💕
У меня замена передней крестообразной связки и мениск част отрезали.Сейчас уже 24 день.Начал 4 дня назад заниматься,сходил к Реабилитологу теперь мучусь.Ногу только начал перед собой поднимать,когда был у врача поднять не мог даже на миллиметр.Очень страшно и больно немного.
Подскажите пожайлуста после операции пкс не подымается нога,когда одеваю ортэз изгиб колена фиксирую на 0,подымаю с большим трудом,сибя нога совсем неподымается,подскажите пожайлуста что делать,вторая неделя после операции.
Здравствуйте!У меня после ДТП случился открытый перелом надколенника сг смещением.Сделали операцию остеосинтезом.Сейчас есть контрактура коленного сустава,не могу сгибать ногу.После операции прошёл месяц.Что мне делать?Помогите пожалуйста кто нибудь! Страдаю очень сильно.Все врачи по разному говорят.
Здравствуйте, в декабре 22 года был полный вывих надколенника, 24.04 была операция пкс. После 2 месяця в ортезе. Сейчас прохожу реабилитацию, не могу поднять ногу ровную как в 3м и 4м упражнении. Нога сгибается в колене . Так же не могу подниматься и спускаться по степенькам. В колене нет силы поднять тело или спуститься вниз .
через месяц стало получаться поднимать ногу и ходить по ступенькам вверх. вниз пока не могу. через 3 месяца все еще не могу спускаться вниз. но отрез я носил только 1 месяц.
Сломала надколенник. Сейчас в ортезе. Не получается поднять ногу! До колена + икры отрываются, а пятку и сдвинуть не могу, что делать? С поддержкой поднимала
@@JORDAHN46 здравствуйте! Сочувствую Вашей травме ✊️ Я использовала резинки (те, что для подтягиваний, но, думаю, можно и футболкой просто обернуть) и пыталась поднять ногу. Первое время было страшно, и из-за этого прогресса не было. Потом начала через силу, сама. Говоря о моих ощущениях - было страшно и очень тяжело, но тут могу посоветовать только через силу. Я успококаивала себя, что раз врач прописал, значит, все нормально и я могу делать упражнения без вреда для здоровья. Без фанатизма, по чуть-чуть. Первое поднятие самое трудное, потом просто увеличивала количество. Надеюсь, было полезно, но все же универсального способа я не нашла. Сидим, трудимся.
Скажите кто нибудь на какой день можно уже наступать на ногу после операции на крест- связку ,чувствую что могу немного наступить но не знаю можно или нет ???
Спасибо за видео. 3 подхода по 20 раз - это как? 60 раз? Или как? Если да - тогда в чем смысл того, чтобы говорить «3 по 20» вместо «60»? Или это 3 подхода в течении дня? В каком временном интервале должны быть эти 3 подхода?
Что делать если пока совсем не сгибается колено? Месяц носила бандаж, вчера сняли, нога неподвижная была , сейчас вообще не могу сгибать, только на пару см, дальше сильная боль
Почему все эти видео ролики про одно и тоже. У большинства 2-4 недели держится отёк и сгибание в колене практически нулевое расскажите как сделать первое сгибание которого практически нет, как разработать сустав через боль или до боли растягивать, ждать когда отёк спадет полностью или на оборот зарядка сустава способствовать будет снятию отека, почему об этом молчат, а показывают упражнения когда колено гнется практически 90 градусов и нет смысла от этих роликов вообще.
Сейчас у меня 3 недели с операции. Оттек не ушел , сказали он ещё не скоро уйдет . А упражнения врач сказал надо делать со дня снятия швов , тоесть 2 недели с момента операции. Вот дома чё то пытаюсь делать , к реабилиотологу ещё записался , но знакомый сказал что можно самому , в Ютубе все есть . Незнаю теперь. Ехать или нет. Эти врачи очень скудны в советах , молчат как партизаны . Единственное через 1,5 месяца на укол надо .
У меня вторая операция переделал косяк после первой, доктор херни натворил, сейчас тоже 3 неделя, жижа скапливаться закончилась примерно на 10 день, отек на половину спал но еще держится. сейчас делаю упражнения по тихой разрабатываю, скажу по своему опыту как жижа в колене закончится начинай делать упражнения и следи за отеком, зарядка тоже будет способствовать снятию отека
В 14:20 закончилась операция, в 19:00 дали костелей и пошел домой. Ногу сгибат не мог, но поднимат ее когда сижу или лежу за счет бедреная мышць без проблем. Не надо разхлаблятсья после операции, а нужно двигаться, досколяко ето возможно
@@krasimirdimitrov1360согласна. Но для большинства людей все ещё очень зависит от уровня физической подготовки до происшествия. Если до разрыва/повреждения люди вели малоактивный образ жизни без регулярных физических нагрузок (зал, гимнастика, ходьба мин 30тыс шагов в день), то им тяжело после операции вообще ногой двигать. Поэтому и реабилитационный у них растягивается на месяцы-годы и ногу они поднять не могут, и мышцы быстро атрофируются 🤷🏻
Три года назад может и посылали людей после операции на реабилитацию, а сейчас мы никому не нужны , знаю по собственному опыту, все делаю сама, спасибо интернету он теперь наш главный реабилитолог 😢
Так и есть.Тоже в этом убедилась.Остаешься один на один с этой проблемой.После операции ты никому не нужен
Меня послали на реабилитацию, но когда прошло 2,5 месяца и ничего вообще не гнулось. Я стала требовать лечения, т.к. дома эффекта не было. А врач мне даже и не сказал, что мышцы можно, а главное НУЖНО обязательно тренировать.
А эти упражнения нужно делать в какой день после операции?
Напишите пожалуйста где черпает информацию?
@@Eva19kПри каждом визит после операции надо спрашивать врачу что можно и нельзя и как тренировать, так как кроме связки надо возврощать и работа мыщцы в рабочем режиме, чтоб не хромать весь жизн.
Я живу с США, на пятый день после операции ( замена связки ACL) физиотерапевт дал такие же упражнения. Трудно делать, но надо. Нытики в комментариях чего хотят? Легко не будет. Не получается не потому что упражнения плохие а потому что надо работать тяжело и упорно. Что вы хотите увидеть на больном колене? Как человек пытается и пока еще не может или вам надо увидеть как правильно выполнять и к чему стремиться?
Здравствуйте сколько восстановление?
Спасибо большое за показанные упражнения. Начало второй недели после операции. Делать сложно, но получается.
После упражнений заметна положительная динамика.
Спасибо вам за помощь в восстановлении подвижности сустава
Здравствуйте😊 как сейчас ваша нога?
Здравствуйте.
Нога чувствует себя хорошо, болей нет, хромоты нет, сгибается до конца. Единственное что не могу на корточки присесть. В остальном все отлично.
Ещё раз спасибо за видео с упражнениями❤❤❤
Спасибо большое! Выполняем, седьмой день после операции.
Да вы покажите на больном колене эти упражнения
@from Russia
👍🏻😊
Полностью согласна с вами!
Я вообще ногу не пому поднять даже на 1 мм. Не чувствую мышцу
Сейчас мучаюсь,поднимать не совсем комфортно но уже перед собой,скрипя зубами.Поднимаю по 10 раз 3 подхода.Но колено пока отекшее.
@@АртемСтаростенко-г2суже можете?
А как можно показать упражнения на больном колене?🤔
Большое спасибо за упражнения!
Эти упражнения, действительно, нужно показывать не накачанном здоровом парне, а покажите на больном, который сделал операцию, и посмотрим тогда, а это всё только блеф💛
тут технику выполнения показывают, а не тебя тут в чем-то убедить пытаются
У меня сразу после операции сделали Danjoy на 30°, а 2недели после операции сделали Danjoy, чтоб сгибат ногу полностю и сказали сгибат каждом ден, по несколько раз- за сутки достиг до 90°. Уже 3 ден - где-то до 100-110° сгибаю но помогая с руку или вторую ногу. Боль нечувствую, только внутренное давление мышць( возможно изза отека, котором уходит потихонку). Следуйте инструкции вашето врача и физиотерапевту, все что можно и нельзя очен индивидуално.
Какой же ты бестолковый, ну какой блеф? Я после операции очнулся и пошел поссать уже на своих ногах. Ни костыля не палки хирург не дал, сказал ходи. А утром меня почти пинками выписали и я перся до остановки километр. Хирург сказал можно ходить, без прыжков и лестниц; но лучше велик. Полная нагрузка написано в выписном заключении. Почему эти упражнения блеф? Он же не штангу в присяде толкает?
@@XXL-b7kтебя полностью усыпляли? И на че имплантат садили, на сталь или нет? Меня по пояс обезболили и всю операцию в сознании. На 3й день домой отправили. С брейсом на ноге на костылях. Каждые 4дня по 10° прибавлять
спасибо большое за видио,нашла то что мне нужно
Перезалейте данное видео, использовав для упражнений не спортивного молодого человека с прокачанными мышцами, а прооперированого человека с отекшим коленом. Тогда поверю в эффективность! На начальном этапе ( менее недели после операции) это выполнить просто невозможно.
Так после операции ты должен месяц ногу не тревожить и только после того как лечащий врач разрешение даст то можешь уже делать эти упражнения
@@ЧеБоКсАрЦы-Тв речь не идёт о том, чтобы сразу встать и пойти. Физические нагрузки и упражнения должны соответствовать периоду реабилитации. А он начинается ещё до снятия швов.
@@ЧеБоКсАрЦы-Тв и не говори. Я 6 недель не тревожил ногу,не наступал на нее. Теперь только реабилитация.а люди все и сразу хотят
Тебе кто вообще разрешит через неделю это делать? Лижи отдыхай жди своего времени
Некоторые упражнения можно делать на 3 день после операции. И даже нужно, чтобы не было контрактуры.
после операции лежу на койке, и смотрю на эти видео))
Скажите пожалуйста! Эти гимнастики, когда можно начинать после операции?
Виталий подскажите пожалуйста. После эндопротезирования коленного сустава прошло 5 месяцев. Колено сгибается разгибается , но с внешней стороны сустава как будто пристегнута резинка при ходьбе эта "резинка" стягивается и растягивается , а если постою то стяжка становится еще сильнее. Прошу помощи и жду овета
Жаль, что не сказали в видео когда нужно начинать первый этап упражнений.
можно начинать сразу на второй день после операции
@@AJIEX_777 да ладно. Замена порванной крестообразной связки и на 2й день начинать?
Да
Не правда...мне врач хирург- травмотолог,написал три недели в ортрезе/от бедра до икр ..чтоб не согинать колено/ ходить...нагружая ногу только на 30 % не более..а лучше на костылях.Эластично е бинтование обеих ног месяц..после трёх недель ЛФК щадящее ,физио и массаж..
Тем более швы и болит все..
В Израйле на 4день в течении недели делаем первые три упражнения.А затем постепенно усложняем.
смотря какая травма, при переломе надколенника нельзя напрягать квадрицепс пока нога зафиксирована
Заменили переднюю крестообразную связку и удалили мениск, отказался от костылей на шестой недели, на пятой недели походил на лазер, массаж и ЛФК, ортез почти не одевал
Укол делал ?
@@shamilisaev6430 нет
Спасибо.Буду стараться
Ох и подлива. У меня сейчас конец 4й недели после операции. На видео здоровый парень. Ни слова о том с какой недели это делать. И по себе скажу ,что даже сейчас я не сделаю столько. Нужно заниматься сгибанием ноги, она максимум гнётся как раз под вон ту подушку. Нужно заниматься полным разгибанием, положив мяч по пятку. И это всё очень больно.
Странно,я после операции через 3 дня уже спокойно делал эти упражнения, может у вас были сопуствующие повреждения колена или перелом хряща, через 6 недель я уже с палочкой ходил
@@alexanderzaytsev3738смотря какая операция. У меня осколочный перелом, пластину поставили. 2,5 нельзя наступать вообще.
@@Eva19k ну а в видео о пластике крестообразной связки, при такой операции не ставят пластину
Спасибо за познавательное видео.
Спасибо. Для ранней реабилитации отлично.
Ты ни одно из этих упражнений не сделаешь на ранней реабилитации .
@@porshen1211 Здравствуйте. Я делал.
Здравствуйте . В отрезе? Ногу прямую я смог поднять только на 10-й день.без ортеза
@@porshen1211 со второго дня после операции делаю махи прямой ногой прямые, боковые, все хорошо, сложностей не было.
@@Augusta-l9c восстановление ПКС после разрыва
После пластики я хожу и сплю в ортезе, т.к. нельзя сгибать колено 4 недели. Но упражнения некоторые делаю, кроме тех,которые на сгибание. По рекомендации доктора
Через месяц после операции снял ортез и начал делать упражнения, раньше нельзя т.к. Мышцы должны прирасти к сухожилию.
Упражнения хорошие,а когда надо начинать делать после операции
Народ, ЛЮБЫЕ упражнения после консультации с оперирующим врачом
Ранний этап реабилитации коленного сустава.... И сразу он поднимает ноги выше сердца.... 😢 Омг
Отлично 👍
У МЕНЯ ПРОШЛА ОПЕР. ЗАМЕНА КОЛЕННОГО СУСТАВА, ПОШЛО 10 ДНЕЙ ПОСЛЕ ОПЕР... ВЫПИСАЛИ ДОМОЙ, БОЛЬ НЕВЫНОСИМАЯ, ИБУПРОФЕН НЕ ПОМОГАЕТ... И КАК МОЖНО ДЕЛАТЬ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЖИВОМУ ЕСЛИ ЕЩЁ НЕ СНЯЛИ СКОБЫ НА НОГЕ. ПОКАЗЫВАЕТЕ НА НАТРЕНИРОВАННОЙ НОГЕ ВСЕ ЧЁТКО А САМИ ПОПРОБУЙТЕ СДЕЛАТЬ КОГДА БОЛЬ НЕСТЕРПИМАЯ.. СИЖУ В КРОВАТИ ВОЮ ОТ БОЛИ КАК ВОЛЧИЦА
С первого дня делать эти упражнения?!?!?
А если нога совсем не отрывается от поверхности, не поднимается?
А что вы делили чтобы поднимался?
Ребята..почему то не получается ходить так ,как раньше..хожу,как утка,заваливаясь на левую,здоровую ногу.Была орерация по замене коленного правого сустава,нога не болит,могу поднтмать ее и лежа,и сидя ,в чем моя проблема,ответьте кто нибудь.После операции прошло четыре месяца....
После второй неделе, операции замены сустава, невозможно так сгибать колено.
С какой недели эти упражнения делать ?
Ну я вот через 5 часов после операции вделал вск кроме понятых над уровнем сердца, нет в палате такой скамейки
Третье упражнение противопоказано ПКС-никам. Нельзя разгинать ногу силой мышц, в диапазоне от 40 градусов до нуля. Так говорят оперирующие врачи и методичка
У меня 42 дня после операции ,сидя на стуле не могу поднять ногу силой своих мышц ,дико больно с обратной стороны колена внизу
@@Karantn-xk3dg Я даже не пробовал разгибать силой мышц в это время
После пластики ПКС проходил 5 недель в гибсе и вообще не могу согнуть ногу, жуткая боль
@@ЭдуардРахимов-ц3о Это анахронизм какой-то, использовать гипс после пкс. Где вам делали операцию?
@@anatoliynikulin4868 делали в военном госпитале, больничный дали на 60 суток из них 35 суток был в гибсе, я не уверен что к концу больничного успею разработать ногу. При ходьбе опираюсь только на выпрямленную ногу, нога привыкла к такому положению, если немного согнуть при ходьбе то ногу не контролирую, сил нет
Пролежала в гипсе почти два месяца, из за сильного отека операцию пкс откладывают , как снять отек, возможные советы. Буду признательна, заранее спасибо 🙏💕
лёд прикладывать
Здравствуйте. Когда можно приступать к упражнениям? В моем случае прошло 10 дней после операции.
Здравствуйте,а как вы после операции, нога больше не болит
Через сколько дней или недель после операции на миниске можно делать упражнения
У меня замена передней крестообразной связки и мениск част отрезали.Сейчас уже 24 день.Начал 4 дня назад заниматься,сходил к Реабилитологу теперь мучусь.Ногу только начал перед собой поднимать,когда был у врача поднять не мог даже на миллиметр.Очень страшно и больно немного.
Здравствуйте...а если квадрицепцы отрофировались....???как быть
Где в каком городе находится клиника
Покажите на больном колене в домашних условиях.Сколько раз в день делать?На какой день после операции?
Подскажите пожайлуста после операции пкс не подымается нога,когда одеваю ортэз изгиб колена фиксирую на 0,подымаю с большим трудом,сибя нога совсем неподымается,подскажите пожайлуста что делать,вторая неделя после операции.
Можно делать эти упражнения если не было операции, травма перелом надколеника без смещения?
У меня операция в четверг была на колено..очень хочу ходить,но не могу,как побыстрее начать ходить?
После перелома надколенника со смешением сколько гипс находится и вытаскивать спицы нужно или можно не вытаскивать
Спустя какое время после операции можно начинать делать упражнения?
Дня через три, если не было сопуствующих травм
СПАСИБА
Какие упражнения , после операции ( смещение суставов после травмы ) не сгибается совсем
Здравствуйте!У меня после ДТП случился открытый перелом надколенника сг смещением.Сделали операцию остеосинтезом.Сейчас есть контрактура коленного сустава,не могу сгибать ногу.После операции прошёл месяц.Что мне делать?Помогите пожалуйста кто нибудь! Страдаю очень сильно.Все врачи по разному говорят.
На який день після операції можна робити дані вправи ?
Здравствуйте, в декабре 22 года был полный вывих надколенника, 24.04 была операция пкс. После 2 месяця в ортезе. Сейчас прохожу реабилитацию, не могу поднять ногу ровную как в 3м и 4м упражнении. Нога сгибается в колене . Так же не могу подниматься и спускаться по степенькам. В колене нет силы поднять тело или спуститься вниз .
через месяц стало получаться поднимать ногу и ходить по ступенькам вверх.
вниз пока не могу. через 3 месяца все еще не могу спускаться вниз.
но отрез я носил только 1 месяц.
А подходит при замене коленного сустава? Женщина 78лет? Спасибо ❤
МНЕ 77 -Я СДЕЛАЛА ОПЕРАЦИЮ, ВСЁ УСПЕШНО, ИДИТЕ!!! НЕ БОЙТЕСЬ❤
А как же ложиться на живот после операции на колене?
Здравствуйте 5 месяцев а нога только на 90° согнулась после пкс что делать Спасибо
Как разрабатывать колено если нету чашечки ?
Сломала надколенник. Сейчас в ортезе. Не получается поднять ногу! До колена + икры отрываются, а пятку и сдвинуть не могу, что делать? С поддержкой поднимала
Тоже самое сейчас у меня.После ДТП и операции надколенника.Что Вы делали, поделитесь советом.
@@JORDAHN46 здравствуйте! Сочувствую Вашей травме ✊️
Я использовала резинки (те, что для подтягиваний, но, думаю, можно и футболкой просто обернуть) и пыталась поднять ногу. Первое время было страшно, и из-за этого прогресса не было. Потом начала через силу, сама. Говоря о моих ощущениях - было страшно и очень тяжело, но тут могу посоветовать только через силу.
Я успококаивала себя, что раз врач прописал, значит, все нормально и я могу делать упражнения без вреда для здоровья.
Без фанатизма, по чуть-чуть. Первое поднятие самое трудное, потом просто увеличивала количество.
Надеюсь, было полезно, но все же универсального способа я не нашла. Сидим, трудимся.
@@mofwix9596 А у Вас остеосинтез был,спицы вставляли? И на какой срок после операции стали поднимать?нужно самому пробовать ногу поднять?
6 неделя после пластики пкс, всё более менее получается, кромеспускания по лестнице. Подскажите как делать это правильно, с чего начать?
Спусаскайтесь притримуючись за поручень
Реабилитацию делают сейчас во всех городах
А як часто можна робити ці вправи?
Скажите кто нибудь на какой день можно уже наступать на ногу после операции на крест- связку ,чувствую что могу немного наступить но не знаю можно или нет ???
Упражнения хорошие. Но нога не поднимается вверх, даже пятку не могу оторвать от с кушетки. И не сгибается. Не знаю уже что делать
Спасибо за видео.
3 подхода по 20 раз - это как?
60 раз? Или как? Если да - тогда в чем смысл того, чтобы говорить «3 по 20» вместо «60»?
Или это 3 подхода в течении дня?
В каком временном интервале должны быть эти 3 подхода?
Это значит: сделали 20 раз, затем отдохнули минуту примерно. Снова 20 раз - отдых. И третий подход 20 раз - отдых.
Насколько дают больничный после пластики пкс?
А вы попробуйте это сделать когда у тебя в колене железа стоит ,и ты не чувствуешь ного
Попробуйте поднимать сначала при помощи резинки или пояса .потом ана сама начнет подниматься
Мне говорили что ногу поднимать так ровно можно,но с фиксатором
Дома нет такой кровати ,что б ногу поднимать автоматически .
Я не могу поднять ногу :( вторая неделя после операции
По моему ребята изучали только теорию, на практике это совсем по другому выглядит
Что делать если пока совсем не сгибается колено? Месяц носила бандаж, вчера сняли, нога неподвижная была , сейчас вообще не могу сгибать, только на пару см, дальше сильная боль
Делать упражнения до терпимой боли раз по 5 и через 2 неделе всё будет налаживается.
Разработали ногу? Я недавно снял гибс после пластики ПКС, проходил 5 месяцев и теперь не могу согнуть ногу, жуткая боль
Ногу нельзя згибать на протяжении месяца после операции
Не работает самом деле если больным коленну делать
Повилась на картинку, думала за этот аппарат расскажут
Это не аппарат, а ортез
На 7ой день такие упражнения не сделаешь швы снимают только через 2 3 недели
Демонстрируйте на реал ных пациентах, далеко всен не так легко и просто
Почему все эти видео ролики про одно и тоже. У большинства 2-4 недели держится отёк и сгибание в колене практически нулевое расскажите как сделать первое сгибание которого практически нет, как разработать сустав через боль или до боли растягивать, ждать когда отёк спадет полностью или на оборот зарядка сустава способствовать будет снятию отека, почему об этом молчат, а показывают упражнения когда колено гнется практически 90 градусов и нет смысла от этих роликов вообще.
Сейчас у меня 3 недели с операции. Оттек не ушел , сказали он ещё не скоро уйдет . А упражнения врач сказал надо делать со дня снятия швов , тоесть 2 недели с момента операции. Вот дома чё то пытаюсь делать , к реабилиотологу ещё записался , но знакомый сказал что можно самому , в Ютубе все есть . Незнаю теперь. Ехать или нет. Эти врачи очень скудны в советах , молчат как партизаны . Единственное через 1,5 месяца на укол надо .
У меня вторая операция переделал косяк после первой, доктор херни натворил, сейчас тоже 3 неделя, жижа скапливаться закончилась примерно на 10 день, отек на половину спал но еще держится. сейчас делаю упражнения по тихой разрабатываю, скажу по своему опыту как жижа в колене закончится начинай делать упражнения и следи за отеком, зарядка тоже будет способствовать снятию отека
@@koronakisa9969 спасибо за совет , вам здоровья.
Вам тоже, если что пиши подскажу @@shamilisaev6430
Вам тоже @@shamilisaev6430
Упражнения в конце видео лёжа на животе только для здоровых или тех кто уже заканчивает реабилитацию. Видео полная шляпа, враньё!
Бред. Это через месяц может и возможно сделат
Мелстрой лежит 😂😂😂
Туфту ты гониш молдой человек попробуй поднять ногу после опирации
В 14:20 закончилась операция, в 19:00 дали костелей и пошел домой. Ногу сгибат не мог, но поднимат ее когда сижу или лежу за счет бедреная мышць без проблем. Не надо разхлаблятсья после операции, а нужно двигаться, досколяко ето возможно
@@krasimirdimitrov1360согласна. Но для большинства людей все ещё очень зависит от уровня физической подготовки до происшествия. Если до разрыва/повреждения люди вели малоактивный образ жизни без регулярных физических нагрузок (зал, гимнастика, ходьба мин 30тыс шагов в день), то им тяжело после операции вообще ногой двигать. Поэтому и реабилитационный у них растягивается на месяцы-годы и ногу они поднять не могут, и мышцы быстро атрофируются 🤷🏻
Это прикол, 4 недели после операции;не жалею себя, нога не отрывается от поверхности. А у вас тут качек лежит все у него ок.
У нас якщо не шматок сала чи не тарань - вже качок 😂
Спасибо , очень хорошо обьяснили!!!