LO QUE COMO EN UNA SEMANA (SALUDABLE Y SIN RESTRICCIONES) | Johanna De La Cruz

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  • Опубликовано: 28 окт 2024

Комментарии • 195

  • @aleska141
    @aleska141 3 года назад +237

    Joha desde que te acercaste a Dios siento que vibras mas alto, no se si es solo mi percepción, pero me encanta!!! Se siente tu vibración positiva y súper linda🤩

  • @selenegomez2384
    @selenegomez2384 3 года назад +351

    Amigos pueden comer lo que quieran siempre que incluyan vegetales, agua y hagan ejercicio!, no se prohíban nada...me encantó el video

    • @Cruz-lt1lo
      @Cruz-lt1lo 3 года назад +10

      Me encantaría que fuera así de fácil para mi pero si yo me como lo que quiera aun que haga ejercicio tome agua y coma vegetales subo de peso 😞 por eso tengo que hacer dieta siempre..

    • @KimVante-n7i
      @KimVante-n7i 3 года назад +1

      This

    • @massarocin19
      @massarocin19 3 года назад

      @@Cruz-lt1lo same

  • @angeles9159
    @angeles9159 3 года назад +50

    Amo tu forma de ser, amo la manera en que nos enseñas que comer saludable no significa no comer rico, me encanta cuando subes este tipo de videos, nos inspiras a probar nuevos recetas más saludables. Dios te bendiga!!!

  • @frutillita099
    @frutillita099 3 года назад +85

    Minuto 4:29 " No voy a comer carbohidratos en todo el día porque no hice ejercicio"
    Yo tambien antes hace 2 años me decia eso a mi misma, me restringia tanto en no comer muchos carbohidratos, los domingos no comia nada de carbohidratos(porque no hacia ejercicio esos días) una vez le pedi a mi mamá una sopa que solo sea caldo y nada mas, y otra vez fuimos a comer a un restaurante y me pedi ceviche solo porque la mayoria del plato era pescado, y yo en realidad queria tallarin rojo como lo que se eligió mi hermano, pero solo me elegí otro plato por contener"pocos carbos".
    Hoy en día mejore mucho y como lo que quiera pero que sea sano, es un estilo de vida y tengo todo el día energia! Me siento muy feliz:)

    • @gabrielagonzales9055
      @gabrielagonzales9055 3 года назад +3

      Me encanta. Qué valiente al contar tu testimonio 🥰

    • @frutillita099
      @frutillita099 3 года назад

      @@gabrielagonzales9055 Gracias amiga😙😗

  • @Chio2001
    @Chio2001 3 года назад +5

    Me encanta tu alimentación es tan balanceada que no necesitas morir de hambre ni restringírte de algunos snack
    Amo tu canal

  • @catalinaperez817
    @catalinaperez817 3 года назад +2

    Te veia hace como 2 años y ahora me encontre un video tuyo y estás muy cerca del millón. te lo mereces todo y mucho mas, gracias por inspirarme a comer sano y rico

  • @rafaelamlr
    @rafaelamlr 3 года назад +36

    me inspiras mucho johana, estoy pasando por momentos dificiles respeto a mi relación con la comida, me restringo y llega el fin de semana y no lo puedo conciderar atracón pero me embuto de todo lo que me aguanto a lo largo de la semana, gracias a tu video, podre aprender a cuidarme mejor y te tomare como ejemplo

    • @sandryrodriguez9656
      @sandryrodriguez9656 3 года назад +1

      Estamos en la misma amiga la unica diferencia que yo no me espero al fin de semana yo termiando el dia nomas en la mañna al medio dia trato de comer lo mas saludable pero a la cena olvidate como de todo gran error y mo se como controlar esto

  • @micolvalencia7696
    @micolvalencia7696 3 года назад +15

    Amo totalmente el hecho de que comas saludable porque priorizas tu salud y no por el aspecto físico, no restringirte y darte tus gustos sin culpas!! Me encanta 🥰 ejemplo a seguir, felicidades por superar esa difícil etapa. Bendicionesss!

  • @melypotter3841
    @melypotter3841 3 года назад +18

    Y recuerden amigos:
    No importa lo que comiste ayer, mereces comer hoy ❤😊

  • @flter13
    @flter13 3 года назад +107

    amo los videos de "lo que como en una semana"🌼:3 son mis videos fav✨

  • @laurasanchez4352
    @laurasanchez4352 3 года назад +4

    Hoy me anime a llevar un estilo de vida mas saludable, comencé a hacer ejercicio y empezare a comer muy saludable
    ( tus recetas son muy buenas)

  • @tania15x23
    @tania15x23 3 года назад +2

    Este vídeo me está ayudando mucho a tener una mejor relación con la comida... así como tú dices.
    Muchas gracias! Porque me sentía muy mal si un día me pasaba de carbohidratos o simplemente si comía más de lo normal, me sentía muy mal.
    Ahora estoy aprendiendo a comer mejor y además de la salud física que nos dan los alimentos también la mental🍓👄🍓
    Gracias.

  • @reginarodriguezmontes7746
    @reginarodriguezmontes7746 3 года назад +1

    Gracias a tus videos e aprendido mucho, hace dos meses empeze con un estilo de vida super fitness y super mega saludable, tus videos me ayudaron mucho a motivarme y ahora ya no me prohíbo nada solo lo moderno. Gracias linda!

  • @natydavalos6795
    @natydavalos6795 2 года назад +3

    Gracias a ti empeze a tener colaciones y empeze a cenar muchas gracias :3

  • @damaris0746
    @damaris0746 3 года назад +2

    AMO ESTE TIPO DE VIDEOS ADEMÁS ME PREPARO LA MAYORÍA DE ESTOS DESAYUNOS SON BUENÍSIMOS 💛🥺

  • @karlamiranda6943
    @karlamiranda6943 3 года назад +1

    Joa amo estos vídeos, porque nos enseñas a comer saludable sin necesidad restringirse a una dieta. Amo 💕

  • @marciadiazmera9604
    @marciadiazmera9604 3 года назад +2

    Qué maravilla, la energía que tienes y el amor con lo qué haces las cosas ❤️🥰

  • @evaescatepalomino7637
    @evaescatepalomino7637 3 года назад +3

    Hola Johanna, soy una persona que está recuperándose de TCA y la verdad tus mensajes me inspiran mucho a seguir con muchas ganas de recuperarme, Dios te bendiga y gracias por el contenido

    • @JohannaDeLaCruzz
      @JohannaDeLaCruzz  3 года назад +1

      Muchas fuerzas Eva!! Sé que podrás salir del TCA 🙌🏼♥️ Bendiciones!!

  • @fiorella4961
    @fiorella4961 3 года назад +2

    Juro que estos videos son mis favoritos!! Porque hago esas deliciosas recetas y quedan riquísimas❤ Lo super recomiendo hacerlos y la mayoría de los ingredientes son los mas básicos en la cocina✨

  • @estherhoyos1672
    @estherhoyos1672 3 года назад +1

    Genial las recetas, yo estoy optando por la alimentación sana y con tu vídeo encontré nuevas recetas, gracias

  • @KennethFabrizzio
    @KennethFabrizzio 3 года назад +2

    Gracias Johanna por compartir estos detallitos de vida con nosotros! Muchos saludosss

  • @frutillita099
    @frutillita099 3 года назад +3

    El video más esperado por Latinoamérica!!!! 😄😄😄

  • @geo-1211
    @geo-1211 3 года назад +1

    Me encanta estos videos, se puede comer rico pero de manera sana 🥰

  • @floresbalderasvaleria6928
    @floresbalderasvaleria6928 3 года назад +2

    Ahhhh ame el vídeo💗, me gustaría un vídeo sobre tips que nos des para ser productivos, saber organizarnos con las tareas y así, o un día productivo contigo ✨

  • @elsieluna755
    @elsieluna755 3 года назад +2

    Me encantan estos videos másss porfas

  • @monicadelaloy6946
    @monicadelaloy6946 3 года назад +7

    Sii, yo había pedido este video, gracias me inspiraas

  • @nicole3613
    @nicole3613 3 года назад +6

    Ameeeee lo espereee! Johanna has más de estos ❤️La admiro realmente.

  • @ganybravo711
    @ganybravo711 3 года назад +3

    Comes super balanceadooo!! te admiro mucho Johanna.

  • @andreetacaceres7247
    @andreetacaceres7247 3 года назад +1

    Amooo ver estos videos 🤍🤍🤍

  • @camilacastrogomez3776
    @camilacastrogomez3776 3 года назад +12

    joha se me antojo todo y tambien el carrot cake de starbucks jaja

  • @Fairyx_bluexx
    @Fairyx_bluexx 3 года назад

    yo conoci a johanna con uno de estos videos yo en esos tiempos tenia problemas con la comida y el ejercicio pero cuando comia veia sus videos de que como en una semana sin restricciones y asi fue hasta que empezo a cambiar mi mentalidad estoy muy agradecida con estos videos

  • @tiffanydiaz5503
    @tiffanydiaz5503 3 года назад +3

    Como siempre Johanna me inspiras... 💌✨💖

  • @karenmacias4993
    @karenmacias4993 3 года назад +3

    Amo este tipo de videos❤️✨

  • @katherineruiz1332
    @katherineruiz1332 3 года назад +1

    Amo tus reflexiones Johanna, Bendiciones para ti y espero más vídeos como este❤

  • @adrianaargote3925
    @adrianaargote3925 3 года назад +1

    Me encantó el videooo❤️ transmites buenas vibras✨

  • @kellsafiro8406
    @kellsafiro8406 3 года назад +2

    Johanna deberías volver a grabar con tus hermana s como q hacer en cuarentena así ...

  • @gixni7490
    @gixni7490 3 года назад +1

    Estos videos son mis favs ❤❤

  • @camilacastrogomez3776
    @camilacastrogomez3776 3 года назад +2

    siiiii al finnn te amo johanna

  • @luciahuaz7610
    @luciahuaz7610 3 года назад +1

    Necesito una amiga como tu😍
    Nueva seguidora❣

  • @mishelleoyague4075
    @mishelleoyague4075 3 года назад +1

    Amo tus vídeos de lo que comes ❤️

  • @yurikoramoschong5995
    @yurikoramoschong5995 3 года назад +2

    Me quedé con esta frase: Nuestro cuerpo es nuestro templo y templo de Dios 🥺🌹

  • @olimpiagarciasanchez409
    @olimpiagarciasanchez409 3 года назад +2

    Johanna linda extrañaba tus videos así

  • @ximenaruiz7765
    @ximenaruiz7765 3 года назад +1

    extrañaba estos videos🤩

  • @ashly6408
    @ashly6408 3 года назад +6

    Holaaa Johana al fín llego temprano 🥺❤ tus videos me encantan 🐄 muuuucho 👉🥰👈

  • @melanichavez4193
    @melanichavez4193 3 года назад

    amo estos videos enserio eres la mejor RUclipsr ❤️

  • @marialuisaherrerahurtado7424
    @marialuisaherrerahurtado7424 3 года назад +1

    Bella❤️👏que ricos !! Ya me dió hambre😂

  • @andreasiancas8761
    @andreasiancas8761 3 года назад +1

    Me encanto Joha y también se me antojo😀.Muchas bendiciones💕

  • @samaharapradel5427
    @samaharapradel5427 3 года назад +2

    Johanaaaa!! Que deliciaaaa todo , definitivamente intentaré las recetas 🙌🏽🤍

  • @karenshafer1139
    @karenshafer1139 3 года назад

    También me gustó mucho el carrot cake .
    Lo intentaré hacer con mi niña

  • @guadasanchez7815
    @guadasanchez7815 3 года назад +1

    Eres lo mejor gracais por inspirarme cadad dia johanna 😘

  • @Littleyeannyy
    @Littleyeannyy 3 года назад +5

    Ahora veo que casi todas las que no somos amantes a la carne o somos amantes a comer sano , amamos la crema de mani

  • @guillerminacosta
    @guillerminacosta 3 года назад +1

    Me encantó el vídeo Johanna!! 🥰💓

  • @user-eo2lo1me3s
    @user-eo2lo1me3s 3 года назад

    Acabo de descubrir este canal y esta bueno , gracias

  • @aridesing987
    @aridesing987 3 года назад +5

    Johanna me Inspiras mucho que Dios te bendiga eres hermosa

    • @aridesing987
      @aridesing987 3 года назад

      Gracias Johanna eres la mejor

  • @rafacc1359
    @rafacc1359 3 года назад +2

    Comenzare mañana a seguir estas recetas . Te amo nena

  • @montserratipina6741
    @montserratipina6741 3 года назад +2

    Rayos ya me antojaste jajaja amo tus videos!!💖

  • @melissacinthyapechediaz9469
    @melissacinthyapechediaz9469 3 года назад

    Que lindo que menciones a DIOS , y razón tienes cuando dices que nuestro cuerpo es templo del espíritu Santo y debemos cuidarlo

  • @fabianaarevalo6137
    @fabianaarevalo6137 3 года назад +4

    AAA esperaba tanto este video 😻

  • @kristelnolascoarana968
    @kristelnolascoarana968 3 года назад +1

    Me encanta, los prepararé ahora 🥰

  • @camilamilagrosrojas2671
    @camilamilagrosrojas2671 3 года назад +1

    Me encantan estos videos ❤️

  • @EduardoHernandez-pw1sz
    @EduardoHernandez-pw1sz 3 года назад

    Me encantan esos videos pero me gustaría que subieras los ingredientes y tu lista de despensa

  • @steffanytovar16
    @steffanytovar16 3 года назад +1

    Me encanta tus vídeos Johanna 🥰❤️

  • @connymontecinos2337
    @connymontecinos2337 3 года назад

    Me encantaaa este tipo de videooo😍💕💕

  • @wendymore806
    @wendymore806 3 года назад

    Johanna la mejorrrrr

  • @Lucia_MV
    @Lucia_MV 3 года назад

    Ya esperaba este video 🥰🥰😊

  • @taniatanaiserranoibanez6385
    @taniatanaiserranoibanez6385 3 года назад +1

    Me encantan tus consejos ♡ alsoo tus videoss

  • @jim_u8919
    @jim_u8919 3 года назад

    AMO TUS VÍDEOS!!! TE AMOO

  • @solreis7023
    @solreis7023 3 года назад

    Ya se me hizo agua la boca al ver esa mantequilla de maní 😆

  • @carolinediaz8881
    @carolinediaz8881 3 года назад +1

    Amo tus vídeo de comida Johana te amo ❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰 bendiciones igualmente

  • @lucero_quiroz
    @lucero_quiroz 3 года назад +1

    Amoooo tus videos :)

  • @daya928
    @daya928 3 года назад

    ame el video, en que supermercado compraste el chocolate endulzado con stevia ?

  • @luishuatuco19
    @luishuatuco19 3 года назад

    videazooo

  • @steffanytovar16
    @steffanytovar16 3 года назад +3

    Llegué temprano que felicidad 🥺❣️

  • @valgarmo2163
    @valgarmo2163 3 года назад

    Me encantan estos videos 😪💖

  • @lisbetholaya1523
    @lisbetholaya1523 3 года назад

    Necesito comprarme una mantequilla de maní jajajajajaja , que linda Johanita❤️Dios te bendiga ❤️

  • @Lucia_MV
    @Lucia_MV 3 года назад

    Amo todos tus videos 🥰😊😊🥰

  • @leilaword1082
    @leilaword1082 3 года назад

    Vine a tiempo siii, te quiero Johanna ❤️💖🌹

  • @raquelsusanamendozasalvado9918
    @raquelsusanamendozasalvado9918 3 года назад

    Hola buenos días Johanna de que marca compraste tú brownie

  • @mariferromero1818
    @mariferromero1818 3 года назад

    Me encanta su voz

  • @Lucia_MV
    @Lucia_MV 3 года назад

    Eres la mejor 😊🥰

  • @Lucia_MV
    @Lucia_MV 3 года назад

    Eres la mejor 😊😊

  • @irmaramirez6046
    @irmaramirez6046 2 года назад

    Johanna de la Cruz para Los wraps cuantos huevos le pusistes?

  • @grace_moon3740
    @grace_moon3740 3 года назад

    Con que programa editas tus videos? ( amo tus videos)

  • @andreabazanibanez7578
    @andreabazanibanez7578 3 года назад +1

    Holaaa, que marca de pan usas 😉😉😶??

  • @meilingtorresquisbert8112
    @meilingtorresquisbert8112 3 года назад

    Amo sus videos 😍❤🙈

  • @sele_31
    @sele_31 3 года назад

    en serio me encantan los videos de comida de johannaaa

    • @sele_31
      @sele_31 3 года назад

      Necesito muchos videos de comidas tuyas 😭❤️

  • @yanethreyes7510
    @yanethreyes7510 3 года назад

    Joahanna sabes que veo más de mil beses los vídeos cuando vieja en avión todos esos vídeos 😘🤗🌆👏😅😂

  • @yrenedelgadocheca5563
    @yrenedelgadocheca5563 3 года назад

    Me gusta lo natural que eres... cariños.

  • @militq408
    @militq408 3 года назад +1

    Esta vez su HOLAAA!! no sonó tan estridente 😱

  • @luana-angeyyauri-gomez2954
    @luana-angeyyauri-gomez2954 3 года назад

    haaaaaaaaaaaaaa!,espere-tanto-por-este-video-es-mi-seccion-favoritaaaaa-te-amo

  • @Lucia_MV
    @Lucia_MV 3 года назад

    Linda como siempre 😊😊🥰

  • @crisvaa1379
    @crisvaa1379 3 года назад

    Joha pasa el dato del chocolate endulzado con stevia plis psdt:amo tus videos desde hace años

  • @Lucia_MV
    @Lucia_MV 3 года назад

    Linda como siempre 😊🥰

  • @mariellasamanez7722
    @mariellasamanez7722 3 года назад

    Johana hola donde compras la miel de Maple en peru ??

  • @nirvannasanchez5287
    @nirvannasanchez5287 3 года назад

    TE AMO ❤️

  • @tiarodriguez8341
    @tiarodriguez8341 3 года назад

    Has una rutina de ejercicios

  • @andrealaimeaguilar4453
    @andrealaimeaguilar4453 3 года назад

    La mejor 🥰

  • @karenshafer1139
    @karenshafer1139 3 года назад +1

    Que rico se ve el quequito de platano con zuquini.
    Yum

  • @vriqu2489
    @vriqu2489 3 года назад +1

    Eres súper linda!
    Me encanta tu contenido ❤️
    Bendiciones:))

  • @zoeyvega4835
    @zoeyvega4835 3 года назад

    Hola te admiro muchísimo 🤩😘