LO QUE COMO EN UNA SEMANA *realista*
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Holaaa :)
Espero que este lo que como en una semana les de algunas ideas para que ustedes las preparen y me digan si les gustaron. También les dejo algunas de las recetas que usé escritas aquí abajo.
SMOOTHIE DE CARAMELO SALADO
2 bananas congeladas
1 cucharada grande mantequilla de maní
1 taza de bebida vegetal o agua
1/2 cucharadita de canela en polvo
1/4 cucharadita de vainilla
1 pizca de sal
-Licuar todo y servir
PAPAS EXTRA CRUJIENTES
Les dejo el link a la receta original de Taylor (el crédito es de ella).
www.tiktok.com...
YOGURT DE TOFU CON PIÑA
1/2 bloque de tofu o 150 gramos
1 taza de piña en cubos
1 poco de agua o bebida vegetal
-Licuar todo y servir
SMOOTHIE DE FRAMBUESA
1 banana congelada
1/2 taza de frambuesas congeladas
1 taza de agua o leche vegetal
-Licuar todo y servir
Preguntas Frecuentes:
Nacionalidad: Ecuatoriana
Edad: 24 años
Carrera: Cine
Acento: Un mix de la Costa y Sierra
Programa de edición: Final Cut Pro
Cámara de vlogs: Sony A5100 con kit lens
Hotel: Trivago
Porfa has mas de este tipo de videos, me motiva a seguir con una alimentación saludable y a dejar atrás mis problemas alimentarios
aww Anina, seguro haré muchos más :D porque alimentarse no tiene que ser perfecto y todo o nada. Te quiero y deseo lo mejor para ti!!
Amo la foto de Patricio!! jaja :D
Igualmente a mi 😊😊😊❤❤❤
No soy mucho de comentar, pero te quiero agradecer por tu videos ya que me ayudó bastante a tener una mejor relación con la comida ya que no la tenía muchas gracias, y que buen video!
aww Victoria, de nada :´) gracias por animarte a comentar
Sigo reiterando cinthia que me motivas... Tu voz me motiva cada vez que dudo al comer algo sin sentir culpa.. A salir a caminar o hacer ejercicio compulsiva... Recaigo y retomo no es facil... Ataca cada que quiere😔
esos roles... Tus desayunos.. Tu comida👌tus hamburguesas me hicieron llorar❣️ pero quiero desearte lo mejor con tu chico mateo 😍amor del bueno.
Cynthia después de un año hoy recupere mi periodo estoy muy feliz hice lo que as dicho en tus vídeos sobre las grasas saludables yo no soy vegana a si que también consumía lácteos y subir mis calorías aunque no consumo muchas pero por fin
Entro a RUclips y lo primero que veo es un video tuyo, me alegraste el día, amoooo tus videos Cynthia 🥺💕
Aww Giselle hermosa de mi laif, muchas gracias por el amor y el apoyo :´)
Me alegra encontrar a alguien que amee la avena como yo
Me encantan tus desayunos, y el bowl de garbanzos también me encantooooo!!! Que bonito video!!! Un abrazote!!!
gracias Jessi preciosa!! :D
Hace una semana me llego mi periodo y tus videos me ayudaron demasiado aaaa te amo:(
Ay tus videos me dan paz te amoo❤️
Hola Cyn💕💕te quería dar las gracias por haber llegado a mi vida, estoy muuy contenta porque HOY por fin (después de casi 6 meses) recuperé mi periodo yyyy enserio mil gracias♡por tus tips y por ser tan tú 🥺
Holaa, gracias por subir estos videos 👀💗 tengo 14 años y hace unas semanas tome la decisión de tener una dieta vegana. Vi un video horrible de como los animales son maltratados para que uno pueda tener alimentos que actualmente son innecesarios en la mesa. Ya inicié en mi proceso, primero quiero dejar la leche y el huevo, llevo 5 días. Lo malo es que aún no puedo comprar comida con mi dinero, a si que creo que dejaré la carne, el pollo, etc. En unos años más, tampoco quiero “incomodar” a mis padres haciéndolos comprar cosas que no están en su presupuesto aunque sé que me apoyarían.
Agradecería muchísimo que me dieras consejos o hablaras un poco de tu experiencia. Me ayudaría bastante.
PD: Eres preciosaaaa, y amo tu contenido. 💞
Hola bestie cómo vas con tu proceso? Espero que bien. Recuerda que puedes hacer la comida con ingredientes fáciles de conseguir y baratos como el tofu que es leche de soya hervida (son los grumos que saldrán)
@@alessandrajimenez8216 creo que voy bien, ya que aunque he comido cosas que tienen leche un par de veces por obligación se que es un proceso largo y difícil debido a mi edad, intento tomármelo con calma ya que se que de grande tendré más libertad para elegir qué estilo de vida llevar. Muchas gracias por el consejo y el interés :).
@@polyv360 de nada bestie
Con mi novio comenzamos hace poquito a ser veganos y nos sentimos muy bien🙂 Saludos desde Argentina 💜
Ola linda, te voy a intentar seguir en las comidas se te ve muy sana, y quiero cambiar mi manera d comer de una manera muy saludable, q bella te mando saludos y que sigas así cuidándote y ayudándonos a cuidarnos 🤗💙
No les pasa que ✨🌟✨❤️🌟✨🌟❤️🌻✨Cynthia✨🌟🌟🍭🌠💮💖🌻💞🌠❤️
awww Yuriana!! te adoro :´)
💕
Extrañaba los vídeos de lo que como 😘😭,amo estos vídeos
yo extrañaba hacerlos y subirlos :D
como conservas los garbanzos cocidos? en el refrigerador o congelador? y cuánto te duran?
Una semana exacta en el refrigerador ✨
18:19 Hahahahahaha, me sentí tan identificada porque hace dos meses recuperé mi periodo y aunque es algo incómodo para mí después de casi dos años sin él, digo lo mismo "al menos lo tengo" hahahaha. 💖💖
Yo también estuve casí 2 años sin período .. adelgazé y lo perdí de nuevo aunque estoy subiendo de peso..
Same, recuperé mi periodo hace poco y los días en que me baja son horribles, el dolor me tiene en cama, pero al menos lo tengo, jajaja.
Cómo lo recuperaron?
Pregunto porque también perdí mi periodo hace dos años y aún lo vuelve
Y no, no subí tanto de peso ni nada, no tengas miedo. Es cierto que ganas un poquito de grasa pero tranquila que en un futuro puedes perderla con la ayuda especializada de algún nutricionista
ver un vídeo de Cinthia mientras desayuno es Paz, 🍁🥺⭐
Aww qué bonitooo 😭
Llevo ya siguiéndote un año y mi frase estrella al ver tus vídeos es: "esta mujer no deja de sorprenderme con las mezclas que hace....me encanta, es de las mías!!" Mil besos y abrazos virtuales! Tus vídeos son parte de mi vía de escape de la rutinaaaaa ;)
Admiro mucho como llevas tú alimentación. Yo intento incluir todos los grupos de alimentos pero siempre me quedo corta 😩 ojalá algún día pueda comer tan sano como tú
este video me encantó! gracias por las ideas jajaja
te cuento que este año comenzó bien, ya hice algunos exámenes y revisé que todo esté en orden. ahora mismo estoy siendo más consciente con mi alimentación y mi intuición porque tengo algunas deficiencia, pero nada grave.
espero que tú estés súper bien y más que todo un poquito más tranquila con la situación.
love you Cyn ❤️
Garbanzo+arroz+palta - nuuuuuuuuuuuuuuuuuunca falla :D.
Confirmo :)
estos videos son la maximo
muchas gracias Alanis!! espero que encuentres lo que te sirve :´)
Hola me encantaría que hicieras el video de compras, para darme ideas
Me encantaaaaa 😍 me ayudas demasiado a seguir con mi recuperación de tca
mereces recuperarte Liz hermosa!! :D
Eres increíble, saludos desde Oaxaca, México 🇲🇽 🤩❤️
muchas gracias Jennifer :) un abrazo hasta Oaxaca :D
Awwwww, te amooooo🥰
Mañana mismo me hago el smothie de caramelo salado🥰😋🤤
Hola Cinthya gracias por compartirnos tus comidas siempre me inspiras a comer ,gracias a ti estoy comenzando a comer más legumbres , espero que tengas una gran semana ,saludos desde Argentina 🥰
Ahora sí tendré grandes ideas de comida para esta semana me encanta mucho más está clase de videos💕
yay!! súper básicas pero igual deliciosas jaja
Hola, te quería agradecer por todos tus videos literalmente me han ayudado muuuuuchooo, la verdad, gracias por tus concejos, por favor sigue subiendo más videos como este y sigue así. Gracias :)
Me hace muy feliz saberlo, Nathaly 🥺💕 eres súper linda, abrazo ✨ seguiré subiendo vídeos mientras pueda 🌸
Los mejores vídeos de RUclips:
Todos: Los de Luisito comunica
Yo: Los de la cynthia 🥳🥳🎉💓
awww qué dices? gracias :´) pero Luisito es el Rey Palomo
Muy deliciosas tus comidas 🤗☺️.. Una pregunta 🙋 en donde compras el tobù en Cuenca 🙈
aww muchas gracias Rosa, lo consigo en la sección de comida vegetariana en el Supermaxi del Vergel :D
Después de largo día me encanta ver todos vídeos después de dormi ...🥺😁
Gracias por los vídeos me me motiva a salir adelante y tener mejor relación con la comida ..
Amo estos videos en especial si son tuyos!!!😀😀
Ahora que la cuarentena ha afectado $$$ muchos hogares. Quizás puedas dejar ideas económicas para familias que intentar comer vegano, sano y delicioso...
Me duele mucho que recién RUclips me haya notificado tu video :(( . Pero estoy feliz que hayas publicado un video , no sabes cuanto te extrañe :)
son tan relajantes tus videos
Amooo estos videos 🥰🥰🥰🙂
Hola saludos desde República Dominicana, me encanta tu contenido.🇩🇴🇩🇴
Hola Nathaly hermosa, muchas gracias! un abrazo hasta República Dominicana! :D
Amooo estos vídeos
Por fa no los dejes de hacer
Me ayudan full
Agarro muchas ideas nuevas
Y me antojo un montón de todo lo q preparas!!!!
aww Pao, muchas gracias por dejarme saber que te gustan estos videos! y sobretodo que te ayudan!! un placer poder hacer algo por ti :D
@@CynthiaNovillo Aww que bella tu, por responderme y seguir subiendo videos. Mi novio siempre anda atento a ver q nuevo saco de tus recetas para sorprender su paladar... Amo tus videos y entre mas largos mejor porque me dan paz, y me dan mil ideas para comer diferente y aprovechar la variada gastronomia q ofreces!!!
AME LA HAMBUGUESITA QUEMADA JAJAJAJA ... SUELE PASAR... TOP 10/10 TE AMO CYNTHIAXDDDD ERES MI RUclipsR FAVO
AHH TE AMO KRIS :D
Ahhh me hacían falta tus videos 🥰🥰♥️
Amo tus videos !!!
Gracias por este video ❤️ me encantó 😍 definitivamente me gusta mucho como haces este tipo de contenido me motivas a cuidar mi alimentación y siempre comiendo rico 👏🏻
Querida Cynthia, gracias por tus ideas! Tengo una pregunta: te quejas de dolores menstruales y eso no debería ser! Te has hecho alguna analítica de sangre? Y
Has pensado que quizá la cantidad de Carbohidratos que consumes en las pastas, pan y avena... No te sube demasiado la glucosa? O que esté generando alguna reacción inflamatoria en tu endometrio? Sobre todo por el gluten? Me interesaría saber tu opinión,
A mi me apetecen mucho tus recetas veganas, pero si como tengo SOP no me puedo permitir tanto carbohidrato y me alimento de manera cetogenica muy basado en plantas. Eso si, los huevos y el salmón son componentes fijos de mi alimentación, así no tengo que suplementar con pastillas. Desde que me alimento así ya no tengo dolores menstruales y a mi antes hasta me bajaba la presión y me desmayaba del dolor!.
Me encantaría incluir más el veganismo a mi dieta pero de verdad me faltaría una fuente limpia de proteína. Si como el tofu también distorsiona el equilibrio hormonal por en tema de los estrógenos, lo cual empeoraría mis síntomas de sop, te pregunto que otras fuentes de proteína no basadas en soja tu recomiendas? Me encanta tu canal, me inspira mucho! También sufrí de trastornos alimenticios (anorexia y bulimia) y el tema de recuperar mi equilibrio hormonal me ha costado ya 20 años de mi vida! Gracias! Eres un gran aporte! 😍
Ahhhhhh, siento que han pasado mil años desde que subiste un video, me acostumbre a Vlog más💔
A voy a llorar ya queria un video tu yo 💕:3
Y llegué:3 siempre amo tus videos :D con lo que trabajo comparé algunos alimentos ya que mi familia no es amante de no comer carne :( pero tus videos me motivan muchísimo. Tanto a superar mi tca como a tener una vida consciente :3 te quiero
Me encantó!!!!!! 😍😍😍
Me fascina que seas tan natural y espontanea
aww gracias Eva, trato jaja a veces siento que me descontrolo y no sé si los aburro
@@CynthiaNovillo noooooo SOS maravillosa!!!! Seguí así.. quererte desde Argentina!!!
Amo tus videos y recetas Cynthia!! Son geniales!! Saludos desde México!!!💕
abrazo hasta México, Ana!! muchas gracias :D
Yo aquí dejando mi like y mi comentario antes de ver el video!! SALUDOSSSS!!! CYN Y FELIZ AÑOOOOOOOOOOO!!!!
Esperé este video todo el día ❤
Tus videos me hacen feliz 💫🥺
No lo he visto pero ya le doy like se que estara buenísimo love you cinthia 💕🌼😊✨
Necesitamos la receta del coffe hahaha 😝
Símplemente increíble😍
gracias Alondra :D
Yo era obesa 122k después llegué a anorexia nerviosa comía todo el día pero frutas y verduras y llegué a 38k..tengo colon irritable y me dá distensión abdominal enorme con el veganismo..cuánto mide tu cintura y cuánto pesas?Gracias
No sé realmente cuánto mide mi cintura Ingrid pero creo que estoy alrededor de los 50 kilos
7:00 me pasa siempre!🥺🥺
Lo bueno de eso es que sé que está por llegar.
Me encantan tus recetas.. son de poca cantidad de comida para mí pero las ideas me encantan
Me encantan tus videos🙏😚
Gracias, eres muy amable 💕
10000% siento lo de la beyonddd!! ES DELI y la amo pero el afterfeeling es medio 😪🥴
Como siempreee fan de tu vibeeee y de tiiii
lo sabíaaaaa jajaja eso eso, cuando está comiendo no pasa nada pero al final ya es otra historia y te patea :( aww gracias Lau :´) qué linda
Por fin..! Un video amoo
me encanta
gracias Lucía :)
ERES INCRIBLEEE❤
tú también, estoy segura :´)
Me gusta tus recetas. se ve muy rico
Genial 🤩🤩🤩
Real te admiro muchísimo ❤️
te quiero Brenda :´)
@@CynthiaNovillo me mueroooo no creí que lo leyeras 🤯
Holiii, amo tus videos 💕🥺
Increíble 🤗
Me encantan tus videosss ❤️
gracias Citlali :D
Aaaaa me encantan tus vídeos🥺❤️✨
Te adoro mucho mucho, me encantan tooooodos tus vídeos 💖💖💖
Cynthia hola ☺️😄😃, una consulta y el smoothie salado se puede con una banana? , saldrá? , has probado ? 🧐🧐🧐
De que porciento es el chocolate
65% :D
Ese smoothie se ve MUY RICO💖💖
De hecho TODO se ve super deli 🤩💖💖
Ya te extrañaba🥺
Amiga además de los senos, si orinas en la noche al dormir o con espuma, pueden ser los riñones, el único problema con la comida vegana es el potasio y fósforo, porque las grasas y demás problemas no hay porque no comemos carne
Holaaa jaja nunca voy al baño en medio de la noche y eso que tomo mucha agua :) pero entiendo la preocupación. Es normal que me duelan los senos antes y durante los primeros días del periodo. Le pasa a muchas chicas, sean o no veganas 🥲
AAAAAAAAA VOLVISTEEEE
Sos bellísima ❤️❤️
Prepara una empanada vegana seria una receta top ✨🥺
Hola Cynthia, hace poco descubrí tu canal y quería decirte qur hasta ahora amo tus videos 💖 generalmente puedo comer bien 2 semanas y a la tercera empiezo a comer puras cosas malas para mi salud 😅 pero tus videos me están ayudando muchísimo, muchas gracias 💕. Una consulta, los garbanzos después de cocinarlos (no en el sartén, sino antes) les sacas la pielcita? Espero puedas responderme 🥺
Hola Andrea 💜 muchas gracias por quedarte por aquí en el canal y por el comentario :’) y a veces yo también soy así jaja puedo comer variado un tiempo y luego me estanco, la cosa es siempre intentar y con los garbanzos normalmente no les saco pero para que queden mejor, es preferible sacar la piel 🥺 así quedan mucho más digeribles incluso
Abrazo y yo encantada de ayudarte en algo 💕
@@CynthiaNovillo muchas gracias 💖
El mejor vídeo 😍😘
Cynthia ayuda no se que hacer soy vegana ya de hace un año pero como las legumbres y proteínas vegetales aunque las remoje me causa malestar estomacal y mi vientre se la pasa casi inflamado siempre y no me baja me dijeron que para regularizar me tengo que comer carnes blancas 😞😞
Saludos desde Chile
Cin que es lo usaste para la acidez?
🙌
:D
Hola Cinthia!! Queria comentarte que amo este tipos de videos,y que además....se que te pondra muy feliz lo que dire ahora....
Bueno me empece a dar cuenta de la crueldad que hay detras de la industria de la carne, huevos, leche y otros productos que explotan a los animalitos.
Asi que informandome mucho, eh tomado la decisión de ser vegetariana y despues vegana, todavia no lo soy porque mi mamá no lo sabe, y me da miedo decirle, pero se lo dire de todas formas y se que me comprendera. Pero deje de hacerme huevos en el desayuno, ya no como huevos, y el pollo antes me encantaba, y ahora lo como y es como... nc no me parece nada rico. La carne la estoy comiendo pero en menos cantidad, solo para que mi mamá no sospeche, pero aveces no quiero comer carne y me la quito del plato sin que nadie se de cuenta. Poco a poco y paso a paso voy por un camino libre de crueldad animal :)
Por sierto amo comer garbanzos! Es muy ricoooo!
Y queria agradecerte porque estos videos me demuestra que comer vegano es riquisimo!!
PD: tengo 14 años
Te amo hermosa,eres la mejor , perdon por llegar tarde
llegar es lo que importa :)
Hola Cinthya, oye espero no te incomode la pregunta... como es que tus cenos están normales si habias perdido gran parte cuando bajaste mucho de peso?
Yo igual cuandi tenia el trastorno a tope y perdí peso me quedé sin nada pero hasta ahora voy bien solo que eso no se volvió normal:((
Siguen planas😶
Holaaaa pues creo que es genética porque mi hermana y mi mamá tienen mucho pero mucho más. Con el trastorno también quedé totalmente plana pero ahora que mis hormonas se balancearon volvieron pero tal vez tendría aún más como ellas si no hubiese tenido el TCA :/
Ayuda. El tofu me lo puedo comer crudo??? Licuarlo con mis frutas??? Ayuda
Holaa puedes probar un poco, porque hay veces que te puede caer mal :( pero en general el tofu se puede comer crudo
@@CynthiaNovillo gracias... Lo intentaré...
Es q se ve suculento así con frutas!!!
12:15 eso es hielo?
Tu voz se parece a los doblajes de películas
La receta de la mayonesa" porfis
sí!! le pregunto a Mateo y te vuelvo a escribir, Gabriela :)
Quien pudiera comer hamburguesas veganas todos los dias 😭
We porque cada día más te vesas hermosa?
es la luz ._.
entre los primeros 😊🥰😘
yay :D
Holis plis me podrías decir como se llama tu procesador de alimentos?💜✨
Holaaa :D es de Black & Decker
@@CynthiaNovillo Muchas gracias por responderme 💜💜✨
Me encantas tus videos 😊
Hola 👋 pues la verdad yo compré las hamburguesas 😜😝, pero las preparé y después me empezó un dolor de estómago, vomité y no quedé con ganas de volver a comprar las, y pues e querido comprar las salchichas pero me da miedo que vuelva a pasar 😞😔 lo mismo saludos...
hi
hiii
Además que el exceso de potasio y fósforo reduce la proteína y masa muscular, saludos bonita
Nunca te he visto cocinar berenjenas o vainitas...