Perfeccionismo, con Adriana Abenia | UPEKA PROGRAMA 3
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- Опубликовано: 31 окт 2023
- En este programa hablamos acerca del perfeccionismo, junto a Adriana Abenia. Abordaremos si el perfeccionismo es una cuestión de educación, qué queremos proyectar al aparentar ser perfectos, cómo trabajar la aceptación, qué es lo que nos permitimos delante de otros, el síndrome del impostor... Buscamos analizar el perfeccionismo sin perder de vista un enfoque positivo.
05:20 ¿Sois perfeccionistas?
06:40 Bienvenida Adriana Abenia
08:25 ¿Es una cuestión de educación y exigencia de los padres?
09:30 ¿Es lo mismo perfección que autoexigencia?
10:50 Exigencia al otro
12:10 Uso de filtros en redes sociales para parecer perfectos
14:00 Mostrar la vulnerabilidad y llorar en redes sociales
17:00 ¿Desconectáis de las redes sociales?
18:20 ¿A quién exigís más? ¿Al resto o a vosotros?
19:11 ¿Cómo se trabaja la aceptación?
21:10 ¿Eres exigente con tus hijos?
24:00 ¿Me permito llorar delante de mis hijos?
24:55 Frustración ante la imposibilidad de alcanzar la perfección
26:00 El síndrome del impostor
31:45 Nunca puedes gustar a todo el mundo
32:45 Expectativas en el amor
33:51 La exigencia de los medios y la sociedad
39:00 ¿Por qué siempre me fijo en lo malo y me castigo?
40:58 ¿Celebráis los éxitos?
43:13 Sentirnos mal es lícito
44:23 ¿El perfeccionismo puede derivar en manías?
45:31 Upeka celebrities
48:37 Los hijos de David Beckam y Anne Igartiburu iban al mismo colegio
56:10 Rituales antes de saltar a un escenario
58:30 Tips sobre cómo manejar el perfeccionismo y la auto exigencia
Encuentra a nuestras colaboradoras:
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Hola de nuevo, me gustaría que se hablase de las personas que no son influencers, pero aún así se pasan los dias mostrando en el estado 24 h de wasapp, y en otras redes sociales absolutamente todo lo que acontece en sus vidas: vacaciones, cumpleaños, regalos en Navidad, celebraciones religiosas, todo. Aunque ya habéis dado pinceladas en otras charlas, e intuyo lo que esa acción lleva detrás, me gustaría mucho saber vuestra opinión pues va a ser tratada de manera profesional. Gracias!
Sois geniales ❤
Gracias, gracias, gracias a las cuatro por esta magnífica charla, abordando de nuevo un tema muy interesante.
Me alegra mucho haber podido hoy escuchar la entrevista al completo. El miércoles, hubo algún problema técnico pues los segundos seguían corriendo, pero la imagen y voz se paraban.
Hasta la próxima!! 👏👏👏👏
Este programa es lo mejor ❤ temas profundos y necesarios pero tratados de manera ligera y fresca, con reflexiones muy personales y a la vez universales, me guardo frases claves de todas ❤
Muchas gracias!!! Sois una maravilla!!!!!! ❤❤❤❤❤
Gracias gracias gracias. Me encanta el programa. Sois geniales!!! Cuantos WOW y con cuántas cosas de las que me decís me identifico. GRACIAS
Que maravilla UPEKA Anne , como siempre fantástica ❤❤❤
Muchas felicidades chicas, me encanta 👏🏿👏🏿🥰🥰
Que maravilla Anne Upeka me encanta ❤
Me encanta vuestras charlas. Son muy inspiradoras para poder llevarlo a nuestra vida.Eskerrik asko
Gracias x hacer estos programas hablais,de cosas naturales
K gozada,upeka gracias Anne
Felicidades, me encanta
Acabo de descubrir este podcast. Primero me salió el que fue Tania Llasera y seguido me salió este. Adoro a Tania, por cierto genial el programa.Igual no era buen día hablando de la autoexigencia para preguntarle Adriana sobre las opiniones que publicó en redes sobre las modelos XXL que aparecían en un anuncio de bañadores recientemente, seguramente porque eso sería exigencia y no autoexigencia.
No voy de hater pero me ha chocado bastante el mensaje del otro programa y ver aparecer a esta señora en este episodio.
Cuanta verdad ❤
Wauu como enganchan vuestras charlas chicas, gracias a todas por estos ratitos ❤
❤
👏🏼👏🏼✨✨
Buenas noches chicas!!! Me encanta Upeka y me está gustando mucho como llevais el programa entre todas. Por cierto el tema propuesto en esta sesión ( autoexigencia ) es fabuloso ya que tiene varias areas a tratar.❤
¡Nos hace mucha ilusión que te haya gustado! Gracias :)