Супер за Зоната! Желая ти успех. Аз самата се чувствах великолепно, за 6 месеца успях на сваля 18кг. , здрава в добро настроение постоянно. От Март отново съм на линия, но аз се включвам в предизвикателствата на Катина, от там черпя много стимул в началото. Успех мила Анелия, смятам че си взела най-доброто решение. Аз препоръчвам на всички зоната, дори и да нямат нужда от сваляне на килограми. Целувки много от мен
Видеото е супер, но видяхме само рецепти. Би било добре да обясните как определяте колко блока се яде на ден, как определяте грамажа и т.н. Предполагам че, за всеки е индивидуално.
Бях купувала Nescafe Gold ,но скоро си взех една марка,която не знам дали я има в България пак разтворимо и се казва Kenco .То ми допадна повече от NesCafe
Здравей! ❤️ Може ли да споделиш как пресмяташ белия хляб, тъй като в таблицата на зоната никъде не пише, даден е грамаж само за хляб "Бонус", "Тонус" и "Вита"?
Да.Миналата година я започнах Около 8 месеца я правих.Свалих 8кг.После 4 месеца не бях на нея и качих само няма и 2 килограма.Няма йо йо ефект,което е супер.
И аз това щях да напиша! Още не ползвам очила,но се наложи да изгледам клипа,въоръжена с една огромна лупа,заради нечетливия шрифт. Дори и така,трябваше по смисъл да гадая за написаното. Само това ми е забележката,иначе се радвам за всеки новопоявил се клип.
Здравей. От интернет ли черпиш цялата информация за хранене по зоната. Нямам нужда от отслабване, а съм с инсулинова резистентност и знам, че този режим го дават доста подходящ.
Ако пием 150 мл кафе със 150 мл прясно мляко, колко блока се брои? Замества ли изцяло някое хранене? Знам, че млякото садържа М, В и П, но 200 мл за 1 блок БВПМ ли се брои?
По-скоро не,но не се сетих за друга дума тогава.То и сега като се замисля за кайма няма каква друга дума да използвам хахаха Разтеглива? Лесно оформяща се ...? Да,май е имало ! :))))) Еее.... :)))
Прекалено много хранения на ден трябва да са макс 3 без междинни хранения, прекалено много ваглехидрати трябва повече зеленчуци и по малко плод плодът има много фруктоза без фрешове
С извинение но човек да не яде тесто и картофи е да отметне много много ядения. Всичко що Бог е създал е полезно просто в нормални количества. Ако диетата бе да ядеш от всичко наистина по-малко наистина щеше да е диета. А това което ти показваш във видеото са неща които виждам дори и при фитнес маняците, не се различават много. И те ядат по 20% забранени храни. Ядене на всичко е наистина да ядеш всичко, в мярка.(без това което наистиан е боклук, пакетирани неща)
Точно това е "Зоната".Ядене на всичко с мярка.Ако желаеш прочети информация в Интернет.Има дълга и подробна статия за "Зоната".Така ще разбереш идеята и. :)
Аз избирам такива,които само да бъркам и да пека хехе.А и не е задължително да готвиш по рецепти.Може салати или месо с гарнитура,но сметната.Има начини.
Супер за Зоната! Желая ти успех. Аз самата се чувствах великолепно, за 6 месеца успях на сваля 18кг. , здрава в добро настроение постоянно. От Март отново съм на линия, но аз се включвам в предизвикателствата на Катина, от там черпя много стимул в началото. Успех мила Анелия, смятам че си взела най-доброто решение. Аз препоръчвам на всички зоната, дори и да нямат нужда от сваляне на килограми. Целувки много от мен
Поздрави от нас 💋❤
Благодаря за хубавите рецепти
Браво момиче ти ме успокои че не е толкова трудно... Амбицирах се Благодаря 🍀🍀🍀
Радвам се! Наистина работи! Никой до сега не ми е казал обратното😉 Успех👍
Wowww!!!! Най-доброто ти видео!!!❤️ Толкова старание си вложила!!!😚🤗🥰Благодаря за поредното прекрасно видео и полезните съвети и рецепти!!!
Радвам се ,че ти харесва! И да,наистина се постарах много.Едно от най-дългите ми видеа за обработване и заснемане беше това и най-трудоемкото😊
Прекрасна си уникални видия правищ 🥰🥰🥰🥰❤🙈❤❤❤
Благодаря! 💋
Много хубаво и полезно видео! Дано покажеш още рецепти. ❤
Радвам се ,че ти допадна.В описанието съм сложила 2 сайта от които да избереш лесни рецепти по твоя вкус
Видеото е супер, но видяхме само рецепти. Би било добре да обясните как определяте колко блока се яде на ден, как определяте грамажа и т.н. Предполагам че, за всеки е индивидуално.
Долу в описанието има подробна информация за зоната ,както и как да изчислиш по колко блока да хапваш на ден.
Страхотно и полезно видео. Не спирай с рецептите, обясняваш ги по-много достъпен начин. :)))
Ще се постарая ;)
Страхотно,полезно супер идей за рецепти,Благодаря ти !!!!!👏
Супер но ми е трудно да ги изпълнявам поздрави👍🍀
По време на хапване не е ли добре да се изключват устройствата? :)
Здравей прекрасна, благодаря за полезното и интересно видео. Поздрави и прегръдки 😘❤️
Поздрави и целувки и от меееен :***
Струва ми се много сложно , не знаех за този метод на отслабване. Ще прочета повече информация.❤️❤️
Той е не само за отслабване ,но и за нормализиране на хормони и тем подобни :)
Хубаво и полезно видео! ☺️ Кое беше безкофеиновото кафе,което е хубаво и пиеш?
Бях купувала Nescafe Gold ,но скоро си взех една марка,която не знам дали я има в България пак разтворимо и се казва Kenco
.То ми допадна повече от NesCafe
Здравей! ❤️
Може ли да споделиш как пресмяташ белия хляб, тъй като в таблицата на зоната никъде не пише, даден е грамаж само за хляб "Бонус", "Тонус" и "Вита"?
Белият хляб е същия като черния.Половин филийка за 1 блок Въглехидрати.
Благодаря!🥰
Здравей, от колко време се храниш по зоната и свалила ли си някакви килограми?
Да.Миналата година я започнах Около 8 месеца я правих.Свалих 8кг.После 4 месеца не бях на нея и качих само няма и 2 килограма.Няма йо йо ефект,което е супер.
@@aneliyaschannel7873 Благодаря :)
Всеки натрупан опит в Зоната е интересен.За съжаление не мога добре да прочета написаните рецепти!
И аз това щях да напиша!
Още не ползвам очила,но се наложи да изгледам клипа,въоръжена с една огромна лупа,заради нечетливия шрифт.
Дори и така,трябваше по смисъл да гадая за написаното.
Само това ми е забележката,иначе се радвам за всеки новопоявил се клип.
Здравей. От интернет ли черпиш цялата информация за хранене по зоната. Нямам нужда от отслабване, а съм с инсулинова резистентност и знам, че този режим го дават доста подходящ.
От интернет ,да.Долу в описанието съм публикувала информация за Зоната както и два сайта,от които взимам рецептите.
Добре де и аз така готвя зеле, но не съм по зоната . Каква е тънката разлика?
Разликата е в това,че в храните по Зоната всичко,което се слага се смята по грамажи .
ще може ли рецептата на кекса с чушки доста добре изглежда!
Най-вкусният солен кекс,който съм яла.Оставила съм рецептата долу в описанието :)
Какви хранителни добавки могат да се приемат в зоната
О,това не знам.Не приемам нищо такова и не съм се интересувала.
Ако пием 150 мл кафе със 150 мл прясно мляко, колко блока се брои? Замества ли изцяло някое хранене? Знам, че млякото садържа М, В и П, но 200 мл за 1 блок БВПМ ли се брои?
Не разбирам въпроса
Да, един блок е 200 мл мляко!
Правители още зоната?
Да :)
@@aneliyaschannel7873 Колко ослабнахте и за колко време,спортувате ли ?
Как да разбера кога колко блока трябва да приема?
В описанието има информация за Зоната и онлайн калкулатор за блоковете.
Здравей , благодаря за хубавите идеи за хляба не трабва да е малка филийка бонус тонус явно може и бял но по малко 😉
Точно,да :) Тук в Англия нашите филии са огромни :)
каква марка пшенични бисквити ползваш в зоната
Weetabix.Един от вас ги откри в Метро.Иначе не съм ги виждала никъде другаде в България.
@@aneliyamihova8427 В Монтана нямаме Метро.
От къде е закупена Стевиата?
От тук : www.amazon.co.uk/gp/product/B08ZSKFFVP/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
@@aneliyaschannel7873 а дали в големите вериги като теско, асда я има?
@@cmetahkacmetahka8055 За същата марка не знам,но можеш да погледнеш видовете там и да провериш коя е най-органична и натурална.
😮
Забелязах ,че ядете бял хляб това позволено ли е?
Позволено е ,да.В този режим ВСИЧКО Е ПОЗВОЛЕНО,но трябва да се сметна от таблицата.Затова я обичам Зоната,защото ядеш от всичко и слабееш🤗
❤️
23:25 ефектът от това да живееш в Англия 😂😂
По-скоро не,но не се сетих за друга дума тогава.То и сега като се замисля за кайма няма каква друга дума да използвам хахаха Разтеглива? Лесно оформяща се ...? Да,май е имало ! :))))) Еее.... :)))
Прекалено много хранения на ден трябва да са макс 3 без междинни хранения, прекалено много ваглехидрати трябва повече зеленчуци и по малко плод плодът има много фруктоза без фрешове
Явно не си чел Зоната.Там се храниш под грамаж и ядеш по 5 пъти на ден.
Това хранене по зоната е доста сложно и безсмислено според мен. Спорта е решението. И го казвам от опит.
Разбира се ,че подкрепям режима със спорт.Но и само спорт без режим не става😉
от къде купувате гръцкото мляко? аз никъде не мога да намеря с ниско съдържание на мазнини...намирам само с 10%
От Лидъл купуваме.Има го почти навсякъде тук в Англия.Но повечето пъти и аз купувам пълномаслено заради Митко и го ползваме и ние.
С извинение но човек да не яде тесто и картофи е да отметне много много ядения. Всичко що Бог е създал е полезно просто в нормални количества. Ако диетата бе да ядеш от всичко наистина по-малко наистина щеше да е диета. А това което ти показваш във видеото са неща които виждам дори и при фитнес маняците, не се различават много. И те ядат по 20% забранени храни. Ядене на всичко е наистина да ядеш всичко, в мярка.(без това което наистиан е боклук, пакетирани неща)
Точно това е "Зоната".Ядене на всичко с мярка.Ако желаеш прочети информация в Интернет.Има дълга и подробна статия за "Зоната".Така ще разбереш идеята и. :)
Не мога да разбера тези блокове и това е😔.
Трябва да прочетеш цялата статия.Пропуснала си я явно!
Бял хляб?
Да.В Зоната белия хляб се равнява на черния.Хапва се едно количество и от двата.
Какво брашно направи блатовете за торта Танита
Обикновено,но сметнато :)
Рецептите са си сложнички... аз за това и не я започвам
Аз избирам такива,които само да бъркам и да пека хехе.А и не е задължително да готвиш по рецепти.Може салати или месо с гарнитура,но сметната.Има начини.