#คนแปลงร่าง

คนแปลงร่าง EP.21 "คุณไอซ์" เคยน้ำหนักสูงสุดถึง 110 กิโลกรัม ต้องตัดสินใจลดน้ำหนักเพราะอยากใส่เสื้อคู่กับแฟน แต่สุดท้ายก็เลิกรากันไป!! ไอซ์อยากมีหุ่นที่ดีจึงเลือกไปต่อ วันที่ไอซ์ตัดสินใจลดน้ำหนักเพื่อนก็แซวว่า"ถ้ามึงลดได้เดี๋ยวบวชให้เลย" มาดูกันดีกว่าว่าเพื่อนของไอซ์จะต้องบวชให้หรือไม่!! คลิกชมได้เลยครับ

[@user-ir7um5fu6l]

เงินยิ่งใช้ยิ่งจน ร่างกายยิ่งใช้ยิ่งแข็งแรง(รวยจนไม่สำคัญอยู่ที่ใจ)

[@iamorange2045]

ได้อย่างเสียอย่าง ได้หุ่นดีมาแต่ต้องยอมแลกมากับการกินอาหารไม่อร่อย กินคลีน กินผักเรื่องเยอะขึ้นมานิดนึง แต่ถ้ามึงเลือกที่จะอ้วนมึงก็แดกอะไรก็ได้ของอร่อยมีความสุขกับการกิน แต่เชื่อเหอะลดน้ำหนักได้คุ้มกว่า ได้ความมั่นใจ ได้ความสุข

[@rita0198]

i am Orange ลดน้ำหนักอาหารอร่อยก็มีนะ

[@user-bh1ke7hp7p]

เเฟนผมก็หุ่นดีครับมีซิ๊กเเพคเลย​ ผมก็หุ่นไม่ค่อยเเย่เท่าไหร่ครับ​ ผมเล่นมาพยายามมา2เดือนเเล้วพึ่งได้เเค่หน้าอกขึ้นครับหุ่นผมปกติดีเเต่มีห่วงยางเล็กๆที่เวลาถอดเสื้อออกถึงจะเห็น เเต่ผมมีความฝันว่าสักวันอยากจะภ่ายรูปกับเเฟนผม​ เเบบถ่ายคู่โชว์ชิดเเพคอ่ะครับ555​ ขอเป็นกไลังใจให้ทุกคนสู้ๆน่ะครับอย่าพึ่งท้อครับ​ หาเป้าฟมายที่ตัวเองตั้งใจเเล้วเราจะสนุกไปด้วยกันกับมันครับ

[@extar_pk]

ลดได้ 10 KG เพราะรายการนี้เป้าหมายเหลืออีก 6 KG เท่านั้น รักรายการนี้เลย

[@user-hk2gz7xt6j]

เก่งมากอะ28โลใน1เดือน
กินมื้อเที่ยงมือเดียว สลัดผัก อกไก่
มือเช้า มือเย็นงด นับถือใจมากเลยคับ ออกกำลังกายหนักทานนิดเดียว เป็นเราทำไม่ได้แน่นอน

[@user-hk8zv6wn6w]

ผมดูรายการพี่ตลอดตอนลดเลยน่ะครับ เป็นกำลังใจอย่างมาก จากเมื่อก่อน100กว่ากิโลตอนนี้เหลือ65 กิโลครับ

[@healthychill]

สุดยอดค่ะ

[@gggjee2060]

ว้าว!!!สุดยอด
พี่เค้าตั้งใจสุดๆ
ทึ่งและชื่นชมค่ะ

[@fkudvhvmtdh1937]

ผมหนัก90 โลตอนนี้เหลือ50โล เช้าผมดูดไอร์ เย็นดูดม้า คาดิโอทั้งคืนไม่ต้องนอน ลดแน่นอน

[@venomku9074]

55555

[@feltallday4645]

Fkudvh Vmtdh ลั่น55

[@user-oj5kc9ip6c]

มึงคาดิโอหรือแคะเสา​ 55+

[@user-ho6ir5ub6q]

5555

[@besdcom5196]

อันตรายนะครับ

[@user-xf9eq5sj8n]

ขอบคุณมากๆน่ะ เราจะออกกำลังกาย
ขอบคุนค่ะมีกำลังใจมากๆๆขอบใจน่ะ

[@sarawutofficial9967]

เป็นเหมือนผมเลยลดได้เพราะอกหัก😅

[@jaymart3948]

ชอบรายการนี้มาก เพราะมันเป็นกำลังใจให้คนหลายๆคนมาก

[@tinglydakdang2301]

ชีวิตเหมือนกันเลย คบกะแฟนมา5ปีสุดท้ายหนีไปกับผู้ชายอื่น เราเลยออกกำลังกายหนักมาก จนลดไป20โล พอหุ่นดี ผู้หญิงก็บอกโลกอีกคนแล้วมาง้อผม ผมนิสะเเยะยิ้มให้เลย555 โคตรสะใจ

[@yingimja2767]

ชอบรายการ​นี้คะ​ ขอบคุณ​คะ

[@kidsadab.3598]

พี่ครับผม หนัก120กก. ผมเคยลดเเบบคุมอาหารเล่นเวท ได้เดือนนึ่งครัม
ผมท้อผมเลยเลิกเล่นครับ
ไม่ได้เล่นมา6เดือนเเล้วครับ
เห้อ
ผมจะตัดสินใจทำอีกครับ
สู้ๆ

[@user-pf3hg9oo1g]

grt boss สู้ๆครับ น้องชาย

[@kidsadab.3598]

@@user-pf3hg9oo1g ขอบคุณมากครับ 😎

[@user-yb9mm9xv1v]

ผมดูคลิปคนแปลงร่าง ตัวผมเองเมื่อก่อนหนัก90 กว่าkg.ตอนนี้เหลือ 77ละครับในสองเดือน ด้วยแรงบันดารใจในคลิปคนแปลงร่างขอบคุณมากๆครับ

[@user-sc1rw7el5b]

ทำยังไงบ้างอะครับ ผมก็กำลังลดเหมือนกัน

[@lipdale7095]

ทึ่งสุดๆ ลด 28 กิโล ใน 1 เดือน

[@mr.chickensia7883]

ผมจะออกรายการนี้เเน่ๆขอเวลาอีก2เดือนครับ

[@user-bm5ph6vm1j]

ได้ยังครับ

[@DAIR357]

ผมลด สามเดือน. จาก 112. ตอนนี้. 75. กินมื้อเดียว. ไม่ได้ออกกำลังกาย. แต่ตอนนี้ต้องมาออกกำลังกายเพราะ กล้ามเนื้อไม่มีแรงเหนื่อยง่าย. ต้องพยายามต่อไป.

[@necrogirl666]

มีอาการผิวหนังย้วยมั้ยครับ ตอนทีก่ินข้าวมื้อเดียวแล้วลดน้ำหนักได้ขนาดนี้

[@user-nq5ke2kc3q]

เมื่อก่อนผมหนัก 76 กิโล
ตอนนี้เหลือ 59 กิโล
ไม่ใช่ง่ายๆเลยที่จะลดได้ขนาดนี้
ฟิตเนสก็ไม่เคยเข้า
ยาลดความอ้วนก็ไม่เคยซื้อกิน
ต้องจนจริงๆต้องใส้แห้งจริงๆถึงจะลดได้
ยิ่งเศรษฐกิจแบบนี้ ลดได้เร็วมากๆ

[@user-qb6rt1ec9r]

เหมือนผมเรย1เดือนกว่าๆลดไป22โล ครับ จุบมุ้งหมายของผมคือ75 กิโล ต้อนนี้น้ำหนักผมเหลือ83โลครับ จาก105กิโล

[@beerchisumanwunains9972]

ป๋า ต๊ะ ทำยังบ้างครับ

[@beerchisumanwunains9972]

ป๋า ต๊ะ ขอชื่อเฟสหน่อยครับขอสอบถามขอมูล

[@beginagain1244]

ขี้โม้ชิบผาย ต่อให้ไม่กินข้าวทั้งเดือนยังลดไม่ได้เลย

[@user-lc8nn6pq6d]

ืืได้ครับผมก็ทำมาแล้ว

[@cgxgvvh9001]

ป๋า ต๊ะ สุดยอยครับผม

[@jirayutcy2689]

ผมกำลังเริ่มทำวันนี้ครับ 29/07/63 ผมหนัก85กิโล อยากลดเหลือ65 ผมจะออกกำลังกายควบคุมอาหาร ขอเวลา3เดือนครับ แล้วผมจะกลับมาตอบว่าผมทำสำเร็จไหม...✌️

[@suphachai1011]

ไม่น่าเชื่อสุดยอดจริงๆครับ

[@monkeytienoe5733]

ดูดีขึ้นมาก ยังกับคนละคน

[@jiewjiew1429]

ผมก็เคยลดน้ำหนักตอนที่บวชเป็นพระ ช่วงเข้าพรรษา 3เดือน ฉันเวลาเดียว ฉันอาหารเช้า ก่อนบวชน้ำหนักผมอยู่ 86 พอออกพรรษา ครบ 3 เดือน น้ำหนักผมลดลง 21กก. ตอนนี้ผมหนัก65 กก. ตอนนี้ก็ยังบวชอยู่ได้2พรรษาแล้ว

[@user-ot7ln9is9f]

ตั้งแต่ดูคนแปรงร่างมานี้ ชอบคลิปนี้ที่สุดแล้วล่ะ🤑🤑🤑🤑🤑

[@niyubonsellers5383]

โอ้พระเจ้าคนนี้อึ้งมากกกกก

[@user-kc6ww3ow1y]

1เดือนผมลดได้แค่4กิโล ครับ ไม่ต้องอะไรมาก ตื่นเช้า เดิน 30นาที กินข้าว ปกติ จากนั้นไปเรียน กลับจากเรียน กินไข่กับอกไก่ ตอนเย็นยกเวท และ วิ่งจ้อกกิ้งสลับเดิน จากนั้น กินไข่ ก่อนนอน กินเวย์ นอน!!! #กินคาร์โบไฮเดรท น้อยลงครับ เน้นโปรตีน #สู้ต่อไปครับ

[@champzaagalaxzy4387]

พูดเหมือนง่าย ตอนนี้ผมเตรียมอาหารเองมา10วันและ งดน้ำตาลทุกอย่าง น้ำหนักจาก150ลดมาได้ แค่149เอง ทั้งเหนื่อยทั้งท้อครับ ไม่รู้ต้องทำยังไงแล้ว ไหนจะโรคหัวใจ,ความดันอีก อยากฆ่าตัวตายชิบหายเลย

[@akeindy7977]

เห็นคนแปลงร่างแต่ละคนหนัก100+เค้ายังลดได้เลย​ เราเองต้องลดมั้งสู้ๆ

[@user-xz9nb1cg2n]

ผมเคยอ้วน280กิโลตอนนี้เหลือ68กิโล ภายในปีเดียวแต่ไม่ลดอาหารนะครับ ผมกินเยอะมากถึงได้ลดได้
กินม้าก่อนนอนวันละ5ตัว
กินน้ำแข็งอีกสองถ้วย แบบนี้ทุกวันได้ผลดีครับ55555

[@handsome.man.2016]

กูต้องทำให้ได้..................ส่วนตอนนี้ไปหาอะไรกินก่อน..

[@user-bx8hm9fw3x]

Mr. Dragon 555+...เห็นด้วยปะ555+

[@suchacreejunyasee9835]

อสุจิ เดรัจฉานTM วิถีเดียวกัน5555

[@jojitti4307]

มันมีอีกวิธีง่ายๆ

[@jojitti4307]

คือนั่งหลังตรงไงมันช่วย

[@puttipongnantakab2004]

โห สุดยอดหวะ ยอมใจครับ พี่ พี่เป็นเเรงบัลดาลใจไห้ผมนะครับ

[@user-rc1ff1uc4q]

พอจะมีวิธีเข้าฟิตเนตบ้างไหมนิ่ ผมก็ ลด มาแบบผิดๆเหมือนกัน เวลาไปเล่น ก็ไม่รู้จะเล่นอะไร

[@comelive139]

เราต้องทำให้ได้เหมือนเขา

[@atozayama]

เมื่อก่อนผมน้ำหนัก 65 โลตอนนี้ 80 ละครับ 1 ปีเปลี่ยนเเปลงมาก

[@pouy_88]

รายการนี้ เราต้องไปสมัครใช่มั๊ย ..

[@healthychill]

Wink White the best for you ส่งเรื่องของตัวเองไปได้เลยค่ะ

[@markhasy7457]

หล่อมากๆ

[@sosad1048]

โห อย่างกะซูเปอร์แมนเลยค่ะพี่😍😍

[@necrogirl666]

อยากเข้มแข็งให้ได้อย่างนี้บ้างจัง นี่ลดไปซักพักใหญ่เริ่มตัน ชักท้อ เหนื่อยใจ

[@winta9607]

จริงป่ะค่าบ ที่คนเล่นกล้าม
แล้วหล่อขึ้นอ่ะค่าบ

[@user-oj5kc9ip6c]

ถ้าไม่ลีนจนเกินไปหน้าจะเด็กลงครับ

[@MRkob-vr2kd]

คนและคนเลยสุดยอด

[@ragnarokm7999]

ผมต้องตื่นไปทำงาน6โมงเช้า งานเลิก5โมงเย็น ไม่ค่อยจะมีเวลาทำบ้างเลย

[@kevinkiller266]

เดือนเดียวลด25กิโล อันตรายไปมัยคับ ผมเคยลดได้สุดก็เดือน3-4กิโลก็สุดแล้วคับ เล่นเทนนิสทุกวันตอนเย็นวันละ4-5ชม. เล่นเส็จก็มายกดัมเบลอีก30-40นาที แต่ข้าวยังกินปกติงดมือค่ำ

[@aujiwaboysr1051]

สุดยอดจริงๆครับนับถือๆ👍👍👍

[@parinyaboonchuy7896]

ขอคนเพิ่มน้ำหนักบ้างครับ

[@sandienuni6976]

ชอบบ แรงบัลดาลใจ

[@yokyok4091]

ผม นน.146 1เดือนกว่าๆเหลือ112 (ผมสูง189น่ะคับ) อยากรู้ว่าต้องลดเท่าไรถึงจะสมส่วน

[@pompom8774]

สุดยอดละ คุณทำได้

[@teeteen3068]

แปปนะ....ขอกินอีกแปป หยุดไม่ได้

[@erk5131]

ผมเข้าใจคับพี่ไอซ์

[@Yoksodband]

ผมอยากเป็นแบบนี้บ้าง ช่วยผมหน่อยครับพี่วู้ดดี้ 😭😭🙏🙏

[@somkiat0487]

สักวันผมต้องไปออกรายการนี้ให้ได้ ขอให้รายการนี้ยังอยู่นะครับ รอผมหน่อยนะครับ

[@user-os6yv4cr6s]

สุดยอดเลยคับผม

[@user-tw5hy3qw1d]

โอ้ยยยยสุดยอดด

[@2001cat]

สู้ๆนะ 😆😆
ผู้หญิงก็งี่แหละ

[@Kpyoki-ck9zz]

สุดๆๆๆๆๆๆ สุดยอดๆๆๆๆๆๆ

[@watthanalaosiriwijit2093]

ผมน้ำหนัก60 แต่มีพุง อยากลดหน้าท้องค้าบทำไงค้าบ

[@user-wx6fk3vt5d]

สุดยอด

[@radioclash9]

Amazing

[@user-cq8df2hx3x]

ผมจาก70ตอนนี้59 2เดือนครึงลดไป11โลครับ

[@winta9607]

5555 ผมผอม มาก ตอนนี้มีก้จะอ้วยนหน่อย🤣💪

[@memorytube9502]

ตอนที่ผมดูคลิปนี้
กำลังกินข้าวมันไก่อยู่5555

[@user-eq8gg3ef9p]

อยากมี​ฟิตเนส​ประจำคนเนาะนำ​ ทำไวคับ

[@user-ol1xz3em8b]

เอาใจไปเลย

[@user-xz5uc1bx3j]

ทำมาจะครึงปีละ และจะทำต่อไป

[@thaiicetea]

หล่ออ่ะ

[@shinesh2207]

ผมต้องลดให้ได้คับ

[@apitchj.senakam5492]

Don't look back in anger. I hear you say....

[@namthongvilla]

หายใจคล่องขึ้นแนดับแรก

[@armmybodyweigth2532]

สักวันผมจะต้องไปเจอกับพี่ให้ได้ครับ พี่วู้ดดี้

[@สุธิดามิยอ]

สักวัน ช่านจะไปรายการนี้ให้ได้ .....

[@tsabmivmovie2254]

ผมอยากได้อาหารเพิ้นน้ำหนัก

[@theprototyper0]

โครตสุดยอด ผมสงสัยอย่างนึงครับ พี่กินสลัดกับอกไก่ก็จริงแต่ที่อดข้าวเช้ากับเย็น สารอาหารจะถึงหรอครับ

[@mynameispennywise104]

Khajornpong Viratkasem อาหารเย็นงดได้นะครับ เเต่อาหารเช้าสำคัญกว่าเพราะเป็นพลังงานในการทำงานในตอนเช้าไม่ควรงดครับ

[@natchaa6020]

รู้สึกยังไงกับคนที่บอกว่า ออกกำลังกายลดน้ำหนัก มันต้องพยายาม ยุ่งยาก ซับซ้อนขนาดนั้นเลยเหรอ เราเป็นภูมิแพ้ยังไม่เคยทำอะไรเลย

[@user-ir7um5fu6l]

Natcha A ลองวิ่งสัก20นาทีดูดิ

[@user-vq9gf1rk2q]

ต้องทำให้ได้

[@barameethongdeenok4593]

แปลงร่างของแท้

[@user-hp9pc7ks7t]

พรุ่งนี้ค่อยลด

[@superyamph3795]

ทำมาแล้วเราจะไม่หยุด

[@jesychuen3440]

อยากแปลงร่างบ้าง555#ชีวิตอาจดีขึ้น

[@athichasaewang8287]

ถามหน่อยครับใครช่วยตอบเเทนก็ได้ คือพี่เขาลดเเบบอดข้าวเช้าข้าวเย็น ไม่โยโย้หรอครับ

[@frangchannaltv3636]

ผมก็สงสัยเหมือนกันครับ

[@user-se9oq8cl4j]

สุดยอด ผมจะทำให้ได้เหมือนพี่

[@OamBm]

อยากทำบ่างครับ

[@superyamph3795]

ร่างใหม่หล่อมาก55

[@user-te1er3xv3p]

ผมไปโรงเรียนผทไม่กินข้าว

[@xpheonixx9873]

ถ้าผมเป็นเพื่อนจะบอกว่า มึงไม่เตรียมละกุจะบวชหน้าไฟให้

[@gilling2254]

Fc. เลย555

[@ttkn4687]

79 อยากลดครับ

[@killz5828]

สูงเท่าไหร่ หรอ คร้บ

[@knpeemusic4573]

ผมหนัก77 สูง169 ลดไม่ได้เลยเซ็ง😂

[@user-me2oi8lt1d]

ผม180หนัก95จะลดแม่งตัวเบอเร่อเท้อ

[@siegfried2k979]

@@user-me2oi8lt1d ปัจจุบันลดได้ยังครับ

[@user-me2oi8lt1d]

@@siegfried2k979 ลดมา8โลแล้วคับ

[@suksanha6369]

อยากแปลงร่างบ้าง

[@ww77563]

ผมหนัก60แต่ตัวเตี้ยมีพุง.คอตัน.คุมอาหาร.ไม่คอยได้.ทำไงดีคับ

[@user-hz6yp6ww6g]

ตั้ม ออนเดอะลอย ทำใจครับ ถ้าใจไม่สู้เราก็แพ้

[@user-ci1of6un6y]

เป็นกำลังใจให้ครับ

[@user-jt6pg1on5g]

คุมไม่ได้ก็จบครับ กินคลีนก็ได้ครับ ตัดอาหารที่มีม้ำมันออก ทอดผัด งดเลย และออกกำลังกาย เเค่นี้เอง

[@hathairarnhathairatn2129]

ตั้ม ออนเดอะลอย เสียตังส์จ้าจะเข้าฟิสเนต หรือเข้าทำกิจกรรมอะไรก้ได้ มันเป็นสถานที่ที่มีคนหัวอกเดียวกับเรา ให้พวกเค้าช่วยกระตุ้นความอยาก อาจช่วยได้นะ

[@kabori]

คุมอาหารนี่แหละโหดสุด

[@myfreedom5849]

มันเป็นไรที่สะใจมากเวลาคนบอกว่าเมิงทำไม่ได้หรอก แต่พอกึทำไก้แม่งหงอย สะใจจริงๆ

[@besdcom5196]

แม้แพ้คนเป็นหมื่นล้าน...แต่เราไม่มีวันแพ้ตัวเอง

[@โกโก้กลัว-ภ3ข]

สัปดาห์นึง สำหรับคนหนักเกิน100 ควรลดกี่กิโลครับ สัปดาห์นึงนะ

[@MrKenevo6]

2 กิโลครับ

[@tea_cr7609]

อยากลดมั้งจัง

[@user-cw8pc2fl4f]

ตอนนี้ ผมเหลือ 100. จาก 110. แล้วคับ

[@kidsraimaioog2711]

ทำไมผอมแล้วหล่อวะ อิจฉาอ่ะกุจะทำให้ได้ เดี๋ยวมาแม่เรียกไปกินทอดไก่

[@user-xn7vd8qw2r]

ปัญหาคืองาน บางทีเลิกดึกก็หมดเวลาเพราะบางทีงานเเม่งเหนื่อยจริง

[@kitstory9300]

ใครๆก็ทำได้ ถ้าเข้ายิมอ่ะ ยิ่งถ้ามีเพื่อนฟิตหุ่นด้วยนี่เล่นสนุกเลย

[@OppoOppo-el9mm]

คนละคนจริงนะเหมือนคนใมเคยอ้วน

[@AutoSSB]

คนละคนละ5555(ล้อเล่น)