Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
วูดดี้ถ้ามองผ่านในสายตาคนที่อิจฉาหรือหมั่นไส้คนอื่นแบบไร้เหตุผลก็จะดูเว่อร์ ดูเยอะ แต่เราว่าเค้าเป็นคนเก่งคนนึงเลย เป็นคนตั้งใจ หัวคิดใหม่ทันสมัย ชอบอะ
เห็นด้วยค่ะ ยอมรับความตั้งใจพยายามเค้าเลย
คุณไม่ได้ชนะบนเวทีแต่คุณชนะร่างกายตัวเองนี้ละคือ. ที่สุดของชัยชนะ
อะไรของมึง
เจอตัวจริงน่าจะหล่อเหมือนพระเอกฮ่องกงเลยนะ พร้อมกับหุ่นขนาดนี้ หน้าแบบนี้อาจจะไม่ค่อยขึ้นกล้อง แต่สุดยอดจริงๆ
พี่วูดดี้สุดยอดครับ..ผมว่า อะไรเราก็ทำ ได้ ส่วนมากคนที่ไม่ประสบความสำเร็จ มักเป็นคน ที่เเพ้ใจตัวเอง..ชะนะตัวเองไม่ได้
สว่นตัวไม่ชอบ วู้ดดี้เท่าไรดูเหมือนจะเยอะ แต่เรื่องความพยายามของเขา ยอมรับว่า สุดยอดครับ นายแน่มาก ...
วายุ แสงจันทร อืม ไม่ชอบเหมือนกัน แต่เรื่องนี่เราโอเค
พี่มีความพยายาม มีวินัย มีความอดทนสูงมากครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
ใครไม่ลองไม่รู้หรอกครับ ว่าการชนะใจตัวเองมันยากแค่ไหน ^^ นับถือพี่มากครับ อยากหุ่นเหมือนพี่มั่ง
นับถือ คุณวู้ดดี๋ จริงๆสุดยอดค่ะ
ชอบความพยายามแบบนี้จังเลยค่ะ
กูอยากมีเจ้านายแบบวุ๊ดดี้โว้ยยยยย พลังเยอะ มีความคิดและพลังที่จะทำตลอดเวลา
พลังสร้างสรรค์เยอะมาก ชื่นชม
คุณคือแรงบัลดาลใจ เก่งมาก
โครงหน้าชัดมว๊ากกก ใจเท่ห์มาก
ชนะอะไรก็ไม่เท่าชนะใจตัวเองครับ ชอบมากๆ
วู้ดดี้เขาเก่งดี สุดชอบๆๆๆ เป็นทรัพยากรที่มีค่าของโลกเลย
ชอบมากการออกกำลังเปนสิ่งดีต่อสุขภาพชอบมาก ชอบคนที่ดุเเลตัวเองเหมือนวุ้ดดี้มากครับ พี่วุ้ดดี้
สิ่งที่ช่วยที่สุด ความลับอยู่ที่หัวนมเค้าคับ สังเกตุก่อนกลับหลัง ไปศึกษาข้อมูลลึกๆเอาเอง
gyno เลย
ความตั้งใจล้วนๆ คุณคือชนะใจตัวเองครับ วู้ดดี้ ราตรีสวัสดิ์พี่น้องชาวไทย
โหดมากพี่แค่60วันสุดๆอะ
เป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายคน ดีมากครับ
อยากแข่งบ้างคับ แต่ไม่ไครดัน ไม่รุ้จักไครที่อยู่ในวงการนี้เลย
อย่าเข้าโครงการ60Dayคับผมผอมมากอยากจะแปลงล่างบ้าง พี่วู้ดี้ เป็นไอดอลผมเลย
ติดตามชมคุณวู๊ดดี้ตลอดค่ะ ชอบมาก ๆ ค่ะ
รักพุชายคนนี้จัง!!ไอดอลในการกิน ออกกะลังกาย
ผุชาย?
+Wisanu Sanjan 5555 เออน่ะ !!แยกตามเพศที่เห็นน่านแหล่ะ
เหนแกออกมาประกาศเมื่อ 2 หรือ3 ปีที่แล้วว่าแกไม่ใช่ชาย 5555
นับถือใจพี่เลยอ่ะ!
เก่งมากเลยคับ
คอเล็กไปครับคุณวู้ดดี้... เล่นกล้ามคอเยอะๆ ... เอาให้ได้แบบไมค์ไทสัน หรือ โฮลีฟีลด์ครับ ...+++
อยากได้ตารางการกินมากเลย
คุณเป็นคนสุดยอด คุณวูดดี้ ยกนิ้วให้เลย
สักวันผม จะทำให้ได้เหมือนกัน ✌️✌️
อันนี้ฮา เหมือนคลอดลูกเลยอะ55
สาบานว่า ก่อนหน้านั้นไม่ได้เล่นมาก่อน สาบานว่า 60 วันนี้ไม่ใช่การ lean ไขมัน ดูหน้าสนใจนะครับ แต่บอกไม่หมด คนที่ไม่มีความรู้เค้าจะเข้าใจผิดเอาได้ ว่าการสร้างกล้ามมันทำง่ายๆ แค่หกสิบ เหมือนเท่เลยแต่ไม่เท่นะวู๊ดดี้ บิดเบียนข้อเท็จจริง
+allkiss1000 ไม่เคยติดตามรายละเอียดก็อย่าว่าเขา...ถ้าติดตามมาก่อนจะรู้ว่าเขาใช้เวลา1ปีสร้างกล้ามเนื้อครับ จากวู้ดดี้อ้วนๆเป็นหุ่นนายแบบกล้ามๆ ส่วนคอร์ส60วันนี้ คือการ lean ไขมันจริงๆครับ รีดให้ชัด เล่นให้หนัก อย่าเข้าใจผิด
จริงๆวูดดี้เขาอ้วนครับแล้วเขาลดหุ่นมาจนผอมแล้วครับคุณก็รู้นิ
ใครบอกครับว่า2เดือนทำไม่ได้ ถ้าควบคุบอาหารจริงจัง เล่นตารางจริงจังได้แน่นอน
allkiss1000 ผมเห็นด้วยที่ว่า 60วันนั้นน่าจะ lean ครับ แต่ที่ไม่พูดถึง ว่าเขายกเวทมานานแค่ไหนหรือป่าวผมไม่แน่ใจ ส่วนตัวผมคิดว่าเขาอยากให้สังคมได้รู้ว่า คนเราเริ่มออกกำลังกายมันก็นำมาซึ่งผลดีแกตัวเอง และสุขภาพ ความมั่นใจ อะไรหลายๆอย่างที่เปลี่ยนไป เขาอาจบอกว่า 60 วัน นั้นหากพวกคุณๆที่ดูเขาอยู่ถ้าเริ่มออกกำลังกายดูแลสุขภาพควบคุมเรื่องอาหารเพียงเวลา 60วันก็สามารถเปลี่ยนร่างได้ เป็นจิตวิทยาแบบหนึ่งครับ (คิดว่านะ :))
gyno ชัดเจนมากครัช
มีความพยายามสูงมาก นับถือ
สุดยอดอ่ะ
ผมอยากลองไปสมัครรายการนี้นะครับ มีเพื่อนๆพี่ๆคนไหนรู้จักบ้าง
คุณว่าวูดดี้เป็นคนเยอะ ว่าง ไปดู ต่าง ประเทศมังหัดเปิดกะลามั้ง มีเยอะกว่า นี้อีก เยอะไม่พอ นะ มีกร่างด้วย เเต่ ไม่ได้ไปหนักกระบานใคร ก็ เยอะได้ กร่างได้
สักวัน ผมจะต้องทำได้ โว๊ยยยยยยยยย
อยากรู้ที่โค้ชเอามาให้กิน ที่มีกล้วย มีถั่ว อันนั้นทำอย่างไรครับ
+TazkMania ทำเหมือนข้าวผัดครับ แต่ถั่ว ก่ะลูกเกรด เอาลงคลุกเอาครับ ผัดแต่ข้าวกับอกไก่ ไม่แต่งรสชาติ
เท่โครตครับ 👍👍👍
อยากให้คุณสร้างผมบ้างผมอยากเห็นว่าผมก็ทำได้!
พี่วู้ดดี้ครับ ผมขอเสื้อพี่ 1 ตัวสิ! อยากมีแรงบันดาลใจ อิอิ
พี่วู้ดดี้เป็นไอดอลผมเลยจากตอนแรกหุ่นผอมๆลุกขึ้นมาฟิตหุ่น
ผมก็มีเทรนเนอร์เหมือนกันเป็นผู้หญิงจากตอนนั้นจนถึงตอนนี้ก็มีลูก 3 ละคับ 55555
โคตรเท่เลยค่ะ
อย่างนี้เขาเรียกว่าคนมี วินัย!!!
การออกกำลังกายสิ่งจำเป็นคือแป้ง หรือข้าว น้ำต้องกินพอประมาณ ทำให้เหงืออกเยอะๆ
Yes ผมกินแป้งวันละ300กรัมโปรตีนวันละ400กรัม อายุ17ใหญ่...โครต
สสิภัทร H คาร์บ (แป้ง) 300 กรัม นี้ชั่งเป็นน้ำหนักตาม kg หรือ เทียบจาก ปริมาณกรัมจ๊ะ เห็นแล้วแอบสะดุดนิดนึง ถ้ากินแบบชั่งกิโล ไม่เท่าไหร่ แต่ถ้าตีเป็นกรัมแล้ว ดูจะเยอะนะคะ ไม่แปลกที่จะตัวใหญ่จัดอาหารตามมื้อ 40% คือ คาร์โบที่เป็น GI ต่ำเท่านั้นถึงจะดี , 30% โปรตีนแบบLEAN , 30% GoodFAT
my idol
11.25. น้าเน็ก. พวกคุณกินบ้าอะไรกันเนี่ยยย!! 555555แม่งอาหารดีๆนี่ทำไมมันต้องไม้อร่อยว่ะ....เหมือนตรงปลงและปล่อยวางพวกมายาจิตจริงๆ 😂😂
ถามผู้ร้อหน่อยคับ เข้าคอสแบบพี่ วู้ดดี้ ใช้เงินประมาณเท่าไรเหรอคับ
+จอน บามา ศึกษาตามวิดีโอฝรั่งก็ได้ครับ เล่นจริงๆ 3-6เดือนก็เห็นผลครับ ต้องกินให้ถูกด้วยนะครับถ้าจะเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือไม่ก็ พิม Fitjunctions ของพี่ฟ้าใส เขาสอนเล่นครับ ลองดูมีหลายคอร์สถูกๆครับ
ขอบคุณครับ
+จอน บามา ผมครั้งแรกก็ดูจากวิดิโอก่อน สมัคร GYM เล่น แรกๆก็เล่นทุกอย่างครับ ศึกษา ท่าเรื่อยๆ แรกๆก็มั่วๆไปครับ 555 ดูคนอื่นเล่นด้วย แล้วมาจัดารางเล่นเอาในแต่ละวันครับ เล่นเพื่อความสนุกเพื่อเรียนรู้ครับ ยอมรับเลยครับแรกๆ ทรมานมาก ปวดนู้นปวดนี่ เล่นบ้างไม่เล่นบ้าง หลังๆนี่สะใจครับ เล่นได้ทุกวัน
+จักรกฤษณ์ พุฒยอด ควรเล่นวันเว้นวันกินโปรตีนไห้เพียงพอรายระเอียดหาเอาเองขี้เกียจบอก
นายเจ๋งว่ะ
ใช่หรอวู้ดดี้เปลี่ยนตัวเอง60วันเพื่อนลงแข่ง ไม่ใช่ลีนใน60วันหรอ
you were great P Woody.
หน้าโคตร ตอบ เห็น เป็นกระดูกเดินได้เลย
เหมือนผีโครงกระดูก..:-Dผีด้า..ด้า
เค้าเรียกว่าการลีดไขมันครับ
ถ้าผมหนาน่าคงม่เป้นงี้ อาจดูหล่อครับ
หน้าอินเตอครับ. ใครจะหน้าเรียบเหมือนคุนหละ
กลับมาดูเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองทุกครั้ง ผมต้องทำได้
อย่างน้อยเค้าก็ชนะตัวเค้าเองครับ และเป็นแรงบันดานใจของใครหลายคนนะครับ ส่วนคนที่ปากหมาอย่าง#sittata emmeral แค่ชนะใจตัวเองที่ไม่ให้อิจฉาคนอื่นก็ยังทำไม่ได้ น่าสงสารนะครับ
60 วันหฤโหด
แปลกนะครับ พี่วู้ดดี้ก็รวย แต่ทำไมไม่ซื้อ strap ใส่ เพิ่มเซฟข้อมือละครับ อย่าเสี่ยงเลยนะครับ อุปกรณ์พวกนี้ซื้อมาใช้แล้วเชื่อสิว่าโคตรจะคุ้มเลยเมื่อแลกกับการไม่บาดเจ็บนะครับ
เค้าจะโฆษณา รพ.พญาไท
ใช่ เป็นคนเยอะ
มีเงิน ทำได้ทุกอย่าง เข้าฟิตเนส กินเวย์ โค้ชสอน สบาย
ถึงไม่มีวินั้ย ก็ทำไม่ได้ครับ
+Dream Kawin ไช่ครับ ถูกต้องถึงมีเงินเป็นพันล้าน ถ้าไม่มีวินัย ทุกอย่างจะจบ
สบายกับผีซิ55
konlapat pasunon มันอยู่ที่ความตั้งใจครับ แต่ก็จริงครับ ต้องมีเงินครับ555
ใจล้วนๆ
😍 😍 😍 😍 😍
มาแปลงร่างให้ผมที
หน้าเหมือนคนจีนผสมคนลาวอยู่นะ
ลีนภายใน60 วัน ?
ผมก็เป็นเสียงก๊อก
เดี๋ยวเข้าคุกไปกล้ามก็สวยเอง
อ้วนดูดีกว่าแต่หุ่นกะโอหน้าต้องให้ดูเหมือนเดิมค่ะหล่อเฟอร์
+chanatyapron sanangam หน้าผอมเพาะต้องลดเปอเซ็นไขมันในร่างกายเพื่อให้กล้ามชัดคับ ไขมันที่แก้มเลยหายไปด้วยอยู่แล้ว ไม่งั้นก็แข็งไม่ได้
อยากลดน้ำหนักแต่เริ่มไม่เป็นตอนทำไงครับบ
สมัยนั้นต๊อบหุ่นอย่างกากเทียบกะสมัยนี้นะตกรอบแรก
การเพาะหุ่นมันไม่ได้ทำกันง่ายๆนะครับขึ้นอยู่กับการนอนการกินด้วย
![วู้ดดี้เกิดมาคุย "วู้ดดี้"เปลี่ยนร่าง 60 วัน!!! [2/5]](http://i.ytimg.com/vi/N8HccVr9qAw/mqdefault.jpg)
![วู้ดดี้เกิดมาคุย "วู้ดดี้"เปลี่ยนร่าง 60 วัน!!! [2/5]](/img/tr.png)
วูดดี้ถ้ามองผ่านในสายตาคนที่อิจฉาหรือหมั่นไส้คนอื่นแบบไร้เหตุผลก็จะดูเว่อร์ ดูเยอะ แต่เราว่าเค้าเป็นคนเก่งคนนึงเลย เป็นคนตั้งใจ หัวคิดใหม่ทันสมัย ชอบอะ
เห็นด้วยค่ะ ยอมรับความตั้งใจพยายามเค้าเลย
คุณไม่ได้ชนะบนเวที
แต่คุณชนะร่างกายตัวเอง
นี้ละคือ. ที่สุดของชัยชนะ
อะไรของมึง
เจอตัวจริงน่าจะหล่อเหมือนพระเอกฮ่องกงเลยนะ พร้อมกับหุ่นขนาดนี้ หน้าแบบนี้อาจจะไม่ค่อยขึ้นกล้อง แต่สุดยอดจริงๆ
พี่วูดดี้สุดยอดครับ..ผมว่า อะไรเราก็ทำ ได้ ส่วนมากคนที่ไม่ประสบความสำเร็จ มักเป็นคน ที่เเพ้ใจตัวเอง..ชะนะตัวเองไม่ได้
สว่นตัวไม่ชอบ วู้ดดี้เท่าไรดูเหมือนจะเยอะ แต่เรื่องความพยายามของเขา ยอมรับว่า สุดยอดครับ นายแน่มาก ...
วายุ แสงจันทร อืม ไม่ชอบเหมือนกัน แต่เรื่องนี่เราโอเค
พี่มีความพยายาม มีวินัย มีความอดทนสูงมากครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
ใครไม่ลองไม่รู้หรอกครับ ว่าการชนะใจตัวเองมันยากแค่ไหน ^^ นับถือพี่มากครับ อยากหุ่นเหมือนพี่มั่ง
นับถือ คุณวู้ดดี๋ จริงๆสุดยอดค่ะ
ชอบความพยายามแบบนี้จังเลยค่ะ
กูอยากมีเจ้านายแบบวุ๊ดดี้โว้ยยยยย พลังเยอะ มีความคิดและพลังที่จะทำตลอดเวลา
พลังสร้างสรรค์เยอะมาก ชื่นชม
คุณคือแรงบัลดาลใจ เก่งมาก
โครงหน้าชัดมว๊ากกก ใจเท่ห์มาก
ชนะอะไรก็ไม่เท่าชนะใจตัวเองครับ ชอบมากๆ
วู้ดดี้เขาเก่งดี สุดชอบๆๆๆ เป็นทรัพยากรที่มีค่าของโลกเลย
ชอบมากการออกกำลังเปนสิ่งดีต่อสุขภาพชอบมาก ชอบคนที่ดุเเลตัวเองเหมือนวุ้ดดี้มากครับ พี่วุ้ดดี้
สิ่งที่ช่วยที่สุด ความลับอยู่ที่หัวนมเค้าคับ สังเกตุก่อนกลับหลัง ไปศึกษาข้อมูลลึกๆเอาเอง
gyno เลย
ความตั้งใจล้วนๆ คุณคือชนะใจตัวเองครับ วู้ดดี้ ราตรีสวัสดิ์พี่น้องชาวไทย
โหดมากพี่แค่60วันสุดๆอะ
เป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายคน ดีมากครับ
อยากแข่งบ้างคับ แต่ไม่ไครดัน ไม่รุ้จักไครที่อยู่ในวงการนี้เลย
อย่าเข้าโครงการ60Dayคับผมผอมมากอยากจะแปลงล่างบ้าง พี่วู้ดี้ เป็นไอดอลผมเลย
ติดตามชมคุณวู๊ดดี้ตลอดค่ะ ชอบมาก ๆ ค่ะ
รักพุชายคนนี้จัง!!ไอดอลในการกิน ออกกะลังกาย
ผุชาย?
+Wisanu Sanjan 5555 เออน่ะ !!แยกตามเพศที่เห็นน่านแหล่ะ
เหนแกออกมาประกาศเมื่อ 2 หรือ3 ปีที่แล้วว่าแกไม่ใช่ชาย 5555
นับถือใจพี่เลยอ่ะ!
เก่งมากเลยคับ
คอเล็กไปครับคุณวู้ดดี้... เล่นกล้ามคอเยอะๆ ... เอาให้ได้แบบไมค์ไทสัน หรือ โฮลีฟีลด์ครับ ...+++
อยากได้ตารางการกินมากเลย
คุณเป็นคนสุดยอด คุณวูดดี้ ยกนิ้วให้เลย
สักวันผม จะทำให้ได้เหมือนกัน ✌️✌️
อันนี้ฮา เหมือนคลอดลูกเลยอะ55
สาบานว่า ก่อนหน้านั้นไม่ได้เล่นมาก่อน สาบานว่า 60 วันนี้ไม่ใช่การ lean ไขมัน ดูหน้าสนใจนะครับ แต่บอกไม่หมด คนที่ไม่มีความรู้เค้าจะเข้าใจผิดเอาได้ ว่าการสร้างกล้ามมันทำง่ายๆ แค่หกสิบ เหมือนเท่เลยแต่ไม่เท่นะวู๊ดดี้ บิดเบียนข้อเท็จจริง
+allkiss1000 ไม่เคยติดตามรายละเอียดก็อย่าว่าเขา...ถ้าติดตามมาก่อนจะรู้ว่าเขาใช้เวลา1ปีสร้างกล้ามเนื้อครับ จากวู้ดดี้อ้วนๆเป็นหุ่นนายแบบกล้ามๆ ส่วนคอร์ส60วันนี้ คือการ lean ไขมันจริงๆครับ รีดให้ชัด เล่นให้หนัก อย่าเข้าใจผิด
จริงๆวูดดี้เขาอ้วนครับแล้วเขาลดหุ่นมา
จนผอมแล้วครับคุณก็รู้นิ
ใครบอกครับว่า2เดือนทำไม่ได้ ถ้าควบคุบอาหารจริงจัง เล่นตารางจริงจังได้แน่นอน
allkiss1000 ผมเห็นด้วยที่ว่า 60วันนั้นน่าจะ lean ครับ แต่ที่ไม่พูดถึง ว่าเขายกเวทมานานแค่ไหนหรือป่าวผมไม่แน่ใจ ส่วนตัวผมคิดว่าเขาอยากให้สังคมได้รู้ว่า คนเราเริ่มออกกำลังกายมันก็นำมาซึ่งผลดีแกตัวเอง และสุขภาพ ความมั่นใจ อะไรหลายๆอย่างที่เปลี่ยนไป เขาอาจบอกว่า 60 วัน นั้นหากพวกคุณๆที่ดูเขาอยู่ถ้าเริ่มออกกำลังกายดูแลสุขภาพควบคุมเรื่องอาหารเพียงเวลา 60วันก็สามารถเปลี่ยนร่างได้ เป็นจิตวิทยาแบบหนึ่งครับ (คิดว่านะ :))
gyno ชัดเจนมากครัช
มีความพยายามสูงมาก นับถือ
สุดยอดอ่ะ
ผมอยากลองไปสมัครรายการนี้นะครับ มีเพื่อนๆพี่ๆคนไหนรู้จักบ้าง
คุณว่าวูดดี้เป็นคนเยอะ ว่าง ไปดู ต่าง ประเทศมังหัดเปิดกะลามั้ง มีเยอะกว่า นี้อีก เยอะไม่พอ นะ มีกร่างด้วย เเต่ ไม่ได้ไปหนักกระบานใคร ก็ เยอะได้ กร่างได้
สักวัน ผมจะต้องทำได้ โว๊ยยยยยยยยย
อยากรู้ที่โค้ชเอามาให้กิน ที่มีกล้วย มีถั่ว อันนั้นทำอย่างไรครับ
+TazkMania ทำเหมือนข้าวผัดครับ แต่ถั่ว ก่ะลูกเกรด เอาลงคลุกเอาครับ ผัดแต่ข้าวกับอกไก่ ไม่แต่งรสชาติ
สิ่งที่ช่วยที่สุด ความลับอยู่ที่หัวนมเค้าคับ สังเกตุก่อนกลับหลัง ไปศึกษาข้อมูลลึกๆเอาเอง
เท่โครตครับ 👍👍👍
อยากให้คุณสร้างผมบ้างผมอยากเห็นว่าผมก็ทำได้!
พี่วู้ดดี้ครับ ผมขอเสื้อพี่ 1 ตัวสิ! อยากมีแรงบันดาลใจ อิอิ
พี่วู้ดดี้เป็นไอดอลผมเลยจากตอนแรกหุ่นผอมๆลุกขึ้นมาฟิตหุ่น
ผมก็มีเทรนเนอร์เหมือนกันเป็นผู้หญิงจากตอนนั้นจนถึงตอนนี้ก็มีลูก 3 ละคับ 55555
โคตรเท่เลยค่ะ
อย่างนี้เขาเรียกว่าคนมี วินัย!!!
การออกกำลังกายสิ่งจำเป็นคือแป้ง หรือข้าว
น้ำต้องกินพอประมาณ ทำให้เหงืออกเยอะๆ
Yes ผมกินแป้งวันละ300กรัม
โปรตีนวันละ400กรัม อายุ17ใหญ่...โครต
สสิภัทร H คาร์บ (แป้ง) 300 กรัม นี้ชั่งเป็นน้ำหนักตาม kg หรือ เทียบจาก ปริมาณกรัมจ๊ะ เห็นแล้วแอบสะดุดนิดนึง ถ้ากินแบบชั่งกิโล ไม่เท่าไหร่ แต่ถ้าตีเป็นกรัมแล้ว ดูจะเยอะนะคะ ไม่แปลกที่จะตัวใหญ่
จัดอาหารตามมื้อ 40% คือ คาร์โบที่เป็น GI ต่ำเท่านั้นถึงจะดี , 30% โปรตีนแบบLEAN , 30% GoodFAT
my idol
11.25. น้าเน็ก. พวกคุณกินบ้าอะไรกันเนี่ยยย!! 555555
แม่งอาหารดีๆนี่ทำไมมันต้องไม้อร่อยว่ะ....เหมือนตรงปลงและปล่อยวางพวกมายาจิตจริงๆ 😂😂
ถามผู้ร้อหน่อยคับ เข้าคอสแบบพี่ วู้ดดี้ ใช้เงินประมาณเท่าไรเหรอคับ
+จอน บามา ศึกษาตามวิดีโอฝรั่งก็ได้ครับ เล่นจริงๆ 3-6เดือนก็เห็นผลครับ ต้องกินให้ถูกด้วยนะครับถ้าจะเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือไม่ก็ พิม Fitjunctions ของพี่ฟ้าใส เขาสอนเล่นครับ ลองดูมีหลายคอร์สถูกๆครับ
ขอบคุณครับ
+จอน บามา ผมครั้งแรกก็ดูจากวิดิโอก่อน สมัคร GYM เล่น แรกๆก็เล่นทุกอย่างครับ ศึกษา ท่าเรื่อยๆ แรกๆก็มั่วๆไปครับ 555 ดูคนอื่นเล่นด้วย แล้วมาจัดารางเล่นเอาในแต่ละวันครับ เล่นเพื่อความสนุกเพื่อเรียนรู้ครับ ยอมรับเลยครับแรกๆ ทรมานมาก ปวดนู้นปวดนี่ เล่นบ้างไม่เล่นบ้าง หลังๆนี่สะใจครับ เล่นได้ทุกวัน
+จักรกฤษณ์ พุฒยอด ควรเล่นวันเว้นวันกินโปรตีนไห้เพียงพอรายระเอียดหาเอาเองขี้เกียจบอก
นายเจ๋งว่ะ
ใช่หรอวู้ดดี้เปลี่ยนตัวเอง60วันเพื่อนลงแข่ง ไม่ใช่ลีนใน60วันหรอ
you were great P Woody.
หน้าโคตร ตอบ เห็น เป็นกระดูกเดินได้เลย
เหมือนผีโครงกระดูก..:-D
ผีด้า..ด้า
เค้าเรียกว่าการลีดไขมันครับ
ถ้าผมหนาน่าคงม่เป้นงี้ อาจดูหล่อครับ
หน้าอินเตอครับ. ใครจะหน้าเรียบเหมือนคุนหละ
กลับมาดูเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองทุกครั้ง ผมต้องทำได้
อย่างน้อยเค้าก็ชนะตัวเค้าเองครับ และเป็นแรงบันดานใจของใครหลายคนนะครับ ส่วนคนที่ปากหมาอย่าง#sittata emmeral แค่ชนะใจตัวเองที่ไม่ให้อิจฉาคนอื่นก็ยังทำไม่ได้ น่าสงสารนะครับ
60 วันหฤโหด
แปลกนะครับ พี่วู้ดดี้ก็รวย แต่ทำไมไม่ซื้อ strap ใส่ เพิ่มเซฟข้อมือละครับ อย่าเสี่ยงเลยนะครับ อุปกรณ์พวกนี้ซื้อมาใช้แล้วเชื่อสิว่าโคตรจะคุ้มเลยเมื่อแลกกับการไม่บาดเจ็บนะครับ
เค้าจะโฆษณา รพ.พญาไท
ใช่ เป็นคนเยอะ
มีเงิน ทำได้ทุกอย่าง เข้าฟิตเนส กินเวย์ โค้ชสอน สบาย
ถึงไม่มีวินั้ย ก็ทำไม่ได้ครับ
+Dream Kawin ไช่ครับ ถูกต้อง
ถึงมีเงินเป็นพันล้าน ถ้าไม่มีวินัย ทุกอย่างจะจบ
สบายกับผีซิ55
konlapat pasunon มันอยู่ที่ความตั้งใจครับ แต่ก็จริงครับ ต้องมีเงินครับ555
ใจล้วนๆ
😍 😍 😍 😍 😍
มาแปลงร่างให้ผมที
หน้าเหมือนคนจีนผสมคนลาวอยู่นะ
ลีนภายใน60 วัน ?
ผมก็เป็นเสียงก๊อก
เดี๋ยวเข้าคุกไปกล้ามก็สวยเอง
อ้วนดูดีกว่าแต่หุ่นกะโอหน้าต้องให้ดูเหมือนเดิมค่ะหล่อเฟอร์
+chanatyapron sanangam หน้าผอมเพาะต้องลดเปอเซ็นไขมันในร่างกายเพื่อให้กล้ามชัดคับ ไขมันที่แก้มเลยหายไปด้วยอยู่แล้ว ไม่งั้นก็แข็งไม่ได้
อยากลดน้ำหนักแต่เริ่มไม่เป็นตอนทำไงครับบ
สมัยนั้นต๊อบหุ่นอย่างกากเทียบกะสมัยนี้นะตกรอบแรก
การเพาะหุ่นมันไม่ได้ทำกันง่ายๆนะครับขึ้นอยู่กับการนอนการกินด้วย