LINK DEL CALENDARIO: x.com/cristina_at/status/1733965446901059725?s=46&t=rOpPxbQ7nNfeW8ubXIZhHA Aquí esta la rutina sin música de fondo para que ustedes puedan poner su propia música mientras hacen ejercicio!🍒🍉🍓 LINK DEL VIDEO DE CARDIO: ruclips.net/video/WNNCvWaiLgs/видео.html
Yo empezare hoy, les contare como me va: Dia 1: Me senti muy cansada, estaba un poco fastidiada porque al momento de hacer el ejercicio 6:36 me sonaba el cuerpo 😢, no se que paso, pero de resto sude y ya. Dia 2: la verdad sufri un poco ya que me duele mucho el abdomen pero ya, lo complete todo y ya , ademas de que no se si estoy muy emocionada o no se, porque ya siento el abdmen mas plano 🎉 Dia 3: la verdad tuve que parar varias veces el video porque estoy muy adolorida. Dia 4: HIce toda la rutina sin pausarla, ya no me siento adolorida,en algunos ejercicios me sono el cuerpo, pero esta vez disminuyo. Dia 5: me senti bien, hice la rutina sin pausarla, sude y me dolio la rodilla pero pues de resto normal
Empiezo hooy!!! Dia 1: Agotada, de hecho, nunca me habia cansado tanto con una rutina asi Día 2: La vdd acabe más agotada que ayer, porque hoy tuve una clase de educación física y mi cuerpo me duele jaja, aun así, logre terminar la rutina, pero me voy a saltar el cardio jeje Día3: Hoy sude mas de lo normal y tengo que decir que sigue siendo cansado como los dias anteriores, pero aun asi estoy muy feliz por estar siendo constante Día 4: Sude igual que ayer jaja, pero tengo que decir, he notado una mejora en mi cuerpo y los ejercicios no me fueron tan difíciles Día 5: Falle banda, perdón, tuve cosas que hacer, mañana sin falta Día 6: Hoy si lo hice! Y estoy tan feliz por haber seguido mi racha😊
Si quiero tener abdomen plano y que me digas como rayos se mide cuado trotas o caminas en una plaza lo intente y mori el primer dia osea ayer te escribo 10/22/2023.
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Aquí esta la rutina sin música de fondo para que ustedes puedan poner su propia música mientras hacen ejercicio!🍒🍉🍓
LINK DEL VIDEO DE CARDIO: ruclips.net/video/WNNCvWaiLgs/видео.html
Yo empezare hoy, les contare como me va:
Dia 1: Me senti muy cansada, estaba un poco fastidiada porque al momento de hacer el ejercicio 6:36 me sonaba el cuerpo 😢, no se que paso, pero de resto sude y ya.
Dia 2: la verdad sufri un poco ya que me duele mucho el abdomen pero ya, lo complete todo y ya , ademas de que no se si estoy muy emocionada o no se, porque ya siento el abdmen mas plano 🎉
Dia 3: la verdad tuve que parar varias veces el video porque estoy muy adolorida.
Dia 4: HIce toda la rutina sin pausarla, ya no me siento adolorida,en algunos ejercicios me sono el cuerpo, pero esta vez disminuyo.
Dia 5: me senti bien, hice la rutina sin pausarla, sude y me dolio la rodilla pero pues de resto normal
Empiezo hooy!!!
Dia 1: Agotada, de hecho, nunca me habia cansado tanto con una rutina asi
Día 2: La vdd acabe más agotada que ayer, porque hoy tuve una clase de educación física y mi cuerpo me duele jaja, aun así, logre terminar la rutina, pero me voy a saltar el cardio jeje
Día3: Hoy sude mas de lo normal y tengo que decir que sigue siendo cansado como los dias anteriores, pero aun asi estoy muy feliz por estar siendo constante
Día 4: Sude igual que ayer jaja, pero tengo que decir, he notado una mejora en mi cuerpo y los ejercicios no me fueron tan difíciles
Día 5: Falle banda, perdón, tuve cosas que hacer, mañana sin falta
Día 6: Hoy si lo hice! Y estoy tan feliz por haber seguido mi racha😊
Como te fue??
También lo acompañaste con una buena alimentación?
Muchas gracias 🙏💕
Son muy bunas sus rutinas me ayudaron mucho y eso que llevo recien un par de semanas ❤
🔥empiezo hoy,nos vemos en 7 días para decirles si si funcionó,🔥
Te leeere
Igual yo, te estaremos esperando!!! Nos dices si te funciono
¿Funcionó?
@@metztligaminorosasyo estoy haciendo algunas rutinas de ella y si veo cambios , tengo más de dos semanas así y solo me tomo un día de descanso ❤
Rutinas para piernas delgadas porfis 🙏🏻
Si! Nuevo video 😃✨💗
estos videos si ayudan bastante para el abdomen,note estos días súper planito el abdomen
Están súper tus vídeos🥰
Lo haré todos los días!
AAAAAAAA espero que funcione 💓
Día 1 : ✅
La vedad este ejercicio si funciona llevo 3 semanas asiendolo y la verdad si eh visto resultados
Día 3 y 4 completados ❤
HOY EMPIEZOO
Ya en 7 dias dire como voy
Día 1: siento que me arden los muslos y el abdomes🩷
Vamos, no te rindas!😊
Primer comentario❤
Holaaaa Cristina 😊😊 te admiro mucho❤
Gracias hermosa tus rutinas son lo más!!❤
empiezo hoy, nos vemos en 7 días ❤
Y como te fue?
Día 1 y día 2 completados
Tercer comentario, eres mi inspiración, te admiro cris
Porfa cristina has una rutina para brazos porfis
hola estoy en el día 5 y voy super bien
Todos los días sin descansos entre dias??
Si quiero tener abdomen plano y que me digas como rayos se mide cuado trotas o caminas en una plaza lo intente y mori el primer dia osea ayer te escribo 10/22/2023.
🔥🔥🔥
Me funciona ❤
Lo voy hacer regreso en 7 días, lo voy hacer 4 veces al dia
Y si, me dejó el abdomen plano
🔥🔥🔥
Día 1: ✅
Día 2: ✅
Hoy empiezo. 🔥🔥🔥!!!
𝑫𝒊𝒂 1: ʜɪᴄᴇ ᴄᴀsɪ ᴛᴏᴅᴏs ʟᴏs ᴇᴊᴇʀᴄɪᴄɪᴏs sᴏʟᴏ ᴍᴇ ғᴀʟᴛᴀʙᴀ ʟᴏs ᴜʟᴛɪᴍᴏs ǫᴜᴇ ɴᴏ ᴘᴜᴅᴇ ʜᴀᴄᴇʀʟᴏs ᴘᴏʀǫᴜᴇ ᴛᴇɴɢᴏ ᴜɴᴀ ʜᴇʀɪᴅᴀ ᴇɴ ᴇʟ ᴘɪᴇ ᴘᴇʀᴏ ʜɪᴄᴇ ᴊᴀᴊᴀᴊ ᴇsᴘᴇʀᴏ ǫᴜᴇ ᴍᴇ ᴠᴀʏᴀ ʙɪᴇɴ.
ʀᴇᴄᴜᴇʀᴅᴏ ᴘʟɪs😊
Hola,, alguien que le diga si esto funciona:]
🥰😍❤️
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥