Trainer, me tuve que ver muchos y muchos videos para entender lo del RPE y ahora usted viene a sacarme mis dudas de la relación en el RPE y RIR.Gracias crack
Hola! Tengo unas dudas: 1. El RPE ¿Es lo mismo que la Escala del Esfuerzo Percibido ? 2. ¿Es posible asociar el RPE, RIR y la Frecuencia cardiaca? Gracias!.
RPE: Escala de repeticiones percibidas. 2. Si ya que todo esto se basa en sensaciones, dependiendo de cómo te sientas es hasta donde es tu RPE y tú RIR
Gracias por tan excelente video 💪🏼
Trainer, me tuve que ver muchos y muchos videos para entender lo del RPE y ahora usted viene a sacarme mis dudas de la relación en el RPE y RIR.Gracias crack
RECUERDEN VER EL CAPITULO ANTERIOR DE RIR
Como estas Máquina!! Haber si me orientas con una rutina de fuerza sin dañar más una hernia cervical en c6. C7 muchas gracias feliz año
Como siempre un lujo prof 💪
Muy complicado .creo q tendré q ir a la universidad para entender este envolate
Algún artículo que me recomiendes?
Un buen spotter no toca la barra hasta que el que tire falle
Hola! Tengo unas dudas:
1. El RPE ¿Es lo mismo que la Escala del Esfuerzo Percibido ?
2. ¿Es posible asociar el RPE, RIR y la Frecuencia cardiaca? Gracias!.
RPE: Escala de repeticiones percibidas.
2. Si ya que todo esto se basa en sensaciones, dependiendo de cómo te sientas es hasta donde es tu RPE y tú RIR
Seria bueno hallar el RM? O con el RIR y RPE es suficiente?
con el RIR y RPE es suficiente ya que encontrar el RM para ser más especifico el 1RM es un poco peligroso excepto que quieras encontrarlo con fórmulas
PROFE SE PUEDE TRABAJAR A 13 RPE CON RIR 2?
no existe 13 RPE XD significaría que ya no podes más
RPE8 = RIR2