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Excelente! !!
Muy bueno info profe
Grande profe gracias por la info 💯💯
Y que sería mejor, hacer un rir 1-0 pero con un volumen algo bajo (ejemplo: 12 series para pecho) o hacer un rir 4-3 pero con un volumen alto (ejemplo: 15-20 series para pecho)
¿y cómo sé mi máximo de repeticiones?
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Y que sería mejor, hacer un rir 1-0 pero con un volumen algo bajo (ejemplo: 12 series para pecho) o hacer un rir 4-3 pero con un volumen alto (ejemplo: 15-20 series para pecho)
¿y cómo sé mi máximo de repeticiones?