#광고 #100퍼센트 #업힐훈련 안녕하세요, 262WAVE 입니다. 평소에 형석이가 많이 하는 훈련중 하나인 업힐 훈련으로 찾아왔습니다 기량을 올리기 위해 하는 훈련중 업힐 훈련은 빼먹을 수 가 없는데요 그 숨질뻔한 현장을 지금 바로 만나보시죠! 그리고 저희에게도 드디어 첫 광고가 들어왔습니다 올포기어에서 100% 선글라스를 지원 해주셨는데요 선글라스에 대한 정보도 함께 공유드리니 참고 부탁드립니다 100퍼센트 레제르 스퀘어 - brand.naver.com/100percent/products/6484746995 100퍼센트 캄포 - brand.naver.com/100percent/products/6092555090 *곧 광고 영상 후속으로 찾아뵙겠습니다 STARRING 원형석 @stone_running ETC 김리노 @linoiscalligraphy 김용수 @yong._.2 문의 - 262wave@gmail.com
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
![국대 출신이 알려주는 러닝 기록 빨라지는 비법 [10km EP.2]](/img/1.gif)
#광고 #100퍼센트 #업힐훈련
안녕하세요, 262WAVE 입니다.
평소에 형석이가 많이 하는 훈련중 하나인
업힐 훈련으로 찾아왔습니다
기량을 올리기 위해 하는 훈련중
업힐 훈련은 빼먹을 수 가 없는데요
그 숨질뻔한 현장을 지금 바로 만나보시죠!
그리고 저희에게도 드디어 첫 광고가 들어왔습니다
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*곧 광고 영상 후속으로 찾아뵙겠습니다
STARRING
원형석 @stone_running
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김리노 @linoiscalligraphy
김용수 @yong._.2
문의 - 262wave@gmail.com
레제르! 멋진 선글이죠. 올포기어 가서 저도 만져보고만 왔던 또르르 ㅎㅎㅎ 실제 써봐야 알아요 정말~
캄포는 소화하기 힘든 스타일인데 스톤님 턱 막 치켜올려도 잘 어울리네요 띠용!
첫 광고 축하드려요👏👏👏👏
감사합니다 😁👍
100퍼센트 올라갈겁니다!!!!
말왕짤에서 터졌네요 ㅋㅋ
이것만 기다렸다구요!!!
썸네일 보고 처음 들어왔는데 아 뭐라하지 이놈 진~짜 잘뛰게생겼다 싶어서 들어서봤더니 진짜 잘뛰시는 분이셨구나 구독박고 앞으로 열심히 응원할게요!
감사합니다!
스톤님 업힐 훈련 참조해서 해보겠습니다.
좋은 영상 잘 봤습니다.
선글래스도 멋진데, 안경 쓰는 사람이라
고민 좀 해봐야 되겠습니다.
감사합니다. 😊😊😊
저는 러닝용 변색렌즈 낀 안경 따로 하나 구비해뒀눈데 러닝할때 좋아요
오~~선글라스😅😅
업힐 훈련 좋은 컨텐츠네요👍
앞으로도 런닝맨들에게 가려운곳 시원하게 긁어주는 컨텐츠 부탁드립니디
건너뛰기 와따리가따리 ~진짜 아이디어좋네요. 초창기 유튜버 우마 구독자2천명때에 이사람 엄청크겠다 하면서 글남기면 항상 댓글 남겨주고 했는데,, 그분만큼 엄청 성장하실것 같아요. 롱런하실려면 철들면 안됨ㅋㅋ 항상 변함없이 ^^
응원 해주셔서 감사합니다!!!
스톤님도힘들다니 놀라고?갑니다ㅎㅎㅎ
형석이 얼굴이 다하긴 했는데, 레제르 저도 사용 중인데 너무 만족스럽습니다. 강추. ㅋㅋ
영상미가 넘치네요 ㅎㅎ 잘 보고 갑니다 ~ !!!
감사합니다😁
한참을 기다리다가 나오자마자 봅니다 !
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안그래도 재미있는데 더 재미있어졌네요 !
좋아요 누르고 갑니다 !
스톤님 퇴사를 진심으로 축하드리며(?) 앞으로도 창창한 미래를 응원합니다 !
잘봤습니다^^~
아,,,오늘 조졌다ㅋㅋㅋ
업로드좀 빨랑빨랑!!! 컨텐츠좀 마니좀 해줘요ㅋㅋ
노력해보겠습니다ㅜㅜ
선글라스 넘 잘어울려여!! 이쁨!! 잘생겻다!!
선댓글 후감상
저도 이번에 사점을 처음 느껴봤어요! 훈련 때는 못 느꼈고 대회 때 3~4번의 사점을 느꼈는데 그걸 버티고 계속 가다보니까 이겨낼 수 있더라구요! ㅎㅎ 그렇게 좋은 기록이 나온 것 같아요! ㅎㅎ
5:42 부터 현웃 터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그나저나 사진 색감, 영상 편집 제 취저.... 👍🏻
업힐훈련은 이렇게 하는거군요 잘 배워가요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ광고 건너뛰기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신박하네요 ㅋㅋㅋㅋ 재밌다
업힐 훈련 정보 유용하네요! 따라해 볼게요!
화이팅입니다!
외국 마라톤 대회 즐기면서 뛰는것 봤는데 그때는 서브3 아쉽게 못했던것 같던데 이제 서브3 주자시네요!!! 화이팅입니다
업힐 훈련 어떻게 해야될지 궁금했는데 유익한 영상 감사합니다❤
100% 고글쓰는데 선글라스 너무 이뻐요 😍
부럽네요. 특히 잘생기신게 ㅋㅋ. 이번 동마 가시죠 수고했습니다.
광고 넘길려고열심히 클릭하다가 빨리감기가 되네요...
광고 봐주세요🫶
업힐 하시는구나 ㅎㅎ 업힐 훈련양에 기량 차이가 나죠. 첫11.12페이스 현 조깅 7- 8페이스 경보 10페이스. 조만간 5페이스 올라갈것 입니다. 올해 시작한 런린이지만 산타기 전경험자로서 조만간 따라 잡을겁니다 .부상으로 천천히 올라가지만...리스크가 너무 크네...
스톤님 달리기 할때 자세에 대해서도 알려주시면 좋을것 같애요~
중간에 말왕 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀잼이네요
이거 보고 따라했는데 23-24초 20개도 헠헠대면서 겨우했는데 갓스톤클라스 ..
요건 언제해도 힘듭니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선글라스 이뿌다
역시 오르막 훈련이 최고군요.
기량 올리기에 정말 좋은 훈련입니다!!!
@@262wave 맞는 것 같습니다. 확실히 하고 나면 스피드도 오르고 숨통도 트이는 것 같습니다.
가민 산지 정말 얼마안되서 잘 모르는데 훈련하실때 어떻게 인터벌 수동으로 지정해주는 건가요?! ^^
랩타임을 수동으로 찍어서 시간을 체크하면 됩니다!
@@262wave 인터벌-구조화된반복 으로 혹시 시작하시나요?!
가민셋팅은 어떻게하나요? 올라가고 내려올때마다 랩계속 눌러서 끊는겅가요?!
네 수동랩으로 끊어서 시간 확인하면됩니다!
@@262wave 감사합니다 늦은시간에
오 나도 사야겠다
업힐이 그렇게 좋다는데 조금만 달려도 허벅지가 녹아내리고 숨이 뒤집어져서 젤 무서운 훈련
하지만 정말 좋은 훈련입니다!!!
형님 혹시 내전 있으신가요? 영상 초반부 다리 자세가 형님이랑 비슷한 런린이라서 질문 드립니다. 혹시 내전 맞으시다면 안정화 안신으시는 이유가 있으신가요?
내전이 맞고 안정화는 조깅할때 신습니다
포인트훈련때는 카본이나 경량화 위주로 신습니다
@@262wave 그렇군요! 세심한 답변 감사합니다. 앞으로도 영상 잘 볼게요!
저 언덕 인터벌 가민에서 어떻게 설정하는겅가요?? 특히 궁금한게 거리에 맞춰서 어케 딱 되나요..? 설정방법좀 알려주세요 ㅠㅠ
짧은거리라 GPS가 정확하지 않을수있습니다, 뛸 거리를 정하시고 랩타임을 수동으로 찍으면서 초를 맞춰서 뛰어보세요! 시계는 단지 타임워치같은 계측용이고 실질적인 훈련은 직접 시간 계산해서 뛰시면 되실거에요!
와 ㄷㄷㄷ 링크타고 들어갔는데 바로 품절되어 있네요 ;
힐 런닝을 길게 하는 것 보다
이렇게 짧게 (100m 15초) 여러번 하는 것이 효과가 더 좋은 가요?
어떤 면으로 다른 지 궁금합니다
정답은 없지만 저는 100미터 언더로 했을때 효과가 좋았습니다! 그 차이는 말씀드리기 어려을거같내요!
가민 측정할때 회복시간은 따로 클릭을하는건가요
네 랩타임 찍었습니다!
입으신 상하의 제품 알수있나요? 너무 예쁘네요
상의는 멧랜드 아노락이고 하의는 아식스 반바지입니다!
저 시간 측정하는 앱은 무슨 앱인가요?
가민이라는 시계로 측정한 앱입니다!
혹시 매주마다 1회정도 하나요??
그렇게 자주하지는 않습니다!
영상 감사합니다, 제 가민55는 인터벌 설정이 최소100미터 단위 던데 보니 80미터 정도로 설정이 되어있네요, 어떻게 설정하는지 알수 있을까요?
거기까지는 저희도 잘 모르겠습니다ㅠ
@@262wave 고맙습니다:)
업힐훈련은 쿠션화가 좋나요 카본레이싱화가 좋나요??
훈련이기때문에 굳이 카본화까지 꼭 필요한거같진 않습니다!
@@262wave 넵 감사합니다!
100m달리기 시험을 앞두고있는데, 도움 될까용?
분명 도움이 될거같습니다!
업힐 훈련하기에 너무 짧은거리 아닌가요??
라고 할랬더니 30개구나 ;;
30개 정도하면 딱 적당할겁니다!ㅋㅋㅋ
선글라스 이쁜데 무슨 제품인가요??
고정댓글에 정보있습니다
들어가셔서 확인 가능해요 :)
따로 웜업을 안하고 바로 업힐 훈련 하시나요
웜업은 2-3키로정도 따로 진행했습니다!
@@262wave 아 궁금했는데 감사합니다
여기 위치가 어떻게 되나요??
양재천쪽입니다
여기 업힐 훈련한 장소가 어딘가요???
제가 자주 달리기 하는 곳이라 답글 달아드릴게요.
양재천 대치교 하단길 지나서 탄천2교 상단길로 올라가는 언덕길입니다. 언덕으로 안올라가고 하단길로 계속 가시면 한강까지 연결됩니다.
정확하십니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 감사합니다!!
이 오빠 너무 섹시함
믿고 거르는 광고제품^^
혹시 경험해보셨나요??? 정말 좋은 제품입니다
꼭 경험해보시길 추천드립니다!!