트랙에서 35km 빌드업으로 조지고 왔습니다

#동아마라톤 #장거리훈련 #아디제로프로3
안녕하세요, 262WAVE 입니다.
곧 동아마라톤을 대비하여
장거리 훈련을 하고 왔습니다
대회를 준비하는 과정속에 장거리 훈련은
필수중에 필수라고 할 수 있는데요
어떤 페이스로 어떻게 훈련을 하고 왔는지
지금 바로 영상으로 만나보시죠!!!
*촬영에 협조 해주신 아디다스 스쿼드 팀원 분들과
유승엽 코치님에게 감사의 말씀 드립니다
STARRING
원형석 @stone_running
ETC
김리노 @linoiscalligraphy
김용수 @yong._.2
문의 - [e-mail]
00:00 하이라이트
00:31 오프닝
01:52 조깅시작
02:13 유승엽코치 인터뷰
03:03 본 훈련 시작
05:20 야동
05:45 훈련 끝
06:19 jonna
06:33 오늘 훈련 소감
07:32 항마력 테스트

[@262wave]

안녕하세요, 262WAVE 입니다.
곧 동아마라톤을 대비하여
장거리 훈련을 하고 왔습니다
대회를 준비하는 과정속에 장거리 훈련은
필수중에 필수라고 할 수 있는데요
어떤 페이스로 어떻게 훈련을 하고 왔는지
지금 바로 영상으로 만나보시죠!!!
*촬영에 협조 해주신 아디다스 스쿼드 팀원 분들과
유승엽 코치님에게 감사의 말씀 드립니다
STARRING
원형석 @stone_running
ETC
김리노 @linoiscalligraphy
김용수 @yong._.2
문의 - [e-mail]

[@kon301]

형석님 덕에 런닝에 빠져사는 런린이 입니다 영상 애타게 기다렸어요 ㅎㅎ 동마 준비 부상없이 잘 하세요 :)

[@user-cw6sv3yd2y]

오오오오오~~~~~~~~~!!!! 완전 잘 달리셔!!!! 화이팅하세요!!!ㅎㅎ

[@sangjunim5878]

저번 무편집 5k 영상이 너무 좋아서 10k 하프 풀도 무편집이 있으면 좋겠어요 5k는 몇번이나 다시 보는 중입니다.

[@wise_running_life]

아니 빌드업 하다 다리 다 털리겠어요😅. 역시 넘사벽 수준으로 연습하시네요. 파이팅!!

[@dhsaryunny]

스톤님 파이팅! 😅😅😅

[@user-os9ye2sc6h]

대단하십니다..

[@JJ-iv4yj]

너무 잘 뛴다. 벽 느껴지네

[@paullee7169]

계속 기다리고있었어요!!!!!

[@262wave]

죄송합니다!!! 다음주를 기대해주세요!!!!!

[@user-ke6mn3qq1j]

참 멋진 청년일세~

[@user-lq3ds6oy3g]

런콥 대회에서 멀리서 보고 내적으로만 ㅋㅋㅋㅋ 반갑게 인사했어욬ㅋ 다음엔 사진 찍어요!

[@262wave]

다음에는 편하게 인사해주세요!!!!

[@Happy_Raramuri]

저도 장거리 잘 하고 싶은데... ㅠ 무릎이 아파서 연습을 잘 못하네요..

[@TT93093]

저는 저번주에 운동장 100바퀴 뛰었습니당ㅎㅎ

[@mbbcyd]

35키로 준비중인데...팁 감사감사~

[@rladbwlsahf]

빌드업으로 35km 역시 다르십니다...크으

[@kuk19258]

빌드업 수준 미쳤다

[@sky.1700]

스톤님 몸무게, 키 좀 알려주세요!!
항상 잘 보고있습니다..
감사합니다.

[@kentoh2095]

마라톤 준비시에 왜 풀코스보다는 더 짧은거리로 훈련하나요?

[@zoopern2kho160]

그들만의리그 그들만의축제가
바로 지역,브랜드마라톤대회

[@bonzjames2322]

Good vibe!

[@minseongkim6189]

스톤님 스케쥴이 있으시겠지만 ㅎㅎ 대구마라톤 대회도 참석 예정이신가요???ㅎㅎ

[@262wave]

4월에는 보스턴 마라톤을 참가 예정입니다!!

[@user-er7mt5ms6k]

스톤님 헤어밴드 장거리시 불편함 없는가요?

[@262wave]

네 풀코스 뛸때도 착용합니다!

[@hugjjjj]

페이스 와 미침??

[@RuMA-ft6yq]

스톤님 선글라스 정보 알 수 있을까요?

[@262wave]

곧 영상으로 소개 드리겠습니다!

[@HoHo-hs6bh]

주말에 35km 예정인데 무섭네요..ㅎ

[@262wave]

화이팅입니다!

[@user-gq8hn8zl9o]

살빼기엔 인터벌 장거리중 뭐가 더 좋을까요??. .

[@262wave]

전 인터벌이 다이어트에 더 도움된다고 본적이 있어요ㅋㅋㅋㅋ
하지만 둘다 하면 다이어트에 도움이 되실겁니다!!!

[@user-gq8hn8zl9o]

@@262wave 네 감사합니다 열심히하겠습니다! 항상 영상잘보고 잘배우고있습니다 부상조심하시고 항상 파이팅 입니다! 감사합니다^^

[@sanggiljeong7254]

스톤님 선글라스 어떤제품인가요?

[@262wave]

곧 영상으로 소개 드리겠습니다!

[@audrms224]

정말궁금한데 체중이랑 달리기랑 상관이있을까요

[@tjdals5520]

왜없겠어요

[@user-xt3ns2ii5d]

마라톤선수들이 이유없어서 낮은체중을 유지하는게 아니겠죠?

[@user-ch1co9ie5w]

내 생활의 활력소,,ㅎ 왜이제온거니,,,ㅎ

[@262wave]

감사합니다!!!!!

[@ryuseok2]

댓글 1등 실패 ㅠ

[@from6155]

전후 얼굴 볼살이 푹 패인게 너무 차이 나는게...ㅎㅎ

[@user-rl3sc4fu5d]

ㅋㅋㅋㅋㅋ꼴통코치 😂😂😂😂

[@user-wh4vo5qj6w]

여자 많이 좋아하게 생기심

[@262wave]

다행이네요 남자 안좋아하게 생겨서ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-bb3rc9lx8v]

여긴 3레인이 400m인가요?

[@262wave]

네 맞습니다!!