【上体ストレッチ】バレエの上体も柔らかく使える‼️

[@みやさん-q6u]

仕事疲れで頭もカチカチだったのがほぐれた感じがします〜と、同時に心地の良い睡魔もきました〜😌

[@-HarukaKannou]

コメントありがとうございます💛
お仕事お疲れ様です☺
ほぐれて睡魔も来たようで良かったです～♪
ゆっくりお休みください✨

[@kmy8999]

軽くなりました〜😄首型背中がレッスン前硬いなと思うので胸を開くのも課題なので役立ちます🙇‍♀️アームスの使い方も癖を矯正中なのでほぐれて動かしやすい気がします❣️明日のレッスン前にもやってみます🤗

[@-HarukaKannou]

コメントありがとうございます💛
私もこのストレッチをすると、肩甲骨・胸周りも広がり、とても動かしやすくなります✨
是非続けてやってみてください♪

[@ヒカルマキ-e4w]

いつも動画見てます❗️
リクエストなのですが、外反母趾が最近気になって足指のほぐし方がわかりません💦扁平足も同時に気になってます💦
足指、足裏メインのマッサージ動画出していただけると嬉しいです！

[@-HarukaKannou]

いつも見てくださりありがとうございます🙏
またリクエストありがとうございます🙏
実は只今妊娠9ヶ月となりまして、産休をいただいており、撮影を控えております🙏💦
産後にリクエストいただいた動画は撮影いたします💕*.
以前足裏や脚ほぐしを重点的に行ったマッサージをあげていますので、ほぼそちらで大丈夫かと思います‼︎
URLお送りします🙇🏼‍♀️🩰
ruclips.net/video/P7YAgnXjXWg/видео.html
また何かあればいつでもコメントくださいませ✨🩰