【明日の自分のために★】翌日身体が楽になる！バレリーナの私のクールダウンルーティン！！【バレエ】【バレリーナ】

[@明けの明星-c6x]

クールダウンの必要性重要性が分かりました。演技中の華麗なまおさんとは違った地味に体操する姿。勉強になりました。

[@bonobono230]

「編集中の気持ち」が面白い😁
ウォームアップに比べてクールダウンって日本の教室だと忘れられがちですよね💦自主的にやろうと思いました👍

[@藤原若-l9r]

ありがとうございます〜。ほぐれました。自主的にやってみます。

[@田中りか-u5q]

まおさんのtrainingの後にやってみました。ほぐれた。汗だくなのでお風呂入ります🤗

[@エレンあはは]

自主練終わった頃に上がってたので一緒にやりました！
クールダウンめんどくさいけど一緒に頑張る

[@しなもん-l3w]

ヴァリエーションを選び方、選ぶコツなど動画にして欲しいです！

[@maochkachannel]

リクエストありがとうございます！
今度動画にしますね〜💕

[@kmy8999]

とても参考になりました❣️四つん這いの肩と背中のほぐし回し？凄く気持ち良いです😄背中を意識してレッスンすると案外疲れてると最近感じていたので、これだ！と思いました😲まおさんでも足裏が筋肉痛になるのは意外でした😱