Pole exotic. Волны, прокрыты, махи. Полный разбор разминки с пилоном.

База Exotic Pole Dance в разминке с Марией Олексюк.
Time code:
0:37 Суставная разминка
7:24 Базовые упражнения
14:47 Полный комплекс в формате "Повторяй за мной"
Как делать петли ногами:
• Как сделать петли нога...
Instagram Марии:
www.instagram....
Наш сайт - letsfly.dp.ua/
Присоединяйтесь к нам в соц сетях:
Telegram - t.me/letsflyon...
Facebook - / letsflypd
Instagram - / lets_fly_pole_dance_dnepr

[@Lenchic_]

Каеееф !!! 😍 Спасибо большое за этот видео-урок 👍 Хотелось бы больше подобных разборов с хореографией 🙏😻

[@letsflyonline]

Уже есть на канале разбор хорео)

[@user-of4fw1se6l]

Благодарю за разминку❤️ прекрасная девушка🌹

[@kaoridoma3764]

Коленный сустав выполняет функцию сгибание-разгибание ноги, но никак не вращение - когда вы пытаетесь "вращать коленный сустав", ротация все равно происходит за счет бедра. Да, колено немного может вращаться, но это ни в коем случае нельзя развивать, чтобы калено в будущем не подвело и не вылетело.

[@Tarotnewi]

Вау, спасибо большое. Самые полезные уроки у вас ❤️

[@slowzyAE]

Супер!! Так все подробно❤❤❤

[@user-qt5wh2rr7k]

Супер, спасибо!

[@dianawashington3238]

Спасибо 🌹

[@miss_legend]

спасибо!

[@user-ug7tx9ej4z]

Круто!!!

[@DavidLynchMeetsXpole]

Сделайте, пожалуйста, разбор волн тоже )

[@tamiadamikova6721]

👍👍👍❤❤❤

[@user-od3mc2ru1n]

А как на шпагат сесть? Махи просто огонь

[@Виктория-ъ4м]

Думала, что же тут не так...вроде, по технике норм все, а что-то смущает. Плечи вжаты в шею )

[@user-tw6mm8vm9k]

Что за треки 😍😍

[@larassa1176]

За правой сисечкой, за левой сисечкой!)))

[@Incognito249]

Всё отлично, но КРУХХ))😳😥

[@larisapenkovskikh2239]

Так шеей крутить нельзя

[@mov342]

Your instgram I'd send me