케틀벨 벤트오버 로우 상체 운동 10분 루틴

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 케틀벨 벤트오버로우 상체 운동 10분 루틴입니다.
    EMTOM 방식으로 30초 동안 프레스 2~5개 하고 휴식하며, 20세트 진행합니다.
    ( 사용하는 케틀벨 무게는 5~10개 할 수 있는 무게로 진행 권장합니다)

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