Как уснуть за 2 минуты. Секретная методика!
HTML-код
- Опубликовано: 2 май 2024
- 🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" → dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
_________________________________________________________________________
Запуск и продвижение RUclips каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#Сон
#КакБыстроУснуть
#КакУснутьЗа2минуты
#Здоровье
#ДокторМасгутов
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
Спасибо
Комментов мало все уснули😂😂😂
ПОЗДРАВЛЯЮ, ДОКТОР!!! НАС УЖЕ ОДИН МИЛЛИОН!
❤❤❤❤❤❤❤😊
Спасибо большое Доктор ❤ У Вас очень приятный и успокаивающий голос. И техника классная😊 очень понравилось!
Миллион подписчиков!!! Поздравляю.
Недосмотрел видео, уснул через 2 минуты, спасибо доктор 😄👍
Спасибо, очень расслабляет!❤
Меня вырубило, спасибо 😅хотя я и без практики засыпаю хорошо, но было приятно Вас слушать)
Что бы там не писали подшучивали у меня получилось уснуть очень быстро .❤❤❤
Замечательная методика!
Просто супер. Спасибо!
Я так расслабился, что челюсть отвисла и побежала слюна. Но я успокаивал себя: не думай, не думай, не думай!
Вдох, выдох!... Похоже, после глубокого расслабления, я выдохнул не тем местом, а затем последовал не менее глубокий вдох! Дальше не помню, меня срубило наповал!
Новичок, подумал Штирлиц...
😂😂😂😂😂
Ахах)
😅 аккуратнее на поворотах только
Недослушал,уснул
Спасибо, доктор! Я действительно уснула быстро.
Пока только посмотрел и послушал. Можно использовать как медитацию. Чудесные виды природы!!!
Спасибо за знания
Хороший голос, главное монотонно говорить. Я уснул. Слушал где-то в 01:00 ночи. Я подобное слушал, засыпал в машине. И неважен шум от проезжающих мимо машин.
Спасибо!
У меня прекрасное состояние...👌👍
Я болела сил нет ,не спала и решила послушать ,кинула не дослушав это гипноз ?! Спс🎉
2 дня подряд вырубалпсь под это, на словах вдох выдох, сейчас днем решила прослушать что там дальше😂
Спасибо❤, работает😊
Это не вероятно, но я заснул не дослушав и спал 7 часов подряд, хотя у меня бессонница и обычно я просыпался через каждые два три часа и долго н мог заснуть.
голос волшебный
10 минут слушать и заснуть за 2 ?😮😅
😂
Это чтобы ты 5 раз выспался
😂😂😂❤@@user-qd5py1bl3r
Да, это нужно уметь 😂
На скорости х5 надо смотреть.
Руслан Фаридович благодарю за ролик 🙏
Снимите пожалуйста если есть возможность, ролик про напиток из финиковых косточек. У нас час в интернете много всяких видеороликов на эту тему гуляет. Хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу.
Так мне повторять за Вами или смотреть видео?
Время только 18.12 сейчас перебью сон, а потом опять до утра ля-ля-ля ля-ля-ля. Потом вернусь. А-а-а-а , этим приемом я пользовалась еще 20 лет назад. Мужа бывшего усыпляла😅. Всё, вспомнила, спасибоки❤❤
К великому сожалению когда слышим смотрим новости про воин я лично не могу уснуть. Когда не знаю их мнение и что они задумывают про наш район или область или регион. Вот почему я не могу уснуть. Даже иногда кушать.
Расслабился
Тело налилось свинцом
Зевота
При дыхании ритм до 60 замедлился
Послушал 2 раза - не смог заснуть, хотя вроде все к этому идет.
Проблема со сном - хроническая.
Как рано бы не вставал (сегодня: лег около 24, встал по будильнику в 03 40) спать не хочется очень долго.
Спать хочется около примерно в 20-21, но если лягу в это время - встаю полностью бодрый около часа ночи и привет😅
Я курил траву больше 10 лет, тк она меня отлично вырубала. Если бы не сон - уже давно бы отказался. Проблемы со сном с детства. Мне 35.
Я поставила заряжать воду на всякий случай)) и да.. меня не расслабило а возбудило это😂
В любом случае круто! 😊
Доброе время суток. После сеанса болит пупочное кольцо и брюшина. Что делать
Пойду рюмочку тяпну- тогда точно усну (шутка). Пока сон не берет
2 раза прослушала, не уснула. Но у меня на случай бессоницы есть парочка блогеров с очень скучным голосом, включаю их ролик тихо, кладу телефон подальше от головы и ложусь, засыпаю быстро.
Тоже вариант😃🔥
У меня другая методика.
Считаю до дводцати, представляя каждую цифру. Если с первого раза не уснула, начинаю считать снова с единицы, но где-то на счёте 7-8 уплываю в сон
Считаете медленно?
Лет 30 назад эту методику гоняли по Лунную сонату.
.....даю установку на энурэс....😅 Если кто-то помнит Кашпировского 😅. Прям в то время вернулась... просто ,,ржака,, ! Благодарю за хорошее настроение!😊
Прекрасно🙌
Видео попалось в рекомендуемые по дороге на работу… уснула по пути, пришла выспавшаяся 😂
Главное , чтобы не за рулем🙌
Как заснуть военному за 2 минуты вечным сном. Поедь к соседу.
Что то мало коментом и лайков.И в этом есть причина..
Жёсткий матрас и ложиться в постель только тогда когда время спать. Едите,работаете,отдыхаете,смотрите сериалы -всё в другом месте. Ваше спальное место только для сна.
На личном опыте убедилась. Голова коснулась подушки-я отключилась. Можно ещё читать перед сном(книгу,все гаджеты за час до сна убрать).
Сейчас приступим к технике Сокол: расслабьтесь , вдох-выдох 10 минут.
Добрый день. Руслан я мучаюсь бессонницей уже не первый год. Принимал мелатонин, донормил, но хочется спать нормально без препаратов. В конце концов они перестают действовать и снова не могу заснуть. Сейчас дышу по вашему ролику (где три раунда), очень интересные ощущения. Может есть какие нибудь рекомендации как уйти от препаратов и спать нормально? Заранее благодарю
блин... за ноутбуком уснул , полдня ходил с выпуклостями клавиатуры на лице)
....🎉🎉🎉...во пля ...😮😮😮
Я угораю от комментов😂...
Я второй❤
Мне не помогло. Такое громкое сопение( вдох)- будто храп- не даёт заснуть. Может вам потише сопеть!?
Гипноз)))
Чтобы уснуть надо считать баранов, помогат успеваешь досчитать до пяти редко до пол шестого.
😀
Ты узбагоился, уже почти заснул, и тут мой кот... МАААААААААУ!!!!!
😂
Крепкий сон за 2 минуты!
После 10-ти минут......если у вас НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ заснуть отмотайте назад и включите видео заново.
И возможно на пятом разе вы всё-таки уснете за 2 минуты))))))))
Есть примета,кто быстро засыпает,не долгожитель.
Это долгожитель