Berlari itu tentu saja baik. Walau begitu perlu diperhatikan persyaratan agar Sehat dan Aman. 1. Jantung sehat. 2. Tulang dan sendi sehat. 3. Berat badan seimbang. Tidak berlebihan. Kenapa ? Karena saat berlari bebannya adalah 4X berat badan. Disarankan berjalan cepat ( beban 11/4 bb), atau sepeda, berenang.
Terima kasih, menginspirasi sekali 👍😃
Pace keong, hadirr 🙌
plus size-runner here, bang igor adalah salah satu motivator gw buat mulai jogging-running...
Mantap bg igor sykoji
IGOR KEREEEEEEEEEEEEEEEEN!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👊
Supercool❤batuk bang igor?
Berlari itu tentu saja baik. Walau begitu perlu diperhatikan persyaratan agar Sehat dan Aman. 1. Jantung sehat. 2. Tulang dan sendi sehat. 3. Berat badan seimbang. Tidak berlebihan. Kenapa ? Karena saat berlari bebannya adalah 4X berat badan. Disarankan berjalan cepat ( beban 11/4 bb), atau sepeda, berenang.
setujuuuu
Kasihan lutut nya.sabar sebentar turun berat badan