¿Cómo Aumentar tu Energía Fácil y Rápidamente? | Mentes Médicas
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- ¿Cansado de estar cansado? Sentirse cansado es lo peor, pierdes la motivación, las ganas de hacer las cosas, procrastinas y procrastinas.
Si quieres saber cómo tener más energía, evitar sentirte cansado y aprovechar todo tu tiempo ¡sigue estos tips! ¡Aumentemos la energía!
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1) Duerme bien
2)levántate con entusiasmo
3)Haz ejercicio (bailar jajaja)
4)Comer saludable
5)Tomar mucha agua
6) manténgase motivado
7)Evita las malas emociones
8)Descansa la mente (dale espacios a tu mente )Ducha fría etc
Se podría sumar también:
- Practicar el método Wim Hof.
- Practicar meditación.
Hola perdón el doctor MURAD habla que el agua que usa las células está en los alimentos ricos en agua lo aprovecha más
6,7,8 es lo único que no puedo hacer
Yo hago todo eso y siempre tengo poco animo xd
Gracias me ahorraste 13 min xD
Tan joven y productiva y organizada , si yo hubiese sido así a esa edad, pero bueno, nunca es tarde! 💪🏼
Tu exito es mi exito porque hablas y te comunicas con el corazón, gracias por tus consejos tengo 58 años y voy en 3 año de medicina y tienes razón en lo que compartes, saludos colega
Felicitaciones ❤️
Sabes lo que REALMENTE ME GUSTA DE TUS VIDEOS ES: ❤️
Que tienes una idea sólida de tus conocimientos , que te organizas y tienes una estructura en tu mente que me hace comprender las cosas
Saludos desde México 🇲🇽
¡Graciaas! ¡Saludos!
Eres un amor :3, ojalá tuviese más coleguitas como tú :(
En ves de tomar el cafe me lo hecho encima. Asi cuando tengo sueño, se me pasa y a seguir estudiando :'v
JAJAJAJS LO AMÉ
Jjajaja no creo
Lo voy a implementar
Jodeeer eres un hijopta muy listo la verdad
@@sofialobos5916 jjajaa
Me encantas, ojalá todos los profesores fueran como tú.
Acada vez que siento dudas, veo un video tuyo y se me pasa. Vuelvo a tener motivación. ¡Gracias!
Siguie asiendo estos vodeos y también explicando partes de la medicina. 🥰👍
Hola mil Bendiciones me gustan a Fulllllllllllllll tus Vídeos porque están Super Cheverisimo
A mí también me encanta la Medicina
Son Super Divertidas tus explicaciones de Medicina y lo mas Chevere es que inspiras mas a seguir estudiando Medicina con tus Vídeos Super Cheverisimos
Que la sigas pasando Super Cheverisimo Saludos desde aca de ECUADOR
MIL BENDICIONES pilas 😃🤣👍
MUCHISIMAS GRACIAS!!! TE QUIERO MUCHO GRACIAS GRACIAS JULIANA SOS UN EJEMPLO A SEGUIR
Gracias desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾
Muchas gracias sos un amor. Justo iba a dormir una siesta porque me siento cansada y ahora gracias a vos voy a hacer ejercicios. Gracias por motivarnos siempre.
Soy músico y me interesa mucho ampliar mi conocimiento. Resulta interesante ver tus vídeos y lo apropio de manera amena. ¡Felicidades por tu pasión!
Justo lo que necesitaba escuchar tan joven eres genial gracias por tus consejos lo are💋🌹❤️
Muchas gracias en verdad me encantó y toda la verdad has dicho! Saludos bendiciones! ❤❤❤❤
No es el tiempo de sueño si no la calidad de sueño, se puede saltar la fase 1 y fase 2 del sueño, y pasar a la fase 3, conozco gente que solo duerme 4 a 5 y son muy productivas y siempre para activas y motivadoras claro y siempre asiendo siestas de 15 a 20 minutos al día, un claro ejemplo es de Dwayne Johnson , prácticar el sueño polifasico es genial también, pero aparte de lo que comente esta genial la información que brindas, saludos.
Juli. Es muy buen video!!
Yo también estudió medicina y muchas veces me he sentido muy cansada y evite el ejercicio, provocando en mi más cansancio.
No tengo afinidad con tu carrera pero muchos deceríamos llevar tu misma filosofía de vida. Felicitaciones.
Yo no estudio medicina pero tus consejos son super buenos, me encantan y me organizo muy bien el tiempo gracias a tus consejos. ¡Mucha suerte! ¡Te quieroo!
Eres la mejor😍, estudio 1er año de medicina en la UNERG, Espero conocerte algún día 😂, todos tus vídeo me han ayudado demasiado, haz más vídeos de MNEMOTECNIA
¡Gracias! Claro que sí, ¡saludos!
Shipp 23 Somos dos bro 😂👊
MEJOR MEME-TECNIAS :v
Hola muy agradable tus exposiciones. Felicitaciones
Produces una admiración muy grande sobre tu personalidad con tu conocimiento y la idea de querer compartirlo.
Eres una chica muy linda, me motivas para siempre sacar algo más de rendimiento sobre mi estudio.
Un saludo desde México, un médico veterinario ecografista con orientación a cardiopatías :)
Me gusta esa música 🎶 en el background. Sets the mood.
Saludos desde colombia 🇨🇴
Mil Gracias por todos esos tips tan necesarios para nosotros los estudiantes
Wow gracias 💕💖💖💖💖💖
Creo que todo lo que dijiste ya lo sabía... Sin embargo necesitaba muchísimo volverlo a escuchar y sobre todo con el ánimo que le impartes al video. Gracias!
Gracias.
Definitivamente te has convertido en una de mis youtubers favoritaaas❤❤
¡Gracias! :)
Sus explicaciones doctora son muy buenas con una claridad excelente , además usted es hermosa y simpática
Que linda. Siempre ayudándonos, tienes un gran don. 😍
¡Gracias! ¡Saludos!
Gracias por tu video y por tu consejo
Muchas gracias por tus consejos, eres un amor de Dios
¿Y tú? ¿Qué otros hábitos realizas para tener un día lleno de energía?
Mentes Médicas Evito a toda costa el cafe y bebidas energéticas, no me quiero condicionpar uu
Mentes Médicas duermo 20 min en la tarde , también comer una manzana 🍎 y desayunar avena me llena de energía
Arturo Reyes Yo no hago la siesta porque duermo como tronco 😅😅 me pasaría toda la tarde
Mentes Médicas Hola Hermosa ♥ yo entreno soy ex boxeador Amateur y la verdad si x duermo almenos 7 horitas y como bien si pbio ando muy bien pero si tengo q trabajar y entrenar hay si me cj8ngo :C
Mentes Médicas
Me gusta escuchar musica
Y hacer las cosas que me gustan
Jajaja siempre que me levanto estoy súper cansado, desde que comencé la universidad dejé de hacer deporte pero creo que caminar del pabellón 17 hasta área básica, creo que ese ejercicio es mas suficiente 😂😂😂
Gracias
¡Sos una genia Juliana! Me encantó el video. Justo lo que necesitaba. Muchas Gracias. Un abrazo enorme desde Argentina. :)
Te amo! sos lo más.. lo estaba pasando medio mal xq llegué a un momento de sentirme estancada, pero ahora veo que mis hábitos están totalmente relacionados 😅 Gracias por tanto
Esos ojos me dan toda la energía que necesito ♥️
Deberías hacer un vídeo sobre pares craneales y nervios espinales
si
@@giulianagarcia9855 sii...
Oie
Oie
Ma
Ma
Pa
Pa
Traigo
Mini falda
Ahora
Nalgas
Van
Estar
Heladas
Con razón paso tan deprimida, cansada y con mala memoria, soy pésima para beber agua.
El mejor video de RUclips que abarca todos los factores ;) 👍
WOW me encantó, gracias 😀😁
Me has salvado la vida con estos videos GRACIAS❕❗😁👍👌
Excelente informacion, muchas gracias🙏
Buena explicacion
Para aumentar mis energías veo tus vídeos, saludos Paisana!!!
Me encantó! Son algunas de las cosas que he estado poniendo en práctica este año y son realmente efectivas, aunque aún escucho esa vocecita en mi cabeza cuando quiero hacer ejercicio jajajaj! 👍👍👍
Te agradezco mucho!! Eres la mejor
Yo hago musculación y tomo algunos suplementos como creatina.
Y entreno y juego ajedrez para tener más control y fuerza mental.
me encanta tu canal ME SUSCRIBOO!!!! estudio medicina y justo llevo el bloque de fisiologia y son de gran ayuda tus videos GRACIAAAASSS!!! saludos desde Honduras colega!!! :3
¡Muchas gracias! ¡Saludoos! :)
Muchas gracias linda voy a poner en practica tus consejoss !!💕💕💕
Con razón estoy todo el día deprimido jajaja. Lo único que hago bien es tomar mucha agua, después me falta todo lo otro. Muchas gracias por el vídeo :)
mencionas todo lo que no hago pero me va
cool en mi carrera c;
Juliana que buenos consejos graciasss, me ayudas mucho👍💙
una pregunta recomiendas hacer ejercicio en la mañana o noche??
Me encanta tus videos ver....❤
Qué linda... Me encantó tu video.
GRACIAS POR TUS VIDEOS. SON DE GRAN AYUDA
Con estos vídeos me voy es a enamorar. Jajaja felicidades; muy agradable tus vídeos.
Gracias por tu trabajo.
Me funciona bien hacer ejercicio tan pronto me levanto.
No se trata de hacer una Maratón.... Con un circuito leve de pesas o unas planchas abdominales basta para "despertar" mi cuerpo y mente.
Me has facilitado la vida. MUCHAS GRACIAS, TE AMO
Muchas gracias, excelente consejo :') saludos desde Ecuador
Me ofende muchísimo!!! No soy perezoso, pero gracias por el link :v
Te amooo muchas gracias¡
Saludos desde Bolivia
La vida es simple ❤️❤️❤️❤️❤️
Yo tomo sindenafil para la energía está bien ..Saludos. ..
Hay que ser fuerte jajajajajaj💪💪💪💪
que linda y que mejor consejos que los que tu das, saludas desde Nicaragua
Gracias bebé Juli❤️
Muchas gracias!!!!
Excelente Juli! Definitivamente seguiré todos tus consejos 💜 eres genial! 👏
Me encanta verte y deberás que aprendo mucho. Muchas gracias saludos desde Guatemala
Por que no fuiste entrenadora, me has ayudado mucho, gracias Juli, en verdad no lo habia pensado asi.
Me encanta como explicas todo 😍
Eres Venezolana o Colombiana? Me encantan tus videos de verdad, saludos y muchos exitos! sigue así
me encantan tus videos para distraerme veo tus videos
El cansancio también es mental como dijiste que hay una voz de nuestra conciencia que nos dice que estamos cansados.
Geniaaaaaal !!!❤💖💋
Eres la mejor!! Me servirá bastante muchas gracias. PD: Bailas hermoso jaja.
jajaja ¡gracias!
Muchas gracias
Gracias por tus tips ya mismo lo pongo en practica , saludos desde Peru :)
Recuerdo del libro drogas.-
Nicolamina, fermelamina,ribosoma,
Dos fusión se fusionan, otro es la mezcla y tercero combinación q son diferentes mente médicas cuál sería tratamiento de la perfección?? Sacar músculos. Somos muy flojos cariodosis, medicina hierbas mates, insulina perinomatesis, fármacos divertidos en el estudio de calidad medicina circuitos robóticos.
Me aumente calidad con las manos producción ingeniería civil divertido.
Hablando trabajo debe ser divertido y casi constante eso da dinero.
Sacarosa compusion química.
Geniaa me ayuda muchos tus vídeos !!
Mi vídeo favorito ;)
Genial explicar así motiva a estudiar más, gracias me encantan tus videos saludos cdmx México 😊😁
no lo he visto y ya le doy like un abrazo Juliana
saludo bebe sota desde Republica dominicana
Hermosa ♥ como siempre y lindo video :) un saludo Reyna ♥♥♥
Linda te mereces más suscriptores y más vistas es exelente este contenido
Juli muchas felicidades me encantan tus videos y en verdad en verdad gracias por los consejos
campeona
Amiga me podrias decir si esta bien hacer ejercicio en ayuna es q estoy siguiendo tu consejo y tengo tiempo para hacer ejercicio en la mañana cuando me levanto
VIP hasta la tumba v
Que hermosa que inteligente que todo 😍😍😍
Me encantan este tipo de videos
Tu canal crecerá bastante
Me encanto el video 😊💗💕💓💖
Felicidades👏😊
Cansado de estar cansado,
Me ha encantado!!! Saludos desde México
¡Saludos!
Excelente vídeo!!! Yo para aumentar mi energía nado 2 horas, o simplemente escucho música, y realmente me ayuda a despejar la mente y aumentar la energía y la motivación.