수영을 오랫동안 하기 위해 어떻게 해야 하는가? 1. 수업시간에 시키는대로 다하지 말것 2. 청개구리 영법 3. 자발적 레인 강등 4. 천천히 수영하기 5. 자신에게 맞는 스타일 찾기 5가지를 지키면 세월이 흘러도 오랫동안 수영을 할수 있다 안다치고 오랫동안 행복하게 수영합시다
수영시작한지 4개월 남짓만에 장기요양이 필요할정도로 몸이 망가져 버렸습니다. 😢 50대초반으로 직업과 관련되어 평소 수면리듬이 매우 안좋아, 2시간에 한번씩 깨는데, 이래서는 매일매일 일상생활과 운동으로 생기는 근육과 관절에 생기는 피로와 염증이 하루하루 지날수록 쌓여갈뿐 전혀 회복이 되지 않는다는걸 너무 늦게 깨달았습니다. 이 채널을 시청하시는 분들중 저처럼 늦은 나이에 수영 시작하시는분은 본인이 현재 회복을 위한 적절한 수면 리듬을 가지고 있는지 꼭 살피면서 피로와 통증을 별거 아니라 간과하지 마시고 주의깊게 살피면서 수영을 즐기셨으면 좋겠습니다. 😢🙏
나이가 들수록 틈나는 대로 스트레칭 하는게 수영에 도움이 되는 것 같습니다. 강습에 조금 늦게 가도 풀 바깥에서 스트레칭 꼭하고 입수하고, 토요일 자유수영할 때도 스트레칭 꼭 하고 들어갑니다. 참, 강습 끝나고도 물속에서 스트레칭하고 나오네요. 더불어 집에서 수영가기 전 팔, 어깨와 다리 근력운동 및 코어 운동도 조금씩 하고 가는 편입니다.
와 그런데 진짜 영상보다 보니 하나하나 계속 보게 되는데, 진짜 재밌게 말씀하시네요. 수영에 대해 관심이 있어서 여러 채널 찾아보게 되긴 했는데 개인적으로 도움되는 조언과 가르침도 가르침이지만, 다른 무엇보다도 재미 면에서는 진짜 독보적이다 싶네요. 좋은 영상 감사합니다 그런데 이 영상에서 해주시는 조언은 진짜 살아 있네요. 정말 친절하십니다.
허리가 아파서 자유형 배영만 하다보니 어느덧 마스터즈반까지 가게 되었는데 그반의 일부 회원들이 영법을 다 하지 않는다며 저에게 충고인지 조언인지 모를 말들을 회식자리에서 하더군요. 그 회식자리에 있던 다른회원들까지 그말에 동조하고 저는 그냥 잘 못하는데 그반에 있는 못마땅한 사람이 되어 있었어요. 자유형 배영과 체력적인 부분까지 저는 부족하지 않게 따라간지 그반에서 1년넘게 하고 있었는데.. 어쩔수없이 접.평을 배우는데 또 허리가 아프네요. 선생님도 영법을 강요하지 않았는데 회원들때문에 이 고통을 감내하며 그 레인에 있어야 하는지 많은 고민을 하는 요즘인데 이런영상 감사합니다
@@Healingswim제가 아파서 영법을 안했다고 다시 말하니. “나도 허리 아파”이런 대답들.. 욕심이 지나쳐서 다들 부상을 달고 살면서도 시킨걸 다 못해낸다고 충고하는 수친들을 이해하기 어렵네요.. 시킨걸 다하지 않으면 선생님을 존중하지 않는거라는 그녀의 이론. 참 어렵습니다.
@@Healingswim맞아요.. 허리가 너무아파 10년전에 허리시술받으며 얼마나 고생했는데 남의사정이라 전혀 공감안해주고 그냥 보여지는 잣대로 평가하고 단정짓는 수친들이 야속합니다. 그런데 자.배 하면서 허리에 정말 도움받아거든요 그걸로 10년을 버텼어요..속도감있는 자배가 근육도 만들어주고 살게 해줬어요. 힐링샘 영상은 진짜 힐링됩니다.
힐링쌤 말씀 절대적으로 공감합니다. 등산하다가 발목인대 손상과 무릎 부상으로 수영을 시작했는데.. 자유형, 배영 시작하저마자 예전의 어깨충돌증후군통증이 다시 재발.. 하!! 너무 난감했는데.. 이번 영상으로 저의 체력과 몸상태에 맞게 꾸준히 치료 받으면서 재활운동이라 생각하면서 천천히 나아가겠습니다.. 영법만을 중요시 하지 않고 모든 강습생을 위한 영상 너무 감사합니다^^
저는 자유영할때 오른쪽팔을 앞으로 쭉 뻗을때 통증이 생겼는데 무시하고 더 열심히 해서 어느날 뚝 소리가 났어요 수영안해도 아퍼서 병원갔더니 근막염 ㅠㅠ 그 이유로 자유영 거리욕심은 포기했어요..그리고 어떻게 하면 어깨에 덜 부담주기 위해 앞으로 팔을 뻗을때 일직선에서 사선으로 내리는게 어깨 근육에 덜부담되는것 그렇게 바꿨어요... 왼쪽 발목 인대재건술 해서 킥을 너무 빨리차면 발목에 뻐근하고 아퍼서 최대한 천천히 부드럽게 찰려고 노력중입니다 ..
ㅠㅠ 뒤늦게 시작한 수영 재미있어서 열심히 하고 있는데요 ㅠㅠ 열심히 하는 만큼 어깨에 통증이 오네요 하아 자세가 어딘가 안좋은게 분명한데 그게 몸이 뻣뻣해서 그런거일텐데 그래서 몇 주간 그냥 발차기만 하다가 조금 괜찮아져서 또 자유형 좀 하다가 통증으로 고통받고 계속 이러고 있네요 오늘 좋은 영상 봤습니다. 당분간 정말 마음 비우고 발차기만 해야겠습니다 크흑
수영 하다가 어깨가 아프기 시작했습니다. 제 몸에 맞게 해야 하는데 무리 하게 했던게 원인이 되었습니다.1번을 5개월 하면서 그게 저에게 부담도 되고 유연성이 없다 보니 힘으로 수영을 했어요 ㅠ 수영 하기전에 안아팠는데 수영 하고 어깨 부상 아직 수영한지 2년 안되었는데요 벌써 아프니 걱정 입니다. 그래서 이제는 아프다는 이유로 뒤에서 합니다. 어제 한달만에 오리발 수영 했다고 바로 고관절 아픈거 있죠..좀 쉬면서 해야 하는데 쌤 시키는거 다했어요 이제는 진짜 욕심을 버려야 하나봅니다.ㅠㅠ좀 쉬엄 쉬엄 할껄 후회중~~~~ 수영장만 가면 의욕충만 수영 길게 하고 싶어요~ 힐링쌤 영상에 공감을 느껴요~~~ 13:12
@@ji434 엄살을 부리고 싶어도 주부반에 어르신들이라 그나마 제가 제일 어렸거든요 저희 레인에서 ㅋㅋㅋㅋ 방법이 없었어요... 요가랑 같이 하다가 아이들 겨울 방학이라 요가 쉬고 수영만 하니 바로 탈이 나서 😂 그 뒤로 요가도 못했어요 어깨 아프면 요가도 할수 없어요 어깨 치료 받느라 한달 넘게 쉬고 이번에는 다른 수영장 가서 좀 천천히 하자고 했는데 그렇게 해서 강습 열흘만에 맹장수술 또 한달 쉬고 이제 다시 수영 합니다 이제는 아프다고 살살 하겠다고 강사쌤한테 이야기 했어요...그래서 슬쩍 뒤로 갔는데 앞사람이랑 부디치려고 해서 ㅋㅋ 발터치 안하고 싶은데 너무 가까이 발이 있어요..
@@해슬-k7h ㅍㅍ 아고~~ 수영인생 위기를 맞으셨네요..ㅠㅜ 그래도 의지가~~👍👍👍 빨리 회복하셔야 할텐데요..ㅠㅜ 사실 저도 요세 위기였거든요..ㅠㅜ 이래저래 고민스럽네요~~ 우리 열씨미?? 해서 다시 즐수 해 보아욧!!ㅎ 재밌다고 욕심부리지 마시구욧 일단은 몸이일번!!!💪💪💪
수영시작한지 4개월 남짓만에 장기요양이 필요할정도로 몸이 망가져 버렸습니다. 😢 50대초반으로 직업과 관련되어 평소 수면리듬이 매우 안좋아, 2시간에 한번씩 깨는데, 이래서는 매일매일 일상생활과 운동으로 생기는 근육과 관절에 생기는 피로와 염증이 하루하루 지날수록 쌓여갈뿐 전혀 회복이 되지 않는다는걸 너무 늦게 깨달았습니다. 이 채널을 시청하시는 분들중 저처럼 늦은 나이에 수영 시작하시는분은 본인이 현재 회복을 위한 적절한 수면 리듬을 가지고 있는지 꼭 살피면서 피로와 통증을 별거 아니라 간과하지 마시고 주의깊게 살피면서 수영을 즐기셨으면 좋겠습니다. 😢🙏
@@hanmokryu9901 좋은 조언 감사드립니다~~^^
무릎이아파요 ㅋㅋㅋ 아이구
부상없이 하세요~~~ 화이팅!!
오늘 말씀 구구절절 공감되네요. 오늘 처음 다이빙 두번한 62세 여자어른. 힐링수영님 감사합니다.80세가지 도전.
응원합니다~~~ 화이팅!!
가장 현실적인 수영 영상입니다.
많은 수영 유투버는 수영 자세에 열중하는 영상을 올리는 반면에
힐링수영님 영상을 보면 가끔 정말 힐링되는 가장 현실적인 수영에 대한 얘기를
해주시네요^^
앞으로도 현실적 컨텐츠 많이 만들겠습니다^^
오늘도 다시한번 듣고 갑니다
잘 들어주셔서 감사합니다~~^^
천천히 하기는 진심 와닿는 말씀이네요! 좋은 말씀 감사합니다. 늘 부상을 달고 살았는데요... 앞으로 쉬엄쉬엄 청개구리 영법을 자주 구사하겠습니다!!
청개구리 영법 화이팅!!!
선생님
영상 보면 많은 위로가됩니다.~^^
오른쪽 무릎 퇴행성관절염 1인..ㅋ
우울 했는데나만 그런것이 아니였어요~^^
열심히 할게요
감사합니다.~😂
무릎주변의 근육을 강화시켜야 합니다~~~ 화이팅!!😀😃😄
나이가 들수록 틈나는 대로 스트레칭 하는게 수영에 도움이 되는 것 같습니다. 강습에 조금 늦게 가도 풀 바깥에서 스트레칭 꼭하고 입수하고, 토요일 자유수영할 때도 스트레칭 꼭 하고 들어갑니다.
참, 강습 끝나고도 물속에서 스트레칭하고 나오네요.
더불어 집에서 수영가기 전 팔, 어깨와 다리 근력운동 및 코어 운동도 조금씩 하고 가는 편입니다.
힐링쌤 말씀 공감합니다.각자의 수준에 맞는 운동을 해야 운동이겠죠. 아니면 노동이 되고 부상으로 이어지겠죠.주변에 욕심내는 분들이 있는데 보는제가 안타깝습니다
본인의 수준에 맞게 스스로 조절 잘해야겠죠^^
어제 충돌증후군 진단받고 치료중인데요, 딱 제가 속상한부분을 영상만들어주셨네요👍👍 고민되었는데 감사합니다🥰
욕심버리고 천천히 해야겠네요~ 사람마다 배우는 속도는 다르니깐요~
확실히 오래전.. 수영을 첨 배울때에 비해 체력이 부족하고 힘이 딸리기 때문에.. 천천히 하는것을 좋아합니당.. 아픈적도 있어봤기때문에 이시간이 소중하네요
조급함을 버리고 펠프스가 아닌 하남자로 사는법을 오늘도 배우고 갑니다. 감사합니다 ~ (오늘 자수는 한팔 접영 한팔 자유형 열심히 했습니다 ㅋㅋㅋ)
잘하셨습니다~~~ 저도 하남자 입니다!
와 그런데 진짜 영상보다 보니 하나하나 계속 보게 되는데, 진짜 재밌게 말씀하시네요. 수영에 대해 관심이 있어서 여러 채널 찾아보게 되긴 했는데 개인적으로 도움되는 조언과 가르침도 가르침이지만, 다른 무엇보다도 재미 면에서는 진짜 독보적이다 싶네요. 좋은 영상 감사합니다 그런데 이 영상에서 해주시는 조언은 진짜 살아 있네요. 정말 친절하십니다.
꾸준한 시청 넘 가사드려요~~~^^
힐링수영쌤 쪼아용❤
생활체육인의 본질을 늘 일깨워주심😊
더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다^^
언제나 마음은 20대이지만 마음만큼 몸이 따라주지못해 수영하면서 혼자 속않이했던 시간이 많았어요 쌤의 이번 영상을 보며 큰 위로를 받아가네요 ~~^^
@@김은주-x1z2s 저도 마음은 20대예요..속앓이 공감 됩니다.
저도 마음은 20대 청춘이랍니다~~~~✨️🎈
허리가 아파서 자유형 배영만 하다보니 어느덧 마스터즈반까지 가게 되었는데 그반의 일부 회원들이 영법을 다 하지 않는다며 저에게 충고인지 조언인지 모를 말들을 회식자리에서 하더군요. 그 회식자리에 있던 다른회원들까지 그말에 동조하고 저는 그냥 잘 못하는데 그반에 있는 못마땅한 사람이 되어 있었어요. 자유형 배영과 체력적인 부분까지 저는 부족하지 않게 따라간지 그반에서 1년넘게 하고 있었는데.. 어쩔수없이 접.평을 배우는데 또 허리가 아프네요. 선생님도 영법을 강요하지 않았는데 회원들때문에 이 고통을 감내하며 그 레인에 있어야 하는지 많은 고민을 하는 요즘인데 이런영상 감사합니다
@@EsY-bs4wf 허리가아프지 않는 분들은 그 심정을 모르죠.... 어려운 시기 잘 이겨냈으면 좋겠습니다
@@EsY-bs4wf 허리가 아프지 않는 분들은 그 심정을 모르죠... 어려운 시기 잘 이겨냈으면 좋겠습니다
@@Healingswim제가 아파서 영법을 안했다고 다시 말하니. “나도 허리 아파”이런 대답들.. 욕심이 지나쳐서 다들 부상을 달고 살면서도 시킨걸 다 못해낸다고 충고하는 수친들을 이해하기 어렵네요.. 시킨걸 다하지 않으면 선생님을 존중하지 않는거라는 그녀의 이론. 참 어렵습니다.
@@Healingswim맞아요.. 허리가 너무아파 10년전에 허리시술받으며 얼마나 고생했는데 남의사정이라 전혀 공감안해주고 그냥 보여지는 잣대로 평가하고 단정짓는 수친들이 야속합니다. 그런데 자.배 하면서 허리에 정말 도움받아거든요 그걸로 10년을 버텼어요..속도감있는 자배가 근육도 만들어주고 살게 해줬어요. 힐링샘 영상은 진짜 힐링됩니다.
선생님 말씀 100%공감입니다
항상 감사해요 🎉🎉❤❤
공감해 주셔서 감사합니다.^^
힐링쌤 영상을 미리 봤더라면 욕심내지 않고 부상, 수술까지 가진 않았을텐데요😂 열정에는 총량이 있다고 하는데 생활체육인의 입장에서 너무나 공감되는…다시한번 각인하고 갑니다! 영상 넘 잘봤어요👍
이제는 다치지 마시고 행복하게 하시길 바랍니다^^
힐링쌤 말씀 절대적으로 공감합니다.
등산하다가 발목인대 손상과 무릎 부상으로 수영을 시작했는데.. 자유형, 배영 시작하저마자 예전의 어깨충돌증후군통증이 다시 재발..
하!! 너무 난감했는데..
이번 영상으로 저의 체력과 몸상태에 맞게 꾸준히 치료 받으면서 재활운동이라 생각하면서 천천히 나아가겠습니다..
영법만을 중요시 하지 않고 모든 강습생을 위한 영상 너무 감사합니다^^
@@김영아-i6l 쉬엄 쉬엄 하세요..
안다치고 운동하는게 최고죠~~~ 화이팅!!😀😃
저도 청개구리 같네요 ㅎ 그래서 수영즐겁게 오래할수있지않나 싶어요
무리하지않고 컨디션에맞게해요
잘하는사람보다 오래하는사람이 이기는거다~~ㅎㅎ
그래도 수업은 눈치껏 맞춰줘야 쌤이나 같이하는 회원에게 미안하지않고..ㅎ
날씨 넘 덥네요..😢 건강 잘 챙기세욧!!
@@ji434 청개구리 ㅋㅋㅋ
저도 청개구리를 해야 하는데
수영장만 가면 열정 가득
몸따로 마음따로..ㅋㅋㅋ
저도 오래 하는 수영이
목포예요~~~~
@@해슬-k7h 👍👍👍👍👍
항상 잘보고있습니다~
최근 접영자세 많이 좋아지고 있습니다~~~^^ 화이팅!!
감사합니당!
응원합니다~~~ 화이팅!!😀😃😄
63세...중급반서...자유수영으로 전환...80세 까지 하고 싶어서요..환갑에 배운 수영인데...부상 조심!!!
부상없이 꾸준히 하시길 바랍니다~ 화이팅^^
어깨를 일직선으로 쭉 뻗는게 생각보다 어렵고 팔꿈치 드는것도 생각보다 어렵다는것을 알았어요
앞으로 누워 있을때 몸을 통제하는게 쉽지가 않죠 ㅎㅎㅎ
수영 시작한지 8개월인데 앞으로도 계속 꾸준하게 수영하고 싶어요❤
앞으로의 수영인생~ 응원합니다^^
운동은 다 어려워요 올림픽 보는 낙으로 즐겨요
그쵸~~ 운동은 어렵지만 보람도 있죠^^
저는 자유영할때 오른쪽팔을 앞으로 쭉 뻗을때 통증이 생겼는데
무시하고 더 열심히 해서 어느날 뚝
소리가 났어요 수영안해도 아퍼서 병원갔더니 근막염 ㅠㅠ
그 이유로 자유영 거리욕심은 포기했어요..그리고 어떻게 하면 어깨에 덜 부담주기 위해 앞으로 팔을 뻗을때 일직선에서 사선으로
내리는게 어깨 근육에 덜부담되는것
그렇게 바꿨어요...
왼쪽 발목 인대재건술 해서 킥을 너무 빨리차면 발목에 뻐근하고 아퍼서 최대한 천천히 부드럽게 찰려고 노력중입니다 ..
화이팅입니다
저도 발목이 안좋아 매일 수영장 가기전에
20분 넘게 풀고갑니다
본인이 팔을 돌렸을때 통증이 없는 선에서 하시길 바랍니다~~^^ 물론 좋은 자세라 볼수는 없겠지만 1순위를 건강으로 해야겠죠
힐링쌤~~딱 요즘의 제 상황을 보신 것처럼 말씀하시다니, 놀랍습니다!! ㅋㅋ 늦은 나이 수영 시작을 하니 체력적인 부담이 커서 요즘 고민이 조금 있는데요.
상급반에서 하기엔 버겁네요ㅜㅜ강사쌤이 시키는 걸 안 하기에도 미안하고 ㅋㅋㅋ 어렵습니다:))
영석님~ 무리하지 마시고 조금씩만 성장해봅시다^^
ㅠㅠ 뒤늦게 시작한 수영 재미있어서 열심히 하고 있는데요 ㅠㅠ 열심히 하는 만큼 어깨에 통증이 오네요 하아 자세가 어딘가 안좋은게 분명한데 그게 몸이 뻣뻣해서 그런거일텐데 그래서 몇 주간 그냥 발차기만 하다가 조금 괜찮아져서 또 자유형 좀 하다가 통증으로 고통받고 계속 이러고 있네요 오늘 좋은 영상 봤습니다. 당분간 정말 마음 비우고 발차기만 해야겠습니다 크흑
네~ 일단 통증이 없어야 운동을 할수 있겠죠 화이팅!!!
정형외과에서 진료 꼭 받아 보시고 정확한 상태 점검 하셔요
그냥 쉬어서 낫지는 않습니다
어깨 부상 유경험자
무릎이 아파서 평포😢
남들 평영할 때 저는 다른 거 하니간 느껴지는 시선이 있는데 수강 그만 할까 고민중에 힘이 되는 영상에 감사합니다👍
강사한테 말 하고 편하게 하시길..
그리고 다른 사람들은 생각 보다 나한테 관심이 없답니다~~중간에 서거나 억지로 가다 너무 처지는 것 보다 훨씬 좋아 보여요
저도 무릎 때문에
평영 때는
평영 풀에 접영킥 하는데
저한테 아무도 관심 없어요
다 본인 운동하기 바빠서
다른 사람에게 관심 없어요
물론 강사님께 미리 말씀은 드려 놓았어요
다른 사람 보는건 그냥 서서 기다려야 할 때 그 방향 바라보다 시선 마주치는 것 일뿐....
저도 오늘 무릎이 부어서 평영 못하겠다고하니 강사쌤이 접영 발차기로 연습하라고 했어요. 마음이 편안하네요.^^
아프면 강사한테 말하고 하지마세요.. 저도 킥판 다리사이에 끼고 접영or평영 할 경우 허리 아파서 이건 안해요
옛날이랑 다르게 아프다고 하면 뭐라 안하고 안 시키는 강사들도 많아졌어요
맞아요 ㅎㅎㅎ 강제로 절대 안시켜요~~
제가 딱 이상황이예요~교정반들어간지 한달만에 연수반으로 올라가라고ㅜㅜ 수영시작한지 딱 1년 됐는데..너무 버거워요~워밍업부터 두바퀴씩 돌다가 연수는 5바퀴도는데 진짜 시작부터 힘들어서 그 뒤로 계속 힘들더라구요 그래서 오늘은 4바퀴만 돌았답니다😅
잘하셨습니다 ㅎㅎㅎ 자신이 할수 있는 기준에서 최선을 다하면 되지요^^
강습받고 나서 목이 아픈 이유가 뭘까요?
자유형은 목 디스크 환자들이 피해야할 영법 입니다
우측으로 반복해서 돌리다 보니 과부하 현상으로 목이 아프거든요
다른 영법역시 목을 위아래로 너무 흔들고 있는것은 아닌지 고민해봐야 합니다
호흡할 때 고개를 무의식적으로 드는지 확인해보시면 어떨까요
@@Healingswim아.. 오늘 첨 알았네요. 어쩐지 아무리 자세에 신경을 써도 목이 뻐근하더라니.
앗 오늘은 3등~!
와우~~~! 3등 축하합니다 ㅋㅋㅋㅋ
첫 댓!!
첫대!!! 감사합니다 ㅋㅋㅋ😂😀😃
🎉🎉🎉🎊🎊🎊💃💃👯👯🌈🌈😄😁
수력20년차
초급에서 자수로 천천히 하고 있는데 너무 느리다고 라이프가드가 저속 라인으로 가라고 하네요 ㅎ
초보라인에 맞춰 일부러 천천히 가는 건데 초보자가 내 앞으로는 안 오고 꼭 내 뒤에 오면서 밀린다고 했나봐요
이런 개 같은 경우가 있나요 ㅎ
그 분 뒤에 가셔서 발바닥 마사지 한 번 해 주셔요 😅😅
초보자야 모르기 때문에 그럴 수 있는데 중심 못 잡는 가드 땜시 에휴
앞에서 제실력을 보여주세요!!ㅋㅋㅋ
수영 하다가 어깨가 아프기 시작했습니다.
제 몸에 맞게 해야 하는데
무리 하게 했던게 원인이 되었습니다.1번을 5개월 하면서 그게 저에게 부담도 되고 유연성이 없다 보니
힘으로 수영을 했어요 ㅠ
수영 하기전에 안아팠는데
수영 하고 어깨 부상 아직 수영한지 2년 안되었는데요
벌써 아프니 걱정 입니다.
그래서 이제는 아프다는 이유로 뒤에서 합니다.
어제 한달만에 오리발 수영 했다고 바로 고관절 아픈거 있죠..좀 쉬면서 해야 하는데 쌤 시키는거 다했어요 이제는 진짜 욕심을 버려야 하나봅니다.ㅠㅠ좀 쉬엄 쉬엄 할껄
후회중~~~~
수영장만 가면 의욕충만
수영 길게 하고 싶어요~
힐링쌤 영상에 공감을
느껴요~~~ 13:12
아고~~ 그래서 좀 쉬셨다했군요..ㅠㅜ
수영 잘하고싶은 욕심 버리기 쉽지않죠.. 1번에 부담감도 크구요..그럴땐 살짝 엄살을 해야하는데 체력이 저질이예요..라던가..
저는 먼저가라함 일단 출발하고 중간에 선다음 엄살해 버립니다..도저히 못가겠다고.. 꼴등을 가장 선호하는데요 꼴등으로하면 출발할때 속도를 내맘대로 조절할수 있고 농땡하기도 편해서..ㅎ 꼴등이라고 못한다는 편견을 버리면 됩니당 오히려 컨디션 조절하기 젤 좋거든요 ㅎ
빨리 회복되시길 바랄께요!! 수영인생 화이팅!!!😄👍
필라테스 같은 거 병행하면 좀 나아요
@@ji434 엄살을 부리고 싶어도 주부반에 어르신들이라
그나마 제가 제일 어렸거든요
저희 레인에서 ㅋㅋㅋㅋ
방법이 없었어요...
요가랑 같이 하다가
아이들 겨울 방학이라
요가 쉬고 수영만 하니
바로 탈이 나서 😂
그 뒤로 요가도 못했어요
어깨 아프면 요가도 할수 없어요
어깨 치료 받느라 한달 넘게
쉬고 이번에는 다른 수영장 가서
좀 천천히 하자고 했는데
그렇게 해서 강습 열흘만에
맹장수술 또 한달 쉬고
이제 다시 수영 합니다
이제는 아프다고 살살
하겠다고 강사쌤한테
이야기 했어요...그래서 슬쩍 뒤로 갔는데 앞사람이랑 부디치려고 해서 ㅋㅋ
발터치 안하고 싶은데 너무
가까이 발이 있어요..
@@jdijj6345 수영이랑 요가를 오전에 같이 하다가 아이들 방학때 두개를 다하기가 그래서 하나만 하자 그래서 수영을 선택했고 스트레칭을 안하니 바로 부상에
원인이 되었네요 집에서라도 했어야 했는데~~~어깨 아프고 나서 요가는 쉬고 있어요
@@해슬-k7h ㅍㅍ 아고~~ 수영인생 위기를 맞으셨네요..ㅠㅜ
그래도 의지가~~👍👍👍 빨리 회복하셔야 할텐데요..ㅠㅜ
사실 저도 요세 위기였거든요..ㅠㅜ 이래저래 고민스럽네요~~ 우리 열씨미?? 해서 다시 즐수 해 보아욧!!ㅎ 재밌다고 욕심부리지 마시구욧
일단은 몸이일번!!!💪💪💪