Antony yo tengo problemas de ereccion y cuando entreno estoy a tope con buen libido .pero al comer talvez mas o depende que macro se me apaga esas ganas. Probe en rebajarle un poco los hidratos que las proteinas aun despues de entrenar y senti buen libido .le agregue un pequeño biscochuelo con miel y me senti lleno muscularmente pero se me apago se me durmio el amigo. Asique o debo de consumir hidratos pero rebajarle un poco la carne o si consumo no tanto hidratos y carne un toque mas siento esas ganas que comente pero muscularmente no .y tengo ganas de comer hidratos para cubrir toda esa energia faltante.
Yo hice un déficis calorico y baje pero no lo suficiente la grasa de mi abdomen es muy rebelde, y si eliminó los carbos al 90 % aumento la proteína y las grasas para eliminar esa grasa
Esos errores al principio lo cometemos todos muy cierto es jugar con ellos pero siempre mantenerlos de manera estratégica, verdad Ant es necesario contar macros
Yo como igual pero deje un poco el arroz y sin permanecer lleno tomo mas agua me exijo en el gym mi proteína creatina y baje talla en sintura y estaba en 90 y cuando me pece en un mes estaba en 90 pero con menos panza solo cambiando mi abito de comer y permanecer lleno
@@josedanielburgos9034 nada bro puede ser huevo pollo verduras pero la papá es de los alimentos con más carbohidratos es como si necesitara zapatos verdes y tú me das unos rojos
Deberías dejar esas actuaciones pendejas que no se ven nada bien, solo has el video como los de antes con muy buena informacion datos y tips, con eso quedan mejor.
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Antony yo tengo problemas de ereccion y cuando entreno estoy a tope con buen libido .pero al comer talvez mas o depende que macro se me apaga esas ganas.
Probe en rebajarle un poco los hidratos que las proteinas aun despues de entrenar y senti buen libido .le agregue un pequeño biscochuelo con miel y me senti lleno muscularmente pero se me apago se me durmio el amigo. Asique o debo de consumir hidratos pero rebajarle un poco la carne o si consumo no tanto hidratos y carne un toque mas siento esas ganas que comente pero muscularmente no .y tengo ganas de comer hidratos para cubrir toda esa energia faltante.
Si me ayudas masomenos con este tema gracias cada aporte tanto de los medicos y hasta de usted experiemcia me sirve gracias
Aclaro en cada comida .
Buen video maestro Antony ,🐱👌un saludo desde México
Justo lo que necesita saber,gracias🙏
Yo hice un déficis calorico y baje pero no lo suficiente la grasa de mi abdomen es muy rebelde, y si eliminó los carbos al 90 % aumento la proteína y las grasas para eliminar esa grasa
Esos errores al principio lo cometemos todos muy cierto es jugar con ellos pero siempre mantenerlos de manera estratégica, verdad Ant es necesario contar macros
Gracias Anthony siempre aprendiendo mucho contigo eres un crack, saludos desde México 🙌
Las miniaturas de éste man son chistosas
No, no tiene nada de gracia.
Me encanta tus videos bien explicado
Yo como igual pero deje un poco el arroz y sin permanecer lleno tomo mas agua me exijo en el gym mi proteína creatina y baje talla en sintura y estaba en 90 y cuando me pece en un mes estaba en 90 pero con menos panza solo cambiando mi abito de comer y permanecer lleno
Excelente contenido.
Una pregunta si ago ayuno intermitente 16-8 y ago solo dos comidas
Y un postre tengo que reducirlos en alguna de las dos o no
Yo entreno a la noche hacique voy hacer el cambio de carbos ..
Osea puedo comer carbohidratos en la noche porque entrenó en la noches mas no en la mañana
Y si voy al gym a la mañana y hago boxeo a la noche? 🤔
Granos, manzana, banana? Eso es lo que yo siempre como 😅
Pero como diablos sé cuántas calorías se queman?
2:13 pero que puedo comer en la noche que no tenga carbohidratos o tenga muy poco? no hay muchas opciones
papa o una tostada de taco
@@josedanielburgos9034ah? esos alimentos son altos en carbohidratos
@@eidanllalle9058 te complicas la vida bro 80 gr papá en una comida, y dos hojas de taco por comida aparte
@@josedanielburgos9034 nada bro puede ser huevo pollo verduras pero la papá es de los alimentos con más carbohidratos es como si necesitara zapatos verdes y tú me das unos rojos
Come fruta.
Hablanos de que esteroides te inyectas.
Te dice Rosalinda 😘 te amo mi amor
Hahaha 🤣
No te veo igual o mejor que él, como para reírte . Ja
Deberías dejar esas actuaciones pendejas que no se ven nada bien, solo has el video como los de antes con muy buena informacion datos y tips, con eso quedan mejor.