Спаси свой Тазобедренный сустав ведь после 40 лет у 80% людей есть такое заболевание как коксартроз.

Сегодня у нас небольшой комплекс упражнений для тазобедренных суставов. Он будет полезен ВСЕМ. А главное, его нужно выполнять тем, у кого есть заболевания тазобедренных суставов, например - коксартроз. У 80% людей ходят с коксартрозом l,ll степени и не догадываются об этом.
Коксартроз - это разрушение суставного хряща, которое происходит из-за малого движения в суставе, как, например, при сидячем образе жизни. Также хрящ разрушается, если на тазобедренный сустав приходится чрезмерная нагрузка. Если игнорировать эту проблему, это может привести к операции по замене тазобедренного сустава. Потому что медицина не научилась восстанавливать хрящ,только замена.
В этом видео мы
- проведем ТЕСТ чтобы определить нет ли у вас изменений в тазобедренном суставе
- сделаем несколько упражнений для улучшения подвижности в тазобедренном суставе
0:00 кому полезен этот комплекс
0:35 знакомство со мной
0:44 что такок коксартроз
2:20 послелствия коксартроза
3:06 содержание сегодняшнего комплекса
5:28 первое тестовое упражнение на коксартроз
7:08 второе тестовое упражнение
9:15 основной комплекс упражнений
18:56 заключение
⚠️ Если в момент выполнения упражнений вы почувствуете дискомфорт, то снижайте амплитуду. Если дискомфорт не прекращается усиливается,тогда откажитесь от этого упражнения и переходите к следующему!
Меня зовут Венера,я тренер по функциональной растяжке.
Являюсь ведущим спикером в ЖЕНСКОМ КЛУБЕ t.me/+Ikb5z4dqgwk0NDQy
ВК у меня страничка trenervenera
Также вы можете посмотреть мои другие видео:
Может быть и другие мои видео вам будут полезны.
❤️‍🔥Нарушение осанки,сколиоз • Нарушение осанки и ско...
🌟3 простых дыхательных упражнения для плоского живота
• 3 простых Дыхательных ...
🔥Диагностика Дыхания
• Диагностика Дыхания.
💪🏻Мышцы тазового дна
• Мышцы тазового дна
💖Упражнения для мышц шеи.
• Упражнения для мышц шеи
Убираем второй подбородок и свисшие щёки.
• Убираем второй подборо...
Утренняя 20-минутная зарядка
• Традиционная утренняя ...
Какую роль играет дыхание
• Как дыхание играет важ...
Про жиросжигание и про похудение
• Про жиросжигание и про...
#тазобедренныйсустав#хрящ#тбс#артроз#здоровье#женскийклуб