아놀드홍 123운동법 레벨2 (61세홍성도회원님)

[@오란다-x1w]

안녕하세요 구독하고갈게요. 123운동법 레벨1~5까지 나눠놓으신게 요일별로 하는거 맞나요? 영상 감사합니다 🎉

[@만년초보]

신랑은 땀이 줄줄흐르네요.여유로움도없고 급하기만해서 그럴까요?ㅎㅎ

[@arnoldhong]

아직 몸이 안좋아서요

[@만년초보]

당뇨약먹고운동하고 있는 남편한테 짱^^123운동 조아요 푸쉬업,윗몸일으켜기,스쾃 ㅎㅎ
점심에 양배추넣고 돼지껍질에 김치조금넣고 지글지글~~홍쌤방송보더니 저탄을 해 본다하네요.

[@arnoldhong]

와우

[@만년초보]

저탄을 하시는 홍쌤 메뉴도 많은 지식을 주세요^^♡

[@arnoldhong]

감사합니다