LECHE DE ALMENDRAS Y SÉSAMO | Bebida vegetal de almendras | Cómo hacer leche vegetal saludable

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  • Опубликовано: 21 июл 2024
  • Leche de almendras y sésamo | Bebida vegetal de almendras | Cómo hacer leche vegetal saludable: bit.ly/2VgUtGw
    #lechealmendras #bebidaalmendras #lechevegetalcasera
    Dentro de las bebidas vegetales más comunes la leche de almendras es la que mayor contenido en calcio tiene. por eso se suele recomendar la leche de almendras a personas que siguen dietas veganas o vegetarianas. Si preparas leche de almendras casera puedes aumentar el contenido de calcio añadiendo unas semillas de sésamo.
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Комментарии • 102

  • @user-xw1ix3oz9s
    @user-xw1ix3oz9s 2 месяца назад

    Hola soy de Ecuador
    Si agalo de sésamo porque yo y mi familia bebemos bebida vegetales
    Y la verdad uno dicen una cosa y otros dicen otra de sésamo
    Le agradezco muchísimo ❤

  • @socorroavila8172
    @socorroavila8172 3 года назад +2

    Gracias por enseñarnos estás delicias felicidades

  • @marthacecilia7479
    @marthacecilia7479 3 года назад

    Me encanta sus recetas Confio en sus consejos
    La felicito Dios la bendiga 🙏

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 3 года назад

    Muchas gracias ☺️

  • @martalizarraga8797
    @martalizarraga8797 4 года назад +1

    Excelente video. Espero el de leche de Sésamo. Gracias!!!

  • @bertadavilateijeiro4920
    @bertadavilateijeiro4920 Год назад +1

    Ya llevo tiempo usando la Vega Milker ,es cómoda , práctica , de muy buen resultado y fácil de limpiar 😊😊

  • @angelagutierrez4018
    @angelagutierrez4018 5 лет назад

    Gracias!!!😃😍

  • @franciscamedina1834
    @franciscamedina1834 2 года назад

    Un placer Mónica, muchas gracias . Un abrazo desde México.

  • @teresagomez3380
    @teresagomez3380 Год назад

    Gracias. Por. Su. Excelente. Video. Dios. La. Bendiga. ❤

  • @isabelsoret2519
    @isabelsoret2519 Год назад

    Gracias 😊

  • @anaelizabethkallsten
    @anaelizabethkallsten Год назад

    Me hice fan de tus videos. ¡¡Muchas gracias Mónica por tan valiosa información!! Saludos cordiales desde Argentina.

  • @zoraidarodriguez9911
    @zoraidarodriguez9911 11 месяцев назад

    Muy rica!

  • @yolaminor3955
    @yolaminor3955 Месяц назад

    Saludos hermosa voy hacerla !!!
    Desde México 🇲🇽

  • @fime3835
    @fime3835 Год назад +1

    Hola Mónica. Me encantan todas tus recetas y tus consejos. Cuando puedas, me dices cómo se hacen la leche con SÉSAMO DORADO. Gracias. Un saludo

  • @rosahuizar8503
    @rosahuizar8503 2 года назад

    A mi me gusta mucho y ya no me sabe amarguita y si le pongo un poco de miel deliciosa me encanta sus recetas Dios te bendiga 😇

  • @silviamoreno9289
    @silviamoreno9289 5 лет назад +3

    Mmmmmm, delicioso. Gracias por compartir. Saludos cordiales desde la Ciudad de México.

  • @antoniaguevara6718
    @antoniaguevara6718 3 года назад

    Excelente

  • @AnaHartog
    @AnaHartog 4 года назад +1

    La Chufa mix cuesta €€ pero me vale la inversion dado que el metodo clásico con el saquito me era doloroso por la artritis en mi mano derecha. Hoy mi mano mejoró notablemente 👋😍
    Gracias por tus tips y recetas🙏🏼👍👍👍me resultan muy útiles.
    Saludos 👋😃🇳🇱

  • @yazmincoriagarcia2533
    @yazmincoriagarcia2533 3 года назад

    Gracias por tan maravillosa receta 😊 una duda los niños pueden tomarla?

  • @mariasaavedra5810
    @mariasaavedra5810 Месяц назад

    Hola monica. Podruas hacer in video con bebida vegetal de sesamo, gracias

  • @carmennavarromartinez3543
    @carmennavarromartinez3543 3 года назад +2

    He visto en otro vídeo que diariamente a las 7 haces vídeos de recetas y lo veo muy interesante.
    Que hay que hacer para entrar y verlo?

  • @anaveliz4571
    @anaveliz4571 4 года назад +5

    Hola. Se puede usar sesamo crudo? Hay q remojarlo? Saludos

  • @Eva-gn6xm
    @Eva-gn6xm 5 лет назад +1

    Q bueno.. yo lo hacía sólo de almendras y con el Sésamo está muy rico!!👏👏👏y con la chufamix no se mancha nada

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  5 лет назад +1

      La verdad que es un invento muy práctico.

  • @angelicacaceres9058
    @angelicacaceres9058 5 лет назад +6

    Hola me encanto esta receta, me gusta que incorpores los nutrientes que proporciona cada ingrediente, tengo una duda con relacionada a las leches vegetales, cuantos ml se consideran una porcion y cuantos nutrientes por porcion nos proporciona, cuanto calcio y vitaminas por porcion, saludos y muchas gracias desde Chile

  • @nancychaparrosanchez6443
    @nancychaparrosanchez6443 2 года назад

    Hola buenas noches, estoy interesada en el filtro de bebidas vegetales. Me puedes regalar la información y sobre el cupón del descuento. Gracias.

  • @sassensch
    @sassensch Год назад +1

    Hola podrias dejar la receta de leche de sésamo? Gracias mil

  • @ingridsantisteban5067
    @ingridsantisteban5067 3 года назад +7

    Saludos! Las semillas de sésamo también se tienen que remojar como las almendras? Gracias!

    • @tiamoolofsson7790
      @tiamoolofsson7790 Год назад +1

      Yo la dejo en remojo una noche antes en la nevera y al otro día la licuo juntas es sabrosa 👌👌

  • @sackmanveintiuno5519
    @sackmanveintiuno5519 5 лет назад +1

    Hola!Como siempre un video impecable.Felicidades!!.Una pregunta, yo tengo una batidora vitamix que me deja lo batido superbien.Si esta preparacion no la cuelo, no es conveniente?Es mejor colarla? O es solo cuestion de textura?Gracias. Saludos

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  5 лет назад +1

      Hola Sackman, No te hace falta una Vitamix. Con cualquier batidora de mano y la Vegan Milker que es muy económica lo puedes hacer. El utensilio se llama Vegan Milker de Chufamix y es un invento de una empresa española. Es uno de mis utensilios que mas uso y si lo tienes te olvidaras de los chinos y de las bolsas. Puedes hacer también ademas de bebidas vegetales, quesos y yogures también. Puedes comprarlo directamente en su tienda online. Hacen también envíos internacionales. Te paso ademas un código del 15% de Descuento por si te animas a comprarla. Enlace de tienda: bit.ly/2wAmelR El cupon 15% dto: SIMPLEBLENDING. Ya me contaras. Un abrazo

  • @juanmartin4492
    @juanmartin4492 5 лет назад +2

    Hola, hace algo más de dos años dejé de tomar leche de vaca y empecé hacer esta bebida de almendras con sésamo. La caliento lo mínimo tomándola cono cacao puro desgrasado. Últimamente también le añado unos trozos de canela. Está riquísima. Gracias por los vídeos.

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  5 лет назад +1

      Si, la verdad es que está riquísima y aporta bastante calcio.

  • @claudiaterraza2549
    @claudiaterraza2549 Год назад

    Hola muchas gracias Una pregunta se puede tomar sin cocinar o hay que cocinarla? como cae mejor para el estomago? Pierde su calcio al cocinarla ? Muchas gracias!

  • @catalinamoreno6080
    @catalinamoreno6080 2 года назад

    Hola.gracias x la receta solo me quedo una duda ¿hay que remojarlo si lo quiero hacer cruda para q no pierda sus nutrientes?

  • @pilarjimenez9901
    @pilarjimenez9901 2 года назад

    Hola! Donde puedo encontrar lo que hacer con la pulpa que queda que comentas en el vídeo? En la lista de leches vegetales no sale y no la encuentro 😅. Gracias de antemano. Un saludo!

  • @luciamonsalvearenas6256
    @luciamonsalvearenas6256 2 года назад

    Hola buenas tardes soy hipertensa y también insuficiencia renal puedo tomar la leche de almendras desde Medellín Colombia muchas gracias

  • @hildalisbethgomezdejimenez3297
    @hildalisbethgomezdejimenez3297 8 месяцев назад

    Hola amiga, podrías contarme cual de las leches es mejor según su opinión para los bebes que no cuentan con una mamá que les amamanten, agradezco su respuesta por favor

  • @roldanelba2939
    @roldanelba2939 Год назад

    Ya escuché a varios que es amarga la leche de ajonjolí. ¿ la PROBARON? La hago y no tiene amargor ninguno .es riquísima.tiene gusto a nuez

  • @palomarodriguezalmagro3810
    @palomarodriguezalmagro3810 3 года назад

    Hola. Se puede calentar.? Gracias.

  • @anaiskeit
    @anaiskeit 2 года назад

    Hola, quisiera saber que leche vegetal me aconsejas tengo hipotiroidismo, y suelo tener algún kilo de más, gracias 🌹

  • @juliaromeocordoba399
    @juliaromeocordoba399 5 лет назад +1

    Muchas gracias por la receta, me podrías decir, cuanto tiempo se puede guardar la leche de almendra. Me gusta mucho toda a información que nos das, siempre se aprende algo, enhorabuena.

  • @silviaangelicacastropelaez3219
    @silviaangelicacastropelaez3219 5 лет назад +1

    Hola!!! Muchas gracias x el video! Me encanto la combinación! Solo tengo duda con el sésamo! Había escuchado que es mejor hacerlo con agua caliente para que le quitara el sabor amargo!!! Tu lo has hecho así!? Gracias!!

  • @marisolgarcia7868
    @marisolgarcia7868 3 года назад

    Hola licenciada como le hace la leche de sesamo para q no amargue. Gracias

  • @mariac.delgado6780
    @mariac.delgado6780 5 лет назад

    Hola Mónica , la leche de almendras, preparada así, debe ser deliciosa, yo creía que se le eliminaba la piel. Me gustaría que subieras un video sobre la preparación de la leche de semillas de sésamo. Gracias y besos 😘

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  5 лет назад +1

      La puedes hacer de las dos maneras, con piel o sin piel. No me gusta mucho el sabor de la leche de sésamo, por eso no la he hecho hasta ahora. Prefiero mezclar el sésamo con otro ingrediente.

    • @mariac.delgado6780
      @mariac.delgado6780 5 лет назад +1

      Mónica, ¿la piel de la almendra no le da un saborcito amargo?, ¿o éste desaparece con el remojo?. Yo preparo la bebida de sésamo licuando las semillas tostadas con agua a temperatura ambiente, vainilla, stevia y un puntito de pimienta de cayena para mejorar el sabor, y me la tomo, sin colarla, así no pierdo ninguno de los nutrientes, incluida la fibra, a mí si me gusta, tú podrías añadir dátiles y algún otro ingrediente que se te ocurra, como en éste y otros videos, ¡eres tan creativa! 😊

  • @lilagonzales2851
    @lilagonzales2851 5 лет назад +3

    Saludos una sugerencia, para hacer la leche de sésamo hierve el agua y le quita el amargo y 4 dátiles una cucharadita de vainilla y otra de canela en polvo , y bien batido y colar.

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  5 лет назад +1

      La verdad es que no es la leche que más me gusta. Me gusta más mezclar el sésamo por ejemplo con frutos secos.

    • @luzv6428
      @luzv6428 4 года назад

      Hola Lila! Hervir la leche ya hecha?

  • @maritzaumbria5771
    @maritzaumbria5771 2 года назад

    Buenas tardes ,con que puedo acompañar el ajonjolí ,muy poco encuentro la almendra

  • @irenerodriguez3874
    @irenerodriguez3874 Год назад

    Donde se consigue el filtro,

  • @mariaireneAnglada
    @mariaireneAnglada 3 года назад +1

    En lugar de dátiles se pueden usar pasas? Gracias

  • @catalinapuloy929
    @catalinapuloy929 Год назад

    buenas tardes bendiciones para todoooosss, las semillas de sésamo ó ajonjolí , también deben remojarse 8 horas?? , sé que a la leche de ésta se le pone una pisca de sal y se licúa en agua tibia para bajarle un poco el amargo, le pongo vainilla y nuez moscada

  • @anara4437
    @anara4437 3 года назад +1

    He hecho la leche y sale estupenda, pero tengo una pregunta, ¿se puede hacer algo con el resto de almendra molida? Muchas gracias!

    • @janethm5061
      @janethm5061 3 года назад +2

      Galletas hay otro video donde explica las galletas con el bagazo

  • @pranaac379
    @pranaac379 3 года назад

    Hola , un gusto saludarte , una duda veo otros videos donde el sesamo lo ponen a remojo , pero usted no, no es necesario ? Saludos.

  • @vidialaordaz8899
    @vidialaordaz8899 4 года назад +1

    ❤️

  • @ofeliaherminiaflores9634
    @ofeliaherminiaflores9634 3 года назад

    Hola buenas tardes y como compro esa licuadora me podria informa gracias saludos

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  3 года назад

      Hola Ofelia, la puedes comprar aqui: bit.ly/2MtR0C3 También tienes el cupon SIMPLELENDING con el que obtendrás un 20% de descuento. espero te sirva de ayuda.

  • @v26rubi
    @v26rubi 5 лет назад

    Hola donde se puede comprar el vaso de triturar y colar y que precio tiene .gracias

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  5 лет назад

      Hola Virginia, muchas gracias por ver mis videos y que te aporten valor. El utensilio se llama Vegan Milker de Chufamix y es un invento de una empresa española. Tienes dos versiones donde únicamente cambia el mortero. Es uno de mis utensilios que mas uso y si lo tienes te olvidaras de los chinos y de las bolsas. Puedes hacer también ademas de bebidas vegetales, quesos y yogures también. Puedes comprarlo directamente en su tienda online. Hacen también envíos internacionales. Te paso ademas un código del 15% de Descuento por si te animas a comprarla. Enlace de tienda: bit.ly/2wAmelR El cupon 15% dto: SIMPLEBLENDING. Ya me contaras. Un abrazo

  • @magalyC2567
    @magalyC2567 3 года назад +5

    Saludos, se se mezclan la leche de ajonjolí con manzana de colada, queda delicioso, y casi no necesita endulzante

    • @janethm5061
      @janethm5061 3 года назад

      Me podrías decir por favor cual es la manzana de colada? No entiendo 🤔

  • @mariaangelesgarrido8080
    @mariaangelesgarrido8080 5 лет назад

    Gracias y ademas sin gluten.

  • @deysanchez5546
    @deysanchez5546 3 года назад

    Holis !! La puedo licuar en la licuadora? Porque no tengo batidora y luego colarla en el aparato vegan milk ? Saludos!!

  • @marielolanta1260
    @marielolanta1260 2 года назад

    Soy persona sorda, muchas gracias por el vídeo. Pregunto podría sin dátiles. Gracias

  • @amyanjaly3151
    @amyanjaly3151 3 года назад

    Buenas noches, pero a leche de sesamo amarga.... cómo hace para que no amargue??... pleaseee ayudita :)

  • @mariadelroblecisneros8308
    @mariadelroblecisneros8308 3 года назад +1

    Hola me lo pueden enviar a México ?

  • @marleyza4938
    @marleyza4938 Год назад

    Una favor el sésamo se remojar y 2 cucharadas ¿cuanto es en gramos? Por favor

  • @mariadeoliveira4199
    @mariadeoliveira4199 Год назад

    ¡HOLA! ¿ SE PUEDE HACER LA LECHE DE ALMEDRAS Y SÉSAMO CON LINO?

  • @genovevavaldes7420
    @genovevavaldes7420 3 года назад

    Es q acabo de mandar a comprar una, pero no encuentro ninguna receta suya de soya

  • @yolandaucdm4925
    @yolandaucdm4925 5 лет назад

    Monica el sésamo crudo o tostado?

  • @mariaireneAnglada
    @mariaireneAnglada 3 года назад

    Esas jarro tas tan monas las compras en...

  • @deysanchez5546
    @deysanchez5546 3 года назад

    Hola, podrías dejar escrito nombre del aparato xfa ?🙏🏾

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  3 года назад

      Hola Dey, el filtro que ves es el Vegan Milker: 👉 bit.ly/2EMemTj Espero te sirva de ayuda. Recuerda que con el cupon SIMPLEBLENDING te hacen un 20% de descuento por ser seguidora del canal

  • @jga2264
    @jga2264 4 года назад

    ¿¿Tengo harina de almendra, puedo hacer leche de ahí????

  • @GloriaRamirez-nh6hk
    @GloriaRamirez-nh6hk 5 лет назад

    Hola, una consulta el sésamo no tiene que estar hidratado? Gracias

  • @doloresgonzalez8145
    @doloresgonzalez8145 5 лет назад

    Veo que pones a remojo las almendras cuánto tiempo? Y se pone a remojo también el sésamo? Muchas gracias 💋

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  5 лет назад +3

      Las dejo remojar por la noche. El sésamo es tostado y no lo remojo.

    • @doloresgonzalez8145
      @doloresgonzalez8145 5 лет назад +1

      No saves de cuanta alluda me sirves, muchísimas gracias 💋 💋

  • @JuanGarcia-ex1ui
    @JuanGarcia-ex1ui 5 лет назад +1

    Como se llama el aparato y a donde lo puedo comprar?

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  5 лет назад +1

      Hola Juan, muchas gracias por ver mis videos y que te aporten valor. El utensilio se llama Vegan Milker de Chufamix y es un invento de una empresa española. Es uno de mis utensilios que mas uso y si lo tienes te olvidaras de los chinos y de las bolsas. Puedes hacer también ademas de bebidas vegetales, quesos y yogures también. Puedes comprarlo directamente en su tienda online. Hacen también envíos internacionales. Te paso ademas un código del 15% de Descuento por si te animas a comprarla. Enlace de tienda: bit.ly/2wAmelR El cupon 15% dto: SIMPLEBLENDING. Ya me contaras. Un abrazo

  • @celescarrimar6802
    @celescarrimar6802 5 лет назад

    Hola Mónica el sésamo tiene que ser tostado o natural

  • @irmaccarhuas1
    @irmaccarhuas1 4 года назад

    Quisiera un vegan milk ! Pero yo estoy en Perú...me lo envían?

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  4 года назад +1

      Hola Irma, Te encantara. Yo es el menaje qeu mas uso y es un super invento. No da pereza usarlo. En Peru tambien te entregan. Tienes qeu comprarlo desde aqui: bit.ly/2SymCIE Y si pones el cupon: SIMPLEBLENDING te aplicaran un 20% de descuento en tu compra. Luego ellos te envían desde sus proveedores en Sudamerica. Ya me comentaras si finalmente la compras. Un abrazo

  • @genovevavaldes7420
    @genovevavaldes7420 3 года назад

    Ud hace leche de soya en esa maquina

  • @jesusdel9904
    @jesusdel9904 4 года назад

    Pq con piel? Si la piel se considera un antinutriente.😡

    • @SimpleBlending
      @SimpleBlending  4 года назад

      Depende, ruclips.net/video/BoLsAnISbjQ/видео.html