라면도 신라면 건면, 메밀면, 컵누들, 장인라면, 칼국수면 등 지방이 4~5g 말린거 튀긴거는 지방이 거의 3~5배 올라가서 최소 9g ~ 최대 20g 이상 되더라구요. 다이제, 튀긴 라면 안먹은지 정말 오래되었는데, 우량아님 보고 대리 만족 합니다. 벌크업 영상 잘 봤습니다. 전 현재 백미 + 잇메이트 닭가슴살 스테이크(마늘, 오리지널, 고추) + 계란 + 아몬드로 벌크업 중이고 그리고 면, 빵이 너무 먹고 싶다 그럴땐 말린 건면, 서브웨이 빵은 무조건 위트로 종류는(로스트치킨, 로티세리 치킨)을 주로 먹고 있습니다. 그리고 지방이 없을땐 아몬드나 계란노른자 추가 해주고 있구요~ 정말 안 먹는거 보다 더 먹는게 어렵다는 것을 느끼네요 ㅎ
![[VLOG] 저도 좋아하는 음식 있습니다..](http://i.ytimg.com/vi/9g5LoszUZow/mqdefault.jpg)
차분한 목소리, 과하지 않은 편집, 유익한 내용, 피식을 유발하는 개그. 당신 완벽해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....더 열심히해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
우량아 잘 하고 계세요
인정 영상들 중에서 아침 따뜻한 물마시는게 좋다면서 미녀와야수 주전잨ㅋㅋㅋ나오는거 웃김
포도주스를 마시며 당이 아닌 단백질이 있었으면 좋겠다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬창..
다들 그러지 않나요 ㅋㅋㅋㅋ
일단 고대 출신이니까 나중에 유튜브말고 다른거 해도 충분히 해낼 멘탈이라 따라하다간 ㄹㅇ 조질듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
유튜브에 올인해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
3:57 와 진짜 개꿀팁이다 ㄷㄷ 짝사랑인건 안비밀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....
나만 낭떠러지 생각하는게 아녔엌ㅋㅋㅋ
엄한 데 보면서 시작하는 거 개열받앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상에 킹받는 포인트가 몇개.....
🙃
8:57 형,,, 표정은 절대 그렇게 먹으라고 하는 것 같아... 살살 녹을 것 같네. 편의점 당장 달려간다!
ㅋㅋㅋㅋ안됩니다...
대단하신 식단이였네요!!추억 회상하면서 먹는게 재미있어요! 항상 영상 잘보고있습니다!!
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ충우님이 이걸보셨다닝ㅋㅋㅋㅋ
근성장 28프로 소문듣고 진짜 해봤는데
요새 효과 제대로 보고 있어요
신기해요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이걸 이렇게 받아주시다니
매번 형 챙겨보는 사람인데 가면갈수록 보통 풀어지고 초심 잃는 유튜버 많은데 형은 그대로인거 같아 진짜 내원픽!!
계속 열심히해보겠습니다! ㅎㅎㅎ
와 확실히..형 지금과 옛날모습보면 차이 진짜있다..
5:35 형 라면앞에서 말하니까 믿음이 안가잖아ㅋㅋㅋㅋ
🙃
엄마랑도 같이 잼께 봤어여*^^*... 정말 미쳤던 식단이었네요 그래도 행복했겠어요 특히 다이제... 먹구싶다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상 퍼트려주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
08:52 입과 뇌는 절대 그러면 안된다 하는데, 먹는 순간 표정은 제발 넣으라는 표정이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ들켜버렸네
4:40 다들 이렇게 하는거 맞죠...?ㅋㅋㅋㅋ
그럴걸요 ㅋㅋㅋㅋ
너무나 뻔뻔해서 사고싶게 만드는 피피엘. 어쩔수없이 먹엇다면서 치팅데이인것마냥 행복해하는 표정. 아주 좋아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🙃
오늘이 식단따라하기중에 제일 행복해보이네
아닙니다^^ ㅎㅎㅎㅎ
중량 풀업하기 싫을 땤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생각없이 보다 개터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙃
옛날에 저한테 피넛버터 꼭 먹어야된다고 많이 주셨었는데 많이 발전하셨네요 ㅎㅎ
먹는거만 받아먹고 운동은 안했죠 ㅎㅎ
절대그러시면 안돼요 하시는데 표정 너무 행복해보이셔요ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이분 채널 항상 퇴근하고 보는데 재미있고 목소리도 나긋나긋 하셔서 자기 전에 꼭 보고 잡니다
좋게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
또보는데 또꿀잼
정주행37 그야말로 살크업 식단이군요
맞습니다...ㅋㅋㅋ
진라면 순한맛... 선 넘네...
충격 그 자체...
설마 진라면 매운맛드심? 선 씨게 넘네
순한맛 먹는다고 뭐 죄지은건아니잖아요? 댓글 그따구로 달지마시죠
순한맛 좋아하는사람이 있고 매운맛 좋아하는사람이잇는거에요 ^^ 취향 존중못하실꺼면 한국에서 꺼지고 북한이나 가세요^^ 댓글 신고할게요 ㅉㅉ
컨셉 씨게잡네
ㅋㅋ소멘티지 진지충 납셨네
오랑우탄쑈 보는거같고 좋아요
ㅋㅋㅋ..
헬스장 처음온 헬린이들 티칭욕구 가득한 착한 대학선배 같습니다
🙃
정주행 달리는 중..너모 재밌고
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
아침에 비몽사몽에서 보기 좋은 영상
ㅋㅋㅋ아침부터 봐주셔서 감사합니다
근성장 28% 상승 믿겠습니다 충성충성,, ^^7
자꾸 이러면 안된다고 하시는데
그러실 때 마다 정말 행복해보이십니다🤔
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닙니다...ㅋㅋㅋㅋ
@@behemothbaby 거짓말...
영상보다가 강경원님 라면먹는방법대로 먹는게 뭔가해서 쳐봣는데 그렇게 먹으면 세상 우울할거같네옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞습니다...
와.. 저도 살찌고 싶어서 다이제 칼로리보고 열심히 먹었었는데.. 같은 생각하는 사람이 있었다니 반갑네요..
칼로리로는 짱이죸ㅋㅋㅋ
영상 마지막에 총 칼로리 계산해서 올려주시면 영상 퀄리티가 한층 올라갈것같아요. 늘 보고 있는데 재미있습니다 ~!
네 다음에는 추가해보겠습니다! ㅎㅎㅎ
먹는거 제대로 안먹으면 화나서 안되요... 영상 굿!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럴때있죠
ㅋㅋㅋ은근히 솔직개그캐릭잇네요 구독박고갑니다ㅋㅋㅋ
구독 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
이분 매력 지리네 영상많이 올려주세요!!!
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
시행착오도 다 그 과정이죠 ㅋㅋ 가급적이면 그런 시행착오를 겪지 않고 빨리 가면 좋겠지만 아주 무의미한 시간은 아니였다고 봐요
그쵸 저도 많이 배워서 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋ
형 덕분에 헬스가 재밌어졌어요 헬린이지만ㅎ 떡상했으면좋겠습니다 행님
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋ
형 오늘은 다른분들이 할말을 다하셔서 좋아요만 누르고 갈게요👍
감사합니다! ㅋㅋㅋㅋ
이유는 모르겠는데 이 분 호감ㅋㅋ 영상 재밌게 잘보고있어요 앞으로도 재밌는 영상 부탁드립니다 !
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
우량아님 닉네임의 시작이 이 식단이였군요! 대단한 양입니다.
ㅋㅋㅋㅋ따라하시면 안됩니다..
와 몸 진자 멋있어요 형 👀 ㄷㄷ
아닙니다...ㅋㅋㅋㅋ
헐 6천명일때 처음 봤는데 유튜브 며칠만에 들어왔더니 벌써 1.3만명이네요.. 쭉쭉 올라가즈아!!
더 열심히해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
몸 너무 멋지신데 표정 머선일...........
몸완얼...
링크 이용하면 근성장 빨라진다는 얘기 너무 자연스럽다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ🙃
형님 정말 잘 보고 있습니다. 만나서 운동배워보고 싶네요. 사람도 정말 좋아보여요!
좋게봐주셔서 감사합니다! ㅋㅋㅋㅋ
오 벨제부브 티다👍
맞습니다 ㅎㅎㅎㅎ
개그코드가 맘에 들어서 구독 누르고 갑니닼ㅋㅋㅋㅋ
구독 감사합니다 ㅎㅎㅎ
아 썸넬 먹는장면 너무 귀엽고 ㅋㅋㅋㅋ
🙃
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강경원 선수님 라면먹는법..,,,,, 정말 ㅎ..,,,, 충격이였죠... 넘 대단하신듯 ㅠㅠ..,,
저도 그렇게 먹어본적은 없어요...ㅋㅋㅋㅋ
행님 코드로 미트리 뽂음밥 시켜묵고있슴미다~^^
정말 감사합니다..열심히하겠습니다 ㅎㅎㅎ
미트리 추천코드 유용하네요 감사합니다
써주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
근육이 되게 이쁘시다
감사합니다...ㅋㅋㅋ
다이제스트 한 번 손대면 다 먹게되서 넘 무서움ㅋㅋㅋ
맞습니다...ㅋㅋㅋ
식단영상이 잴재밋어용
감사합니다! ㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋ살크업 식단이었네요ㅋㅋ라면은 참 맛있어보입니다😭😭😭
살크업맞죠...ㅋㅋㅋ
우량아님 지금 식단이랑 운동 브이로그도 올려주세요!!
준비해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
4:42 로이더! 로이더! (?)
🙃
농담인거 아시죵?ㅎㅎ
형....나 여자 구독자인데 중량 턱걸이 멘트 너무 스윗하자나....😏
🙃
다잘드시는데 영상보면 식단 되게잘하시는거같아요 어떻게 밥이랑 닭만먹지ㄷㄷ
미트리 닭가슴살이면 밥이랑 닭만 먹어도 맛있습니다^^ ㅎㅎㅎ
진짜헬창이시다 ㅎ
맨날 재밌게 봐요!! 약간 번외이긴한데 개그맨 김성원씨 닮으셨어용
ㅋㅋㅋㅋㅋ재밌게봐주셔서 감사합니다
형님 응원합니다!
감사합니다! ㅋㅋㅋㅋ
아진짜 저 꼬치뜯는 사진 볼때마다 개열받네 ㅋㅋ
너무 중독됨 저거
꼬치 뜯는 사진 😱
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 볼때마다 개때리고싶습니다
꼬치라길래 놀랐네
컨텐츠 좋다..ㅋㅋ
잼나다
감사합니다! ㅎㅎ
흠...왜 귀엽게 보이는거지...🤨크흑..유익한 정보듣는 중에 너무 귀여우..
🙃
오트밀은 어캐 조리하시나요?
맛 쥰나게 없어서 먹을때마다 현타오는데
중량목적 아닙니다..
그냥 물넣고 전자레인지에 돌리는데 맛없습니다...ㅋㅋㅋ
형 진짜 너무 귀여워요.
아닙니다...ㅋㅋㅋ
행님 추천인해서 갈릭이랑 청양 30팩 질렀습니다. 대박나십쇼
정말 감사합니다... 더 열심히하겠습니다! ㅋㅋㅋㅋ
다이제 저거 진짜 미친 과자임... 겨우 몇게 집어먹었는데 한끼 식사... 마르신분들 간식으로 저거 드세요
장시간 유산소 하는 중간에 딱 한개 먹으니까 좋더라구요 ㅋㅋ 성분표는 안봤지만 뭔가 어마어마하게 들어있는건 확실해요 ㅋㅋㅋ
너무 맛있음..
살뺄때 햇반만 한입 먹어도 감칠맛 터지는데 지금도 땡긴다,,,
살뺄때는 다 맛있죠 ㅎㅎㅎ
날강두 식단 한번 해주세요 🙏🙏 자기관리 하나는 엄청나던데
한번 찾아보겠습니다 ㅎㅎㅎ
귀여워요 형
🙃
아이디어 진짜 좋으시네요ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
라면도 신라면 건면, 메밀면, 컵누들, 장인라면, 칼국수면 등 지방이 4~5g 말린거 튀긴거는 지방이 거의 3~5배 올라가서 최소 9g ~ 최대 20g 이상 되더라구요. 다이제, 튀긴 라면 안먹은지 정말 오래되었는데, 우량아님 보고 대리 만족 합니다. 벌크업 영상 잘 봤습니다. 전 현재 백미 + 잇메이트 닭가슴살 스테이크(마늘, 오리지널, 고추) + 계란 + 아몬드로 벌크업 중이고 그리고 면, 빵이 너무 먹고 싶다 그럴땐 말린 건면, 서브웨이 빵은 무조건 위트로 종류는(로스트치킨, 로티세리 치킨)을 주로 먹고 있습니다. 그리고 지방이 없을땐 아몬드나 계란노른자 추가 해주고 있구요~ 정말 안 먹는거 보다 더 먹는게 어렵다는 것을 느끼네요 ㅎ
정말 잘 챙겨드시네요! 저도 열심히 먹어보겠습니다! ㅎㅎ
형 다이제 먹을때 너무 행복해보여..ㅋㅋ
그럴리가...ㅋㅋㅋ
오트밀은 조리 어떻게하셨나요ㅅ?!!??
물넣고 렌지 돌린건가요
네 맞습니다!
턱걸이 그립 1자로하는거 어깨안좋아서 그렇게하시는건가요
중량 턱걸이할때 어깨에 조금 무리가가는 느낌이라 뉴트럴로 했는데 요즘은 오버그립도 합니다 ㅎㅎㅎ
형 사랑해
감사합니다...ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ농담이니까 너무 당황하지마
sky 갔는데 수업시간에 자려고 뭘 안 먹었대 ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌네 ㅋㅋㅋㅋ
7개월의대생 유림 전적대가 어디셔요?
7개월의대생 유림 ? 아니 깜짝 놀랐네 ㄷ ㄷ 영상 잘 보고 있어욥!
오 우량아님도 고려대 영문 15인가보네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마음놓고 운동하려 대학교 온겁니다..^^
@7개월의대생 유림
교수님 목소리가 아주 자장가였다고 기억나네요ㅎㅎ
예과때는 뒤에 가서 웹툰보는게 낙이였는데
형님 반팔티 핏이 영롱합니다:) 정보좀 알려주실 수 있나요???
벨제부브 인스타에 치면 나옵니다! ㅋㅋㅋ
@@behemothbaby 오우 감사드려용
아니 저 몸무게로 턱걸이 하는거 자체가 신기한데 거기다 중량까지....ㅎㄷㄷㄷ
더 쎄지겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
슬로우먹방 풀영상도 보고싶네요
언젠간 라이브로 먹방 할까도 고민중입니다 ㅋㅋㅋㅋ
형님 요새 프로틴업처럼 쥬스형식으로된거 마프에서도 판매하던데 리뷰가능한가요! 그것도 가성비는 애매하다고들 하더라구요
오 저도 한 번 찾아보겠습니다 ㅎㅎㅎ
우량아님 스트롱맨인 하프토르비욘슨 식단도 보고싶어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ언젠간...
시간도 적어주시면 좋을것같아요 몇시에 일어나셨나요?
다음부턴 적어보겠습니다!
운동강도나 몸의 상태를 봤을 때 운동 꽤 하셨을 거 같은데
혹시 운동 경력이 어느정도 되는지 물어봐도 될까요??
6년정도했습니다 ㅎㅎㅎ
영상 편집 실력 느신 듯
더 열심히해보겠습니다 ㅋㅋㅋ
대박 추천
🙃
형 밥으로만 단백질채우기 한번해줘ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌀이요?...
@@behemothbaby 형사랑해♡
와 진순이.. 저걸 사먹는 사람도있나보네.. 역시 호불호 강한음식 이라는건가
저는 매운걸 못먹어서..
잘못된 식단을 보여주셧으니까 올바르다고 생각하는 벌크업 식단도 보여주시면 좋을것 같아요!
준비해보겠습니다! ㅋㅋㅋ
에너메카다!
맞습니다! ㅋㅋㅋㅋ
다음에 보면 인사하겠슴당~!
한달차 헬린이 인데 빈발줄알았으 로 마인드 컨트롤 해서 ㄹㅇ 3대 300 들었습니다;; 신기하네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ도움이 됐다니 다행이네요 ㅋㅋㅋㅋ
이번주 3대 330 조질수있을듯
아침 현풍닭칼국수1그릇
아침사이 KFC블랙라벨치킨 2조각
점심 KFC블랙라벨치킨 남은조각전부
점심사이 현풍닭칼국수1그릇, 갈비탕1그릇
저녁 족발중짜리절반
야식 족발중짜리절반
제 식단입니다 따라해주세영
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....
아니 이 형 너무 귀엽자나ㅋㅋㅋ
🙃
ㅋㅋㅋ 먹으면 잠이 깨요ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘자야됩니다 ㅎㅎㅎ
고2때 헬스처음할때 라면이랑 편의점김밥 이랑 토스트 저녁으로 먹고 집가서 프로틴먹고 저녁도 탄수화물 먹었던게 생각나네요 ㅎㅎ 키도안크고 살만 엄청찌고 대실패였죠 ㅋㅋ
저도 살이 엄청 쪘었습니다 ㅎㅎ
우량아님 잘 보고있습니다 운동이 11시정도에끝나고 프로틴먹고 12시 30분경에 자는데 속이 더부룩한거같은데 이렇게 먹어으도될까요? ㅠㅠ
밤 늦게 먹는게 살이 더 찌지는 않지만 소화에는 안 좋죠.. 더부룩하는거 버티면서까지 드실필요는 없을거같네요. 아침이랑 낮에 잘 챙겨드시면요!
강경원 선수처럼 하루 살기도 했으니까 강경원 선수 챌린지 해주세요!!(스프 없는 라면 먹기)
ㅋㅋㅋㅋ언젠간 해보겠습니다...
당뇨 걸리기 좋은 식단이네 요즘 동물성 단백질 지방 유제품이 온갖 질병 유발한다고 저탄고지 하지말라고 하던데 나이 먹고 통풍 걸리기 좋은 식단
절대 건강에 좋지는 않죠...ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 어떻게 하신거에요ㅋㅋ대박
군대갔더니 근육이랑 살 다 빠져버렸습니다...ㅋㅋㅋㅋ 다 헛짓거리..