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형 사랑해
감사합니다...ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ농담이니까 너무 당황하지마
아침 현풍닭칼국수1그릇아침사이 KFC블랙라벨치킨 2조각점심 KFC블랙라벨치킨 남은조각전부점심사이 현풍닭칼국수1그릇, 갈비탕1그릇저녁 족발중짜리절반야식 족발중짜리절반제 식단입니다 따라해주세영
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....
에너메카다!
맞습니다! ㅋㅋㅋㅋ
다음에 보면 인사하겠슴당~!
차분한 목소리, 과하지 않은 편집, 유익한 내용, 피식을 유발하는 개그. 당신 완벽해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....더 열심히해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
우량아 잘 하고 계세요
인정 영상들 중에서 아침 따뜻한 물마시는게 좋다면서 미녀와야수 주전잨ㅋㅋㅋ나오는거 웃김
아침에 비몽사몽에서 보기 좋은 영상
ㅋㅋㅋ아침부터 봐주셔서 감사합니다
7:00 유년시절의 기억이 좀 많이 다른것 같은데요
그나저나 식단 보고있으니 군대에서 살크업했던 기억이 떠오르네요 ㅋㅋㅋ한순간에 약 5키로를 찌워냈지만 골격근 상승 2키로,체지방률 상승 5%로 완전 비효율이었던 살크업...지금은 그래도 전보단 식단 잘하는것 같습니다 ㅋㅋㅋ
군대에선 마음대로 먹을수가 없으니..ㅋㅋㅋ
당뇨 걸리기 좋은 식단이네 요즘 동물성 단백질 지방 유제품이 온갖 질병 유발한다고 저탄고지 하지말라고 하던데 나이 먹고 통풍 걸리기 좋은 식단
절대 건강에 좋지는 않죠...ㅋㅋㅋㅋ
굿
🙃
오랑우탄쑈 보는거같고 좋아요
ㅋㅋㅋ..
모자쓰고 눈만보았을때 약간젝키장수원 느낌잇네요 사과 잘러드셈 이빨나갈듯ㅋㅋ
조심하겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
어허 진순...이 영상을 먼저봤으면 ...실말했을꺼야 아니 지금 실망했쏘...
매운게 싫어서...ㅋㅋㅋ
또보는데 또꿀잼
시간도 적어주시면 좋을것같아요 몇시에 일어나셨나요?
다음부턴 적어보겠습니다!
대단하신 식단이였네요!!추억 회상하면서 먹는게 재미있어요! 항상 영상 잘보고있습니다!!
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ충우님이 이걸보셨다닝ㅋㅋㅋㅋ
턱걸이 그립 1자로하는거 어깨안좋아서 그렇게하시는건가요
중량 턱걸이할때 어깨에 조금 무리가가는 느낌이라 뉴트럴로 했는데 요즘은 오버그립도 합니다 ㅎㅎㅎ
오트밀 어디꺼 먹어요?
코스트코에서 파는 거 먹습니다 ㅋㅋㅋ
오트밀은 조리 어떻게하셨나요ㅅ?!!??물넣고 렌지 돌린건가요
네 맞습니다!
와 확실히..형 지금과 옛날모습보면 차이 진짜있다..
향 턱걸이 못히겠어요 하는 방법좀요
처음에는 기구나 밴드를 이용하시는게 좋아요!
이분 채널 항상 퇴근하고 보는데 재미있고 목소리도 나긋나긋 하셔서 자기 전에 꼭 보고 잡니다
좋게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
맨날 재밌게 봐요!! 약간 번외이긴한데 개그맨 김성원씨 닮으셨어용
ㅋㅋㅋㅋㅋ재밌게봐주셔서 감사합니다
몸 너무 멋지신데 표정 머선일...........
몸완얼...
날강두 식단 한번 해주세요 🙏🙏 자기관리 하나는 엄청나던데
한번 찾아보겠습니다 ㅎㅎㅎ
식단영상이 잴재밋어용
감사합니다! ㅋㅋㅋㅋ
형님 반팔티 핏이 영롱합니다:) 정보좀 알려주실 수 있나요???
벨제부브 인스타에 치면 나옵니다! ㅋㅋㅋ
@@behemothbaby 오우 감사드려용
정주행37 그야말로 살크업 식단이군요
맞습니다...ㅋㅋㅋ
영상보다가 강경원님 라면먹는방법대로 먹는게 뭔가해서 쳐봣는데 그렇게 먹으면 세상 우울할거같네옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞습니다...
이분 매력 지리네 영상많이 올려주세요!!!
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
포도주스를 마시며 당이 아닌 단백질이 있었으면 좋겠다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬창..
다들 그러지 않나요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘이 식단따라하기중에 제일 행복해보이네
아닙니다^^ ㅎㅎㅎㅎ
형 덕분에 헬스가 재밌어졌어요 헬린이지만ㅎ 떡상했으면좋겠습니다 행님
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋ
근데 확실한건 라면에 닭가슴살 넣어서 먹으면 닭가슴살도 맛있다고 느껴지는 것 같은... 라면스프 효과인가...?
강경원 선수님의 라면은....
그건 저도...ㅋㅋㅋㅋㅋ
정주행 달리는 중..너모 재밌고
다잘드시는데 영상보면 식단 되게잘하시는거같아요 어떻게 밥이랑 닭만먹지ㄷㄷ
미트리 닭가슴살이면 밥이랑 닭만 먹어도 맛있습니다^^ ㅎㅎㅎ
슬로우먹방 풀영상도 보고싶네요
언젠간 라이브로 먹방 할까도 고민중입니다 ㅋㅋㅋㅋ
형....나 여자 구독자인데 중량 턱걸이 멘트 너무 스윗하자나....😏
사랑하는 사람 생각하면서 하다가 낭떠러지에서 떨어졌읍니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
먹는거 제대로 안먹으면 화나서 안되요... 영상 굿!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럴때있죠
ㅋㅋㅋ은근히 솔직개그캐릭잇네요 구독박고갑니다ㅋㅋㅋ
구독 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
우량아님 닉네임의 시작이 이 식단이였군요! 대단한 양입니다.
ㅋㅋㅋㅋ따라하시면 안됩니다..
매번 형 챙겨보는 사람인데 가면갈수록 보통 풀어지고 초심 잃는 유튜버 많은데 형은 그대로인거 같아 진짜 내원픽!!
계속 열심히해보겠습니다! ㅎㅎㅎ
오트밀은 어캐 조리하시나요? 맛 쥰나게 없어서 먹을때마다 현타오는데 중량목적 아닙니다..
그냥 물넣고 전자레인지에 돌리는데 맛없습니다...ㅋㅋㅋ
고2때 헬스처음할때 라면이랑 편의점김밥 이랑 토스트 저녁으로 먹고 집가서 프로틴먹고 저녁도 탄수화물 먹었던게 생각나네요 ㅎㅎ 키도안크고 살만 엄청찌고 대실패였죠 ㅋㅋ
저도 살이 엄청 쪘었습니다 ㅎㅎ
진짜헬창이시다 ㅎ
우량아님 지금 식단이랑 운동 브이로그도 올려주세요!!
준비해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
다이제 저거 진짜 미친 과자임... 겨우 몇게 집어먹었는데 한끼 식사... 마르신분들 간식으로 저거 드세요
장시간 유산소 하는 중간에 딱 한개 먹으니까 좋더라구요 ㅋㅋ 성분표는 안봤지만 뭔가 어마어마하게 들어있는건 확실해요 ㅋㅋㅋ
너무 맛있음..
절대그러시면 안돼요 하시는데 표정 너무 행복해보이셔요ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 고등학생 1학년이 운동을 뭐부터 시작할지 모르겠는데 추천좀해주세요 형님처럼되고싶습니다..
저는 가장 쉬운 푸시업부터 했었습니다! 헬스장 갈 수있으면 좋겠지만 바쁘시면 집에서 푸시업부터 하시면 될거같아요!
@@behemothbaby 답변감사합니다!!
몸좋은 오킹 오킹님 콜라보 한번해주세요..
ㅋㅋㅋㅋ제가 어떻게 감히...
컨텐츠 좋다..ㅋㅋ잼나다
감사합니다! ㅎㅎ
헬스장 처음온 헬린이들 티칭욕구 가득한 착한 대학선배 같습니다
살뺄때 햇반만 한입 먹어도 감칠맛 터지는데 지금도 땡긴다,,,
살뺄때는 다 맛있죠 ㅎㅎㅎ
너무나 뻔뻔해서 사고싶게 만드는 피피엘. 어쩔수없이 먹엇다면서 치팅데이인것마냥 행복해하는 표정. 아주 좋아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🙃
미트리 추천코드 유용하네요 감사합니다
써주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
옛날에 저한테 피넛버터 꼭 먹어야된다고 많이 주셨었는데 많이 발전하셨네요 ㅎㅎ
먹는거만 받아먹고 운동은 안했죠 ㅎㅎ
형님 요새 프로틴업처럼 쥬스형식으로된거 마프에서도 판매하던데 리뷰가능한가요! 그것도 가성비는 애매하다고들 하더라구요
오 저도 한 번 찾아보겠습니다 ㅎㅎㅎ
제 현재 식단이네요😯
ㅋㅋㅋㅋ...
와 진순이.. 저걸 사먹는 사람도있나보네.. 역시 호불호 강한음식 이라는건가
저는 매운걸 못먹어서..
행님 추천인해서 갈릭이랑 청양 30팩 질렀습니다. 대박나십쇼
정말 감사합니다... 더 열심히하겠습니다! ㅋㅋㅋㅋ
형 밥으로만 단백질채우기 한번해줘ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌀이요?...
@@behemothbaby 형사랑해♡
꼬치먹는거보고싶었는데 그건없네욤...아쉽당
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다음에 먹어보겠습니다
@@behemothbaby 감사합니다! ㅋㅎㅋㅎㅋㄷㅋㄷ
다이제 초코... 가내수공벌크업의 오랜 친구죠
정말 꿀맛...
대박 추천
귀여워요 형
지방 느는거 상관없으면 저리해도 상관없나요? 그냥 단순히 지방이 늘어나서 안된다고 하는건가요 아니면 저리먹었을때 근성장에 악영향을 미치는건가요?
저렇게 먹는다고 근육이 더 빨리 자라지는 않는다 생각합니다! 그래서 굳이 저렇게 먹을 이유가...건강에도 안 좋고요! ㅋㅋㅋ
와 저렇게 챙겨먹어야 벌크업이 되는구나 ;; 메인영상보고 벌크업 무서워서 앞으로 먹는거 조절해야겠다 생각했는데 바보같았다 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 일반인이 먹는 수준 생각 이상이네
바보처럼 먹었죠 ㅋㅋㅋ
가볍게10kg중량 턱걸이 해봤는데 10키로원판이 아이유라고 생각했다가 너무 집중한나머지 정신을 차려보니 10키로 원판을 들어올리고 있었습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
오ㅑㄹ케 교포 느낌이지 ?? 대학교 좋은 곳 나오셬ㅅ다 하셨는데 어디나오셨나요 ㅠㅠ??
교포는 아니고..ㅋㅋㅋ 고려대입니다 ㅋㅋㅋ
형 강경원챌린지 해줭
ㅋㅋㅋ언젠간...
턱걸이 잘하고싶은대 전완이 먼저 펌핑 돼서 못하겠느 ㅠ
저도 처음에는 그랬는데 등에 근육이 어느정도 생기면서 등으로 당기는게 쉬워지는거같아요!
우량아님 스트롱맨인 하프토르비욘슨 식단도 보고싶어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ언젠간...
우량아님 티셔츠 이쁜데 어디꺼에요???
인스타에 벨제부브 검색하시면 됩니다! ㅋㅋㅋ
일단 고대 출신이니까 나중에 유튜브말고 다른거 해도 충분히 해낼 멘탈이라 따라하다간 ㄹㅇ 조질듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
유튜브에 올인해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
형 오늘은 다른분들이 할말을 다하셔서 좋아요만 누르고 갈게요👍
구독자 식단따라하기는 어떤가연
오 콘텐츠 추천 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
첨엔 오랜만에 과식하고싶었냐고 댓달려고했는데 진순이라니...
다음에는 진매로...
오트민에 삔엇뻐터 빤아아에 삔엇뻐터 삭아애 삔엇뻐터
엄한 데 보면서 시작하는 거 개열받앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상에 킹받는 포인트가 몇개.....
우량아님 키가 몇임?
176입니다 ㅎㅎㅎ
링크 이용하면 근성장 빨라진다는 얘기 너무 자연스럽다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ🙃
흠...왜 귀엽게 보이는거지...🤨크흑..유익한 정보듣는 중에 너무 귀여우..
다음에는 우량아님 커팅식단 보고싶어요
다이제는 초코파와 모래파로 취향이 갈린다죠...
근성장 28% 상승 믿겠습니다 충성충성,, ^^7자꾸 이러면 안된다고 하시는데 그러실 때 마다 정말 행복해보이십니다🤔
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닙니다...ㅋㅋㅋㅋ
@@behemothbaby 거짓말...
근육이 되게 이쁘시다
감사합니다...ㅋㅋㅋ
3:57 와 진짜 개꿀팁이다 ㄷㄷ 짝사랑인건 안비밀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....
나만 낭떠러지 생각하는게 아녔엌ㅋㅋㅋ
헐 6천명일때 처음 봤는데 유튜브 며칠만에 들어왔더니 벌써 1.3만명이네요.. 쭉쭉 올라가즈아!!
더 열심히해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
이 형은 개사료 줘도 맛있게 먹을거 같아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....
형 내 식욕 돌려내 강경원 선수님 영상보고 배가 안고파;;
형님 정말 잘 보고 있습니다. 만나서 운동배워보고 싶네요. 사람도 정말 좋아보여요!
좋게봐주셔서 감사합니다! ㅋㅋㅋㅋ
우량아님 잘 보고있습니다 운동이 11시정도에끝나고 프로틴먹고 12시 30분경에 자는데 속이 더부룩한거같은데 이렇게 먹어으도될까요? ㅠㅠ
밤 늦게 먹는게 살이 더 찌지는 않지만 소화에는 안 좋죠.. 더부룩하는거 버티면서까지 드실필요는 없을거같네요. 아침이랑 낮에 잘 챙겨드시면요!
5:35 형 라면앞에서 말하니까 믿음이 안가잖아ㅋㅋㅋㅋ
오 벨제부브 티다👍
맞습니다 ㅎㅎㅎㅎ
운동강도나 몸의 상태를 봤을 때 운동 꽤 하셨을 거 같은데혹시 운동 경력이 어느정도 되는지 물어봐도 될까요??
6년정도했습니다 ㅎㅎㅎ
진라면 순한맛?!자세히봐도 아무것도 없음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시행착오도 다 그 과정이죠 ㅋㅋ 가급적이면 그런 시행착오를 겪지 않고 빨리 가면 좋겠지만 아주 무의미한 시간은 아니였다고 봐요
그쵸 저도 많이 배워서 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 먹고싶었던걸 먹는다고하세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니라고요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@behemothbaby 표정은 즐거워하시는데 먹고싶으셨던게 확실했어요 ㅋㅋㅋ
우량아님 중량턱걸이하실때 브금 노래 제목 알 수 있을까요? 저도 들으면서 쇠질할려구요ㅎㅎㅎ
Ikson의 think u know입니다 ㅎㅎㅎ
와.. 저도 살찌고 싶어서 다이제 칼로리보고 열심히 먹었었는데.. 같은 생각하는 사람이 있었다니 반갑네요..
칼로리로는 짱이죸ㅋㅋㅋ
![[VLOG] 저도 좋아하는 음식 있습니다..](http://i.ytimg.com/vi/9g5LoszUZow/mqdefault.jpg)
형 사랑해
감사합니다...ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ농담이니까 너무 당황하지마
아침 현풍닭칼국수1그릇
아침사이 KFC블랙라벨치킨 2조각
점심 KFC블랙라벨치킨 남은조각전부
점심사이 현풍닭칼국수1그릇, 갈비탕1그릇
저녁 족발중짜리절반
야식 족발중짜리절반
제 식단입니다 따라해주세영
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....
에너메카다!
맞습니다! ㅋㅋㅋㅋ
다음에 보면 인사하겠슴당~!
차분한 목소리, 과하지 않은 편집, 유익한 내용, 피식을 유발하는 개그. 당신 완벽해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....더 열심히해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
우량아 잘 하고 계세요
인정 영상들 중에서 아침 따뜻한 물마시는게 좋다면서 미녀와야수 주전잨ㅋㅋㅋ나오는거 웃김
아침에 비몽사몽에서 보기 좋은 영상
ㅋㅋㅋ아침부터 봐주셔서 감사합니다
7:00 유년시절의 기억이 좀 많이 다른것 같은데요
그나저나 식단 보고있으니 군대에서 살크업했던 기억이 떠오르네요 ㅋㅋㅋ한순간에 약 5키로를 찌워냈지만 골격근 상승 2키로,체지방률 상승 5%로 완전 비효율이었던 살크업...지금은 그래도 전보단 식단 잘하는것 같습니다 ㅋㅋㅋ
군대에선 마음대로 먹을수가 없으니..ㅋㅋㅋ
당뇨 걸리기 좋은 식단이네 요즘 동물성 단백질 지방 유제품이 온갖 질병 유발한다고 저탄고지 하지말라고 하던데 나이 먹고 통풍 걸리기 좋은 식단
절대 건강에 좋지는 않죠...ㅋㅋㅋㅋ
굿
🙃
오랑우탄쑈 보는거같고 좋아요
ㅋㅋㅋ..
모자쓰고 눈만보았을때 약간젝키장수원 느낌잇네요 사과 잘러드셈 이빨나갈듯ㅋㅋ
조심하겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
어허 진순...이 영상을 먼저봤으면 ...실말했을꺼야 아니 지금 실망했쏘...
매운게 싫어서...ㅋㅋㅋ
또보는데 또꿀잼
시간도 적어주시면 좋을것같아요 몇시에 일어나셨나요?
다음부턴 적어보겠습니다!
대단하신 식단이였네요!!추억 회상하면서 먹는게 재미있어요! 항상 영상 잘보고있습니다!!
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ충우님이 이걸보셨다닝ㅋㅋㅋㅋ
턱걸이 그립 1자로하는거 어깨안좋아서 그렇게하시는건가요
중량 턱걸이할때 어깨에 조금 무리가가는 느낌이라 뉴트럴로 했는데 요즘은 오버그립도 합니다 ㅎㅎㅎ
오트밀 어디꺼 먹어요?
코스트코에서 파는 거 먹습니다 ㅋㅋㅋ
오트밀은 조리 어떻게하셨나요ㅅ?!!??
물넣고 렌지 돌린건가요
네 맞습니다!
와 확실히..형 지금과 옛날모습보면 차이 진짜있다..
향 턱걸이 못히겠어요 하는 방법좀요
처음에는 기구나 밴드를 이용하시는게 좋아요!
이분 채널 항상 퇴근하고 보는데 재미있고 목소리도 나긋나긋 하셔서 자기 전에 꼭 보고 잡니다
좋게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
맨날 재밌게 봐요!! 약간 번외이긴한데 개그맨 김성원씨 닮으셨어용
ㅋㅋㅋㅋㅋ재밌게봐주셔서 감사합니다
몸 너무 멋지신데 표정 머선일...........
몸완얼...
날강두 식단 한번 해주세요 🙏🙏 자기관리 하나는 엄청나던데
한번 찾아보겠습니다 ㅎㅎㅎ
식단영상이 잴재밋어용
감사합니다! ㅋㅋㅋㅋ
형님 반팔티 핏이 영롱합니다:) 정보좀 알려주실 수 있나요???
벨제부브 인스타에 치면 나옵니다! ㅋㅋㅋ
@@behemothbaby 오우 감사드려용
정주행37 그야말로 살크업 식단이군요
맞습니다...ㅋㅋㅋ
영상보다가 강경원님 라면먹는방법대로 먹는게 뭔가해서 쳐봣는데 그렇게 먹으면 세상 우울할거같네옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞습니다...
이분 매력 지리네 영상많이 올려주세요!!!
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
포도주스를 마시며 당이 아닌 단백질이 있었으면 좋겠다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬창..
다들 그러지 않나요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘이 식단따라하기중에 제일 행복해보이네
아닙니다^^ ㅎㅎㅎㅎ
형 덕분에 헬스가 재밌어졌어요 헬린이지만ㅎ 떡상했으면좋겠습니다 행님
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋ
근데 확실한건 라면에 닭가슴살 넣어서 먹으면 닭가슴살도 맛있다고 느껴지는 것 같은... 라면스프 효과인가...?
🙃
강경원 선수님의 라면은....
그건 저도...ㅋㅋㅋㅋㅋ
정주행 달리는 중..너모 재밌고
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
다잘드시는데 영상보면 식단 되게잘하시는거같아요 어떻게 밥이랑 닭만먹지ㄷㄷ
미트리 닭가슴살이면 밥이랑 닭만 먹어도 맛있습니다^^ ㅎㅎㅎ
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언젠간 라이브로 먹방 할까도 고민중입니다 ㅋㅋㅋㅋ
형....나 여자 구독자인데 중량 턱걸이 멘트 너무 스윗하자나....😏
🙃
사랑하는 사람 생각하면서 하다가 낭떠러지에서 떨어졌읍니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
먹는거 제대로 안먹으면 화나서 안되요... 영상 굿!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럴때있죠
ㅋㅋㅋ은근히 솔직개그캐릭잇네요 구독박고갑니다ㅋㅋㅋ
구독 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
우량아님 닉네임의 시작이 이 식단이였군요! 대단한 양입니다.
ㅋㅋㅋㅋ따라하시면 안됩니다..
매번 형 챙겨보는 사람인데 가면갈수록 보통 풀어지고 초심 잃는 유튜버 많은데 형은 그대로인거 같아 진짜 내원픽!!
계속 열심히해보겠습니다! ㅎㅎㅎ
오트밀은 어캐 조리하시나요?
맛 쥰나게 없어서 먹을때마다 현타오는데
중량목적 아닙니다..
그냥 물넣고 전자레인지에 돌리는데 맛없습니다...ㅋㅋㅋ
고2때 헬스처음할때 라면이랑 편의점김밥 이랑 토스트 저녁으로 먹고 집가서 프로틴먹고 저녁도 탄수화물 먹었던게 생각나네요 ㅎㅎ 키도안크고 살만 엄청찌고 대실패였죠 ㅋㅋ
저도 살이 엄청 쪘었습니다 ㅎㅎ
진짜헬창이시다 ㅎ
우량아님 지금 식단이랑 운동 브이로그도 올려주세요!!
준비해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
다이제 저거 진짜 미친 과자임... 겨우 몇게 집어먹었는데 한끼 식사... 마르신분들 간식으로 저거 드세요
장시간 유산소 하는 중간에 딱 한개 먹으니까 좋더라구요 ㅋㅋ 성분표는 안봤지만 뭔가 어마어마하게 들어있는건 확실해요 ㅋㅋㅋ
너무 맛있음..
절대그러시면 안돼요 하시는데 표정 너무 행복해보이셔요ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 고등학생 1학년이 운동을 뭐부터 시작할지 모르겠는데 추천좀해주세요 형님처럼되고싶습니다..
저는 가장 쉬운 푸시업부터 했었습니다! 헬스장 갈 수있으면 좋겠지만 바쁘시면 집에서 푸시업부터 하시면 될거같아요!
@@behemothbaby 답변감사합니다!!
몸좋은 오킹 오킹님 콜라보 한번해주세요..
ㅋㅋㅋㅋ제가 어떻게 감히...
컨텐츠 좋다..ㅋㅋ
잼나다
감사합니다! ㅎㅎ
헬스장 처음온 헬린이들 티칭욕구 가득한 착한 대학선배 같습니다
🙃
살뺄때 햇반만 한입 먹어도 감칠맛 터지는데 지금도 땡긴다,,,
살뺄때는 다 맛있죠 ㅎㅎㅎ
너무나 뻔뻔해서 사고싶게 만드는 피피엘. 어쩔수없이 먹엇다면서 치팅데이인것마냥 행복해하는 표정. 아주 좋아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🙃
미트리 추천코드 유용하네요 감사합니다
써주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
옛날에 저한테 피넛버터 꼭 먹어야된다고 많이 주셨었는데 많이 발전하셨네요 ㅎㅎ
먹는거만 받아먹고 운동은 안했죠 ㅎㅎ
형님 요새 프로틴업처럼 쥬스형식으로된거 마프에서도 판매하던데 리뷰가능한가요! 그것도 가성비는 애매하다고들 하더라구요
오 저도 한 번 찾아보겠습니다 ㅎㅎㅎ
제 현재 식단이네요😯
ㅋㅋㅋㅋ...
와 진순이.. 저걸 사먹는 사람도있나보네.. 역시 호불호 강한음식 이라는건가
저는 매운걸 못먹어서..
행님 추천인해서 갈릭이랑 청양 30팩 질렀습니다. 대박나십쇼
정말 감사합니다... 더 열심히하겠습니다! ㅋㅋㅋㅋ
형 밥으로만 단백질채우기 한번해줘ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌀이요?...
@@behemothbaby 형사랑해♡
꼬치먹는거보고싶었는데 그건없네욤...아쉽당
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다음에 먹어보겠습니다
@@behemothbaby 감사합니다! ㅋㅎㅋㅎㅋㄷㅋㄷ
다이제 초코... 가내수공벌크업의 오랜 친구죠
정말 꿀맛...
대박 추천
🙃
귀여워요 형
🙃
지방 느는거 상관없으면 저리해도 상관없나요? 그냥 단순히 지방이 늘어나서 안된다고 하는건가요 아니면 저리먹었을때 근성장에 악영향을 미치는건가요?
저렇게 먹는다고 근육이 더 빨리 자라지는 않는다 생각합니다! 그래서 굳이 저렇게 먹을 이유가...건강에도 안 좋고요! ㅋㅋㅋ
와 저렇게 챙겨먹어야 벌크업이 되는구나 ;; 메인영상보고 벌크업 무서워서 앞으로 먹는거 조절해야겠다 생각했는데 바보같았다 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 일반인이 먹는 수준 생각 이상이네
바보처럼 먹었죠 ㅋㅋㅋ
가볍게10kg중량 턱걸이 해봤는데 10키로원판이 아이유라고 생각했다가 너무 집중한나머지 정신을 차려보니 10키로 원판을 들어올리고 있었습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
오ㅑㄹ케 교포 느낌이지 ?? 대학교 좋은 곳 나오셬ㅅ다 하셨는데 어디나오셨나요 ㅠㅠ??
교포는 아니고..ㅋㅋㅋ 고려대입니다 ㅋㅋㅋ
형 강경원챌린지 해줭
ㅋㅋㅋ언젠간...
턱걸이 잘하고싶은대 전완이 먼저 펌핑 돼서 못하겠느 ㅠ
저도 처음에는 그랬는데 등에 근육이 어느정도 생기면서 등으로 당기는게 쉬워지는거같아요!
우량아님 스트롱맨인 하프토르비욘슨 식단도 보고싶어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ언젠간...
우량아님 티셔츠 이쁜데 어디꺼에요???
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형 오늘은 다른분들이 할말을 다하셔서 좋아요만 누르고 갈게요👍
감사합니다! ㅋㅋㅋㅋ
구독자 식단따라하기는 어떤가연
오 콘텐츠 추천 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
첨엔 오랜만에 과식하고싶었냐고 댓달려고했는데 진순이라니...
다음에는 진매로...
오트민에 삔엇뻐터 빤아아에 삔엇뻐터 삭아애 삔엇뻐터
🙃
엄한 데 보면서 시작하는 거 개열받앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상에 킹받는 포인트가 몇개.....
🙃
우량아님 키가 몇임?
176입니다 ㅎㅎㅎ
링크 이용하면 근성장 빨라진다는 얘기 너무 자연스럽다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ🙃
흠...왜 귀엽게 보이는거지...🤨크흑..유익한 정보듣는 중에 너무 귀여우..
🙃
다음에는 우량아님 커팅식단 보고싶어요
준비해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
다이제는 초코파와 모래파로 취향이 갈린다죠...
🙃
근성장 28% 상승 믿겠습니다 충성충성,, ^^7
자꾸 이러면 안된다고 하시는데
그러실 때 마다 정말 행복해보이십니다🤔
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닙니다...ㅋㅋㅋㅋ
@@behemothbaby 거짓말...
근육이 되게 이쁘시다
감사합니다...ㅋㅋㅋ
3:57 와 진짜 개꿀팁이다 ㄷㄷ 짝사랑인건 안비밀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....
나만 낭떠러지 생각하는게 아녔엌ㅋㅋㅋ
헐 6천명일때 처음 봤는데 유튜브 며칠만에 들어왔더니 벌써 1.3만명이네요.. 쭉쭉 올라가즈아!!
더 열심히해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
이 형은 개사료 줘도 맛있게 먹을거 같아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....
형 내 식욕 돌려내 강경원 선수님 영상보고 배가 안고파;;
🙃
형님 정말 잘 보고 있습니다. 만나서 운동배워보고 싶네요. 사람도 정말 좋아보여요!
좋게봐주셔서 감사합니다! ㅋㅋㅋㅋ
우량아님 잘 보고있습니다 운동이 11시정도에끝나고 프로틴먹고 12시 30분경에 자는데 속이 더부룩한거같은데 이렇게 먹어으도될까요? ㅠㅠ
밤 늦게 먹는게 살이 더 찌지는 않지만 소화에는 안 좋죠.. 더부룩하는거 버티면서까지 드실필요는 없을거같네요. 아침이랑 낮에 잘 챙겨드시면요!
5:35 형 라면앞에서 말하니까 믿음이 안가잖아ㅋㅋㅋㅋ
🙃
오 벨제부브 티다👍
맞습니다 ㅎㅎㅎㅎ
운동강도나 몸의 상태를 봤을 때 운동 꽤 하셨을 거 같은데
혹시 운동 경력이 어느정도 되는지 물어봐도 될까요??
6년정도했습니다 ㅎㅎㅎ
진라면 순한맛?!
자세히봐도 아무것도 없음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시행착오도 다 그 과정이죠 ㅋㅋ 가급적이면 그런 시행착오를 겪지 않고 빨리 가면 좋겠지만 아주 무의미한 시간은 아니였다고 봐요
그쵸 저도 많이 배워서 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 먹고싶었던걸 먹는다고하세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니라고요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@behemothbaby 표정은 즐거워하시는데 먹고싶으셨던게 확실했어요 ㅋㅋㅋ
우량아님 중량턱걸이하실때 브금 노래 제목 알 수 있을까요? 저도 들으면서 쇠질할려구요ㅎㅎㅎ
Ikson의 think u know입니다 ㅎㅎㅎ
와.. 저도 살찌고 싶어서 다이제 칼로리보고 열심히 먹었었는데.. 같은 생각하는 사람이 있었다니 반갑네요..
칼로리로는 짱이죸ㅋㅋㅋ