Begegne deinem zukünftigen Ich | Meditation | nach Dr. Joe Dispenza | deutsch | Hypnose

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  • Опубликовано: 27 авг 2024
  • Meditation nach Dr. Joe Dispenza: Begegne deinem zukünftigen Ich | Hypnose
    Tauche ein in die Welt der Selbstentdeckung und persönlichen Transformation mit dieser tiefgreifenden Meditation, inspiriert von den revolutionären Techniken Dr. Joe Dispenzas. Diese Sitzung ist nicht nur eine einfache Meditation, sondern eine Reise in die Tiefen deines Unterbewusstseins, wo du die Möglichkeit hast, eine lebensverändernde Begegnung mit deinem zukünftigen Selbst zu erleben.
    🌿 Was erwartet dich in dieser Meditation?
    Diese Meditation verbindet die Erkenntnisse aus Dr. Joe Dispenzas Forschung über Bewusstsein, Neuroplastizität und Quantenphysik mit fortschrittlichen Hypnosetechniken. Ziel ist es, dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem du dich selbst in einer neuen, erweiterten Perspektive erleben kannst. Diese Meditation ist eine Brücke zu deinem inneren Selbst, die dir hilft, deine verborgenen Potenziale zu entdecken und deine persönliche Entwicklung zu beschleunigen.
    Die Kombination aus den Techniken von Dr. Joe Dispenzas und fortschrittlichen Hypnosetechniken, helfen dir, dein Bewusstsein zu erweitern und einen Zustand tiefer innerer Klarheit und Ruhe zu erreichen. Egal, ob du neu in der Welt der Meditation bist oder ein erfahrener Praktizierender, diese Sitzung bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden und Antworten auf wichtige Lebensfragen zu finden.
    🌿 Was diese Meditation besonders macht:
    - Eine geführte Reise zur Selbstfindung und zum Erkennen deiner wahren Potenziale
    - Einzigartige Kombination aus Hypnose und den Prinzipien der Quantenheilung
    - Tiefgreifende Entspannung und Stressabbau
    - Förderung von Klarheit, Fokus und innerem Frieden
    🌿 Für wen ist diese Meditation geeignet?
    Diese Meditation ist ideal für jeden, der an persönlicher Entwicklung interessiert ist, sei es in den Bereichen Selbstbewusstsein, emotionale Heilung, spirituelles Wachstum oder kreative Entfaltung. Sie ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet.
    🎧 Für die beste Erfahrung
    Für die beste Erfahrung empfehle ich, Kopfhörer zu verwenden, da ich eine Theta-Frequenz in diese Meditation eingebaut habe. Diese Frequenz hilft, deinen Geist in einen Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Bewusstheit zu versetzen, was die Wirkung der Meditation verstärkt.
    📅 1 zu 1 Hypnosecoaching
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    Ich freue mich auf dich!
    Dein Coach Mo!
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    Disclaimer: Die Informationen in diesem Video dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und sind nicht als medizinischer Rat, Diagnose oder Behandlungsplan für irgendeine Krankheit oder Gesundheitszustand gedacht. Dieses Video ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du mit einer neuen Gesundheitspraxis beginnst.

Комментарии • 59

  • @anouk-ella
    @anouk-ella 19 дней назад +2

    Wauuu 🤭🕊️ich musste heute sogar weinen 😢vor lauter Dankbarkeit und Glückseeligkeit🤭🕊️für diese Meditation, danke ich dir aus tiefstem Herzen ♥️🙏🏻🕊️alles Liebe 🫶🏻

    • @coach-mo
      @coach-mo  12 дней назад +1

      Das klingt sooo schön 🥰❤️✨️ ich danke dir von Herzen für deine wundervolle Rückmeldung 🙏🏼🥰✨️

  • @anouk-ella
    @anouk-ella 21 день назад +2

    Grosser Herzensdank♥️🙏🏻alles Liebe 🫶🏻 🤭🕊️💫

    • @coach-mo
      @coach-mo  12 дней назад

      Von Herzen gerne ❤️✨️🤗

  • @user-jh3qe8jb2t
    @user-jh3qe8jb2t 3 месяца назад +3

    Ganz wunderbar. Ich habe richtig Glückseligkeit gespürt ❤ Danke.

    • @coach-mo
      @coach-mo  3 месяца назад

      Von Herzen gerne ❤️✨️

  • @bettinahopp9139
    @bettinahopp9139 Месяц назад +1

    Lieber Mo, Deine Stimme ist die wohltuendste die ich hier im Netz finden durfte. Über ein Jahr meditiere ich mit ihr, Dir. So ein großes Geschenk bist Du! Manches Mal treten Tränen in meine Augen, bin ich so tief bewegt und dann ruhig und voller Energie. Ich möchte Dir danken für Deine Unterstützung, dass es Dich gibt.❤

    • @coach-mo
      @coach-mo  Месяц назад +1

      Liebe Bettina, das ist so mega lieb von dir 🤗🥰✨️ ich danke dir von ganzem Herzen für deine Wertschätzung 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 ich freue mich, dass dir meine Arbeit so einen Mehrwert bietet 😍🤗🚀 ganz liebe Grüße,Mo❤️

  • @_kristin216_
    @_kristin216_ 9 месяцев назад +13

    Ich liebe deine Interpretation der Meditationen von Joe dispenza wirklich sehr. Ich habe auch seinen Workshop gemacht und fand die Meditationen im originalen auf Englisch aufgrund seiner gewollten Betonung der einzelnen Passagen wirklich gewöhnungsbedürftig. Deine Meditationen dagegen holen mich jedes Mal ab und lassen mich gleichzeitig das Gelernte aus dem Workshop viel besser verstehen und verinnerlichen.. Danke!!! ❤

    • @coach-mo
      @coach-mo  9 месяцев назад +4

      Herzlichen Dank für deine Wertschätzung 🙏🏼❤️ Dr. Joe Dispenzas Arbeit hat meinen Weg tatsächlich sehr geprägt & dafür bin ich unendlich dankbar🙏🏼🥰 In den letzten Jahren habe ich für mich einen Weg gefunden, einige seiner Methoden in einer Art und Weise anzuwenden, die für mich super funktionieren. Daher freut es mich umso mehr, wenn ich lesen darf, dass sie dir und hoffentlich auch vielen anderen Menschen da draußen, einen Mehrwert bietet. Ich danke dir von Herzen für deine wundervolle Rückmeldung liebe Kristin 🙏🏼❤️ ganz liebe Grüße, Mo ❤️

    • @coach-mo
      @coach-mo  9 месяцев назад +2

      Falls du dir eine Meditation zu einem bestimmten Thema wünschst, kannst du mir gerne bescheid geben 🤗

    • @_kristin216_
      @_kristin216_ 9 месяцев назад +7

      @@coach-mosehr gerne 😊 ich bin seit einigen Monaten in dem Thema Persönlichkeitsentwicklung und finanzielle Bildung. Ein großer Baustein ist das Auflösen der Glaubenssätze, die ich seit der Kindheit mit mir trage (ich bin nicht gut genug/ich habe kein Geld), die einfach nicht die Meinen sind. Aber sie blockieren mich energetisch natürlich in meinem Prozess. Eine Meditation zu diesem Thema finde ich immer super. Vielleicht hast du ja auch andere Klienten, die sich sowas wünschen. LG & einen schönen Start in die Woche!! 👋

  • @underratedmind
    @underratedmind 6 месяцев назад +3

    Danke für das herstellen meines Urvertrauens🤲🏼

    • @coach-mo
      @coach-mo  6 месяцев назад

      Von Herzen gerne & vielen lieben Dank für dein Vertrauen 🙏🏼❤️✨️

  • @user-lu2vh6wb8u
    @user-lu2vh6wb8u 6 месяцев назад +2

    Man taucht tief ein, wow❤ DANKE🙏🏻

    • @coach-mo
      @coach-mo  5 месяцев назад

      Von Herzen gerne liebe Diana ❤️✨️🙌🏻

  • @alexandermetzger745
    @alexandermetzger745 9 месяцев назад +4

    Deine Meditationen sind so schön und beruhigend! ❤ Es hilft mir sehr in meinem Alltag. Ich bin ruhiger und fühle mich entspannter!!! Ich Danke Dir sehr für deine Mühe und Arbeit 🙏🙏🙏

    • @coach-mo
      @coach-mo  9 месяцев назад +2

      Von Herzen gerne lieber Alex ❤️✨️ ich danke dir für deine Rückmeldung 🙏🏼 ganz liebe Grüße,Mo ❤️

  • @birgitpetersen7472
    @birgitpetersen7472 6 месяцев назад +3

    ❤️ Dankeschön für die wunderbare Meditation ❤️

    • @coach-mo
      @coach-mo  6 месяцев назад

      Von Herzen gerne liebe Birgit ❤️❤️❤️

  • @PhoenixWave23
    @PhoenixWave23 Месяц назад +1

    Mega nice. War super tief und entspannend, bin super in die "blackness" gekommen :D Auf den Hinweg war es fast etwas schwer für mich durch die Tür zu gehen und das Bild ging von Gartentür aus Holz zu einer fiesen Metalltür mit Stacheln hin und her. Auf dem Rückweg war es dann ein Tor aus Licht das ohne Klinke einfach auf und wieder zu schwingt. Heftige Energieaufladungen von meinem Ich aus meiner höchsten Zukunft

    • @coach-mo
      @coach-mo  Месяц назад +1

      Ich freue mich für dich 🤗🥰🚀 & danke dir von Herzen für deine wundervolle Rückmeldung 🙏🏼❤️✨️

  • @googleuser8031
    @googleuser8031 7 месяцев назад +3

    Oh wie schön diese meditation war. Ich bin froh dass ich dich entdeckt habe. Deine Stimme ist sehr angenehm und ich bin begeistert dass du Meditationen inspiriert von Dr joe dispenza machst. Lieben Dank ❤

    • @coach-mo
      @coach-mo  7 месяцев назад

      Ich danke dir von Herzen für deine Wertschätzung ❤️❤️❤️

  • @user-rx4fy8vd7v
    @user-rx4fy8vd7v 3 месяца назад +1

    Dankeschön 🌹🌹

    • @coach-mo
      @coach-mo  3 месяца назад

      Von Herzen gerne lieber Marko ❤️✨️

  • @Neven1212
    @Neven1212 3 месяца назад +1

    Vielen dank 🙏

    • @coach-mo
      @coach-mo  3 месяца назад

      Von Herzen gerne ❤️

  • @monikasteyer
    @monikasteyer 9 месяцев назад +3

    Sehr schön Danke ♥️

    • @coach-mo
      @coach-mo  9 месяцев назад +1

      Von Herzen gerne liebe Monika ❤️ ganz liebe Grüße,Mo😊

  • @djadja4704
    @djadja4704 6 месяцев назад +1

    ❤🙏 wohltuend, danke

    • @coach-mo
      @coach-mo  6 месяцев назад +1

      Von Herzen gerne 🫶🏼❤️✨️

    • @djadja4704
      @djadja4704 6 месяцев назад

      @@coach-mo❤

  • @resialarm
    @resialarm 6 месяцев назад +1

    Ich bin echt tief abgetauchr, hab jedoch nicht richtig für mich veranschaulicht, was ich sein möchte. Ich war einfach too deep weg irgendwie 😅 Super Meditation, die wird es heute Abend nochmal ❤

    • @coach-mo
      @coach-mo  6 месяцев назад

      Vielen lieben Dank für deine Wertschätzung ❤️🙏🏼✨️

  • @wiebkeposlovsky3820
    @wiebkeposlovsky3820 3 месяца назад +1

    Eine ganz wundervolle Meditation, vielen Dank dafür ❤

    • @coach-mo
      @coach-mo  3 месяца назад

      Von Herzen gerne liebe Wiebke ❤️

  • @hibaatiye3118
    @hibaatiye3118 3 месяца назад +1

    • @coach-mo
      @coach-mo  3 месяца назад

      ❤️🙏🏼✨️

  • @victormarin451
    @victormarin451 4 месяца назад +1

    🙏🍀😇

    • @coach-mo
      @coach-mo  4 месяца назад

      ❤️✨️🙏🏼

  • @bogubor
    @bogubor 4 месяца назад +3

    ich habe weder mein ich gesehen, noch irgend eine antwort erhalten noch ein geschenk bekommen.

    • @coach-mo
      @coach-mo  4 месяца назад +4

      Vielen Dank für dein offenes Teilen deiner Erfahrung. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man manchmal in Meditationen nicht sofort klare Bilder oder in dem Fall Begegnungen erlebt. Manchmal können es auch einfach Gedanken oder Geistesblitze sein, die plötzlich auftauchen und dir die Antworten liefern, die du suchst. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Meditation ein Raum der Offenheit ist, und spezifische Erwartungen können uns unbewusst aus diesem Raum herausziehen. Wenn du während der Meditation bemerkst, dass Fragen wie 'Warum sehe ich nichts?' aufkommen, ist das ein Zeichen dafür, dass der Verstand aktiv ist und du möglicherweise unbemerkt aus der Meditation herausgetreten bist. Versuche in solchen Momenten, dich wieder auf deine Atmung zu konzentrieren und in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.Ich ermutige dich, offen zu bleiben und weiterhin zu meditieren. Oftmals ist es so, dass sich die Erfahrungen vertiefen, je vertrauter wir mit der Praxis werden. Ganz liebe Grüße,Mo ❤️

    • @suzann944
      @suzann944 2 месяца назад +1

      Ich habe mein zukünftiges ich gesehen, leider wurde unsere geistige Kommunikation durch den Sprecher permanent unterbrochen. Eine längere Pause wäre angebracht gewesen!

    • @coach-mo
      @coach-mo  2 месяца назад

      Ich danke dir von ❤️ für deine Rückmeldung liebe Suzann 🙏🏼✨️ ich werde deine konstruktive Kritik bei den zukünftigen Meditationen berücksichtigen 🥰 ich danke dir von Herzen ❤️🙏🏼✨️ ganz liebe Grüße,Mo❤️✨️

    • @bogubor
      @bogubor 2 месяца назад +1

      @@suzann944 du kennst ja den Ablauf, dann brauchst du den sprecher beim zweiten mal nicht mehr.

  • @cristinahehe2230
    @cristinahehe2230 5 месяцев назад +1

    ❤🍀😇🙏

    • @coach-mo
      @coach-mo  5 месяцев назад

      ❤️❤️❤️

  • @nadineh.2917
    @nadineh.2917 5 месяцев назад +1

    Mega Meditation, mache sie seit ein paar Tagen. Ist es normal, dass dann tagsüber so viele negative Gefühle hoch kommen? Dann heißt es dranbleiben oder? Herzliche Grüße

    • @coach-mo
      @coach-mo  5 месяцев назад

      Vielen lieben Dank für deine Wertschätzung liebe Nadine ❤️🙏🏼✨️ Tagsüber ist der Verstand in der Regel wesentlich aktiver als Abends. Aber unabhängig davon, laden uns die "negativen" Gefühle viel mehr als die positiven Gefühle ein , genauer hinzuschauen. Gefühle haben immer eine Botschaft für uns, vorallem die "negativen Gefühle". Sie zeigen uns unsere "Themen",Blockaden u.s.w. auf. Meine Empfehlung an dich: Heiße die negativen Gefühle herzlich willkommen! Fang sie an zu fühlen und gib ihnen Raum und versuche hinter das Thema zu kommen, was mit ihnen verknüpft ist. Ganz nach dem Prinzip von Annehmen & Loslassen ❤️✨️ Wenn alles nach Plan läuft, kommt morgen eine weitere Meditation/Hypnose, zum Thema: Reise in die Zukunft/ Begegnung mit dem zukünftigen Ich. Ganz liebe Grüße, Mo❤️✨️

    • @nadineh.2917
      @nadineh.2917 5 месяцев назад +1

      @@coach-mo Lieber Mo, ich danke dir von Herzen, dass du dir die Zeit genommen hast, so ausführlich zu antworten. Hättest du evtl. noch einen Tipp, wie ich es mit dem akzeptieren schaffe? Klar möchte man negative Emotionen immer so schnell wie möglich weg haben und da liegt der Fehler. Bei mir wird es durch Stress ausgelöst und es ist die Angst vor der Angst, das habe ich für mich schon rausgefunden. Wenn du dahingehend noch einen kleinen Tipp für mich hättest, wäre ich dir sehr sehr dankbar. Herzliche Grüße Nadine 🫶

    • @coach-mo
      @coach-mo  5 месяцев назад +1

      Liebe Nadine,
      vielen Dank für deine Offenheit und dein Vertrauen. Es ist wirklich beeindruckend, wie mutig du dich deinen Gefühlen stellst. Akzeptanz ist ein Schlüsselwort auf deiner Reise: Es ist völlig in Ordnung, Angst zu haben. Anstatt dagegen anzukämpfen, kann es hilfreich sein, sie als einen Teil von dir zu akzeptieren. Diese Akzeptanz bedeutet nicht, dass du dich deiner Angst ergibst, sondern dass du anerkennst, dass sie vorhanden ist, ohne dich selbst dafür zu verurteilen.
      Versuche, im Hier und Jetzt zu leben und dich nicht von "Was wäre, wenn"-Gedanken überwältigen zu lassen. Kleine Achtsamkeitsübungen können dabei eine große Hilfe sein. Nehme dir beispielsweise ein paar Minuten Zeit, um dich bewusst auf deine Atmung zu konzentrieren. Dies kann dir helfen, dich zu erden und den Moment wahrzunehmen, anstatt dich von deinen Ängsten mitreißen zu lassen.
      Ein weiterer wichtiger Schritt ist, den Stress in deinem Alltag zu reduzieren. Dies kann durch Aktivitäten geschehen, die dir Freude bereiten und dir helfen, dich zu entspannen, sei es Sport, Spaziergänge, Yoga oder einfache Atemübungen. Wenn es bestimmte Situationen gibt, die dir Angst bereiten, versuche, dich diesen schrittweise und vielleicht mit Unterstützung zu nähern. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen - die Unterstützung durch Freunde, Familie oder einem „Profi“ kann sehr wertvoll sein.
      Neben diesen Tipps möchte ich auch die Hypnose erwähnen. Hypnose ist eine kraftvolle Methode, die nicht nur bei der Bewältigung von Symptomen hilft, sondern auch dabei, die tiefer liegenden Ursachen deiner Ängste oder Emotionen zu erkennen und zu verändern bzw. zu lösen. Durch Hypnose kannst du einen tieferen Einblick in deine inneren Prozesse erhalten und Veränderungen auf einer sehr grundlegenden Ebene bewirken. Dies kann ein sehr wirksamer Weg sein, um nicht nur mit den Symptomen, sondern auch mit den Wurzeln deiner Ängste oder Emotionen zu arbeiten.
      Es ist wichtig zu erkennen, dass jeder Mensch individuell ist und was für einen hilfreich ist, muss nicht unbedingt für einen anderen funktionieren. Sei geduldig mit dir selbst und erlaube dir, verschiedene Methoden auszuprobieren, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Deine Bereitschaft, dich deinen Herausforderungen zu stellen und darüber zu sprechen, ist bereits ein großer Schritt nach vorne.
      Ich wünsche dir alles Gute und viel Kraft auf deinem Weg. Denke daran, dass du nicht alleine bist und dass es immer Wege gibt, mit deinen Ängsten umzugehen und sie zu überwinden.
      Ganz liebe Grüße,
      Mo

    • @nadineh.2917
      @nadineh.2917 5 месяцев назад +1

      @@coach-mo Danke von Herzen ❤️ du liebenswerte Seele

  • @mariellaloth8834
    @mariellaloth8834 4 месяца назад +1

    Ich habe eine Frage. Da ich sehr mit ängsten und den symtomen zu tun habe😢, wie kann ich damit besser umgehen, um mein Leben noch Sinn zu geben?

    • @coach-mo
      @coach-mo  4 месяца назад +1

      Liebe Mariella,
      vielen Dank für deine Offenheit und dein Vertrauen. Es tut mir leid zu hören, dass du mit Ängsten zu kämpfen hast und sie deine Lebensqualität negativ beeinflussen. Ich möchte dir zuerst erklären, was Angst eigentlich ist und warum sie manchmal auch dann auftritt, wenn sie nicht mehr sinnvoll ist.
      Angst ist ein natürliches Gefühl, das uns schützen soll. In gefährlichen Situationen macht sie uns aufmerksam und bereitet uns darauf vor, schnell zu reagieren. Aber manchmal verwechselt unser Gehirn harmlose Situationen mit gefährlichen, weil es ähnliche Situationen aus der Vergangenheit kennt. Dann fühlen wir Angst, auch wenn wir eigentlich nicht in Gefahr sind.
      Als erste Methode zur Bewältigung deiner Ängste möchte ich dir Hypnose empfehlen. Als Hypnose-Coach habe ich viele Menschen begleitet, die ähnliche Herausforderungen erlebt haben. Hypnose kann helfen, die Verknüpfungen, die zu unnötigen Ängsten führen, zu lösen. Wenn du interessiert bist, biete ich dir ein kostenloses Erstgespräch an, in dem wir gemeinsam herausfinden können, wie ich dich unterstützen kann.
      Weitere Methoden, die dir helfen können, sind Achtsamkeit und Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen, Meditation oder sanftes Yoga. Diese können dir helfen, deinen Geist zu beruhigen. Ein Tagebuch zu führen, in dem du deine Gedanken und Gefühle notierst, kann dir zeigen, welche Gedankenmuster deine Ängste verstärken.
      Setze dir kleine, erreichbare Ziele, um ein Gefühl von Kontrolle und Erfolg zu erleben. Jeder kleine Schritt ist wichtig und zeigt, dass du auf dem richtigen Weg bist.
      Bitte denk daran, dass du nicht allein bist. Ich bin hier, um dich zu unterstützen. Wenn du Fragen hast oder über bestimmte Techniken sprechen möchtest, zögere nicht, mich zu kontaktieren.
      Herzliche Grüße und viel Kraft auf deinem Weg.
      Mo :-*

  • @Gaius_Caesar_Ausgustus
    @Gaius_Caesar_Ausgustus 4 месяца назад +1

    Hey Leute, ist hier jemand erfahren und erfolgreich mit seiner eigenen Meditation und kann mir vielleicht helfen ? Ich habe das Buch „ein neues ich“ von Joe dispenza ganz gelesen und habe viel Wissen dadurch bekommen und verstehe wie es eigentlich funktionieren soll aber leider schaffe ich es nur sehr schwer und kurz oder garnicht mich in meine friedlichen Gedanken und die Ruhe sinken zu lassen. Irgendwie werde ich immer wieder rausgerissen aus der Ruhe und werde ungeduldig obwohl ich das garnicht möchte. Kann mir vielleicht jemand Tops geben wie ich das besser schaffen könnte ?

    • @coach-mo
      @coach-mo  4 месяца назад +2

      Hi 🙌,
      vielen Dank für deine Offenheit und dafür, dass du deine Herausforderungen mit uns teilst 🙏. Es ist wichtig zu erkennen, dass der Widerstand gegen die Entspannung ein ganz natürliches Phänomen ist. Viele Menschen erleben ähnliche Schwierigkeiten, wenn sie versuchen, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Hier sind einige spezielle Tipps, die mir geholfen haben und dir vielleicht auch helfen können, diesen Widerstand zu überwinden:
      👉 Einer der Schlüssel zum Überwinden von Widerstand in der Meditation ist das Verständnis, dass Meditation eine Form des "aktiven Nichtstuns" ist. Das mag zunächst widersprüchlich klingen, aber lass mich erklären, was das bedeutet:
      Aktives Nichtstun in der Meditation bedeutet, dass du bewusst die Entscheidung triffst, nichts zu tun, zu handeln oder zu verändern. Es geht darum, präsent und vollkommen bewusst zu sein, ohne aktiv in die Gedanken oder Gefühle einzugreifen, die während der Meditation auftauchen. Du lässt alles genau so sein, wie es ist, ohne Bewertung oder den Wunsch nach Kontrolle.
      👉 Die Meditation ist wie ein Muskel, der trainiert werden muss. Je regelmäßiger du meditierst, desto leichter wird es dir fallen, in einen entspannten Zustand zu gelangen und dort zu bleiben. Versuche, täglich zur gleichen Zeit zu meditieren, um eine Routine zu etablieren, die deinem Geist hilft, sich auf diesen Zustand einzustellen.
      👉 Sei geduldig mit dir selbst und akzeptiere, dass jeder Tag anders ist. Manche Tage wird es leichter fallen, in diesen Zustand zu kommen, an anderen schwerer.
      👉 Ein weiterer wichtiger Aspekt, der dir helfen kann, diesen Zustand zu erreichen, ist das Loslassen von Erwartungen.
      Erwartungen während der Meditation können paradoxerweise zu einer Quelle des Widerstands werden. Wenn du mit einer festen Vorstellung davon meditierst, was passieren sollte oder was du erreichen möchtest, bleibt dein Verstand aktiv und beschäftigt sich mit diesen Zielen, anstatt sich in den Zustand der Ruhe zu begeben. Hier sind einige Gründe, warum Erwartungen in der Meditation kontraproduktiv sein können:
      👉 Erwartungen richten deine Aufmerksamkeit auf die Zukunft oder auf hypothetische Ergebnisse, was dich davon abhält, vollständig im gegenwärtigen Moment zu sein.
      👉 Erwartungen können Druck erzeugen, einen bestimmten Zustand oder ein Ergebnis zu erreichen, was zu geistiger und körperlicher Anspannung führen kann, statt zur Entspannung. Denn wenn die Realität deinen Erwartungen nicht entspricht, kann dies zu Frustration und Enttäuschung führen.
      👉 Jede Meditationssitzung ist anders. Erlaube dir, jede Erfahrung so zu akzeptieren, wie sie kommt, egal ob sie deinem Ideal entspricht oder nicht.
      👉 Denke daran, dass Meditation eine Reise ist, kein Ziel. Jeder Moment der Übung ist wertvoll, auch wenn er herausfordernd erscheint.
      Das waren jetzt einige Punkte, die mir geholfen haben bzw. mir immer noch helfen.
      Ganz liebe Grüße
      Mo 💓
      P.s: Ach noch was, falls du meine geführten Meditationen durchführst, empfehle ich dir Kopfhörer zu benutzen. Ich habe nämlich unter jeder Meditation von mir eine Theta Frequenz eingebaut, die dich in Null Komma nix entspannen lässt.

    • @Gaius_Caesar_Ausgustus
      @Gaius_Caesar_Ausgustus 4 месяца назад +1

      Vielen Dank für die Tipps und deine Zeit. Das hat mich wieder neu motiviert und klingt sehr gut und plausibel. Das werde ich versuchen so in die Tat umzusetzen und bei einigen Fehlern habe ich mich eben auch direkt ertappt also vielen Dank für deine Tipps sehr nett von dir

    • @coach-mo
      @coach-mo  4 месяца назад

      Von Herzen gerne ❤️✨️